Aamuharjoituskompleksit ensimmäisessä junioriryhmässä. Voimistelu lapsille

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-18 00:13

Esiopetuslaitokset järjestävät joka päivä aamuharjoituksia. Tämä hoitohetki tapahtuu ennen aamiaista, heti kun lapset tulevat päiväkotiin.

Kliinisten tutkimusten tulokset osoittavat, että täysin terveitä lapsia on alhainen ja kehitysvammaisten tai terveysongelmien omaavien vauvojen määrä on lisääntynyt. Heikentynyt vastustuskyky aiheuttaa usein sairauksia. Aamuharjoittelu auttaa ratkaisemaan terveysongelmia. Ensimmäinen nuorempi ryhmä pystyy jo suorittamaan yksinkertaisia komplekseja, jotka koostuvat lasten käytettävissä olevista harjoituksista.

Miksi tarvitset aamuharjoituksia?

Harjoituksen aikana ratkeaa useita tärkeitä tehtäviä kerralla:

• lihasten ja luuston vahvistaminen;
• asennonmuodostus;
• sydän- ja verisuonijärjestelmän aktivointi;
• hengityksen kehitys;
• on iloinen tunne, uneliaisuus on mahdollista päästä eroon, herätä toimintaan;
• liikuntakasvatuksen tavan muodostaminen;
• kevyt kovettuminen tapahtuu.

Aamuharjoittelun kolme vaihetta

Voimistelu koostuu yleensä kolmesta vaiheesta. Toiminta alkaa taisteluharjoituksilla. Ne korvataan liikkeellä ympyrässä, lapset kävelevät ja juoksevat. Samalla hengityselimet paranevat, verenkierto toimii aktiivisesti.

Sen jälkeen lapset siirtyvät suoraan ikäänsä sopivien yleiskehitysharjoitusten kokonaisuuteen. Ja sen jälkeen - hyppäämiseen tai juoksemiseen paikallaan. Hoitohetki päättyy hengityksen palauttamiseen tähtääviin harjoituksiin. Joskus sitä käytetään kuorolauluissa, suoritetuista harjoituksista kertovia runoja.

Seiso järjestyksessä hauskoja harjoituksia varten

Johdannon tarkoituksena on saada lapsi kuntoon, kehittää avaruudellisia suuntautumistaitoja sekä parantaa kävely- ja juoksutyyppejä. Määrättyyn aikaan lapset asettuvat riviin kuntosalille, suorittavat yksinkertaisia taistelukomentoja, esimerkiksi "vasemmalle", "oikealle", "askel eteenpäin", "askel taaksepäin" ja muita. Sitten he liikkuvat peräkkäin ympyrässä. Liiketyyppejä voivat olla:

• maaliskuu;
• hyppää;
• laukka;
• varpaissa;
• korkokengissä;
• lisävaihe;
• helppo juokseminen;
• kävely korkealla polvella;
• muut komennot

Ensimmäisen junioriryhmän aamuharjoitukset eivät pääsääntöisesti sisällä hyppyjä, laukkaa ja muita monimutkaisia liikkeitä, vaan vain yksinkertaisia, jotka ovat lasten ulottuvilla.

Harjoituksen ensimmäinen osa päättyy normaaliin kävelyyn hengityksen palauttamiseksi juoksun jälkeen. Sitten lapset järjestävät itsensä uudelleen jakautumaan tasaisesti ympäri huonetta yleisiä kehitysharjoituksia varten.

Miten lapset voidaan sijoittaa?

• ympyrässä;
• sarakkeet;
• alaryhmät;
• pareina;
• riveissä.

Yksi, kaksi, kolme, neljä, viisi - tee harjoitukset

Latauksen toinen vaihe vastaa v altaosan fyysisestä aktiivisuudesta. Lapset vaivaavat:

• kädet;
• jalat;
• olkavyö;
• vartalo.

Harjoitus sisältää harjoituksia yksittäisille lihasryhmille ja niiden yhdistelmille. Esimerkiksi jalat ja vartalo voivat olla mukana samanaikaisesti. Nämä toiminnot ovat erityisen hyödyllisiä, koska ne kehittävät koordinaatiota ja osallistuvat useampiin kehon osiin. Lasten tehtävät valitaan siten, että sekä yllä luetellut suuret että pienet lihakset toimivat.

Ensimmäisen junioriryhmän aamuharjoituskompleksit eivät tietenkään koostu niin erilaisista aktiviteeteista. Vain yksinkertaisimmat liikkeet ovat toistaiseksi lasten käytettävissä. Huomion herättämiseksi suositellaan harjoitusten kuvaavaa nimeä, attribuuttien käyttöä, visualisointia ja latauksen sanallista säestystä.

Yleisten kehittävien harjoitusten jälkeen seuraa hyppyjä. Ne voivat olla erilaisia:

• yhdellä tai kahdella jalalla;
• ympärilläsi;
• risti;
• promootiolla.

Hyppymisen jälkeen lasten on palautettava hengitystään, joten sinun on suoritettava erityisiä harjoituksiarentoutua ja rauhoittua, hengittää tarkasti ja tasaisesti.

Kuinka lataaminen lopetetaan?

Loppuosassa lapset kävelevät ympyrässä. Sitten voit käyttää jonkinlaista istumapeliä sekä tunnehetkiä, jotka korostavat harjoituksen etuja - runoja, lauluja, lauluja. "Terveys on kunnossa - kiitos latauksen!" lapset hurraavat poistuessaan kuntosalista.

Vauvojen harjoitusvalikoiman ominaisuudet

Ensimmäisen junioriryhmän aamuharjoituskokonaisuuksiin tulee aktiivisesti osallistua suuret lihakset. On tärkeää, että lataaminen aktivoi kaikkien tärkeimpien kehon järjestelmien toiminnan.

Kolmannen vuoden lapset eivät vielä koordinoi käsivarsien, jalkojen ja vartalon toimintaa, joten heillä voi olla vaikeuksia harjoitusten tekemisessä. Heidän on vaikea toistaa harjoitusta välittömästi aikuisen osoittamalla tavalla, joten heidän tulee antaa tehdä parhaansa ilman liikkeiden korjaamista. Esimerkiksi opettaja näyttää kuinka venytetään korkealle, korkealle, lapsetkin taipuvat venyttelemään, mutta toistaiseksi vain näennäinen toiminta voi osoittautua. Sama koskee k altevia ja muita harjoituksia. Vähitellen lapsi koordinoituu ja hallitsee liikkeet, jotka eivät heti toimineet.

Ensimmäisen junioriryhmän aamuvoimistelukompleksit sisältävät harjoituksia eri lähtöasennoista:

• Seiso jaloilleni.
• Polvillani.
• Istuminen lattialla tai tuolilla.
• Makaa selälläsi tai vatsallaan.
• Nelkäjaloin.
• Ja muut.

Käyttämällä erilaisia lähtöasentoja voit poistaa lasten selkärangan liiallisen kuormituksen vuorotellen päälihasryhmien työtä. Joten ensimmäisen junioriryhmän aamuharjoituskompleksit ratkaisevat hyvän asennon kehittämisen ongelman.

Kasvattajan tehtävänä on valita liikkeet niin, että sama lihasryhmä ei toimi pitkään. Vuorottelu saa koko kehon toimimaan.

Latauksen edut ja ominaisuudet

Ensimmäisen junioriryhmän voimistelu voi sisältää harjoituksia esineillä:

• kuutiot;
• nenäliinat;
• syömäpuikot;
• liput;
• nauhat;
• sormukset.

Kun pieniä leluja tai ominaisuuksia käytetään yleisiin kehitysharjoituksiin, syntyy lisää lihasjännitystä. Lisäksi lapset tekevät innostuneesti liikkeitä iloiten lelusta. Esineiden vaihtaminen mahdollistaa kiinnostuksen säilyttämisen ja saman liikkeen harjoittamisen. Se ei aiheuta yksitoikkoisuutta. Lapset nostavat nenäliinan, seuraavassa kompleksissa he koputtavat kuutiot päänsä yläpuolella, toisessa he ojentavat kämmenet aurinkoa kohti. Ominaisuudet muuttuvat - liike paranee. Tämä on parempi kuin pyytää lapsia nostamaan kätensä laskemaan.

Esteitä voidaan käyttää myös kognitiiviseen kehitykseen. Lapset oppivat, mikä pallo on, lippu, kuinka niitä pidetään, minkä värisiä ne ovat, minkä muotoisia ne ovat ja niin edelleen.

Sormimme pelasivat

Lasten hienomotoristen taitojen kehittämiseksi opettajat käyttävät usein sormivoimistelua. Ensimmäinen junioriryhmä sisältää myös tämän elementin. Se otetaan käyttöön tunneilla, kävelyillä ja muilla järjestelmän hetkillä. Pienet resitatiivit, joihin liittyy sormien ja käsien liikkeitä, auttavat lapsia kehittämään hienomotorisia taitoja leikkisällä tavalla. Lisäksi sormivoimistelu parantaa ajattelua ja puhetta. Liikkeet lisäävät aivokuoren toimintaa, puhe- ja motoriset keskukset aktivoituvat, mikä edistää niiden kehitystä.

Sormipelien ja harjoitusten aikana lapsi:

• oppii ymmärtämään puhetta;
• kehittää hienomotoriikkaa;
• parantaa ajattelua;
• leikkihauskaa.

Aamuvoimistelu puutarhassa on tehokas tapa parantaa lasten terveyttä. Erityisen tärkeää on ensimmäisessä junioriryhmässä, kun ajattelua ja puhetta vielä muodostuu, luodaan tottumus aktiiviseen elämäntapaan, liikuntakasvatukseen. On erittäin tärkeää noudattaa kaikkia varauksen rakentamisen perusperiaatteita, jotta se voi kehittää lapsia eikä vahingoita heidän herkkää kehoaan.