Täydentävät ruoat imetyksen aikana. Täydentävät ruoat kuukausittain - taulukko

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-18 00:12

Kaikilla rintamaidon eduilla ja sen hyödyillä kasvavalle keholle on edelleen haittapuoli - kasviproteiinin ja kuidun puute sen koostumuksesta, jotka ovat välttämättömiä lapsen täydelliselle kasvulle ja fyysiselle kehitykselle. Tässä suhteessa on tarpeen ottaa käyttöön täydentäviä ruokia imetyksen aikana, kun vauva saavuttaa tietyn iän.

Täydennysruokinta

Kansainvälinen terveydenhuoltojärjestelmä kehittää vuosittain uusia ohjelmia täydentävien elintarvikkeiden oikeaan käyttöönottamiseksi ja haluaa siten löytää optimaalisen tasapainon tuotteista, joita tarvitaan lapsen kehon oikeanlaiseen kasvuun. Lastenlääkärit vaativat, että jopa uusien tuotteiden käyttöönoton jälkeen äidinmaidon tulee pysyä lasten pääruokana. Missään tuotteessa ei ole sellaisia hyödyllisiä aineita, immunoglobuliineja, kuten naisten maidossa. Siksi nuorten äitien tulee kiinnittää erityistä huomiota imetykseen jatkaakseen vastustuskyvyn vahvistamista.

Kaikkia ruokia, joita lapsi syö, ei pidä syödäsisältävät suolaa, erityisesti kasvissoseet. Ne on myös lämpökäsiteltävä

Perussäännöt uusien tuotteiden esittelyyn

Terveet lapset voivat siirtyä yhdestä tuotteesta (naisten maito) laajaan ruokavalioon kotona kuudessa kuukaudessa. Lapsi voi siis jo ensimmäisenä elinvuotena syödä aikuisen pöydästä.

Toisa alta nuoret äidit, jotka antavat lapsilleen kuuden kuukauden iän jälkeen yksinomaan naisen maitoa, vaarantavat vauvojensa terveyden. Tällaisen aliravitsemuksen seuraus on lasten fyysisen kehityksen rikkominen hyödyllisten aineiden ja kivennäisaineiden rajoitusten vuoksi. Vauvoille, joita imetetään yksinomaan 8 kuukauden jälkeen, ei kehity kiinteän ruoan nielemisrefleksiä, mikä vaikeuttaa ruoansulatusjärjestelmän kunnollista kehittymistä tulevaisuudessa. Ilman riittävästi rautaa lapsille kehittyy anemia.

Uusien tuotteiden lanseeraus tulisi tapahtua viileän kauden aikana, koska kuumalla säällä ruokamyrkytykset ja uusien ruokien ruoansulatushäiriöt ovat mahdollisia. Jokaisen uudella tuotteella syöttämisen jälkeen vauvan on suositeltavaa juoda se naisen maidon kanssa. Siten vauvan on helpompi sopeutua uusiin ravitsemussääntöihin.

Tämän vuoksi täydentävien elintarvikkeiden käyttöönoton tulisi ottaa johtoasema ja kiinnittää erityistä huomiota uusiin äideihin.

Milloin otetaan käyttöön ensimmäiset täydentävät ruoat?

Vauvan ruokintatavan mukaan lastenlääkärit kutsuvat erilaisia termejä täydentävien elintarvikkeiden käyttöönotolle. Ensimmäinen ateria kloKeinotekoista ruokintaa suositellaan annettavaksi vastasyntyneille, kun he täyttävät neljä kuukautta. Tässä vaiheessa lapsen ruoansulatusjärjestelmä on jo riittävän muodostunut ja valmis vastaanottamaan monimutkaisempaa ruokaa kuin korvike.

Toinen kriteeri lisäravinnon varhaiselle käyttöönotolle on kaikkien tarvittavien vitamiinien ja kivennäisaineiden puute äidinmaidonkorvikkeessa.

Ensimmäiset täydentävät ruoat imetyksen aikana on suositeltavaa antaa aikaisintaan, kun vauva on 6 kuukauden ikäinen. Yksi syy tähän on mahdollisuus saada atooppinen ihottuma, joten muita tuotteita ei tarvitse antaa äidinmaidon lisäksi.

Seuraavassa on joitain vaaroja, jotka liittyvät täydentävien ruokien käyttöönoton aikaisessa vaiheessa:

• Lisätuotteiden käyttöönoton jälkeen naisen rintamaidon tuotanto voi laskea tai jopa pysähtyä kokonaan.
• Lapsen ruoansulatusjärjestelmä on kypsymättömyytensä vuoksi vaarassa saada elintarvikkeiden tai nesteiden sisältämien patogeenisten bakteerien tartunnan.
• Lisästynyt ruoka-aineallergioiden riski.
• Ruoansulatuskanavan epäkypsyys voi johtaa aikuisten ruoansulatuksen heikkenemiseen ja aliravitsemukseen.

Ongelmia täydentävien elintarvikkeiden käyttöönoton viivästyessä:

• Energian ja ravintoaineiden puute voi johtaa kasvun hidastumiseen, lasten kehitykseen ja aliravitsemukseen.
• Rintamaito ei korvaa rautaa ja sinkkiä, joten puutos on mahdollinen.
• Puurautaitojen riittämätön kehittyminen, ruoan makuaisti.

JotenSiksi imetys tulee aloittaa ajoissa.

Lasten ruoansulatus täydentävien elintarvikkeiden käyttöönoton yhteydessä

Imeväisten ruoansulatusjärjestelmän eritys ei ole kehittynyt kuten aikuisilla. Luonto on alun perin tarkoitettu sulattamaan vain naisten maitoa, joka sisältää aineita, jotka edistävät ruuan asianmukaista sulamista ja valmistavat lapsen kehon vastaanottamaan aikuisten ruokaa. Tämän prosessin keskeyttäminen täydentävien elintarvikkeiden aikaisemmalla tai myöhemmällä käyttöönotolla voi häiritä ruoansulatusjärjestelmän asianmukaista toimintaa.

Kuuden kuukauden iässä lapsen vatsajärjestelmä on jo riittävän valmis ottamaan vastaan ravintokuitua, tärkkelystä, proteiineja ja rasvaa perheen pöydästä.

Joissakin tuotteissa on alhainen energiatiheys ja lapsen vatsan tilavuus voi olla enintään 30 ml kehon kilogrammaa kohden, eli riittävän määrän vähäkalorista ruokaa saaessaan lapsi ei tyydytä omaa ruokaansa. energian tarpeisiin. Siksi äitien tulee tuotteita valitessaan ottaa huomioon, mikä energiatiheys ja hivenravinnepitoisuus on tietyssä tuotteessa.

Kuinka valita ensimmäinen tuote

Kun rintaruokittu vauva on 6 kuukauden ikäinen, äiti alkaa miettiä, mikä tuote ottaa käyttöön ensimmäisenä. Lastenlääkärit neuvovat aloittamaan vauvan ruokkimisen kasvissoseella.

Viime aikoina lastenlääkärit suosittelivat hedelmäsoseen valitsemista ensimmäiseksi ruokalajiksi. Nyt kuitenkinuseimmat lastenlääkärit arvostelevat tätä tuotetta. Syynä tähän olivat tutkimukset, jotka paljastivat suuren riskin ja tapausten esiintymistiheyden, kun hedelmäsoseen sisältämä mehu ärsytti lasten herkkää mahalaukun limakalvoa. Monet vauvat kieltäytyvät myös sokeripitoisista ruoista maun vuoksi.

Hapanmaitotuotteet ovat myös viime aikoina saavuttaneet suosiota ensimmäisenä esiteltyjen vaihtoehtojen joukossa. Kuitenkin, koska niissä on erilaisia proteiineja, monet vauvat reagoivat niihin allergioilla tai ruoansulatushäiriöillä.

Aiemmin niin suosittu mannapuuro vetäytyy nyt yhä enemmän taustalle täydennysruokien luettelossa. Aiemmin nuoret äidit ratkaisivat sen avulla helposti alipainoisten lasten ongelman sen alhaisten kustannusten ja saatavuuden vuoksi. Tällä hetkellä sitä ei kuitenkaan käytännössä valmisteta lapsilleen, koska sen koostumuksessa on gluteenia, joka voi aiheuttaa allergioita lapselle.

Tietään ruokaan sopeutuessaan äidin on seurattava tarkasti, miten lapsi reagoi uuteen ruokaan.

Täydentävien ruokien valmistus

Kun on aika ottaa käyttöön täydentäviä elintarvikkeita, äidit kysyvät itseltään: ostaako teollisen tuotannon valmiita tuotteita vai valmistaako ruokaa itse kotona? Useimmat kallistuvat toiseen vaihtoehtoon.

Kun äiti tekee ruokaa itse, hän näkee tuotteiden laadun, ruoasta tulee heti syötävää, ei sisällä säilöntä- ja muita lisäaineita. Vaikka terveysministeriö seuraa aina tarkasti tuotettujen lasten laatuatuotteita, mutta elämässä on erilaisia tilanteita.

Riippuen siitä, kumman ensimmäisenä imettävän äidin päättää, alla on yksinkertaisia tapoja valmistaa ne.

Kasvissosettä valmistettaessa sinun täytyy ensin keittää yksi tai useampi vihannes lyhyen aikaa (jotta kaikki hyödylliset ominaisuudet eivät katoa). Sitten sinun on jauhattava kaikki tehosekoittimella homogenisoituun tilaan eli soseeksi.

Kefirchikki voidaan valmistaa piimämaidosta. Raejuusto valmistuu helposti valmiista kefiristä.

Puuro on parempi keittää tattari tai kaurapuuro. On suositeltavaa keittää se vedessä lisäämättä maitoa. Kun vilja on keitetty, se on jauhattava tehosekoittimella homogeeniseksi massaksi.

Kasvissose ensiruokintana

Helppoimmat ensimmäisten täydennysruokien käyttöönotossa ja lapsen kehon ruoansulatuksessa ovat kasvikset. Kaikista vihanneksista kurpitsa tai kesäkurpitsa ovat optimaalisia lapselle. Niillä on kaikki hyödylliset ominaisuudet, jotka löytyvät monista vihanneskasveista, ja ne ovat myös vähän allergisoivia. Jotkut äidit alkavat antaa lapsilleen kasvislisäravintoa 5 kuukauden iässä. On tarpeen vain tarkkailla vauvan ihoa ja antaa myös enintään yksi teelusikallinen ensimmäisenä päivänä. Joka päivä sinun on lisättävä lusikallinen ja nostettava tilavuus vähitellen 100 grammaan päivässä.

Kasvissose on useimpien välttämättömien vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde, joita tarvitaan lapselle niin tärkeänä aikana - nopean kehityksen aikana. Syömällä tarvittavan päivittäisen kasvisten normin lapsi vahvistaa vastustuskykyään yhdessä niiden kanssa, saa energiaa täyteen fyysiseen ja henkiseen kehitykseen.

Puuro on ensimmäinen lisäruoka

Ensimmäinen puuron ruokinta saa yrittää antaa lapselle myös kuuden kuukauden kuluttua. Ensin sinun on päätettävä, mikä puuro valita lapselle: kotitekoinen tai teollinen. Lastenlääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että on parempi antaa tehdasvalmisteisia viljoja ensimmäistä kertaa, koska ne valmistetaan teknologioilla, jotka ylläpitävät hyödyllisten ravintoaineiden ja vitamiinien optimaalista tasapainoa. Ennen kuin otat suosikkipuuron myymälästä, sinun on luettava huolellisesti pakkauksen sisältö. Se ei saa sisältää säilöntäaineita, sokeria, vanilliinia eikä luokan E lisäaineita. Kannattaa myös kiinnittää huomiota ajanjaksoon, josta alkaen sitä voidaan lisätä lapsen lisäravinteisiin.

Tällaisen puuron keittäminen on erittäin kätevää. Riittää, kun laimennetaan pieni määrä puuroa äidinmaidonkorvikkeeseen, jos lapsi tutustuu ensimmäisiin täydennysruokiin keinoruokinnassa. Äidinmaitoa syövälle vauvalle valmistetaan lisäruoka samalla tavalla, vain rintaruokintaa varten tehtyjä muutoksia. Eli puuroa kasvatetaan naisten maidossa, jos tämä on ensimmäinen täydentävä ruoka imetyksen aikana. Seuraavaksi sinun tulee välittömästi ruokkia lapsi tuloksena olevalla puurolla ja säilyttää sitä enintään puoli tuntia. Jos lapsi ei syö kypsennettyä ruokaa, on seuraavalla kerralla valmistettava uusi puuroruoka.

On hyödyllistä antaa viljan kanssahedelmäsosetta. Voit antaa puoli teelusikallista hedelmäsosetta yhdelle teelusikalliseen puuroa. On kuitenkin parempi yhdistää ne jo silloin, kun äiti on varma, että lapsi ei ole allerginen millekään tuotteelle.

Tuote- ja termitaulukko ensimmäisille täydennysruokille

Jotta nuorten äitien olisi helpompi navigoida uuden ruoan käyttöönoton ajoituksessa ja sen koostumuksessa, kehitettiin erityinen ruokintapöytä. Suositukset eri elintarvikkeiden käyttöönotosta ovat yleisiä, joten sinun tulee neuvotella lastenlääkärisi kanssa ennen kuin seuraat sen sisältöä kokonaan.

On tärkeää muistaa, että koko täydennysruokien käyttöönoton ajan vauva on, kuten ennenkin, jätettävä etusijalle äidinmaidolla. Seuraavaksi siirrymme täydentäviin ruokiin, jotka on kuvattu alla olevassa taulukossa.

Lasten ruokalista

Tuotteen nimi/kuukausi	6	7	8	9	10	11
Puuro	10-50	60-80	80-100	150	150-200	200
Vihannekset	10-150	170	180	200	200	200
Hedelmät	5-60	70	80	90-100	90-100	90-100
Voi	1	2-3	4	4-5	5	6
Auringonkukkaöljy	1	2-3	3	4	4-5	5
Raha		10-40	40	50	50	50
Liha		5-30	50	60	70	70
Kanankeltuainen		0, 25	0, 5	0, 5	0, 5	0, 5
Eksejä/keksejä		3-5	5	5-10	10	15
Hedelmämehu		5-60	70	80	90	100
Kala			5-30	30	40-50	60
Meijerituotteet			100	150	200	200
Leipä			5	10	10	10
Päivä yhteensä	1000	1000	1000	1000-1200	1000-1200	1200

Taulukon määrä on ilmoitettu grammoina, paitsi kanankeltuainen.

Oikeiden täydennysruokien esittelyssä sinun on otettava huomioon seuraavat asiat:

• öljyä (sekä voita että kasviksia) lisätään suoraan keitettyyn ruokaan;
• kalaa kannattaa antaa kerran tai kahdesti viikossa, sillä se voi aiheuttaa lapselle allergioita;
• mehut tulee laimentaa vedellä, erityisesti tuoreet kotitekoiset mehut; jos mehua ei ole mahdollista valmistaa itse, voit ostaa sen osoitteessamyymälä, jossa sitä on tarjolla laaja valikoima.

Jos äidit päättävät antaa täydentäviä ruokia 5 kuukauden iässä, myös äidit voivat käyttää tätä taulukkoa. Sinun tulee kuitenkin tarkkailla vauvan reaktiota huolellisesti, ehkä jotkut tuotteet, kuten kanankeltuainen, on parempi lykätä myöhempään ajankohtaan.

Johtopäätökset ja suositukset

Kun äiti sanoo vauvalleen: "Vaihda täydennysruokiin!" - Tämän ei pitäisi tarkoittaa, että hän antaa hänelle maistaa aikuisten ruokaa ja sitten aika ajoin hän ruokkii häntä uusilla tuotteilla. Nuorten äitien on tärkeää muistaa, että täydentäviä ruokia tulee antaa järjestelmällisesti, jotta vauvan ruoansulatusjärjestelmä ei vahingoitu. Voit perääntyä vain niissä tapauksissa, joissa vauva reagoi liian negatiivisesti uusiin tuotteisiin: joko allergisesti tai oksentaa yleensä. Tällaisessa tilanteessa sinun tulee ottaa yhteyttä lastenlääkäriin mahdollisimman pian.

Kun esittelemme täydentäviä ruokia puuron muodossa, et voi aloittaa kasvismenun kokeilemista samaan aikaan. Muuten allergian tapauksessa ei ole mahdollista määrittää, mikä tuote ei sovi lapselle. Vähitellen kuukausien ajan lisäravinteita ottamalla äiti valmistelee lapsen kehoa aikuisten ruoan sulatukseen, samalla kun hän tekee kaiken tämän vaiheittain, tutkien lapsensa makumieltymyksiä ja rajoittaen hänet sellaisiin ruokiin, jotka eivät vielä sovi hänelle tällä kaudella.

Kun olet oppinut valmistamaan täydentäviä ruokia itse, huomaat, ettei tässä ole mitään vaikeaa, ja vauvan uuteen kasvuvaiheeseen on erittäin helppo siirtyä. Pääasia on pysyä selvänätoimintojen järjestys ja äidin tarkkaavainen asenne lapsen hyvinvointiin.