Kalaöljy raskauden aikana: käyttöaiheet, vasta-aiheet, annostus

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-18 00:06

Tasapainoinen ravitsemus raskauden aikana on lähes ratkaisevassa roolissa lapsen täydellisessä kehityksessä. Mutta joskus tämä ei riitä kattamaan kaikkia naisen kehon vitamiinien ja kivennäisaineiden tarpeita. Tässä tapauksessa lääkäri voi suositella raskaana olevaa naista ottamaan erilaisia ravintolisiä. Kalaöljy on yksi niistä. Raskauden aikana sitä tulee ottaa vain lääkärin ohjeiden mukaan. Kerromme artikkelissamme annoksesta, jolla se tulisi tehdä ja kuinka se on hyödyllistä odottavalle äidille ja lapselle.

Voiko kalaöljyä ottaa raskauden aikana: käyttöaiheet

Tämä tuote on ollut monien ihmisten tiedossa Neuvostoliiton ajoista lähtien. Kalaöljy on rasvalisäaine, jonka komponentit ovat erittäin biologisesti aktiivisia. Ulkoisesti tuote muistuttaa paksua kasviöljyä, jolla on tyypillinen kalamaku jahaju. Itse asiassa tämä on todellinen rasva - uute suurten turskakalojen maksasta. Neuvostovuosina tätä rasvalisää määrättiin poikkeuksetta kaikille lapsille ja koululaisille riisitautien ja muiden vaarallisten sairauksien estämiseksi. Mutta jos lasten kanssa kaikki on enemmän tai vähemmän selvää, niin kysymys siitä, saako kalaöljyä juoda raskauden aikana vai ei, on edelleen kiistanalainen.

Tosin kalaöljyä sisältävien valmisteiden huomautuksessa mainitaan, että sitä ei suositella raskaana oleville naisille. Siksi rasvalisän ottaminen omatoimisesti on kiellettyä, ja se tulee tehdä vain lääkärin ohjeiden mukaan. Käyttöaiheet kalaöljyn ottamiseen raskauden aikana ovat:

• meren antimien puute tulevan äidin ruokavaliossa;
• sikiön kasvun hidastuminen;
• lisääntynyt myöhäisen toksikoosin (preeklampsia) riski;
• keskenmenoon päättyneitä raskauksia;
• keskosen ehkäisy.

On syytä huomata, että sopivan koostumuksen omaavia lääkkeitä määrätään vain, jos naisella ei ole vasta-aiheita niiden ottamiseen.

Tuotteen kemiallinen koostumus ja ravintoarvo

Kalaöljy on A-, E- ja D-vitamiinien, hivenaineiden, kivennäisaineiden ja omega-3-rasvahappojen lähde. Se sisältää optimaalisen määrän kaikkia niitä aineita, jotka ovat tarpeen sydämen toiminnan ylläpitämiseksi, verisuonten vahvistamiseksi, aivojen ja koko hermoston normaalin toiminnan ylläpitämiseksi. Omega-3:n lisäksi kalaarasva sisältää öljy-, linoli-, linoleeni-, steariini- ja muut rasvahapot. Ne kaikki ovat erittäin tärkeitä naisen keholle, sillä ne vahvistavat vastustuskykyä, parantavat aineenvaihduntaa, sikiön normaalia kehitystä ja raskauden kulumista yleensä.

Kalaöljy ei ole vain erittäin hyödyllinen tuote, vaan se sisältää myös erittäin paljon kaloreita. Sen 100 g sisältää 570 mg puhdasta kolesterolia. Siksi se tulee ottaa vasta lääkärin kuulemisen jälkeen, ottaen huomioon olemassa olevat vasta-aiheet.

Kuinka hyvää kalaöljy on sikiölle?

Useimmat lääkärit pitävät raskaana olevan naisen asianmukaisena saada omega-3-rasvahappoja paitsi ruoasta myös sen lisäksi. Kalaöljy edistää sikiön normaalia kehitystä kohdussa sekä:

• parantaa verenkiertoa istukassa ja antaa siten vauvalle kaikki tarvittavat ravintoaineet;
• vähentää vauvan allergisten reaktioiden riskiä syntymän jälkeen;
• vaikuttaa positiivisesti aivokuoreen parantaen vauvan henkisiä kykyjä;
• ehkäisee riisitautia kauan ennen vauvan syntymää.

Siten, kuten lääkäri on määrännyt raskauden aikana, kalaöljyä voidaan juoda ja jopa välttää, koska se edistää sikiön normaalia kohdunsisäistä kehitystä. Lisäksi rasvalisäaine on hyödyllinen imettävälle äidille. Kalaöljyn uskotaan lisäävän imetystä ja parantavan maidon laatua.

Tuotteen hyödyt tulevaisuutta ajatellenäidit

Ei ole mikään salaisuus, että naisen vastustuskyky synnytyksen aikana heikkenee huomattavasti ja riski sairastua vilustumiseen, virus-, infektio- ja muihin sairauksiin kasvaa. Näiden tilojen estämiseksi lääkärit määräävät usein kalaöljyä potilailleen raskauden aikana. On turvallista sanoa, että se on erittäin hyödyllinen odottavalle äidille, koska se edistää:

• vastustuskyvyn vahvistaminen;
• alentaa veren kolesterolitasoa;
• parantaa hiusten ja kynsien kuntoa;
• normalisoi sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa ja parantaa verenkiertoa;
• ilohormonin serotoniinin lisääntynyt tuotanto;
• preeklampsian (myöhäisen toksikoosin) kehittymisen estäminen;
• vähentäen keskenmenon riskiä.

Kalaöljyä määrätään raskaana oleville naisille korvaamaan kehon omega-3-puutos, joka on erityisen akuutti synnytyksen aikana.

Käytön vasta-aiheet

Kalaöljyä voidaan kutsua tehokkaaksi ja tehokkaaksi lääkkeeksi moniin sairauksiin. Ja jos Neuvostoliiton jälkeisen alueen maissa sitä käytetään rasvalisäaineena, niin Yhdysvalloissa tämä sama tuote on jo pitkään rekisteröity lääkkeeksi. Tästä syystä kalaöljyä tulee raskauden aikana ottaa vain ohjeiden mukaan, sen kaikista eduista huolimatta.

Asemassa olevat naiset eivät saa käyttää sitä seuraavissa tapauksissa:

• munuaisten vajaatoimintaan ja muihin munuaissairauksiin;
• jolla on poikkeamia endokriinisen toiminnassakilpirauhasen järjestelmä ja toimintahäiriö;
• haimatulehdukseen ja sappirakon sairauteen;
• kun diagnosoidaan avoin tuberkuloosimuoto.

Kalaöljyä ei tule ottaa samanaikaisesti vitamiinikompleksin kanssa, joka sisältää jo omega-3-rasvahappoja. Muuten se voi uhata hypervitaminoosia.

Kulutuksen mahdollinen haitta

Raskauden aikana kalaöljyä tulee käyttää varoen, sillä se voi aiheuttaa seuraavia sivuvaikutuksia:

• alempi tai korkeampi verenpaine;
• pahoinvointi;
• ruokahaluttomuus;
• ummetus;
• päänsärkyä;
• masentunut.

Kalaöljyn käytöstä aiheutuvat haitat lääkärit yhdistävät sen sisältämän korkean A-vitamiinin pitoisuuden, joka pyrkii kerääntymään elimistöön aiheuttaen sikiön epämuodostumia. Siksi on niin tärkeää välttää lääkkeen yliannostusta.

Missä muodossa ja missä annoksessa minun tulisi ottaa kalaöljyä

Monet ihmiset muistavat kalaöljyn erityisen maun lapsuudesta. Sitä annettiin yleensä taaperoille päiväkodissa ja koululaisille nestemäisessä muodossa, teelusikallinen joka päivä. Sen juominen oli erittäin epämiellyttävää. Nykyään voit ostaa kalaöljyä kapseleina missä tahansa apteekissa. Raskauden aikana tätä vitamiinimuotoa pidetään optimaalisena, varsinkin alkuvaiheessa, jolloin lusikallinen epämiellyttävän makuista juomaa voi helposti aiheuttaa uuden pahoinvoinnin. Toinen kapseleiden etuon se, että niitä on mukavampi ottaa, koska on lähes mahdotonta sekoittaa annosta ja kaataa lusikkaan enemmän lääkettä kuin pitäisi.

Kuinka usein ja kuinka kauan kalaöljyä tulee ottaa, lääkärin tulee kertoa. Tavanomainen annos on 1 kapseli 3 kertaa päivässä 2-3 kuukauden ajan. On suositeltavaa ottaa lääke heti aterian jälkeen, juomalla lääke riittävän määrän vettä. Paras aika ottaa kalaöljyä on raskauden toinen ja kolmas kolmannes.

Kalaöljy raskauden eri vaiheissa

Useimmissa tapauksissa omega-3-happoja sisältäviä valmisteita määrätään naisille toisen tai kolmannen raskauskolmanneksen aikana. Kalaöljyä kannattaa ottaa alkuvaiheessa eli 12 ensimmäisen raskausviikon aikana, jos naisen aiemmat raskaudet ovat päättyneet keskenmenoihin, anembrioihin tai olemassa olevan raskauden keskeytymisen riski. Tässä tapauksessa lääkärin määräämien lääkkeiden ottaminen lisää onnistuneen lopputuloksen mahdollisuuksia.

Jos raskaus on normaali, voit ottaa kalaöljyä viikosta 20 alkaen. Tällainen lääke on määrätty enn altaehkäisyyn ja preeklampsian alkuvaiheessa. Tämän vaarallisen tilan ensimmäiset oireet ovat: turvotus, kohonnut verenpaine, pahoinvointi ja huimaus. Lisäksi rasvalisän käyttö raskauden toisella kolmanneksella on aiheellista niille naisille, joilla on seulonnan tulosten mukaan havaittu kohdunsisäistä kasvun hidastumista. Tässä tapauksessa kalaöljy auttaa parantamaan verenkiertoa istukan ja vauvan välillä, minkä seurauksena sikiö alkaa saada enemmän happea jasen tarvitsemat ravintoaineet.

Pääsisuositukset

Ennen kuin aloitat kalaöljyn käytön raskauden aikana, sinun on luettava seuraavat säännöt:

1. Lääkkeiden ja ravintolisien hyväksymisestä tulee keskustella etukäteen lääkärin kanssa.
2. Kalaöljyä, kuten useimpia muitakin vitamiineja, tulee ottaa kertaluonteisesti, ei jatkuvasti, sillä tuotteella on taipumus kertyä elimistöön. Tämä on täynnä sivuvaikutuksia sikiölle.
3. Kalaöljy tulee ottaa aterioiden yhteydessä tai sen jälkeen. Tämä välttää vatsakipuja ja varmistaa vitamiinin täydellisimmän imeytymisen kehossa.
4. Älä ota kalaöljyä samanaikaisesti muiden A- ja D-vitamiinia sisältävien kompleksien kanssa.

Pitäisikö minun ottaa kalaöljyä kun suunnittelen raskautta

Moderni nainen suhtautuu vastuullisemmin lapsen syntymiseen. Jo raskauden suunnitteluvaiheessa hän läpäisee kaikki tarvittavat testit ja alkaa lääkärin suosituksesta ottaa vitamiineja, kuten foolihappoa, mikä ehkäisee sikiön hermoputkivaurioiden riskiä. Samalla on välttämätöntä noudattaa oikeaa ja tasapainoista ruokavaliota, sisällyttää ruokavalioon enemmän tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, lihaa ja kalaa.

Kalaöljyn ottaminen on suositeltavaa aloittaa raskautta suunniteltaessa muiden vitamiinien tapaan 2-3 kuukautta ennen suunniteltua hedelmöitystä. Tämä vahvistaa odottavan äidin immuniteettia.ja lisätä onnistuneen hedelmöityksen ja turvallisen synnytyksen mahdollisuuksia. Lääketieteellisten tilastojen mukaan kalaöljyä suunnitteluvaiheessa ottaneet naiset yli 60 %:ssa tapauksista synnyttivät täysin terveitä lapsia, ja heidän raskautensa sujui ilman komplikaatioita.

Arvostelut raskaana olevista naisista

Toistaiseksi lääkärit eivät ole päässeet yksimielisyyteen siitä, otetaanko kalaöljyä raskauden aikana. Arviot naisista, jotka joivat sitä kantaessaan vauvaa, ovat myös melko ristiriitaisia. Ne tiivistyvät:

1. Kaikki raskaana olevat naiset eivät voineet juoda kalaöljyä. Jotkut kokivat pahoinvointia muutaman minuutin kuluttua nauttimisesta, kun taas toiset kokivat kipua mahassa tai haimassa.
2. Naiset, jotka käyttivät kalaöljyä toisen raskauskolmanneksen aikana, totesivat, että heidän lapsensa kehittyivät paljon nopeammin kuin heidän ikätoverinsa. Tämä tarkoittaa, että omega-3:t todella parantavat aivojen toimintaa ja lisäävät lapsen henkisiä kykyjä tulevaisuudessa.
3. Kalaöljyn nauttiminen 35. raskausviikon jälkeen parantaa ihon kimmoisuutta. Naiset, joille määrättiin vitamiinia kolmannella raskauskolmanneksella, totesivat onnistuneensa välttämään synnytyksen keskeytykset.

Useimmat naiset ovat yllättyneitä siitä, että raskaus on yksi vasta-aiheista kalaöljyvalmisteiden ottamiseen huomautuksessa. He uskovat, että se on otettava ehdottomasti, koska se on välttämätöntä sikiön normaalille kantamiselle ja kehitykselle.