Ensimmäiset täydentävät ruoat: mistä aloittaa, minkä ikäisenä?

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-18 00:12

Ensimmäiset jännittävät päivät ja viikot synnytyksen jälkeen ovat kuluneet. Lapsi kasvaa aktiivisesti ja löytää joka päivä jotain uutta ympäröivästä maailmasta. Pieni mies saa vain rintamaitoa tai keinotekoista maitovalmistetta. Pian tulee aika, jolloin hän maistaa aitoa ruokaa ensimmäistä kertaa. Mistä aloittaa ensimmäiset lisäruoat ja milloin tarjota vauvalle uusi ruokalaji?

Milloin antaa ensimmäiset täydentävät ruoat?

Ensimmäisten lisäruokien ajoitus riippuu vauvan iästä sekä hänen terveydentilastaan. Monet vanhemmat odottavat innolla, kun lapsi kasvaa, ja häntä on mahdollista hoitaa mehulla tai hedelmäsoseella. Huolimatta siitä, kuinka äiti haluaisi nopeuttaa tätä prosessia, ei silti kannata kiirehtiä lisäruokien aloittamiseen. Joten mihin aikaan aloittaa ensimmäiset täydentävät ruoat?

Maailman terveysjärjestö neuvoo: jos vauva saa laadukasta imetystä, uusia tuotteita voidaan antaa kuuden kuukauden kuluttua. Tunnettu lastenlääkäri, lääketieteen kandidaattiJevgeni Olegovitš Komarovsky väittää kirjassaan, että täydennysruoat tulisi aloittaa ruokintajärjestelmästä riippumatta - kuuden kuukauden iässä.

Jos nuorella äidillä on oikein koottu monipuolinen ruokavalio, lapsen ensimmäisen ruokinnan aloittaminen tätä ajanjaksoa aikaisemmin on yksinkertaisesti merkityksetöntä. Koska vastasyntyneen keho on täysin varustettu tarvittavilla ravintoaineilla, jotta se voi kehittyä täysin. Mutta kun vauva juhli ensimmäistä puolivuotiskauttaan, hän tarvitsee lisäruokaa. Äidin maito alkaa loppua.

Vauva valmis syömään

Saman ikäiset lapset kehittyvät eri tavalla. Yksi vauva alkaa pitää päätään kolmesta kuukaudesta lähtien, ja toinen - jo kahden ikäisenä. Vauvan kehitykseen vaikuttavat perinnöllisyys ja raskauden kulku, synnytys ja hoidon laatu. Lisäksi lapset kasvavat eri tahtiin, heillä on omat yksilölliset ominaisuutensa. Siksi on mahdotonta nimetä tarkkaa ikää, jolloin tietty vauva on valmis kokeilemaan uutta ruokaa.

Lastenlääkärit tunnistavat kaksi tekijää, jotka osoittavat, että vauva on valmis täydentävään ruokaan:

• vastasyntyneen keskushermoston riittävä kehitys;
• vauvan mahan ja suoliston valmius.

Kun nämä kaksi tekijää osuvat samaan aikaan, se tarkoittaa, että voit aloittaa täydentävän ruoan.

Ensimmäiset merkit

Seuraavista merkeistä on apua, jotta vanhemmat voivat varmistaa, milloin he voivat aloittaa ensimmäiset lisäruoat vauvoille:

• Lapsen ikä.
• Paino. Pitäisi olla kaksinkertainen syntymästä lähtien. vartenkeskoset - kaksi ja puoli.
• Kielen työntörefleksin testaus. Tämä synnynnäinen liike on suunniteltu suojaamaan vastasyntynyttä nielemästä esineitä, jotka vahingossa putoavat hänen suuhunsa. Sinun on annettava vauvalle vettä lusikasta. Jos hän ei sylke sitä ulos, tämä tarkoittaa, että lapsi on valmis lisäruokiin.
• Kuuden kuukauden ikäinen lapsi istuu hyvin. Hänen on kyettävä koordinoimaan pään liikkeitä ja kääntymään pois kieltäytyessään.
• Rintamaito alkaa loppua. Jos vauva imee äidin kaiken maidon yhdellä ruokinnalla nälkäisenä tai kun "keinotekoinen" vaatii enemmän kuin yhden litran korviketta päivässä, täydentävät ruoat ovat tarpeen.
• Lapsi voi liikuttaa kieltä ylös ja alas sekä edestakaisin. Hän avaa suunsa välittömästi, kun hänelle tuodaan lusikallinen vettä tai ruokaa.
• Ensimmäisiä hampaita leikataan.
• Osoittaa kiinnostusta, kun aikuiset syövät, yrittää maistaa tuntematonta ruokaa.

Sinun ei tarvitse odottaa kaikkia näitä merkkejä. Riittää, kun huomaat suurimman osan niistä. Kuitenkin vain lastenlääkäri kertoo sinulle, milloin voit aloittaa ensimmäiset lisäruoat.

Uuden ruoan esittely myöhässä

Täydentävien ruokien aloitus viivästyy viikolla tai kahdella, jos:

• vauva sairastui;
• hampaat alkavat, vauva itkee, kuume nousee;
• asunnon tai perheen elämäntavan vaihto (esim. äiti meni töihin, lapsen kanssa löytyy lastenhoitaja);
• lapsi reagoi huonosti täydennysruokiin (ripuli, ihottuma alkoi);
• rokotettu;
• Täydentävät ruoat alkavat samaan aikaan kuuman sään kanssa.

Millä ruuilla täydennysruoat kannattaa aloittaa?

Viimeksi lastenlääkärit suosittelivat, että vauvat alkaisivat ruokkia kolmen kuukauden iästä alkaen ja tutustuttavat heidät hedelmämehuihin. He valmistivat vauvan ruoansulatusjärjestelmän muita ruokia varten. Tällä hetkellä näkemys on muuttunut sekä täydennysruokien aloitusiän että ensimmäisten tuotteiden suhteen. Mutta jos merkit lapsen valmiudesta ilmestyivät paljon aikaisemmin, he tarjoavat ensimmäiset täydentävät ruoat 4 kuukauden iässä. Mistä aloittaa?

Viime vuosien tutkimukset ovat osoittaneet, että vihanneksissa on enemmän kivennäisaineita kuin hedelmissä. Kun vauvaa aletaan ruokkia makeilla mehuilla ja soseilla, on vaikeampaa siirtyä vihanneksiin ja muroihin.

Pitäisi perustua Maailman terveysjärjestön suosituksiin. Mistä aloittaa ensimmäinen ruokinta? Vihannekset ovat ensimmäiset tuotteet. Niillä on erityisen hyvä aloittaa, kun lapsi on altis ummetukselle. Kun valitset ensimmäistä vihannesta, sinun on muistettava, että peruna vahvistaa ja sisältää myös suuren määrän tärkkelystä, joka voi aiheuttaa allergisen reaktion. Siksi on parempi aloittaa kesäkurpitsasta.

Vauvojen usein ulosteissa paras aloitus ensimmäisille täydennysruokille on puuro. Jotta tuntemattoman tuotteen maku tuntuisi tutumm alta, on suositeltavaa laimentaa kasvissoseet tai murot äidinmaidolla. Ja vieraan ruoan jälkeen voit imettää. Et voi sivuuttaa kuulemista lastenlääkärin kanssa. Asiantuntija neuvoo, mikä tuote valita ensimmäisiksi täydennysruokiksi, kuinka koostaa oikea ruokalista lapselle.

Täydentävien ruokintavihjeiden aloittaminen

Muutama vinkki tohtori Komarovskylta kertoo nuorille vanhemmille, kuinka ja mistä aloittaa vauvan ensimmäinen ruokinta:

1. Voit ruokkia vain, jos vauva on täysin terve.
2. Tuttuja ruokia suositellaan syötettäväksi toisella ruokinnassa.
3. Anna vauvalle kaikki lämmintä. Tarjoa tuntematonta ruokaa ennen pääruokintaa.
4. Vauvan syömisen on ehdottomasti tapahduttava lusikalla.
5. Jokainen uusi ruokalaji alkaa neljänneksellä teelusikallista. Kahden viikon aikana täydennettyjen elintarvikkeiden määrä saadaan tarvittavaan annokseen.
6. Ensimmäinen sose valmistetaan tietyltä alueelta tutuista vihanneksista ja hedelmistä.
7. Seuraava ruokalaji on tarjolla vasta kahden viikon kuluttua. Lapsen pitää ensin tottua ensimmäiseen.
8. Aloita yksittäinen ruoka. Näin on selvää, mikä aiheutti allergian.
9. Ensimmäisen soseen tulee aluksi muistuttaa vain paksua maitoa. Tee siitä vähitellen paksumpi.
10. Jos päätetään käyttää säilykevauvanruokaa, sen on oltava tuoretta. Koostumus ei saa sisältää suolaa, sakkaroosia eikä sokeria, dekstroosia.

Tuotteen esittelyjärjestys kuukausittain

Paikallinen lastenlääkäri vastaanotossa kertoo, mistä aloittaa ensimmäiset lisäruoat. Nykyaikaiset lastenlääkärit noudattavat suunnilleen seuraavaa järjestelmää uusien tuotteiden tuomiseksi lasten ruokalistalle, kuten alla on esitetty.

Lapsen ikä	Muutokset ruokavaliossa
6 kuukautta	1. kesäkurpitsa, kukkakaali,porkkanat. 2. Omena, päärynä. 3. Peruna, kurpitsa. 4. Kashi. 5. Etelän hedelmät
7 kuukautta	1. Vihreät herneet. 2. Siipikarja, kaninliha. 3. Punainen liha: vasikanliha, naudanliha, vähärasvainen sianliha. 4. Hedelmämehut. 5. Raejuusto
8 kuukautta	1. Maitotuotteet. 2. Munankeltuainen 3. Voita puurossa.
9 kuukautta	2. Valkoinen leipä

Täydennysruokinta Komarovskyn mukaan

Nyt hieman erilainen katsaus vauvan esittelyyn aikuisten ruokaan. Jevgeny Olegovich Komarovsky, korkeimman luokan lastenlääkäri, on kehittänyt oman menetelmänsä, joka selittää kuinka aloittaa ensimmäiset täydentävät ruoat imetyksen aikana.

Vauvan tutustuminen uuteen ruokaan alkaa jogurtista. Seuraavaksi tarjotaan hedelmiä, ja vasta niiden jälkeen ruokalistalle ilmestyvät mehut ja kasvissoseet. Maitopuuro, munankeltuainen tuodaan vasta 8 kuukauden iässä. 9 kuukauden iässä vauva alkaa saada erilaista lihaa ja 10 kuukautena kalaa.

Vanhempien on päätettävä, kenen suosituksia noudattavat – he tuntevat lapsen yksilölliset ominaisuudet parhaiten. Lopullinen päätös ensimmäisten täydennysruokien aloittamisesta tulee tehdä ottaen huomioon vauvan valmius tällaisiin tärkeisiin innovaatioihin.

Puotoa ensimmäiseen ruokitukseen

Liikkeissä on v altava valikoima muroja vauvoille. Kyllä, ja viljat hyllyillä - täydellinen sarja. Millä puurolla aloittaa ensimmäiset lisäruoat?Kuinka navigoida sellaisessa monimuotoisuudessa? Puurot ovat runsaasti vitamiineja, mineraalikompleksia. Ne sisältävät keholle välttämättömiä hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvoja. Puuron sisältämä ravintokuitu edistää ruoansulatusta. Ensimmäisessä ruokinnassa lääkärit eivät suosittele kaikkia viljoja. Aloita niistä, jotka eivät sisällä gluteenia. Tämä proteiini aiheuttaa usein allergisia reaktioita vauvoilla.

Useimmat nykyaikaiset vanhemmat valitsevat täydennysruoiksi valmiita tuotteita purkeissa tai pakkauksissa.

1. Koska se on nopeaa, mahdollisimman yksinkertaista ja erittäin kätevää.
2. Yleensä vauvanruokayritykset tuottavat laadukkaita, tasapainoisia tuotteita, jotka on täysin mukautettu vauvan ruokinnassa.
3. Aina on valikoima hypoallergeenisia maidottomia muroja, mikä vähentää merkittävästi lasten allergiariskiä.

Tattaripuuro

Ihanteellinen vaihtoehto ensimmäiseksi ruokitukseksi on tattaripuuro. Se sisältää rautaa, joka on niin välttämätöntä veren hemoglobiinille. Tämä puuro sisältää paljon magnesiumia, kaliumia. Ne ovat hyödyllisiä lapsen sydämen ja verisuonten toiminnalle. Tattaripuuro tarjoaa kalsiumia hampaiden kasvua ja vahvaa luustoa varten. Tällaisen puuron läsnäolo vauvan valikossa lisää hänen immuniteettiaan, koska allergia tattaripuurolle on erittäin harvinaista. Siksi kysymys siitä, millä puurolla aloittaa ensimmäiset täydentävät ruoat, päättää itse. Se on sallittua lisätä 4-6 kuukauden ikäisten lasten ruokavalioon.

Riisipuuro

Ensimmäinen vauvanruoka voi olla jariisipuuroa. Se ei sisällä gluteenia ja on hypoallergeeninen. Riisi sisältää monia monimutkaisia hiilihydraatteja. Ne antavat vauvan keholle voimaa ja energiaa. Viljan kyky poistaa myrkkyjä auttaa parantamaan suoliston toimintaa. Mutta ummetukseen taipuvaisille vauvoille riisipuuroa on annettava huolellisesti. Kuten tiedät, riisillä on sitova ominaisuus. Ei ole suositeltavaa ruokkia lasta sellaisella puurolla joka päivä. Vilja sisältää paljon fluoria, joka syrjäyttää kalsiumin luista.

Itse ruoanlaittoa

Puron voi keittää itse. Se ei ole ollenkaan vaikeaa. Mutta tuotteen laatuun luotetaan. Sinun tarvitsee vain valita resepti, joka vastaa murusien ikää. Kahdeksan kuukauden ikään asti puuroa keitetään vedessä. Sokeria ja suolaa ei saa lisätä.

Haluat viljat lajitellaan ensin, pestään, kuivataan. Sen jälkeen se jauhetaan jauhoiseksi. Tätä varten voit mukauttaa kahvimyllyn tai keittiön tehosekoittimen. Jos tattaripuuroa, sinun on otettava korkeimman luokan viljat. Sen tulee olla vaaleanruskea ja suuri.

Aterian valmistamiseksi ota teelusikallinen tällaisia jauhoja ja kaada puoli lasillista kylmää vettä. Seosta kuumennetaan, kunnes se höyrytetään, varovasti sekoittaen 15 minuuttia.

Kun lapsi on kymmenen kuukauden ikäinen, viljaa ei enää jauheta. Puuro keitetään vedessä. Hieman myöhemmin he yrittävät valmistaa ruokaa maidolla. Se vie puoli lasillista muroja ja lasillisen vettä. Puuro alkaa kiehua veden päällä. Kuumenna kiehuvaksi ja valuta sitten. Kaada lasillinen maitoa ja keitä, kunnes se on täysin imeytynyt. Puuro on valmis.

Syötäpuuroa ruokavaliossa

Puotoa lisätään myös vähitellen vauvan ruokavalioon. Oikein sinun on vaihdettava teho kaavion mukaan:

• Ensimmäisellä viikolla annetaan puuroa, alkaen yhdestä teelusikallista. Näin ollen lapsi saa viikon lopussa noin seitsemän teelusikallista uutta ruokaa.
• Ensi viikolla on sallittua ruokkia samaa puuroa. Ja voit vähitellen esitellä vauvan uusiin ruokiin. Esimerkiksi yksi lusikka uutta ja kuusi lusikallista jo tuttua puuroa. Toisena päivänä - kaksi lusikkaa uutta ruokaa ja viisi - ystävä. Joten viikossa tuttu ruokalaji vaihtuu uudella. Ja valikkoa voidaan monipuolistaa vuorotellen molempia.

Gourmet-vauvan tarkka tarkkailu on välttämätöntä. Jos vauva on sairas, uusiin tuotteisiin tutustuminen perutaan. Ei tarvitse kiirehtiä: vähitellen vuoden aikana lapsen ruokavalio laajenee merkittävästi.