Kinesiologiset harjoitukset esikoululaisille. Kinesiologiaharjoituksia lapsille

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-17 23:38

Hermoston ja aivojen muodostuminen ja kehitys alkaa kauan ennen vauvan syntymää eikä lopu heti valmistumisen jälkeen. Aktiivinen kehitysvaihe osuu ensimmäisiin elinvuosiin, jolloin lapsi oppii maailmaa, hän kehittää puhetta ja parantaa aivojen kahden pallonpuoliskon synkronista työtä. Kaikki vanhemmat haluaisivat nähdä murusiaan tarkkaavaisina, joilla on hyvä muisti, logiikka ja nopea järki. On olemassa erillinen tiede, joka on omistettu henkisten prosessien kehittämiseen ja parantamiseen - tämä on kinesiologia.

Mitä kinesiologia tekee?

Me kaikki tiedämme, että kaikki käsien tai jalkojen toiminta kulkee ensin aivojen läpi impulsseina. Tämän vahvistaa Pavlovin tunnettu refleksikaari. Juuri tämän aivojen ja toimintojen välisen yhteyden kinesiologian tieteen luojat ottivat perustana. He väittävät, että molemmat aivopuoliskot voivat kehittyä tehokkaasti erityistoimintojen - kinesiologian harjoitusten - avulla. Heidän jälkeensäPitkän aikavälin suorituskyky miellyttää kaikkia vanhempia, sekä esikoululaista että koulua käyvää lasta. Niiden tärkein hyöty on se, että lapsen aivojen corpus callosum kehittyy, stressinsietokyky lisääntyy, väsymys vähenee ja henkiset prosessit paranevat.

Tämän tieteen harjoitusten luokitus

Kinesiologiset harjoitukset esikoululaisille ovat yksinkertaisia, lapset voivat tehdä niitä helposti. Millaisia kehittämistoimia ovat, mihin ne kohdistuvat?

1. Oppitunnin alussa sinun on saatava lapsi töihin, joten venyttelyä käytetään. Ne koostuvat siitä, että lapset suorittavat tehtäviä maksimaalisen jännityksen ja lihasten rentoutumisen saavuttamiseksi.
2. Kun lapsi on hyvässä kunnossa ja yrittää suorittaa kaikki hänelle käsketyt toiminnot, käytetään hengityskinesiologisia harjoituksia. Ne edistävät lasten itsehillinnän kehittymistä sekä rytmitajua.
3. Työ aivojen toiminnan parantamiseksi jatkuu silmän motoristen toimintojen toteutuksella. Ne auttavat lievittämään lasten lihaspuristuksia ja edistävät myös parempaa vuorovaikutusta kahden pallonpuoliskon välillä.
4. Aktiivisen kehityksen jälkeen kannattaa rentoutua, tähän käytetään rentoutumiseen johtavia harjoituksia. Lihasjännitys helpottuu ja lapsi rentoutuu.

Kurin hengityksen edut lasten aivoille

Hengitys on tärkeää paitsi fysiologian kann alta. Paitsitarjoamalla happea lapsen kehon jokaiselle solulle, se auttaa myös kehittämään lapsen toimien mieliv altaisuutta ja itsehillintää. Koululaisten hengityskinesiologiset harjoitukset eivät ole vaikeita, mutta erittäin hyödyllisiä.

"Puuta kynttilä"

Lapsi kuvittelee, että hänen edessään on 5 kynttilää. Ensin hänen on puhallettava yksi kynttilä suurella ilmasuihkulla ja jaettava sitten sama määrä ilmaa viiteen yhtä suureen osaan puh altaakseen kaikki pois.

"Pään ravistus"

Aloitusasento: istuen tai seistessä suorista hartiat, laske päätäsi eteenpäin ja sulje silmäsi. Sitten lapsi alkaa pudistaa päätään eri suuntiin ja hengittää niin syvään kuin pystyy.

"Nenähengitys"

Harjoituksessa lapset hengittävät vain yhdellä sieraimella. Tässä tapauksessa on tärkeää asettaa sormet oikein: oikea sierain suljetaan oikealla peukalolla, vasen - vasemman käden pikkusormella. Loput sormet osoittavat aina ylöspäin. On tärkeää hengittää syvään ja hitaasti.

"Uimari"

Seisovat lapset hengittävät syvään, peittävät nenänsä sormillaan ja kyykkyvät. Tässä asennossa he laskevat henkisesti viiteen, sitten nousevat ylös ja päästävät ilmaa ulos. Harjoitus muistuttaa sukellusuimarin toimintaa.

Silmien ja kehon osien liikkeet kinesiologiassa

Tämän harjoitussarjan avulla lapsi voi laajentaa näkökenttää, parantaa ajattelua, muistamista ja puheen kehitystä. Lasten kinesiologiaharjoitukset edistävät yleensä oppimisen aktivointia, ei vähiten synkronoituja silmän liikkeitä.ja kieli.

"Silmät ja kieli"

Lapset hengittävät syvään ja nostavat silmänsä ylös, tällä hetkellä myös kieli nousee. Hengitä sitten ulos ja palaa lähtöasentoon. Sama tehdään hengityksen aikana kielellä ja silmillä kaikkiin suuntiin, myös lävistäjät.

Tätä harjoitusta voidaan helpottaa käyttämällä ensin vain silmän liikkeitä ja lisäämällä sitten hengitystä.

"Kahdeksan"

Ota kynä tai lyijykynä oikeaan käteesi ja piirrä vaakasuora kahdeksas paperille. Tee sama vasemmalla kädellä. Yritä sen jälkeen piirtää piirustus molemmilla käsillä kerralla.

"Kävely"

Suorita rytmisen musiikin taustalla seuraavat toiminnot: astu paikalleen ja seuraa jokaista askelta käden heilautuksella. Esimerkiksi kun vasen jalka ottaa askeleen, myös vasen käsi heiluu, oikea samalla tavalla.

"Käden työ"

Kaikki esikoululaisten kinesiologian harjoitukset eivät ole helppoja. Lapset eivät osaa suorittaa joitakin tehtäviä, joten käsityö tulee avuksi kasvattajille, puheterapeutille ja psykologille. Lisäksi sellaiset toiminnot kehittävät käsien hienomotorisia taitoja, mikä tarkoittaa, että hermoyhteyksiä muodostuu enemmän aivojen eri osien välille.

Harjoitus on, että lapsen tulee laittaa nyrkki pöydälle, sitten laittaa kämmenensä reunaan ja sitten laittaa kämmenensä pinnalle. Tehtävä tehdään käsin yksitellen, sitten samanaikaisesti.

"Sammakko"

Pöydällä olevat kämmenet esiintyvätliikkeet: oikea makaa (alas kämmenellä), vasen puristetaan nyrkkiin, sitten päinvastoin. Jokaisella käsien asennon muutoksella kieli liikkuu oikealle, vasemmalle.

Sävy ja rentoudu

Jotta lapset virittyvät työhön ja sen jälkeen lepäävät sekä henkisesti että fyysisesti, on olemassa erityisiä harjoituksia.

Sävyn normalisointi: "Omenat puutarhassa"

Lapsi kuvittelee olevansa puutarhassa ja yrittää poimia kaunista omenaa. Tätä varten hän venyttelee käsiään niin paljon kuin mahdollista, kun hän "repii" omenan, hengittää terävästi ja kumartuu lattialle ja laittaa omenan koriin. Kädet käytettäväksi vuorotellen, sitten yhdessä.

Kinesiologiset rentoutusharjoitukset: "Nyrkit"

Taivuta peukalot kämmenien sisään, purista nyrkkisi. Kun lapsi hengittää, nyrkkejä tulee vähitellen puristaa maksimiin. Kun hengität ulos, avaa kämmenesi vähitellen (jopa 10 kertaa).

"Jää ja tulta"

Isäntä komentaa: "Tuli!", lapset tekevät aktiivisesti erilaisia liikkeitä. Komennon "Jää!" aikana lapsi jäätyy, rasittaa voimakkaasti kaikkia lihaksiaan. Toista enintään 8 kertaa.

Hyötyä kinesiologisista harjoituksista

Näiden harjoitusten hyödyt ovat v altavat. Lapsesta tulee paitsi nopeajärkinen, aktiivinen, energinen ja itsehillitty, myös hänen puheensa ja sormikoordinaationsa paranevat. Kinesiologiaharjoituksia käytetään laajasti puheterapiassa, psykologiassa, defektologiassa, neuropsykologiassa, pediatriassa ja pedagogiikassa. Sellainentehtävät eivät ainoastaan kehitä hermoyhteyksiä, vaan myös viihdyttävät lapsia antaen heille iloa.