Mistä puuroista kannattaa aloittaa lisäruoat ja minkä ikäisenä?

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-18 00:07

Kun perheeseen ilmestyy uusi henkilö, uusilla vanhemmilla on monia kysymyksiä. He välittävät kaikesta vauvaan liittyvästä. Vauvan ruokavalio ei ole viimeinen paikka. Esimerkiksi äitejä ja isiä kiinnostaa milloin ja millaisella puurolla aloittaa täydennysruoat. Ja tämä hetki on todella tärkeä: vauva kasvaa, ja vitamiineja ja hivenaineita sisältävä ruoka on yksinkertaisesti välttämätöntä sen kehitykselle. Tässä artikkelissa tarkastelemme, missä iässä on parasta aloittaa uusien elintarvikkeiden lisääminen lapsen ruokavalioon, ja selvitetään myös, mitkä viljat ovat parhaita lisäravinnoksi.

Kuinka ymmärtää, että vauva on valmis aikuisten ruokaan

Pohjimmiltaan sillä ei ole väliä, onko vauvasi rintaruokittu vai pulloruokittu. On tarpeen ottaa käyttöön täydentäviä ruokia, vain varmistamalla, että vauva ei tällä hetkellä ole sairas. Terve vauva nukkuu ja syö hyvin, ei ole tuhma eikä aiheuta kohtuuttomia raivokohtauksia valveilla ollessaan.

Ensimmäisenä ruokintana on parasta ottaa maidotonta riisiä tai tattariapuuroa. Ne eivät sisällä suolaa, maitoa, sokeria tai makuaineita. Sinusta saattaa tuntua, että tämä ei ole maukasta, mutta itse asiassa lapsi ei vielä tiedä, mitä makea tai suolainen ruoka tarkoittaa, ja hänelle kaikki uusi maku, jopa tuore, näyttää epätavalliselta, mutta mielenkiintoiselta. Maitoton puuro ensimmäisinä lisäravinnoksi on ihanteellinen. Hänestä voi aluksi tulla vauvasi suosikkiherkku.

Puuron lisääminen lapsen ruokavalioon tulee aloittaa aikaisintaan neljän kuukauden iässä, mutta sitäkään ei pidä lykätä. Vauvan pureskelutaidot on helpointa muodostaa 4-6 kuukauden aikana. Myös tässä iässä vauvan keho oppii kestämään ruokaa, joka on hänelle vaikeampaa kuin rintamaito tai mukautettu korvike.

Mutta sinun on ymmärrettävä, että kaikki nämä ehdot ovat ehdollisia. Jokainen lapsi on erilainen, ja jos olet epävarma, ota yhteyttä lastenlääkäriisi. Imetettyjen lasten normin katsotaan olevan lähempänä puolta kuukautta, keinotekoisilla puuron täydennysruoat alkavat kuukautta tai kaksi aikaisemmin.

Kuinka paljon antaa ensimmäisellä kerralla?

Joten, kysymys siitä, millä puurolla aloittaa täydennysruoat, on ratkaistu. Nyt selvitetään kuinka paljon vauvanruokaa annetaan. Monet äidit ja isät korvaavat kokemattomuudesta yhden aterian 50-100 grammalla puuroa heti ensimmäisestä päivästä lähtien pitäen tätä oikeana johdatuksena. Mutta älä missään tapauksessa saa tehdä tätä, sillä ensimmäisten viikkojen aikana vauva ja hänen ruumiinsa ovat vasta tutustumassa uuteen ruokaan.

Sinun on aloitettava vähimmäismäärästä - 5-10 grammaariittää ensimmäisillä kertoilla. Anna lapselle puoli pientä lusikkaa, katso hänen reaktioitaan, pitikö hän mausta. Tarkkaile sitten kehon reaktiota: vaikuttiko innovaatio vauvan vatsaan, ilmaantuiko ihottumaa. Ja vain jos kaikki on kunnossa ja lapsi reagoi rauhallisesti hänelle epätavalliseen ruokaan, voit tuoda täydennysruoat iänmukaiseen normiin lisäämällä 5-10 grammaa päivässä.

Täydellinen aika ruokkimiseen

Kaikki uudet ruoat, olipa kyseessä puuro tai perunamuusi, on annettava aamulla. Älä missään tapauksessa syöttele tuntematonta ruokaa ruokien välillä. Ensimmäisen ruokinnan maidoton puuro annetaan ennen pääateriaa, kun lapsi on nälkäinen. Näin voit ymmärtää, pitikö vauva ruoasta. Voit myös seurata lapsen reaktiota koko päivän ajan. Jos annat vauvalle puuroa pääaterian jälkeen, hän voi yksinkertaisesti sylkeä sen ulos, ja luulet, että vauva ei pitänyt innovaatiosta, vaikka itse asiassa kieltäytymisen syy oli lapsen kylläisyys.

Millaisella puurolla aloittaa täydennysruoat: tattarilla vai riisillä - se on vanhempien päätettävissä. Äläkä ole järkyttynyt, jos lapsi ei pidä uudesta ruoasta. Laita sivuun pariksi päiväksi. Älä myöskään kokeile uusia makuja, jos ensimmäisestä osallistumisestasi ei ole kulunut edes viikkoa.

Täydentävät ruoat ja vauvan paino

Lastenlääkärit neuvovat antamaan vauvalle puuroa, jos hänen ruumiinpainonsa on riittämätön tai keskimääräinen. Tällaisissa tapauksissa esittele vauva uuteenruokaa mahdollisimman aikaisin. Jos lapsi on ylipainoinen, sinun ei pitäisi nojata viljoihin, rajoittukaa hedelmien ja vihannesten tuomiseen.

Mistä puurosta pidät: kaupasta ostetusta vai kotitekoisesta?

Jokainen vanhempi saa päättää itse, keittääkö hän puuron itse vai ostaako se valmiita, jotka tarvitsee vain laimentaa vedellä, vauvapuuroa. Vanhempien kommentit tästä puhuvat usein päinvastaista. Vanhan koulukunnan ihmiset uskovat, että ostetuissa muroissa on vain "kemiaa", uusi sukupolvi on varma, että vauvanruoat ovat tiukan valvonnan alaisia ennen myyntiä ja siksi tällainen ruoka on täysin turvallista lapselle.

Kuinka keittää puuroa itse?

Jos olet jo päättänyt, millä puurolla aloitat ja et pidä ruokaa laatikosta, muutama vinkki auttaa sinua valmistamaan puuroa vauvallesi nopeasti ja maukkaan:

1. Keitä tattari tai riisirouhe sinulle tavalliseen tapaan. Ainoa asia, joka sinun on otettava huomioon: sokeria, suolaa ja voita ei saa laittaa vauvan puuroon. Viljojen keittäminen on parasta vedessä, koska lapsi ei ole vielä valmis syömään maitotuotteita. Laita valmis ruoka tehosekoittimen kulhoon ja paloittele. Voit myös käyttää tavallista seulaa.
2. Jos haluat nopeuttaa kypsennysprosessia, keitä raastettuja rouheita. Aluksi joudut työskentelemään kovasti, mutta sitten säästät paljon aikaa ruoanlaittoon. Joten sinun on pestävä vilja huolellisesti, kuivattava ja jauhettava kahvimyllyssä, laitettava se erityiseen suljettuun purkkiin. Jäljelle jää vainkaada tarvittava määrä valmistettuja viljoja vedellä ja pidä keittämisen jälkeen alhaisella lämmöllä enintään viisi minuuttia. Joten riisi- tai tattaripuurosi on valmis. Vauvan täydentävät ruoat tällä tavalla on paljon helpompi valmistaa kuin ensimmäinen.
3. Kolmas tapa on vielä vähemmän työläs. Sinun tarvitsee vain ostaa vauvanmuroja, jotka on valmistettu ilman lisäaineita. Palaute vanhemmilta, jotka ovat jo testannut valmiin tuotteen, on enimmäkseen positiivista. Äitien mukaan maussa ei ole eroa, ja ruoanlaitto on yhtä helppoa kuin päärynöiden kuoriminen.

Mitä muroja valita?

Monet vanhemmat uskovat, että kaurapuuro on hyödyllisin, ja he esittelevät sen ensin lapselle, mutta tämä ei ole täysin totta. Silti on parempi aloittaa tattari- tai riisirouheista, koska ne imeytyvät paljon helpommin vauvan vielä hauraaseen kehoon. Ota kaurapuuro käyttöön aikaisintaan parin kuukauden kuluttua edellä mainitusta.

Älä koskaan lisää voita ruoanlaitossa - sellainen ruoka on liian rasvaista lapselle.

Tattari

Tattari on runsaasti rautaa ja vitamiineja, se sisältää v altavan määrän hivenaineita, ja kaiken tämän lisäksi siinä on minimimäärä hiilihydraatteja. Mutta tattari on voimakas allergeeni. Tämä on ehkä hänen ainoa haittapuoli. Yritä antaa se vauvallesi kirjaimellisesti lusikan kärjessä ja katso reaktiota. Jos seurauksia ei ole, voit tuoda täydennysruoat iänmukaiseen normiin koko viikon ajan.

Riisirouhe

Riisi on yhtä terveellistä kuin tattari. Hänessäkoostumus sisältää kahdeksan aktiivisinta aminohappoa ja monimutkaisia hiilihydraatteja. Tätä puuroa voidaan antaa turvallisesti lapsille neljän kuukauden iästä alkaen. Sinun tulee aloittaa samalla tavalla - pienellä määrällä, vähitellen normalisoimalla täydentäviä ruokia.

Entä muut viljat?

Älä syötä heti tattari- ja riisiviljan hirssin, ohran, kaurapuuron tai muun tyyppisen viljan jälkeen. Uusien komponenttien antaminen kannattaa aloittaa kahdeksassa kuukaudessa, kun lapsi on jo tottunut ensimmäisiin muroihin, vihanneksiin ja hedelmiin.

Kaikkien suosikki mannapuuro kannattaa myös jättää toistaiseksi pois - tämä on melko raskas ruoka, ei runsaasti hyödyllisiä aineita. V altavan hiilihydraattimäärän vuoksi lastenlääkärit suosittelevat mannasuurimoa pienipainoisille lapsille.

Nyt tiedät millä muroilla aloittaa, mutta älä pelkää tai hämmennä kysyä valvov alta lastenlääkäriltäsi kysymyksiä vauvasi ravinnosta ja terveydestä. Murujen yksilölliset ominaisuudet tunteva lääkäri opastaa sinut oikealle tielle ja selittää kaikki mahdolliset vivahteet.

Pystyt käsittelemään vauvasi tarpeita hyvin pian tarkkailemalla häntä, hänen mieltymyksiään ja kehon reaktioita. Ja vain muutaman kuukauden kuluttua täydennysruokien ensimmäisestä käyttöönotosta voit ilahduttaa lastasi uusilla kulinaarisilla annoksilla, joista hän tietysti myös pitää.

Tärkeintä on terve vauva. Alkaen muutamasta grammasta helposti sulavaa viljaa, et itse huomaa, kuinka vauva ahmaisee molemmilla poskilla kaikkea, mitä tarjoat hänelle. Ole terve jaonnellinen.