Voiko saunassa käydä raskauden aikana?

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-18 00:06

Saunakäynti on monien rakastama harrastus. Milloin voin mennä saunaan raskauden aikana? Harkitse tarkemmin tässä asennossa olevien naisten höyrysaunassa oleskelun perussääntöjä.

Kun voit käydä saunassa

Itse asiassa raskaana olevan naisen saunassakäynti ei ole missään nimessä kiellettyä toimintaa. Lisäksi joissain tilanteissa tämäntyyppinen ajanviete voi jopa vaikuttaa myönteisesti odottavan äidin ja sikiön tilaan.

Saunassa käyminen raskauden aikana on sallittua vain, jos naisen keho on tottunut sellaiseen paikkaan tyypilliseen äkilliseen lämpötilan muutoksiin. Tämä koskee vain niitä kauniin sukupuolen edustajia, jotka ovat aiemmin käyneet höyrysaunassa vähintään kerran viikossa ja osaavat kylpeä.

Ennen kuin käyt höyrysaunassa raskaana, jokaisen odottavan äidin tulee kääntyä lääkärin puoleen. Lääkärillä on oikeus antaa naiselle lupa käydä saunassa lasta kantaessaan vain, jos hänen terveytensä sen sallii.ovat normaaleissa rajoissa. Lisäksi keskenmenon puuttuminen on erittäin tärkeää.

Saanko käyttää saunaa ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana?

Puhuttaessa saunakäynnistä alkuraskauden aikana, monet gynekologit sanovat, että tällainen kokemus päättyy pääsääntöisesti huonosti sikiölle. Tästä syystä lääketieteen asiantuntijat kieltävät käymästä höyrysaunassa ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana (ensimmäiset 12 viikkoa). Tämä johtuu siitä, että tänä aikana abortti voi tapahtua jopa näennäisesti vaarattomien olosuhteiden seurauksena (kylmässä vedessä kylpeminen, ylikuumeneminen auringossa, äkillinen ilmastonmuutos, voimakkaiden tunteiden kokeminen). Keskenmeno voi tapahtua myös saunassa käydessä, koska ylikuumenemisen ja kehon rentoutumisen yhteydessä kohdunkaula alkaa automaattisesti avautua ja hedelmöittynyt solu tulee ulos.

Lisäksi saunassa käymisen vaarana lasta kantaessa on se, että naisen kroppa ei ole vielä ehtinyt rakentua uudelleen ja tottua uuteen asentoon. Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana saunaa ei suositella edes niille naisille, jotka ovat tottuneet käymään höyrysaunassa ja tekevät sitä yleensä säännöllisesti.

Saanko käydä saunassa toisella kolmanneksella?

Lääkärit sallivat monissa tapauksissa naisten, joiden sikiöt ovat yli 12 viikkoa vanhoja, käydä saunassa. Tällä hetkellä on sallittua suorittaa monia muita aiemmin kiellettyjä toimintoja (uinti meressä, viipyminen pitkäänmatkat, lomat kuumissa maissa).

Saanko käydä saunassa raskauden aikana, kehittyen toisella kolmanneksella? Kyllä, lääkärit sallivat tämän menettelyn melko usein, mutta vain niille naisille, jotka ovat aiemmin käyneet säännöllisesti höyrysaunassa ja joilla on tietty kovettuminen tässä asiassa. Tämä johtuu siitä, että korkean lämpötilan olosuhteissa oleskelusta tulee vähemmän vaarallinen.

Joissakin lääkäreiden jättämissä kommenteissa todetaan, että on parasta kieltäytyä käymästä höyrysaunassa määritettyyn aikaan niille naisille, joiden keholle on ominaista:

• korkea verenpaine;
• sairauden pahenemisen havainnointi;
• toistuva kohdun sävy.

Saako saunan käyttö kolmannella kolmanneksella?

Lääketieteen asiantuntijat huomauttavat, että raskaana olevan naisen oleskelu höyrysaunassa voi myös vaikuttaa negatiivisesti sikiön kehitykseen. Siksi viimeisten 6 viikon aikana ennen synnytystä suositellaan usein rajoituksia kylpy- ja saunakäyntiin - tämä aika on varattu kehon täydelliseen palautumiseen ja synnytykseen valmistautumiseen.

Jotkut asiantuntijat huomauttavat, että raskauden myöhässä saunassa käyvä nainen voi vahingoittaa paitsi vauvaa myös omaa kehoaan. Tässä tapauksessa voi tapahtua:

• istukan irtoaminen;
• preeklampsian ilmentymä;
• verenvuoto.

Tässä tapauksessa odottavalla äidillä voi olla ongelmiasydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa. Tämä johtuu ennen kaikkea siitä, että 28. raskausviikkoon mennessä veren tilavuus naisen kehossa kasvaa (melkein 2 kertaa) ja verenkierto. On helppo arvata, että sydämen tulee melko vaikeaksi selviytyä työstään, minkä seurauksena se voi ylikuumenemisen yhteydessä epäonnistua.

On huomattava, että viimeinen kolmannes on ajanjakso, jonka aikana naisen kehossa havaitaan lisäkomplikaatioita peräpukamien ja suonikohjujen muodossa. Tiedetään, että nämä ongelmat voivat vaikeuttaa sekä kuumaa kylpyä että höyrysaunassa käyntiä.

Saanko käydä saunassa raskautta suunniteltaessa?

Tämä kysymys huolestuttaa monia naisia, jotka haluavat käydä höyrysaunassa. Lääketieteen asiantuntijat eivät estä pariskuntia, jotka suunnittelevat lapsen saamista, tekemästä tätä. Mutta joissakin tapauksissa, päinvastoin, he jopa suosittelevat höyrytystä. Joten kun saunassa käydään raskauden suunnittelun aikana, ihmiskehossa tapahtuu useita positiivisia prosesseja, mukaan lukien:

• vastustuskyvyn vahvistaminen;
• parantaa yleistä terveyttä;
• parantaa lievää flunssaa;
• vieroitus;
• lihasten joustavuuden lisääminen;
• poistaa turvotus.

Säännöllisillä kylpy- tai saunakäynneillä voit huomata, että kehon aineenvaihduntaprosessi on parantunut merkittävästi. On syytä huomata, että vanhempien terveydellä on tärkeä rooli lapsen syntyessä.

Kun vierailet säännöllisesti höyrysaunassanaisen lihakset alkavat menettää joskus luontaista jäykkyyttään, mikä edistää lapsen syntymistä. Lisäksi on syytä huomata, että kun käyt kylvyssä ja saunassa ennen raskautta, lantion elimet ovat paremmin valmistautuneita tulevaan sikiön muodostumiseen ja sen kehitykseen sekä myöhempään synnytykseen. Nykyaikainen lääketiede tarjoaa jopa virallisia tietoja, jotka kertovat synnytysprosessin lyhentymisestä jopa 30 % niillä, jotka ennen hedelmöitystä ja sikiön synnytyksen aikana kävivät saunassa kaikkien sääntöjen mukaisesti.

Kategoriset vasta-aiheet höyrysaunassa käymiselle raskauden aikana

Tällä hetkellä lääketieteen asiantuntijat sanovat usein, että on olemassa tietty lista kategorisista vasta-aiheista lasta kantavien naisten saunakäynnille. Näitä ovat:

• raskausaika enintään 12 viikkoa;
• ihottumien esiintyminen ihon pinnalla, jotka voivat olla oireita neurologisista vaivoista;
• alhainen istukkaprosentti;
• täydellinen kuoroesitys;
• oligohydramnion;
• hypotensio;
• tartuntatautien esiintyminen lisääntymisjärjestelmässä;
• ruskea verinen vuoto ensimmäisen tai toisen kolmanneksen aikana.

Voiko raskauden aikana käydä saunassa, jos raskauden aikana havaitaan patologioita? Synnytyslääkärit ja gynekologit suosittelevat vahvasti olemaan tekemättä tätä, koska altistuminen korkeille lämpötiloille voi aiheuttaa komplikaatioita.

Saunakäynnin säännöt

Vasta-aiheiden puuttuessa jokaisen äidiksi valmistautuvan naisen tulee valmistautua saunaan käymiseen raskauden aikana. Höyrysaunassa oleskelusi aikana on ehdottomasti noudatettava tiettyjä sääntöjä. Ne koostuvat lämpötilajärjestelmän tiukasta noudattamisesta sekä ajasta, jonka aikana toimenpiteitä voidaan suorittaa.

Raskaana olevia naisia kehotetaan ottamaan saunaan mukaan henkilökohtainen pyyhe ja erilliset tossut - vain näin vältetään tartuntariski.

Höyrysaunassa oleskellessaan naisen on kuunneltava huolellisesti tilaansa. Jos tunnet edes lievää huonovointisuutta, on parasta lopettaa istunto.

Yleiset rajoitukset

Voiko saunan käyttö raskauden aikana? Tietysti kyllä, mutta edellyttäen, että tälle ei ole vasta-aiheita ja tietyn ajan. On huomioitava, että saunassa käydessä tulee noudattaa yleisiä rajoituksia, jotka koskevat kaikkia kyseisessä asemassa olevia naisia riippumatta heidän yleisestä löylyhuoneeseen valmistautumisestaan tai raskausiästä.

Puhuttaessa rajoituksista, jotka on otettava huomioon höyrysaunassa raskaustilassa oleskellessa, kannattaa korostaa seuraavaa:

• suurin sallittu tila on 70 astetta;
• naisen on saunassa oltava hattu päässä;
• voit vierailla kyseisessä paikassa vain, jos tunnet olosi hyväksi;
• höyrysaunassa on kiellettyä oleskella yli 10 minuuttia;
• höyrysaunassa olonsa aikana raskaana olevalle naiselle suositellaan lämpimän hedelmäjuoman, luontaisen yrttiteen tai hillokkeen juomista.

Nyt tiedät varmasti, voitko käydä saunassa raskauden aikana.