Vauva herää usein yöllä: syyt ja mitä tehdä

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-17 23:37

Lapsen asianmukaista kehitystä varten hän tarvitsee tietyn unirytmin. Mutta usein nuoret vanhemmat kohtaavat sellaisen ongelman kuin levoton lasten uni. Kuinka tunnistaa syyt, miksi vauva herää yöllä? Mieti, mitkä ovat syitä vauvan hereille öisin ja kuinka korjata tilanne.

Vauvan yöjuhlat

Monet vanhemmat odottavat vastasyntyneen vauvansa nukkuvan öisin kuin aikuinen, mutta tämä ei pidä paikkaansa. Vastasyntynyt ensimmäisten elinkuukausien aikana, vähintään kolme, ei yksinkertaisesti voi levätä pitkään. Hän voi herätä syömään äitinsä maitoa, pissaamaan tai vain murisemaan ja muistuttamaan itseään. Mutta yleensä tällaiset heräämiset eivät kestä kauan ja pian lapsi nukahtaa.

Jos vauva on yöllä hereillä useammin kuin päivällä, niin kannattaa sanoa, että lapsella on yö ja päivä sekaisin. Tilanteen korjaamiseksi sinun tulee olla kärsivällinen ja ensin laittaa vauva nukkumaan tiettyyn aikaan. Asiantuntijat huomauttavat, että 19.30on ihanteellinen aika vauvallesi mennä nukkumaan, sillä tänä aikana kehossa tuotetaan aktiivisesti rauhallisuushormonia.

Vauva voi myös herätä tuntemaan olonsa epämukavaksi täyteen vaippaan. On tärkeää muuttaa se etukäteen. On ymmärrettävä, että vauvan uni on pinnallista, eli hän voi herätä mistä tahansa kahinasta tai puuvillasta. Joskus vauvat heräävät käsivarsilla, joita he eivät voi vielä hallita.

Psykologinen puoli

On monia tilanteita, kun vauva herää yöllä ja itkee, ja rauhoittuu vasta kun hänet haetaan. Tämä johtuu psykologisesta tekijästä. Näin käyttäytyvät erityisesti lapset, joita heilutetaan ennen nukkumaanmenoa sylissään ja vasta sitten laitetaan nukkumaan. Herääessään tällainen vauva on erittäin huolissaan ja huolissaan siitä, että hän ei ole äitinsä sylissä eikä kuule hänen hajuaan, vaan näkee vain sängyn palkit. Pelko ja epätoivo v altaavat hänet, ja hän alkaa itkeä siitä äänekkäästi.

Mitä tehdä tässä tapauksessa?

1. Yhdessä nukkuminen voi olla hyvä ratkaisu. Tässä tapauksessa, jopa herääessään, vauva näkee äidin ja haistaa hänet tuntematta pelkoa ja ahdistusta. Voit ruokkia hänet helposti imettämällä ja sitten nukkua rauhallisesti.
2. Opeta vauvasi nukahtamaan yksin. Ruokinnan jälkeen voit laittaa vauvan sänkyyn niin, että hän nukahtaa ollessaan lähellä. Voit silittää vauvaa tai laulaa kehtolaulun niin, että hän tuntee äidin läsnäolon.

Tässä tapauksessa on tärkeää toimia johdonmukaisesti ja vähitellen totutella vauva nukkumaan yksin pinnasängyssä. Matkapahoinvoinnin kanssa ei myöskään kannata olla innokas. Kuuden kuukauden ikäisenä älä laita vauvaasi nukkumaan rattaissa, anna hänen oppia nukahtamaan ei ravistellessa, vaan sänkyyn.

Monet lastenlääkärit huomauttavat, että jos vauva herää usein yöllä ja äiti laittaa hänet viereensä, tämä on ensisijaisesti kätevää vanhemmille, mutta ei vauvalle. Kaikki eivät halua herätä yöllä rauhoittamaan raivoavaa vauvaa, on helpompi laittaa hänet viereen ja nukkua rauhassa. Mutta lapsi, joka äänekkäällä itkullaan on saavuttanut paikan äitinsä sängylle, ei halua jättää häntä yksin ja nukahtaa omaan. Yöllä itkevä lapsi, jos se ei liity hänen hyvinvointiinsa, haluaa vain varmistaa, että hänen äitinsä on paikalla.

Unihäiriöiden luonnolliset syyt

Somnologit, jotka tutkivat lasten unen laatua, tunnistavat useita tekijöitä, miksi vauvat heräävät yöllä. Tämän ei pitäisi aiheuttaa huolta vanhemmille.

Vauvat itkevät usein unissaan, mikä on lapsen kehon fysiologinen ominaisuus. Se voi olla joko hiljaista "ulinaa" tai kovaa itkua. Siten vauva roiskuu päivän aikana saamiaan vaikutelmiaan. Usein vanhemmat huomauttavat, että mitä enemmän vaikutelmia lapsi sai päivän aikana (esimerkiksi vieraita), sitä levottomammin hän nukkuu. Tällainen lapsen kehon reaktio menee ohi vuoden iässä, eikä sen pitäisi aiheuttaa huolta vanhemmille.

Monetvauvat säikähtävät unessa, herättäen itsensä ja sitten soittaen äidilleen itkien. Tämä on myös vauvan normaali tila, koska hänen hermostonsa ei ole vielä muodostunut eikä hän voi vielä hallita refleksiään. Tässä tapauksessa sinun tulee pysyä vauvan lähellä, rauhoittaa häntä tai silittää kevyesti, jotta hän voi nukkua rauhallisesti.

Herveys- ja unihäiriöt

Monet vanhemmat ihmettelevät, miksi vauva herää yöllä ja pysyy hereillä. Mutta harvat, varsinkin nuoret äidit ja isät, arvaavat, milloin vauva kannattaa laittaa nukkumaan, jotta hänen yöunet ovat rauhallisia.

Asiantuntijat huomauttavat, että paras aika nukahtaa on klo 19.30-20.30. Tänä aikana vauva tuottaa melatoniinihormonia, joka on vastuussa hänen rauhanomaisuudestaan. On myös tärkeää huomata, milloin vauva haluaa nukkua. Hän yleensä hieroo silmiään. Älä missaa tätä hetkeä, koska silloin vauva kävelee liikaa ja hänen on vaikea nukahtaa. Rauhoittava hormoni korvataan stressihormonilla (kortisoli). Tällä hetkellä on lähes mahdotonta laittaa vauvaa nukkumaan, eikä sinun pitäisi toivoa levollista unta.

Imetettävät vauvat voivat syödä jopa neljä kertaa yössä. Kuuden kuukauden ikäiset vauvat voivat korvata ruoan puhtaalla vedellä tai hillokkeella totuttaakseen hänet vähitellen nukkumaan ilman heräämistä vähintään kuuden tunnin ajan, keskiyöstä kuuteen aamulla.

Jos vauva herää yöllä tunnin välein, tämän pitäisi varoittaa vanhempia. Ehkä hän on aliravittu, mikä havaitaan äidin alhaisen imetyksen yhteydessä tai jos maidossa on vähän rasvaa.

Uniregressio

Syy siihen, että vauva herää usein yöllä, voi olla unen regressio, eli luonnollinen prosessi murusien kehittymisessä. Jokainen vauva käy läpi useita siirtymävaiheita aina kahteen vuoteen asti, jolloin unirytmi voi häiriintyä fysiologisista syistä. Tällainen tilanne voi syntyä 4, 9 kuukauden iässä, puolentoista ja kahden vuoden iässä.

Rikkomuksia voi laukaista myös se, että lapsi hankkii uusia taitoja, mikä lisää hänen kiihtyneisyyttään. Myös tänä aikana unen kesto ja valveillaolo muuttuvat. Hän ei enää vietä kaikkea aikaansa unissa, vaan kävelee usein.

Vanhempien ei pitäisi olla huolissaan unihäiriöistä näinä aikoina. On tärkeää olla kärsivällinen, ja sitten unen ja levon keskeytykset menevät itsestään ohi. Ennen nukkumaanmenoa kannattaa myös noudattaa tiettyä rituaalia: kylpemistä, satuja tai laulua.

Lääketieteelliset tekijät

Syy siihen, että vauva herää usein öisin ja itkee, voi olla terveysongelmia.

Yleiset lääketieteelliset syyt vauvojen levottomaan yöuneen:

• hampaita (saattaa liittyä kuumetta);
• koliikki (usein rintaruokitut vauvat piinaavat, varsinkin jos äiti ei noudata ruokavaliota);
• kylmä.

Levottoman unen syyn havaitseminen, jos se ei liity fysiologisiin tai psykologisiin puoliin, on tärkeää huomata ja poistaa se.

Uniolosuhteet

Jos vauva herää yöllä ja on hereillä eikä hyvinvointihäiriöitä ole, niin tietyt uniolosuhteet eivät täyttyneet.

Mikä määrittää vauvan unen laadun?

• epämukava ilman lämpötila - optimaalisesti huoneessa, jossa vauva nukkuu, sen tulisi olla +18 ° С - +23 ° С, sinun tulee ehdottomasti tuulettaa huone ennen nukkumaanmenoa;
• epämukava vaatetus - se voi haitata vauvan liikkeitä;
• kova tai liian pehmeä patja;
• tyyny - vastasyntynyt ei tarvitse sitä ollenkaan, pieni vaippa riittää, ja kuuden kuukauden iästä alkaen voit makaamaan vauvan tasaiselle tyynylle.

On myös tiettyjä indikaattoreita siitä, kuinka paljon vauvan tulisi nukkua iästä riippuen. Ja suurimman osan vauvan unen kestosta tulisi tapahtua yöllä. Kolmeen kuukauteen asti vauva nukkuu 18 tuntia, kuuden kuukauden ikäinen lapsi - 15-17 tuntia vuorokaudessa, 12 kuukauden ikäinen - jopa 14 tuntia, 18 kuukautta - 11-13 tuntia, kahden vuoden ikäisestä - 10- 12 tuntia.

Miten korjata tilanne, jos vauva herää usein yöllä?

Olemme käsitelleet niitä, jotka estävät vauvan nukkumasta normaalisti öisin, joten puhutaan kuinka tilanne korjataan.

Vauvan yöunien normalisoimiseksi:

1. Korjaa päivärytmiäsi. Päivällä väsynyt lapsi nukkuu yöt hyvin. Ennen nukkumaanmenoa hänen tulee olla hieman hereillä, mutta ei yliväsynyt.
2. Pari tuntia ennen nukkumaanmenoa vauvan tulisi viettää rauhallisessa ympäristössä, jotta hänen hermostonsa rauhoittuu.
3. Noudata tiettyä rituaalia ennen nukkumaanmenoa. Eli vartalovauva tuntee, että on aika mennä nukkumaan fysiologisella tasolla.
4. Huoneessa, jossa vauva nukkuu, tulee olla himmeä valo, yövalon voi laittaa korkeintaan päälle.
5. Jos vauva herää yöllä, älä leikkiä tai puhu hänen kanssaan: vaihda vaippa tai syötä tarvittaessa ja laita hänet takaisin sänkyyn. Hänen täytyy ymmärtää, että yö on nukkumisen aika.
6. Poista lelut vauvasi näkökentästä yöllä, jotta ne eivät häiritse hänen herääessään.

Pitäisikö minun viedä vauvani sänkyyn, jos hän nukkuu öisin levottomasti?

Nykyaikaiset lastenlääkärit huomauttavat, että vauvan yhteinen uni äitinsä kanssa vaikuttaa suotuisasti hänen hyvinvointiinsa ja kehitykseensä. Mutta klassikoiden kannattajat arvostelevat tätä kantaa.

Tietenkin imetyksen aikana, kun vauva nukkuu "vierellä", on kätevää ruokkia häntä. Lisäksi nyt lastenlääkärit huomauttavat, että on tärkeää ruokkia vauva tarpeen mukaan. Mutta useimmat asiantuntijat ovat edelleen sitä mieltä, että on syytä noudattaa tiettyä ruokintaohjelmaa syntymästä alkaen. Tässä tapauksessa 4-6 kuukauden iässä imettäminen voidaan saada aikaan niin, että vauva syö vain kerran yössä ja nukkuu rauhassa pinnasängyssään. Näin sekä äiti että lapsi saavat tarpeeksi unta.

Psykologit huomauttavat, että puolentoista tai kahden vuoden ikään asti äitinsä kanssa nukkunut vauva kärsii usein "painajaisista" muuttaessaan sänkyyn. Samat lapset, jotka nukkuivat alun perin erillään, eivät tiedä ollenkaan, mitä yöitku tai stressi on.

Josvauva herää usein yöllä, voit laittaa pinnasängyn lähelle vanhempien sänkyä. Siten voit aina kuulla vauvan, rauhoittaa hänet, mutta samalla hän nukkuu erikseen. Tämä on paras vaihtoehto, koska jokainen tarvitsee yksityisen tilan nukkua.

Mikä on mukavin asento vauvan nukkumiseen?

Lapsi vuoden kuluttua valitsee asennon, jossa hänen on mukavin nukkua. Vuoteen asti vauvan asento, johon vanhemmat nukkuvat, on erittäin tärkeä.

Lastenlääkärit sanovat, että vastasyntynyttä tai vauvaa ei pidä laittaa nukkumaan vatsallaan. On olemassa sellainen asia kuin äkillisen kuoleman oireyhtymä, ja syynä tähän on juuri hengityksen pysähtyminen. Vauva, joka ei vielä pidä päätään tai ei osaa kiertyä kyljelleen, voi yksinkertaisesti tukehtua. On parasta laittaa vauva selälleen ja kääntää päätä sivulle.

Mitä tehdä päivällä, jos vauva ei nuku hyvin yöllä ja herää usein?

Vauvan uni yöllä riippuu hänen päivästään. Samalla jokaisen lapsen psykosomatiikka on yksilöllistä. Toinen, joka on kyllästynyt päivän vaikutelmiin, nukahtaa vaikeuksitta ja nukkuu koko yön, kun taas toinen, päinvastoin, käyttäytyy levottomasti yöunien aikana. Tämä koskee ensisijaisesti erittäin vaikutuksellisia lapsia.

Vauvalle kannattaa antaa uusia”vaikutelmia” annosteltuna päivän aikana (vieraat, taidot, viihde). Ennen nukkumaanmenoa on tärkeää, että vauva on fyysisesti väsynyt. Se voi olla hieronta tai kylpy. Fyysinen aktiivisuus ennen nukkumaanmenoa on tärkeä osayörauha.

Jos vauva herää yöllä joka tunti, tämä voi tarkoittaa emotionaalista ylikuormitusta, nälkää tai epämukavuutta märän vaipan aiheuttamasta vaivasta. On myös mahdotonta sulkea pois murusien (hampaat, vilustuminen) hyvinvointia. On tärkeää selvittää vauvan levottomuuden syy ja poistaa se.