Vauvojen täydennysruoat: ajoitus, täydennysruoan tyypit, tarvittavat tuotteet

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-18 00:05

Vauvan vartalo kehittyy. Hän liikkuu aktiivisesti, istuu alas, yrittää nousta seisomaan. Painonnousu alkaa laskea. Tämä on yksi signaaleista siitä, että on aika ottaa käyttöön täydentäviä elintarvikkeita. Milloin on paras aika tehdä tämä?

Ei niin kauan sitten, vain pari vuosikymmentä sitten, uskottiin, että 2-3 kuukautta oli jo aika. Nyt useimmat lääkärit ovat yksimielisiä: on parasta ottaa käyttöön täydentäviä ruokia 6 kuukauden iässä. Totta, tämä luku viittaa vauvan ruokkimiseen kuukausien ajan imetyksen aikana. Tosiasia on, että rintamaidossa on runsaasti lapsen kehitykselle ja kasvulle välttämättömiä aineita, ja seoksista saattaa puuttua joitain komponentteja. Milloin aloittaa imetys imetys? Keinovauvoille on parasta tutustua täydennysruokiin 4 kuukauden iässä. Tässä vaiheessa ruoansulatuskanava on jo tarpeeksi kypsä ottamaan vastaan uutta ruokaa. Entsyymien aktiivisuus on kasvanut, niiden pitoisuus on lähestynyt aikuista.

On toinenkin ennakkoluulo – jotkut uskovat, että täydentäviä ruokia tulisi ottaa käyttöön vasta ensimmäisen hampaan ilmestymisen jälkeen. Tämä ei ole totta. Loppujen lopuksi hampaiden ulkonäkö on yksilöllistä, joillekin ne ilmestyvät vuosittain. Ja erilaisten ravintoaineiden puuttuessa lapselle voi jopa kehittyä riisitauti! On muitakinosoittavat enemmän merkkejä lapsen kehon valmiudesta vastaanottaa uutta ruokaa. Vauvojen täydentävät ruoat otetaan käyttöön imetyksen aikana kuukausittain.

Miksi imetetyille vauvoille tarjotaan täydentäviä ruokia 6 kuukauden iässä?

Siihen on useita syitä. Ensinnäkin ennen tätä ikää vauvoilla on ruoan työntörefleksi. Kaikki, mikä joutuu heidän suuhunsa, he työntävät ulos kielellään. Tämä refleksi suojaa lasta joutumasta suuhun vierailta esineiltä, jotka voivat niellä tai aiheuttaa tukehtumisen. Vauva ei vieläkään osaa sylkeä. Tämän refleksin vaimenemisen jälkeen voit yrittää ruokkia vauvaa lusikalla. Hän pystyy ottamaan ruokaa suuhunsa ja nielemään sen.

Vauvan ryhti on tärkeä rooli imetysvalmiudessa. Kuuden kuukauden iässä vauvat alkavat yleensä istua. Istuminen syömään lusikasta on paljon mukavampaa. Vauva voi jopa osoittaa halunsa tai haluttomuutensa syödä. Jos ruoka houkuttelee häntä, hän voi nojata eteenpäin kohti lusikkaa, jos ei, nojaa taaksepäin.

Lapset kuluttavat paljon kaloreita, joten äidinmaito ei enää riitä heille. Tosiasia on, että kiinteämmässä ruoassa on enemmän kaloreita kuin nesteessä, mikä osoittautuu kuin ravintoaineiden vesiliuos. Loppujen lopuksi maidosta on 88% vettä. Puuro on paljon ravitsevampaa. Sen, että lapsi ei kyllästy äidinmaidolla, voi ymmärtää siitä, että hän alkaa kysyä rintoja hyvin usein.

Tässä iässä lapset osoittavat aktiivisesti kiinnostusta kaikkeen, mitä ympärillä tapahtuu. Ruoka mukaan lukien. He näkevät aikuisten syövän jotain ja ojentavat kätensä kokeillakseen aikuisiatuotteet.

Kaikki nämä merkit kertovat lapsen valmiudesta ottaa käyttöön uusia ruokia. Kaikki lapset ovat yksilöllisiä, joten täydentävien elintarvikkeiden käyttöönoton aika voi vaihdella puoli kuukautta suuntaan tai toiseen. Jos näitä merkkejä ei ole ja olet 6 kuukautta vanha, odota 2-3 viikkoa.

Täydentävien elintarvikkeiden varhaisen ja myöhäisen käyttöönoton vaarat

Jos otat uusia ruokia lapsesi ruokavalioon liian aikaisin, lapsesi keho ei välttämättä ole valmis siihen ollenkaan. Ruoka sisältää mikro-organismeja, joita vauvan immuniteetti ei pysty selviytymään. Ruoka voi sulaa huonosti ja aiheuttaa myös allergioita. Ja uusi herkku voi myös vähentää vauvan kiinnostusta rintaa tai pulloa kohtaan, mikä johtaa äidin imetyksen vähenemiseen tai vauvan painon laskuun.

Miksi emme saisi ottaa käyttöön täydentäviä ruokia liian myöhään? Äidinmaidossa on vähän rautaa ja sinkkiä, ja vauva saa nämä alkuaineet vain ruoasta. Raudan puutteessa kehittyy raudanpuuteanemia. Vauva tarvitsee yhä enemmän ravinteita ja painonnousu laskee kuukausittain. Myös riittävän kiinteän ruoan puute estää pureskelurefleksin sekä leuan ja kielen lihasten kehittymisen. Ja niitä tarvitaan edelleen paitsi ruokaan, myös puheeseen.

Lasten ja koulutuksen täydennysruoat

Suosituin lastenruoka, muuten sitä voidaan kutsua perinteiseksi. Sen tarkoituksena on pitää huolta lapsen terveydestä. Syötä vauvan ruokavalioon täydentäviä ruokia kuukausia. Ensin vauvalle annetaan uutta ruokaa mikroannoksina ja noin viikon sisällä sen määrä tuodaanikä normi. Lapsen keho saa tarvittavat ravintoaineet. Maito poistetaan vähitellen vauvan ruokavaliosta.

Pedagogiset täydennysruoat - silloin lapsi saa uusia tuotteita mikroannoksina aikuisten pöydästä. Mikroannos on määrä, joka mahtuu suljetun peukalon ja etusormen kynsien kärkien väliin.

Vauvojen pedagogisilla täydennysruokilla ei ole niinkään ravitsevaa kuin kognitiivista toimintaa. Hän esittelee lapsen aikuisten ruokavalioon. Äidinmaito on edelleen pääruoka ainakin vuoden ajan.

Hedelmät tai vihannekset

Mitä syötät ensin? Monien vuosien ajan on ollut tapana aloittaa täydennysruoat hedelmämehuilla tai soseilla. Nykyajan lääkärit eivät suosittele tekemään tätä. Hedelmät ovat melko aggressiivista ruokaa vauvojen maha-suolikanavalle. On parempi odottaa heidän kanssaan. Lisäksi soseet ja varsinkin mehut sisältävät runsaasti sokereita, ja tällä voi olla kaksi ei-toivottua seurausta. Ensinnäkin lapsi voi lihoa paljon, eikä niinkään koko elimistön kasvun takia, vaan ylimääräisen rasvakudoksen kertymisen vuoksi, ja toiseksi makeiden soseiden jälkeen tylsiä muroja ja kasvissoseitä ei välttämättä ole hänen makunsa ollenkaan.

Mistä aloittaa?

Joten, vauvan ruokinnan aloittamiseen sopivimmat ruoat ovat kasvissoseet ja murot. Niissä on vähän sokeria ja happoja, jotka voivat ärsyttää vatsaa. Useimmiten on suositeltavaa aloittaa kevyistä ja hypoallergeenisista vihanneksista. Mutta jos vauva ei lihoa hyvin, lääkärit suosittelevat usein vauvan ensimmäisen ruokinnan aloittamista viljalla. Kashivalitse gluteeniton. Nämä ovat maissista, tattarista ja riisistä valmistettuja viljoja. Tosiasia on, että vauvan elimistö ei vielä pysty sulattamaan gluteenia, mikä antaa hänelle tarpeettoman kuorman ja haitallisia aineita.

Virheet täydentävien elintarvikkeiden käyttöönotossa

Älä ilmoita heti tuotteen ikäannosta. On parasta aloittaa noin neljänneksellä teelusikallista. Yleensä uuden ruoan määrä tuodaan ikäannokseen viikossa, mutta joskus prosessia jatketaan kuukaudella, kun taas, jos terveysongelmia ei ole, muut ruoat alkavat tulla ruokavalioon rinnakkain. On tärkeää seurata vauvan tilaa: onko hänellä merkkejä epämukavuudesta, minkä värinen ja konsistenssi hänen ulostensa on ja kuinka usein sitä esiintyy.

Ei tarvitse ottaa käyttöön täydentäviä ruokia iltapäivällä. Jos annat lapsellesi uuden tuotteen aamulla, hänen kuntoaan on helpompi seurata koko päivän ajan.

Älä esittele uusia tuotteita liian usein tai päinvastoin, lykkää tätä prosessia. Optimaalinen väli uuden ruoan käyttöönoton välillä on viikko.

Älä kiirehdi. Kahta tuotetta ei tarvitse esitellä samana päivänä. Lisäksi kaikissa ruoissa on oltava yksi komponentti.

On aikoja, jolloin sinun ei pitäisi lisätä uusia ruokia vauvasi ruokavalioon. Näin tapahtuu, kun hänen kehonsa on heikentynyt: sairauden aikana, viikko ennen rokotusta ja viikko sen jälkeen, matkan ja äärimmäisen kuumuuden aikana.

Täydentävien ruokien esittely

Kuinka vauvan oikea ruokinta on? On tärkeää tehdä tämä rauhallisessa ympäristössä, jotta lapsen huomio ei häiriinny. Äiti voi kokeilla lusikallista sosea itse janäytä hänen ilmeensä, kuinka herkullista se on. Loppujen lopuksi vauvat erottavat ja kopioivat jo ilmeet! Voit imettää vauvaasi heti vieroituksen jälkeen. Äidinmaito säilyy edelleen hänen ruokavaliossaan, ja vauvan rinnan imeminen on miellyttävää ja rauhoittaa häntä. Jos lapsi kieltäytyy syömästä uutta ruokaa, älä pakota häntä, vaan yritä uudelleen viikon kuluttua.

Jos vauva on rintaruokinnassa eikä juo vettä, vesi tulee välttämättömäksi, kun täydentäviä ruokia lisätään. Loppujen lopuksi uusi ruoka on kiinteämpää ja sisältää vähemmän nestettä.

Vauvojen ruokintaa koskevia suosituksia on kuukausittain.

Vihannekset

Ummetuksen välttämiseksi imeväisten ruokittaessa terveen ja erityisen suuren painoisen vauvan tulisi aloittaa vihanneksilla. Vauva on valmis niihin 6 kuukauden iässä. Ne esitellään soseen muodossa. Sinun on aloitettava vihanneksilla, kuten kesäkurpitsa, kukkakaali, parsakaali, kurpitsa, peruna, porkkana. Mitä on tärkeää tietää? Aluksi perunamuusia annetaan yhdestä vihanneksesta, sitten kun vauva on jo tutustunut kaikkiin muihin ja elimistö on hyväksynyt ne, voidaan perunamuusia tehdä kahdesta vihanneksesta. Perunoihin ei kannata innostua, ne ovat vauvoilla vaikeasti sulavia, joten niitä käytetään yleensä perunaseosmuusiin. Ensinnäkin vihreät vihannekset lisätään lapsen ruokavalioon - ne ovat vähemmän allergisoivia kuin oranssit. Ensimmäinen voi olla kesäkurpitsa, sitten kukkakaali, sitten parsakaali. Lapsi voi aloittaa kurpitsan 7 kuukauden iästä, porkkanat vielä myöhemmin, 2-3 kertaa viikossa ja yhdessä muiden vihannesten kanssa.

Kasvissoseen valmistus

Kuinka keittää kesäkurpitsaa ensimmäiseksiimetys tai kasvisten seuraaminen? Se on helppo tehdä. Vihannekset tulee pestä, kuoria ja siemenet poistaa. Sitten sinun täytyy leikata ne kuutioiksi ja laittaa kattilaan tai kattilaan, laittaa kiehumaan. Keitetyt vihannekset hienonnetaan tehosekoittimella lisäämällä vähän liemi, jossa ne keitettiin. Tuloksena olevan soseen konsistenssin tulisi olla melko nestemäistä ja muistuttaa kefiiriä. Se tulee kuluttaa välittömästi, eikä sitä saa säilyttää jääkaapissa. Ei suolaa, sokeria, mausteita ei tarvita.

Kashi

Esillään ensi kuussa, jos vauva on terve. Kuten jo mainittiin, sinun täytyy keittää maissi-, riisi- ja tattaripuuroa. Puurot keitetään vauvan ruokkimiseksi veden päällä, sokeria ei laita. Alle vuoden ikäisille lapsille on kielletty sekä lehmän- että vuohenmaito. Mutta voit lisätä vähän rintamaitoa tai korviketta. Puuroa jokaisen käyttöönoton jälkeen voidaan vaihtaa joka päivä. Yleensä lapsille annetaan puuroa aamulla ja illalla, mutta jos he ovat ylipainoisia, se kannattaa ottaa käyttöön vasta aamulla. Vauvoille tarkoitetun puuron tulisi koostumuksensa muistuttaa perunamuusia. Tätä varten valmis puuro jauhetaan tehosekoittimella tai murot jauhetaan jauheeksi kahvimyllyssä ennen kypsennystä.

Hirssipuuro voidaan ottaa käyttöön 8 kuukauden iässä.

Liha

Lapset ovat valmiita syömään lihaa 8. kuukaudesta alkaen. Se sisältää biologisesti saatavaa rautaa, joka on erinomainen anemian ehkäisy.

Lihaa lisätään myös lapsen ruokavalioon perunamuusin muodossa. On oikein aloittaa vasikanlihasta, naudanlihasta, kalkkunasta, kanista. Kanaa pidetään melko allergisena. Jauhelihan, keitetyn lihan itsevalmistuksessaajettu lihamyllyn läpi 2 kertaa. Kuukautta myöhemmin voit lisätä lihalientä lapsen ruokavalioon. 9 kuukauden iässä kannattaa kokeilla höyryjauhettuja lihapullia. Noin samaan aikaan vauvan vartalo on valmis kalaan. Sitä kannattaa käyttää 1-2 kertaa viikossa. Mutta jos lapsi kärsii allergioista, kalan ja liemen ei pitäisi vielä olla hänen ruokalistallaan. Mutta sianliha tulee lapsen ruokavalioon vasta puolitoista vuotta ja hyvin pieninä määrinä.

Hedelmät

Jo 7 kuukauden iässä omenasosetta voidaan lisätä vauvan ruokavalioon. 8 kuukauden iässä luumut istutetaan. Ihannetapauksessa se tulisi ottaa käyttöön rinnakkain kaninlihan kanssa. Tämä tasapainottaa tuotteiden toimintaa. Aamiaiseksi - puuroa ja hedelmiä, lounaaksi - lihaa ja vihanneksia. Seuraava hedelmä voi olla päärynä. Voit myös esitellä muita asuinpaikalle tyypillisiä hedelmiä. Persikka, aprikoosi. Monet lapset rakastavat banaaneja.

Drinkit

7 kuukauden iästä alkaen yrttiteetä voidaan lisätä vauvan ruokavalioon. Ja kun hän tunnistaa omenan ja luumujen maun, voit keittää niistä kompottia. Kuivatut aprikoosit voidaan lisätä hillokkeeseen vasta vuoden kuluttua.

Mitä vauva voi syödä vuoden iässä

Vuoteen mennessä vauvan keho on tarpeeksi kypsä syömään keltuaista, raejuustoa, hedelmiä ja mehuja. Hänen ruokalistallaan on jo vihanneksia, muroja, lihaa ja kalaa, listaa voi täydentää pienellä määrällä leipää, keksejä, hapanmaitotuotteita, kasviksia ja voita. Keltuaisen os alta voit käyttää kanan tai viiriäisen munia, mieluummin jälkimmäistä, koska nevähemmän allergisoivia. Keltuainen on parasta syödä aamulla, lisäämällä se puuron joukkoon tai jauhamalla se rintamaidon kanssa.

Lehmänmaitoa alle vuoden ei suositella, varsinkin kun se ei voi korvata rintamaitoa tai korviketta. Vuoden aikana sitä voidaan antaa, jos lapsi ei ole altis allergioille eikä ole syönyt hypoallergeenista seosta. Jos vauva kieltäytyy juomasta sitä, voit sekoittaa sen ensin äidinmaitoon tai vauvanruokaan.