Liikuntakasvatuksen erityismenetelmät: sovellus ja ominaisuudet

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-17 23:20

Jokaisessa pedagogisessa prosessissa käytetään tiettyjä menetelmiä ja tekniikoita. Ne vaihtelevat tavoitteiden ja tavoitteiden mukaan. Sillä on myös merkitystä millä alueella niitä käytetään. Tässä artikkelissa tarkastelemme liikuntakasvatuksen erityismenetelmiä ja niiden soveltamismahdollisuuksia.

Mitä ovat liikuntamenetelmät?

Joten, mitkä ovat liikuntakasvatuksen menetelmät. Nämä ovat menetelmiä, tekniikoita, mahdollisuuksia fyysisten harjoitusten suorittamiseen. Niitä on kahdenlaisia. Erityisiä liikuntakasvatuksen menetelmiä käytetään yksinomaan fyysisen harjoittelun prosessissa. Yleisiä pedagogisia menetelmiä käytetään sekä liikuntakasvatuksen prosessissa että muilla koulutuksen, kasvatuksen ja kehittämisen aloilla.

Historiallinen yhteenveto

Liikuntakasvatuksen erityismenetelmiä kehitettäessä tunnistettiin useita suuntauksia. Aluksi he osoittautuivat hyvin ja alkoivat kehittyäleikkisä ja kilpailuhenkinen. Pelihuone oli tuottava työskentely nuoremman sukupolven kanssa. Kilpailukyky näkyy olympialaisissa, karsintakilpailuissa, alueiden ja kaupunkien mestaruuskilpailuissa.

Molemmat menetelmät saavuttivat halutut tulokset. Aina oli kuitenkin kysymys niiden sääntelystä. Ne piti vielä lajitella ja järjestää. Tätä selitti myös tarve suorittaa tiukasti asetettuja tehtäviä liikkeiden opettamiseksi ja motoristen kykyjen kasvattamiseksi. Tämä suuntaus määräsi kolmen menetelmäryhmän syntymisen. Peli- ja kilpailuharjoitukset ovat säilyttäneet asemansa, ja niiden mukana on ilmestynyt tiukasti säänneltyjen harjoitusten menetelmiä.

Näiden menetelmäryhmien vuorovaikutus ei ollut konfliktiton. Joissakin maissa, esimerkiksi Euroopassa, kilpailumenetelmä hylättiin, kun taas toisissa, esimerkiksi Amerikassa, vastustettiin tiukasti säädellyn harjoituksen menetelmiä. Tästä syystä niiden monimutkaista soveltamista on pitkään pidetty tehottomana. On kuitenkin huomattava, että jokaista yksittäistä menetelmää, joka suoritetaan itse, ei voida tarkastella täysin. Vain kaikkien menetelmien systemaattinen ja monimutkainen soveltaminen voi varmistaa kaikkien liikuntakasvatuksen tehtävien täydellisen saavuttamisen yleisesti.

Liikuntakasvatuksen yleispedagogiikka ja erityismenetelmät: mitä eroa on?

Periaatteessa niiden ero on selvä. Se ilmaistaan käyttöalueilla. Erityisiä liikuntakasvatuksen menetelmiä ovat:

• tiukasti säädelty liikunta;
• peliharjoitusmuoto;
• kilpailumenetelmä.

Nämä menetelmät auttavat toteuttamaan tiettyjä kapeasti kohdennettuja liikuntakasvatuksen ja fyysisten ominaisuuksien kehittämisen tavoitteita ja tavoitteita.

Yleisiä pedagogisia menetelmiä edustaa kaksi suurta ryhmää: sanallinen ja visuaalinen. Nämä menetelmät ovat epäilemättä mukana myös liikuntakasvatuksen prosessissa, mutta tietyt liikunta- ja kehitysmenetelmät ovat silti arvokkaampia.

Sitä paitsi yhden menetelmän soveltaminen on tehotonta. Vain metodologisten periaatteiden monimutkainen käyttö antaa meille mahdollisuuden saavuttaa tavoitteemme mahdollisimman täydellisesti. Harkitse seuraavaksi yksityiskohtaista kuvausta liikuntakasvatuksen erityisistä menetelmistä ja tekniikoista.

Rajoitettu harjoitusmenetelmä

Jokainen oppimisprosessissa käytetty menetelmä edistää suuresti tavoitteen saavuttamista. Tiettyjen liikuntamenetelmien pakollinen osa on kuitenkin tiukasti säännelty harjoitus. Tämä onkin ero liikuntatuntien välillä. Kaikki ne on rakennettu tällä menetelmällä. Hän on perustavanlaatuinen. Kaikki muut menetelmät toimivat sen yhteydessä ja täydentävät sitä.

Tämän menetelmän ydin on suorittaa fyysisiä harjoituksia tiukasti määrätyssä muodossa ja tietyllä kuormituksella. Kaikissa harjoituksissa on tietyt säännöt ja menettelytavat. Niiden noudattaminen on perusta tämän menetelmän käyttöönotolle.

Tällä menetelmällä on useita etuja. Hänen ansiosta voit:

• teet fyysistä toimintaa selkeän suunnitelman mukaisesti (harjoitusten määrä, niiden yhdistelmä, toteutusjärjestys);
• säädä kuormitusta (ottaen huomioon mukana olevien terveydentilan ja kehityksen sekä asetettujen tavoitteiden perusteella);
• seuraa selkeästi levon ja kuormituksen vuorottelua;
• vaikuttaa tiettyjen fyysisten ominaisuuksien kehittymiseen;
• hyödynnä liikuntaa eri-ikäisille ihmisille;
• näe fyysisten ominaisuuksien kehittymisen dynamiikka (raskaus harjoituksen alussa ja keveyden ilmeneminen sen hallinnassa);
• mestari ja opi liikuntaa.

Tämä menetelmä puolestaan on jaettu kahteen alaryhmään, nimittäin: motoristen toimintojen harjoittelu ja fyysisten ominaisuuksien koulutus.

Pelitapa

Liikuntakasvatuksen erityismenetelmiin kuuluu myös harjoitusten pelintoistomenetelmä. Se on epäilemättä hyvä esikoulu- ja alakouluikäisten lasten opetusprosessissa. Itse asiassa esikouluiässä peli on johtava toiminta. Myös koulun alussa leikillä on tärkeä rooli lasten kasvatuksessa.

Pelimenetelmä liikuntaprosessin erityisenä menetelmänä mahdollistaa kasvatus-, terveys- ja koulutustehtävien ratkaisemisen.

Tällä menetelmällä, kuten kaikilla muillakin, on omat ominaisuutensa. Näitä ovat:

• pelillä on monimutkainen vaikutus ihmiseen, koska pelitoiminnan aikana monetominaisuudet kehittyvät yhdessä, tiiviissä vuorovaikutuksessa toistensa kanssa;
• tämä ominaisuus tulee esiin ensimmäisestä ja on sen vastakohta: pelin avulla voit kehittää tiettyä fyysistä laatua, riittää, kun valitset tietyn pelin;
• tehokas fyysisten toimintojen koulutus kilpailussa muiden kanssa;
• persoonallisuuden monien ei-fyysisten ominaisuuksien ja aspektien (mielikuvitus, luovuus, ajattelu, itsenäisyys, aloitteellisuus, määrätietoisuus jne.) muodostuminen käyttämällä kaikenlaisia tapoja tavoitteen saavuttamiseksi;
• pelitoimintojen suorittamista ei ole säännelty, improvisaatio on sallittua;
• moraalisten ominaisuuksien muodostuminen ja kehittäminen kilpailijoiden vastakkainasettelun avaimessa (keskinäinen avunanto, yhteistyö, kollektiivisuus, tahto, kuri);
• herättää kiinnostusta ja halua kehittää fyysisiä ominaisuuksia, luoda positiivista emotionaalista tunnelmaa ja kiinnostusta pelin aikana (etenkin lapsissa).

Tämä menetelmä ei kuitenkaan ole täydellinen, sillä siinä on merkittävä haittapuoli: rajallinen kyky oppia uusia liikkeitä ja kehon kuormituksen hallinnan puute. Tämä on erityisen haitallista esikouluikäisten lasten oppimiselle.

Kilpailumenetelmä

Opetusohjelmissa määrätään erityiset liikuntakasvatuksen menetelmät, niiden ominaisuudet ja sovellusominaisuudet. Niiden joukossa kuvataan myös kilpailumenetelmä. Menetelmän ydin piilee siinä, että kaiken tyyppiset fyysiset harjoitukset suoritetaan kilpailujen muodossa. Se lisää innostustafyysistä kulttuuria harrastavien innostusta ja kiinnostusta. Kilpailuhetki kannustaa mukana olevia näyttämään parhaita tuloksia. On kuitenkin tärkeää pitää mielessä, että kilpailijoiden on varauduttava nostoihin, joissa he kilpailevat.

Erityisen liikuntakasvatuksen menetelmän käyttö tässä tapauksessa ilmenee:

• eritasoisissa virallisissa kilpailuissa (mestaruuskilpailut, karsintakilpailut, mestaruudet);
• osana oppituntia (urheiluharjoittelu, viestikilpailu, liikunta ja urheilutunti).

Tämän menetelmän ansiosta voit:

• vaikuttaa motorisen toiminnan ilmenemiseen saavuttaen sen maksimaalisen ilmenemismuodon;
• määritä motoristen taitojen taso;
• saavuta maksimaalinen fyysinen aktiivisuus;
• vaikuttaa tahdonvoimaisten ominaisuuksien kehittymiseen.

Verbaaliset ja sensoriset menetelmät

Huolimatta siitä, että kirjallisuus ja visualisointi ovat osa yleisiä pedagogisia menetelmiä, ne pätevät myös tiettyihin liikuntakasvatuksen menetelmiin. Niiden ansiosta liikunta- ja kasvatusprosessissa on mahdollista käyttää monenlaisia sanoja ja aistitietoa.

Kirjallisuuden avulla voit välittää tarvittavaa tietoa, parantaa ja aktivoida havaintoa, arvioida ja analysoida työn tuloksia, hallita ja korjata opiskelijoiden käyttäytymistä.

Mutta näkyvyyden avulla voit vaikuttaa aisteihin: näkö-, kuulo- ja lihasanalysaattoriin.

Stressi ja lepo

Liikuntakasvatusprosessin erityismenetelmiä toteutetaan fyysisten harjoitusten avulla. Pääasia niissä on oikein valittu kuorma ja sen asiantunteva vuorottelu levon kanssa.

Kuormituksen katsotaan olevan kehoon kohdistuvan vaikutuksen suuruus. Tässä on ensinnäkin tarkoitettu tämän vaikutuksen määrää.

On tapana tehdä ero vakiokuormien ja muuttuvien kuormien välillä. Vakiokuorma on sama jokaisella harjoitusjaksolla. Mutta vaihteleva kuormitus merkitsee lisääntymistä harjoituksen aikana.

Liikuntakasvatuksen erityiset menetelmät ja niiden ominaisuudet riippuvat myös siitä, onko kuormituksen vaikutus kehoon jatkuvaa vai ajoittaista. Kuorman ajoittainen luonne varmistetaan vuorotellen sitä lepojaksojen kanssa.

Lepo tunnetaan passiivisena ja aktiivisena. Passiivinen tarkoittaa suhteellista lepoa ilman motoristen harjoitusten suorittamista. Vaikka aktiivinen lepo on vaihtoa toiseen toimintaan, on tärkeää, että se on erilainen kuin se, joka aiheutti väsymyksen.

Tietyt liikuntakasvatuksen menetelmät sisältävät ulkoilun käytön. Loppujen lopuksi voit jatkaa tarvittavien taitojen ja fyysisten ominaisuuksien kehittämistä sen täytäntöönpanoprosessissa. Esimerkiksi voimisteluharjoitusten välisen aktiivisen levon aikana ketteryyttä ja nopeutta kehitetään pelin avulla.

Siten käytetty kuormitus (tilavuus, intensiteetti, järjestystoistot, värähtelyt ja vuorottelut lepovaiheiden kanssa) ja levon luonne kuormituksen vaiheiden välillä määräävät harjoituksen aikana käytetyt menetelmät.

menetelmien käyttöjärjestys

Erilaisten motoristen taitojen hallintaan liittyy erilaisten menetelmien käyttöä oppimisen eri vaiheissa. Heti alussa käytetään seuraavia menetelmiä:

• dissektoitu rakentava harjoitus (käytetään tapauksissa, joissa motorista toimintaa ei voida hallita kokonaan kerralla - sitä tutkitaan yhdistämällä osat sarjaan);
• kokonaisv altainen rakentava harjoitus (motorinen toiminta hallitaan kerralla kokonaisuudessaan, tiettyjä yksityiskohtia korostetaan ja toiminnan kokonaisv altaista hallintaa käytetään alkuharjoituksia).

Kun motoriset taidot paranevat, seuraavat menetelmät tulevat saataville:

• valikoivasti suunnattu liikunta (erityisharjoitusten käyttö, jotka edistävät tiettyjen toimintojen ja motoristen taitojen kehittymistä; ne kohdistuvat myös tiettyihin kehon kykyihin ja niiden kasvattamiseen);
• lisäharjoitus (sekä motoriset ominaisuudet että motoristen toimintojen muodot kehittyvät samanaikaisesti);
• tavalliset toistuvat harjoitukset (sisältää toistavia liikkeitä ilman suuria muutoksia; tämä voi olla esimerkiksi jatkuvaa matkaa tietyllä nopeudella tai harjoituksia jatkuvasti yhdellä tavalla);
• muuttuva harjoitus (vastakohtaperustuu jatkuviin muutoksiin harjoituksen aikana; tämä voi olla lisääntynyt kuormitus, muutos sarjojen välissä tai harjoituksen ulkoiset olosuhteet);
• yhdistelmämenetelmä (mahdollistaa eri menetelmien ja harjoitustyyppien sekoittamisen);
• monimutkainen piiriharjoittelu (tarkoittaa 8-10 harjoituksen peräkkäistä suorittamista; tällaisten sarjojen välissä voi olla tai ei ole taukoja; eri harjoitusyhdistelmillä voidaan kehittää nopeutta, kestävyyttä, vauhtia, voimaa. Esimerkiksi jatkuva harjoittelu nostaa voimaa, intervalliharjoitukset vaikuttavat nopeuden ja kestävyyden kehitykseen ja harjoittelu yksittäisillä lepoväleillä - nopeus ja vauhti).

Johtopäätösten yhteenveto

Lyhyesti, liikuntakasvatuksen erityismenetelmiä voidaan kuvata seuraavasti:

1. Liikuntakasvatuksen menetelmät ovat menetelmiä, tekniikoita ja mahdollisuuksia fyysisten harjoitusten suorittamiseen.
2. Menetelmiä on kahdenlaisia: erityisiä (vain liikuntakasvatukseen) ja yleispedagogisia (kaikille kehitysalueille).
3. Erityiset menetelmät - tiukasti säänneltyjen liikunta-, peli- ja urheilumenetelmien menetelmät.
4. Yleiset didaktiset menetelmät - sanalliset ja visuaaliset menetelmät.
5. Tiukkasti säädellyn harjoituksen menetelmät - motoristen toimintojen harjoittelu ja fyysisten ominaisuuksien koulutus.
6. Pelillä on monimutkainen vaikutus ihmiseen, koska pelitoiminnan prosessissa monet ominaisuudet kehittyvät yhdessä, tiiviistivuorovaikutuksessa toistensa kanssa.
7. Kilpailumenetelmän ydin piilee siinä, että kaikenlaiset fyysiset harjoitukset suoritetaan kilpailujen muodossa. Tämä lisää liikuntakasvatukseen osallistuvien innostusta, innostusta ja kiinnostusta. Kilpailuhetki rohkaisee mukana olevia näyttämään parhaita tuloksia.
8. Kirjallisuuden avulla voit välittää tarvittavaa tietoa, parantaa ja aktivoida havaintoa, arvioida ja analysoida työn tuloksia, hallita ja korjata opiskelijoiden käyttäytymistä.
9. Näkyvyyden avulla voit vaikuttaa aisteihin: näkö-, kuulo- ja lihasanalysaattoriin.
10. Käytetty kuorma (tilavuus, intensiteetti, toistojärjestys, värähtely ja vuorottelu lepovaiheiden kanssa) ja levon luonne kuormitusvaiheiden välillä määräävät harjoituksen aikana käytetyt menetelmät.
11. Menetelmiä käytetään seuraavassa järjestyksessä: dissektoitu rakentava harjoitus, kokonaisv altainen rakentava harjoitus, valikoivasti suunnattu harjoitus, konjugaattiharjoitus, vakio-toistuva harjoitus, vaihteleva harjoitus, yhdistetty menetelmä, monimutkainen piiriharjoittelu.