Liikuntaterapia lapsille: ajanvaraukset, indikaatiot, harjoitukset

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-17 23:55

Terapeuttinen fyysinen kulttuuri (LFK) on kuntoutukseen, enn altaehkäisyyn ja hoitoon tähtäävä liikuntakasvatuksen kokonaisuus. Sisältää hyvin valitut harjoitukset ja oikean hengityksen.

Johtavuuden indikaatiot

Suositellaan kaiken ikäisille lapsille. Käyttöaiheet lasten fysioterapiaan:

1. Suositellaan kaikille terveille lapsille tehostamaan kaikkien järjestelmien ja elinten toimintaa, aineenvaihduntaprosesseja, lisäämään kehon sopeutumista erilaisiin tekijöihin.
2. Muotoilee oikean asennon.
3. Lapset, joilla on tilapäisiä tai pysyviä terveysongelmia (sydän- ja verisuonijärjestelmän, hermoston, hengityselinten, tuki- ja liikuntaelimistön vaurioita).

Päätavoitteiden lisäksi liikuntaterapialla on myös kasvattava ja kurinpidollinen tehtävä. Lasten liikuntaterapiatunneilla lapsi oppii itseään ympäröivästä maailmasta, saa joitain hygieniataitoja. Myös liikunta on tärkeää koulusopeutumisen kann alta, lisää vastustuskykyä stressille, parantaa koululaisten akateemista suorituskykyä ja tunnetaustaa sekä vähentää herkkyyttä allergeenille. Harjoitushoidolla on joitain vasta-aiheita, joten se vaatii etukäteenkonsultaatio asiantuntijan kanssa.

Vauvan aktiviteetit

Kun vauva syntyy, hänen vartalonsa ei ole vielä täysin muodostunut, joten kaikki hänen liikkeensä nykivät käsiä ja jalkoja. Jotta hänen ruumiinsa voisi kehittyä silloinkin, he keksivät voimisteluharjoituksia lapsille. Tämä tehdään niin, että lapsen keho kehittyy jo tänä aikana. Näitä harjoituksia ei tehdä vain sairaille lapsille, vaan myös terveille, jotta patologiaa ei paljasteta myöhemmin.

Miten tämä voimistelu auttaa lapsen kehoa?

Kun liikumme, lihasmassa saa enemmän verta, eli enemmän kaikkea, mitä siinä on. Aineenvaihdunta toimii paremmin, kun enemmän energiaa kuluu ja elimistö kuluttaa enemmän. Kiihtyneen aineenvaihdunnan ansiosta elimemme, esimerkiksi munuaiset, vatsa, maksa, alkavat kehittyä paremmin, kun ne toimivat aktiivisemmin. Lapsen vastustuskyky vahvistuu. Hermosto saa hyvän kannustimen kehittyä. Tuki- ja liikuntaelimistö vahvistuu, vestibulaarinen laite, lihakset ja luut kiinnittyvät paremmin. Lapsi alkaa nukkua sikeämmin, mikä on myös plussaa, koska hän herää vähemmän yöllä. Yleensä terapeuttiset harjoitukset kehitettiin niin, että lapsi oppi nopeasti liikkumaan, ainakin hän alkoi tehdä yksinkertaisia liikkeitä. Säännöllinen harjoittelu parantaa myös hänen ryhtiään ja estää lihasten liikakasvua.

Kuinka voimistellaan?

Harjoittelu pitää aloittaa, kun lapsi on jo kuukauden ikäinen, lopeta jokainen hierontakerta -se auttaa lihaksia rentoutumaan. Jos lapsi tuntee olonsa epäsuotuisaksi, kannattaa keskeyttää tuntien pitäminen!

Jos lapsesi huomio häiritsee jotain muuta, aloita toisen harjoituksen tekeminen, hän ei ehkä pidä siitä, ja lopuksi käännä hänen huomionsa jollain mielenkiintoisella. Voimistelu tulee suorittaa kaksi tuntia syömisen ja uinnin jälkeen, huoneen tuuletuksen jälkeen, mutta lämpötila ei saa olla alle 20 astetta. Voimistelun kokonaisaika ei saa olla alle 15 minuuttia, sinun on seurattava prosessia hyväksyvillä sanoilla ja positiivisilla tunteilla.

Harjoitustyypit

Lasten harjoitusharjoituksia on monenlaisia, yleisimmät on lueteltu alla. Suosituimmat ovat ne, jotka on suunnattu:

1. Hengitysjärjestelmän kehitys. Vauva makaa vatsa ylös, kädet ristissä rinnan päällä. Ensin nostamme toisen käden, sitten toisen, sitten molemmat, heitämme ne takaisin pään taakse. Lapsi makaa selällään, taivuta jalkoja ja tuo ne yhteen, toista harjoitus enintään 3 kertaa, pidä sitten jaloista kiinni ja käännä lantiota sivuille.
2. Harjoittelu kääntyy selästä vatsalle ja päinvastoin. Tätä varten venytämme vauvan kahvaa, jonka kautta vallankaappaus suoritetaan, ylös, opetamme hänelle tämän harjoituksen. Lapsen ryömimisen opettamiseen tarvitaan kaksi ihmistä, jotka pitelevät hänen raajoistaan ja vuorotellen liikuttavat niitä. Kun vauva on yli 4 kuukauden ikäinen, häntä nostetaan selästä ja opetetaan istumaan lapsen käsien avulla.

Voimistelua ei tehdä seuraavissa tapauksissa:

• vauvasairas flunssa;
• sydänongelmat;
• limakalvosairaus;
• vatsavaivat;
• keuhkosairaudet;
• akuutit tulehdukselliset ja märkivä prosessit.

Johtopäätös: voimistelu tulee tehdä joka tapauksessa lääkärin kuulemisen jälkeen, mutta älä unohda, että vanhempien tulee olla mukana lapsen kehityksessä.

Liikuntaterapian käyttö aivohalvauksen hoitoon

Aivohalvauksesta kärsivien lasten liikuntahoito voi parantaa:

• koordinointi;
• saldo;
• voimaa;
• joustavuus;
• kestävyys;
• kivun hallinta;
• sijainti;
• yleinen terveys.

Liikkeiden parantamiseen käytetään yhdistelmää harjoituksia, lihasrelaksaatiotekniikoita ja erikoislaitteita. Se, missä määrin fysioterapia voi parantaa lapsen erityisiä ongelmia, riippuu tilan vakavuudesta. Aivohalvausharjoitukset tähtäävät korkean tai matalan lihasjänteen hoitoon. Korkea lihasjänteys aiheuttaa jäykkyyttä ja spastisuutta, kun taas alhainen lihasjänne aiheuttaa liikaa joustavuutta ja heikkoutta. Joustavuusharjoituksia ja hierontoja käytetään usein lapsille, joilla on puuskittainen aivohalvaus. Voimaharjoituksia käytetään lisäämään lihasten kiintymystä lapsilla, joilla on ateoidinen aivohalvaus.

Erityisharjoituksia käytetään myös auttamaan kävelyssä, asennossa, siirtymäliikkeissä ja aistihäiriöissä, kuten kosketuksessa ja tasapainossa. Tilanne paranee liikunnan myötä,jotka suoritetaan istuen, polvillaan ja seisten.

Terapeutit käyttävät erilaisia liikkumisen apuvälineitä tehostaakseen harjoittelua. Sidokset, takapotkut, lastat ja kengänsisäosat ovat ortopedisia laitteita, jotka auttavat lasta kävelemään ja liikuttamaan niveliä.

Fysioterapiaan kuuluu usein myös seuraavat työkalut:

• palloharjoitukset;
• vastusnauhat;
• vapaat painot;
• altaat;
• kylmät ja kuumat pakkaukset;
• sähköinen lihasstimulaatio.

Joissakin tapauksissa sähköstimulaatiota käytetään parantamaan kävelyä ja yläraajojen toimintaa. Fysioterapeuttien tulee mukauttaa hoitoa eri kehitysvaiheissa. Tärkeimmät vaiheet ovat lapsen esikoulu- ja varhaiskasvatuksen iässä. Varhaisessa kehitysvaiheessa olevat lapset oppivat ja kokevat paljon leikin kautta, joten se on tärkeä osa varhaista terapiaa. Taaperolapset, joilla on CP, ovat usein haluttomia koskettamaan kasvojaan tai harjoittelemaan tiettyjä liikkeitä, jotka ovat välttämättömiä oppimisen ja fyysisen kehityksen kann alta.

Hoidot litteisiin jalkoihin

Pelikompleksit sopivat täydellisesti lasten litteäjalkojen liikuntahoitoon. Pienet lapset voivat harjoitella piirtämistä varpaillaan. Voit myös poimia leluja latti alta. Harjoitukset lapsille voidaan keksiä itse. On parasta vaihtaa niitä, pidentää oppitunnin kestoa, toistaa ne lyhyen ajan kuluttua. Lapsille, jotka ovat jo käyneet koulun,on suositeltavaa lisätä kuormaa. Lisää harjoitusten toistokertoja kahteenkymmeneen.

Toimintaa kouluikäiselle lapselle

Suorita sarja harjoituksia istuma-asennosta tuolilla:

• tarttu pieneen esineeseen varpaillasi ja yritä poimia se;
• tartu palloon jaloillasi ja nosta se korkeimmalle mahdolliselle korkeudelle;
• vähennä ja levitä kantapäät samalla kun kosketat lattiaa sukilla;
• vetä jalkasi lattialle tai vie keppiä lattialle.

Jo seisot, toimi seuraavasti:

• kiipeä voimisteluseinämälle ja jaa kehon paino jalan keskelle;
• kyykky varpaille, kädet tulee suunnata sivuille;
• kävele kepillä tai uurrelaudalla;
• tee jalkahieronta kaarituilla varustetulla matolla;
• kierrä varpaista kantapäihin pitäen selkä suorana;
• kävele varpain k altevalla laudalla.

Osana harjoitusterapiaa sinun on suoritettava näitä harjoituksia usein. Et voi lopettaa oppitunteja, kun pieniä parannuksia ilmenee, sinun on vahvistettava tulos. Selkeän hoidon edistymisen saavuttamiseksi tarvitaan paitsi lapsen itsensä myös hänen vanhempiensa ponnisteluja.

Selkävaivoja

Lääkärit suosittelevat liikuntaterapian aloittamista lapsille, joilla on asentohäiriöitä kahdesta kolmeen kuukauteen. Harjoitushoito auttaa vahvistamaan selän lihaksia, korjaamaan selkärangan epäsäännöllistä muotoa. Säännöllinen liikunta auttaa lasta pitämään selkänsä suorana.

Alle 7-vuotiaille lapsille suositellaan harjoitusten suorittamista vähintään kolme kertaa.neljä kertaa viikossa. Harjoitushoito tulee suorittaa kolmen kuukauden sisällä mahdollisella kahden kuukauden tauolla. Tunteja suositellaan jatkuvasti monimutkaiseksi (kerran kolmessa viikossa). Tämä on välttämätöntä nopeiden tulosten saavuttamiseksi. Jos näin ei tehdä, lapsen lihakset alkavat tottua kuormituksiin, minkä vuoksi tuntien tehokkuus laskee.

Harjoituksia ehkäisyyn

Lasten harjoitusterapiakompleksit voivat olla seuraavat. Aseta jalat hartioiden leveydelle, kädet vyölle. Nosta kyynärpäitäsi, kunnes lapaluusi sulkeutuvat. Toista viisi kertaa.

Suorita kallistukset, käsien tulee olla selän takana. Kallistukset tehdäksesi vasemmalle ja oikealle ja edestakaisin. Toista kuusi kertaa.

Aseta jalat mahdollisimman leveäksi, laita kätesi hartioille. Kun hengität sisään, nojaa eteenpäin, kun hengität ulos, palaa takaisin lähtöasentoon.

Ota runkopalkki ja vedä se suoraan ulos edessäsi. Kun hengität, istu alas, kun hengität, palaa takaisin lähtöasentoon. Toista viisi tai kuusi kertaa. Harjoituksen aikana selkä tulee pitää suorana.