Proteiinipirtelöt raskaana oleville naisille: reseptejä, nimiä ja arvosteluja

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-18 00:07

Raskauden aikana naisen kehon vitamiinien, ravintoaineiden ja hivenaineiden tarve kasvaa dramaattisesti. Vaikka odottava äiti yrittää syödä oikein ja valitsee tuotteet huolellisesti, hän ei voi aina tarjota itselleen ja vauvalle hyödyllisiä aineita. Usein lääkärit määräävät vitamiini-mineraalikomplekseja ja maitovalmisteita raskaana oleville naisille ruokavalion parantamiseksi. Alla puhumme lisää proteiinipirtelöistä raskaana oleville naisille.

Proteiinin merkitys

Lasta odottaville naisille on erittäin tärkeää saada riittävästi proteiinia elimistöön, sillä se edistää terveen sikiön kehitystä ja tukee äidin terveyttä. Kaikki eivät tiedä, että proteiini osallistuu aktiivisesti kohdussa kasvavan lapsen istukan, punasolujen ja pehmytkudosten muodostumiseen. Sen lisäksi, että se osallistuu kynsien, hiusten, eri elinten ja luiden muodostukseen, se säätelee myös monia kehon toimintoja.

Koska tämä elementti on erittäin tärkeä, sen suuri merkitysraskauden aikana, erityisesti toisella ja kolmannella kolmanneksella. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että proteiinin saanti vaikuttaa suoraan vauvan syntymäpainoon. Raskauden aikana oikean määrän proteiinia syöneille naisille syntyneiden vauvojen syntymäpaino on suurempi.

On syytä huomata, että alipainoiset vauvat voivat johtaa moniin ongelmiin, mukaan lukien lisääntynyt riski saada erilaisia infektioita, keltaisuutta ja hengitysvaikeusoireyhtymää. Myös proteiinin puute voi johtaa sairaan tai heikon lapsen syntymiseen.

Ostettu proteiinipirtelöitä raskaana oleville naisille (nimet)

Viime aikoina on myynnissä suuri määrä raskaana oleville naisille tarkoitettuja proteiinipirtelöitä, jotka ovat tasapainotettuja kuivaseoksia, jotka on rikastettu erilaisilla vitamiineilla ja kivennäisaineilla. Pääsääntöisesti lääkäri määrää pirtelöitä raskaana oleville naisille. Kuivaravinteet valmistetaan vuohen- tai lehmänmaidosta ja joissain tapauksissa soijasta.

Tällaiset tuotteet voidaan jakaa kolmeen ryhmään. Ensimmäinen sisältää seokset, jotka tarjoavat kehon lisääntynyttä ravintoaineiden tarvetta raskauden aikana. Tällaiset cocktailit vähentävät lapsen kohdunsisäisen aliravitsemuksen riskiä, varhaisen toksikoosin kehittymistä ja stimuloivat myös tulevaa imetystä.

Tämän ryhmän cocktaileja voi käyttää koko raskauden ajan sekä imetyksen aikana. Tämä sisältää seuraavat tuotteet:

1. "Femilac". Kuivalehmänmaitoon perustuva seos, joka on rikastettu heraproteiineilla. Tässä tuotteessa on optimaalinen kalsiumin ja fosforin suhde, mikä mahdollistaa kalsiumin paremman imeytymisen ja vähentää raskaana olevien naisten osteoporoosin riskiä. Lisäksi "Femilak" sisältää vitamiineja C, D, E, foolihappoa, rautaa, kuparia, jodia, sinkkiä.
2. "Dumil mom plus". Tässä tuotteessa on oikea yhdistelmä hiilihydraatteja, rasvoja ja proteiineja, ja se on myös rikastettu kalsiumilla, foolihapolla ja tauriinilla. Se sisältää seleeniä, C- ja E-vitamiinia, beetakaroteenia.
3. "MD-söpö äiti." Osana tätä seosta on rasvattoman maidon lisäksi sekoitus kasviöljyjä (palmu-, auringonkukka- ja rapsi) sekä kalaöljyä. Lisäksi tuote on rikastettu hyödyllisillä kivennäisaineilla ja vitamiineilla.
4. "Enfamama". Toinen raskaana oleville naisille tarkoitettu proteiinipirtelö, joka sisältää oikeassa suhteessa proteiineja, hiilihydraatteja, rasvoja, kivennäisaineita ja vitamiineja.

Toinen ryhmä

Tähän ryhmään kuuluu tuotteita, jotka on rikastettu eräillä tärkeillä ainesosilla, jotka vastaavat raskaana olevan naisen yksilöllisiin tarpeisiin. Useimmiten lääkärit suosittelevat tällaisia seoksia tytöille, joilla on ongelmia synnytyksen aikana. Esimerkki tämän kategorian sekoituksesta on Anna Maria. Tämä on monityydyttymättömiä rasvahappoja sisältävä väkevöity kuivalisä. Sitä määrätään naisille, joilla on korkea kolesteroli- tai triglyseridipitoisuus veressä, ylipaino ja lisääntynyt ruokahalu raskauden aikana.

Kolmasryhmä

Tämä sisältää proteiinipirtelöitä raskaana oleville tytöille, jotka ovat alttiita allergisille reaktioille. Esimerkki tällaisesta seoksesta on väkevöity maitolisä Am althea. Se on valmistettu vuohenmaidosta. Vuohenmaitoa pidetään hypoallergeenisena tuotteena, eli se ei aiheuta (tai erittäin harvoin) allergisia reaktioita. Lisäksi "Am althea" on rikastettu foolihapolla, kalsiumilla, raudalla, seleenillä ja jodilla. Tätä seosta määrätään usein naisille, jotka kärsivät lehmänmaidon intoleranssista, allergioista ja ruoansulatuskanavan sairauksista. Tämän tuotteen pohj alta voit valmistaa jogurtteja, alkupaloja, raejuustoa.

Kuinka kokata

Kaupasta ostettuja raskaana olevien naisten proteiinipirtelöitä voi käyttää sekä ravintolisänä, maidolla laimentaen että itsenäisenä annoksena. Cocktailit valmistetaan hyvin yksinkertaisesti: pari ruokalusikallista tuotetta liuotetaan lasilliseen lämmintä keitettyä vettä ja otetaan kaksi tai neljä kertaa päivässä. Eri valmistajilla voi olla erilaiset ohjeet, joten ennen lisäosan käyttöä sinun tulee lukea huomautus huolellisesti. Voit myös lisätä hedelmiä ja muita ainesosia maun mukaan tällaisiin cocktaileihin.

Maidonkorvikkeen edut raskaana oleville naisille

1. Kaikkien komponenttien saldo.
2. Naisen ja lapsen kehon energia- ja ravintotarpeiden täysi tyydyttäminen.
3. Kaikkien hyödyllisten aineiden täydellinen assimilaatio niiden samanaikaisen vaikutuksen ansiostasaanti.
4. Vähennetään riskiä saada taudinaiheuttajia huonolaatuisen ruoan kautta.

Kaikki seokset valitaan yksilöllisesti, yleensä lääkärin määräämällä tavalla. Ennen ostamista sinun on tutkittava huolellisesti koostumus, koska se voi sisältää vaarallisia samanaikaisia aineita. On parasta kieltäytyä tuotteista, jotka sisältävät väri- ja makuaineita. Loppujen lopuksi nämä tekijät voivat vahingoittaa paitsi naista myös sikiötä.

Tämän lisäksi jopa luonnollista mahdollisimman lähellä oleva proteiinipirtelö voi olla vasta-aiheinen, jos tytöllä on ruuansulatuskanavan ja ruoansulatusongelmia, koska tiivistetty proteiini imeytyy huonosti. Joka tapauksessa sinun tulee neuvotella asiantuntijan kanssa ennen seoksen ostamista.

Kuinka teet omasi

Proteiinipirtelön valmistukseen raskaana oleville naisille kotona ei tarvitse käyttää valmiita seoksia. Voit aina käyttää reseptejä, jotka sisältävät tavallista ruokaa:

1. Klassinen proteiinipirtelö. Se sisältää: maito - 350 grammaa, yksi banaani, raejuusto - 100 grammaa, 4 keitettyä munanvalkuaista, yksi ruokalusikallinen oliiviöljyä, kaksi ruokalusikallista hunajaa. Kaikki ainekset jauhetaan tehosekoittimessa ja kaadetaan maidolla.
2. Vadelmaproteiinipirtelö. Se sisältää: maitoa - 200 grammaa, luonnonjogurttia - 200 grammaa, vadelmia - 100 grammaa. Kaikki tuotteet murskataan ja sekoitetaan.
3. Persikka. Tämä Raskaus Protein Shake -reseptikotona on hyvin yksinkertaista. Se sisältää: kaksi persikkaa, hunajaa maun mukaan, kupillisen vettä, yhden ruokalusikallisen Samara He althy tai Vitamin -ekopuuroa, yhden ruokalusikallisen mitä tahansa ostettua proteiiniseosta. Kaikki ainekset laitetaan tehosekoittimeen ja sekoitetaan, kunnes saadaan homogeeninen massa.
4. "Oranssin tuoreus". Pirtelö sisältää rasvatonta luonnonjogurttia - puoli kupillista, vastapuristettua appelsiinimehua - yksi kuppi, ostettu proteiiniseos - yksi ruokalusikallinen. Valmistusmenetelmä on sama kuin edellisessä cocktailissa.

Arvostelut

Raskaana olevien naisten proteiinipirtelöiden arviot ovat positiivisia. Monet naiset huomauttavat, että tällaisten seosten käytöllä on myönteinen vaikutus paitsi naisen myös syntymättömän lapsen terveyteen. Monet tytöt huomaavat tilansa paranemisen raskauden aikana, toksikoosin vähenemisen. On myös huomattava, että cocktailin valinta tulee tehdä yhdessä asiantuntijan kanssa, joka valitsee tarvittavan seoksen ja kertoo, kuinka se otetaan oikein.