Koliikin ruokavalio vastasyntyneellä: ravitsemussäännöt, sallitut ja kielletyt ruoat

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-18 00:06

Äidin ja lapsen välillä on yhteys, joka ei ilmene vain raskauden aikana. Ja vauvan syntymän jälkeen se ei lopu, koska naiset ruokkivat lapsiaan useimmiten rintamaidolla. Lapsen ruoansulatusjärjestelmän sopeutumisajan yhteydessä äidin on mukautettava ruokavaliotaan. Mikä on vastasyntyneen koliikkiruokavalio? Artikkelissa käsitellään naisen ravinnon erityispiirteitä sekä sallittuja ja kiellettyjä ruokia.

Koliikit vastasyntyneillä

Tätä termiä kutsutaan lisääntyneeksi kaasunmuodostukseksi suolistossa. Tämän seurauksena vauvan vatsa turpoaa, ja kun suuri määrä kaasua kerääntyy, hän tuntee kipua ja kylläisyyttä. Lapsi alkaa kokea epämukavuutta, joten se itkee äänekkäästi.

Epämukavuuden syitä:

1. Kaasujen ja koliikkien muodostuminen on luonnollinen fysiologinen prosessi. Kuitenkinenintään 3 kuukauden ikäisellä lapsella ruoansulatuskanavan muodostuminen on käynnissä. Tässä tilanteessa kipua lievitetään erikoislääkkeiden avulla.
2. Joskus koliikkia esiintyy, kun vauva ei ole kunnolla kiinni rinnoissa. Hän tarttuu nänniin väärin ja nielee siten paljon ilmaa. Päästäkseen siitä eroon, lasta on pilkattava kolonnin ruokkimisen jälkeen, jotta hän röyhtäisi ilmaa.
3. Lastenlääkärit suosittelevat, että vanhemmat tarkkailevat vauvaansa. Loppujen lopuksi he ovat levotonta luonteeltaan. Liiallinen jännitys, huutaminen ja itku voivat saada vauvan nielemään ilmaa, mikä johtaa koliikkiin.
4. Vatsaongelmien syynä voi olla äidin aliravitsemus, jos vauva imettää. On monia tuotteita, joihin hän voi kokea negatiivisia reaktioita lisääntyneen kaasunmuodostuksen muodossa, varsinkin jos nainen reagoi niihin täsmälleen samalla tavalla. Tällaisessa tilanteessa tarvitset ruokavaliota vastasyntyneiden koliikkia sairastavalle äidille.
5. Joissakin tapauksissa ylensyöminen voi aiheuttaa epämiellyttäviä oireita. Vastasyntyneet eivät pysty hallitsemaan kyllästymisastetta, joten nälkäisenä he nielevät kiireesti ilmaa maidon mukana. Äidin ei tulisi pakottaa ruokkimaan lastaan tai odotella tarkoituksella 3 tuntia nälkänsä tyydyttämistä.

Vauvojen vatsaongelmiin on monia syitä. Vastasyntyneiden koliikkiruokavalio kuitenkin lievittää hänen tilaansa. Vain sallittuja elintarvikkeita tulisi sisällyttää ruokavalioon, ja kielletyt elintarvikkeet suositellaan jättämään pois.

Mistä tietää, onko vauvallasi koliikkia

Ymmärtää, että lapsella on vatsavaivoja, voit seuraavilla merkeillä:

• koliikkia sairastava vauva itkien kiristää varpaitaan ja käsiään vetämällä samalla polvia vatsaan;
• vauvan itku tulee voimakkaaksi, hänen kasvonsa muuttuvat punaisiksi;
• joskus vanhemmat voivat kuulla vatsan kurinaa, ja joskus turvotusta on havaittavissa;
• kaasun poistumisen jälkeen vauva rauhoittuu välittömästi;
• koliikkijakkara ei muuta sen koostumusta ja väriä;
• vauvat, jotka lihoavat nopeasti, ovat alttiimpia koliikkiin.

Vauvojen vatsavaivojen alkaminen noin 10. syntymäpäivänä ja jatkuu 3-4 kuukauden ikään asti.

Ravitsemisen perusperiaatteet

On tarpeen noudattaa ruokavaliota vastasyntyneen koliikkihoidon yhteydessä, varsinkin jos vatsassa on ongelmia. Ravinnon perusperiaatteet ovat:

1. Jotta vauvalla ei olisi ylikylläisyyden tunnetta eikä maidon sulatuksessa ole ongelmia, äidin on laskettava kalorit. Ruokavalion ravintoarvon tulee olla 3500 kcal. Ruokalista ei saa olla täynnä rasvaisia, suolaisia, mausteisia ruokia.
2. Ruoassa tulee olla tarpeeksi nestettä. On parasta juoda vettä, makeuttamatonta ja heikkoa vihreää tai mustaa teetä, mehuja, hillokkeita. Maito ei pysty korvaamaan nesteen puutetta.
3. Valikko sisältää vähärasvaisen lihan. Se tulee höyryttää tai paistaa.
4. Ruokia, jotka lisäävät kaasun muodostumista, ei saa sisältää ruokavaliossa.

Ajan mittaan ruokalistaa voidaan täydentää erilaisilla annoksilla, mutta 3 kuukauden ikään asti on parasta noudattaa vastasyntyneiden koliikkia sairastavien imettävien äitien ruokavaliota. Seuraavalla kaudella uuden tuotteen käyttöönoton yhteydessä on tarpeen seurata lapsen tilaa. Jos se ei muutu, voit jatkaa sen käyttöä.

Yleiset suositukset

Vastasyntyneen koliikkiruokavalio on suunniteltu siten, että vauva ei koe epämukavuutta. Ruokalistan tulee olla monipuolinen ja runsaasti hyödyllisiä aineita. Kuten todettiin, ruokavalion kaloripitoisuus ei saa ylittää 3500 kcal, mutta tämä määrä tulisi jakaa 5-6 annokseen.

On suositeltavaa juoda enintään 2 litraa vettä päivässä. Heikkoa teetä maidon kanssa saa juoda.

Vihanneksia, hedelmiä, lihaa, kalaa ja viljaa tulisi olla päivittäisessä ruokavaliossa.

Mitä ruokia ei pitäisi sisällyttää ruokavalioon

Kaiken imettävän äidin syömän ja kehon prosessoiman ruoan on eritettävä äidinmaitoon. Naisen tulee olla erityisen varovainen ravinnon suhteen lapsen ensimmäisten 3 kuukauden aikana, kun hän mukauttaa maha-suolikanavaa uusiin olosuhteisiin. Tänä aikana vastasyntyneen koliikkiruokavaliota on käsiteltävä täysin vastuullisesti.

Ruokia, jotka voivat aiheuttaa vatsavaivoja lapselle, ovat:

• tiivistemaito, maito ja jäätelö;
• vehnä, kaura, ohra ja ruis gluteenipitoisuutensa vuoksi;
• sitrushedelmät ja -mehut;
• soijaa, munia, maapähkinöitä jamereneläviä runsaasti.

Imettävän äidin ravinnon tulee olla oikeaa ja tasapainoista. Ruoat, jotka aiheuttavat lisääntynyttä kaasun muodostusta, suljetaan pois ruokavaliosta. Näitä ovat raa'at vihannekset, palkokasvit, tuoreet leivonnaiset, rusinat ja viinirypäleet. Ne voivat aiheuttaa koliikkia, kouristuksia ja turvotusta.

Jätä myös kokonaan pois ruokavaliosta kahvi, suklaa, mausteet, musta leipä, savustettu liha, mausteiset ruoat ja vihannekset (kurpitsa, tomaatit).

Mikä on sallittua imettävälle äidille

Äidin ruokavalioon vastasyntyneen koliikkia varten tulisi kuulua seuraavat ruoat: raejuusto, juusto, fermentoitu leivonnainen maito, luonnonjogurtti. Vihanneksia, hedelmiä, lihaa ja kalaa saa paistaa, paistaa tai höyryttää. Makeiset voidaan korvata kuivatuilla hedelmillä ja hillolla.

Naisen ruokavalion tulee koostua turvallisista ja terveellisistä elintarvikkeista. Ne eivät saa ylikuormittaa vauvan ruoansulatuselimiä. Joten esimerkiksi:

• Vihannekset (perunat, porkkanat) voivat rikastaa ruokavaliota vitamiineilla, mikro- ja makroelementeillä. Ne sisältyvät ruokalistaan paistettuna tai keitettynä. Tomaatit ja kaali voivat lisätä kaasun muodostumista, joten niitä ei pidä käyttää väärin.
• Hedelmistä omenat, banaanit, kirsikat ja luumut voidaan sisällyttää ruokavalioon.
• Hyödyllisimpiä ovat seuraavat lihatyypit: vasikanliha, kani, kalkkuna ja kana. Hellävaraisimpia käsittelytapoja ovat leivonta ja hauduttaminen.
• Suosittuja viljoja ovat tattari, riisi, hirssi.
• Sallittuihin fermentoituihin maitotuotteisiinsisältää kefirin ja jogurtin.
• Ruokiin voi lisätä voita ja kasviöljyä, mutta rajoitettu määrä.
• Oikea juoma-ohjelma parantaa imetysprosessia. Sallittuja juomia ovat: tee, kompotti, hyytelö ja hedelmäjuoma. Kahvi ja kaakao ovat kokonaan pois ruokalist alta.

Jos vauvalla on ummetusta, ruoat, kuten kuivatut aprikoosit, luumut, aprikoosit, keitetyt punajuuret, omenat ja kurpitsa, auttavat saamaan hänen suolistonsa toimimaan. Kuivatut hedelmät tulee liottaa ennen syömistä. Naisen on juotava tarpeeksi nesteitä rintamaidon laimentamiseksi, jos se on liian rasvaista.

Mitä pitäisi olla valikossa

Vastasyntyneiden koliikkiruokavalion tulisi näyttää tältä:

1. Aamiaiseksi imettävä äiti voi keittää itselleen munakkaan, puuroa sallituista muroista tai raejuustoa hedelmillä. Juomana voit juoda heikkoa teetä maidon kanssa. Leipä saa sisällyttää ruokavalioon vasta eilen, ja voileivän voi tehdä myös juustolla.
2. Toinen aamiainen voi koostua raejuustosta kuivattujen hedelmien kanssa tai raejuustovuokasta.
3. Lounaaksi nainen voi keittää peruna-, kasvis- tai murokeittoa. Koristeeksi - perunamuusia höyrykyljillä tai lihapullilla, haudutettuja vihanneksia keitetyn kalan kanssa. Juomina: kompotti, hyytelö.
4. Iltapäivän välipalaksi voit syödä jogurttia keksien tai pullan kera, raejuustoa hillolla tai mitä tahansa sallittua muroa.
5. Illallisen tulee olla monipuolinen seuraavien ruokien kanssa: keitetty kala tai liha, muhennos,haudutettuja kaalirullia, vinegretteä. Banaani hedelmänä.
6. Ennen nukkumaanmenoa sinun täytyy juoda kefiiriä tai jogurttia. Tämä on erityisen hyödyllistä ummetusta kärsiville vauvoille.

Kolmen kuukauden iässä nainen voi vähitellen sisällyttää kiellettyjä ruokia ruokavalioonsa. Esimerkiksi pasta, kukkakaali ja parsakaali. Neljänteen kuukauteen mennessä nainen saa vähitellen maistaa sipulia, hunajaa, ohrapuuroa ja hedelmä- tai vihannesmehuja.

Kuuluisan lastenlääkärin mielipide

Kuten tohtori Komarovsky sanoo: "Äidin ruokavalio vastasyntyneiden koliikkiin ei ole aina tehokasta." Hän uskoo, että koliikkien pääsyy ei ole äidin ravitsemus, vaan vauvan yliruokinta. Jos lapsi esimerkiksi söi 100 g ruokaa ja hänellä oli riittävästi ruoansulatusentsyymejä vain 90 grammaan, loput 10 grammaa aiheuttaisivat paljon kaasua ja koliikkia.

Lastenlääkäri uskoo, että lapsen ravintoa on seurattava, eikä naisen tulisi imettää joka kerta, kun hän itkee. Muuten syntyy noidankehä. Vauva itkee liiallisesta ruokinnasta johtuvista koliikista, ja äiti myös ruokkii häntä ylimääräisesti.

Vastasyntyneiden koliikkiruokavaliosta Komarovsky uskoo, että tuotteet on valittava yksilöllisesti. Yleisiä kieltoja on olemassa: suklaa, sitrushedelmät, savustetut lihat jne. Mitä tulee muihin ruokiin, on lähdettävä tietyn lapsen reaktiosta.

Jos äiti haluaa syödä tuotteen, olkoon se pieni määrä. Jos vauvassa ei silloin ole selkeitä reaktioitasamana tai seuraavana päivänä ei havaita (ei ihottumaa, ulosteen muutoksia tms.), niin äiti voi lisätä tämän ruuan ruokalistalle.

Enn altaehkäisy

Vauvan ummetuksen ja koliikin ehkäisyyn ei sisälly pelkästään imettävän äidin ruokavalio, vaan myös tiettyjen sääntöjen noudattaminen:

1. Muista noudattaa ruokintatekniikkaa. Vauva asetetaan rinnalle mukavaan asentoon niin, että hän vangitsee koko nännin sädekehän.
2. Naisia kehotetaan hieromaan vauvan vatsaa myötäpäivään. Suorita toimenpide ruokailun jälkeen tai tunnin kuluttua sen jälkeen.
3. Vauva on asetettava mahalle mahdollisimman usein.
4. Ruokinnan jälkeen vauva on pidettävä pystyasennossa. Tämä tehdään ylimääräisen ilman poistamiseksi hänestä.
5. Kamomillakylvyt ovat hyviä myös koliikkiin.

Kaikki nämä toimet yhdessä imettävän äidin oikean ravinnon kanssa auttavat vauvaa imemään ruokaa nopeammin ja ilman epämiellyttäviä oireita.

Johtopäätös

Äidin ruokavalio vastasyntyneen koliikkiin on tärkeä vauvan epämukavuuden lievittämisessä. Oikean ravitsemuksen lisäksi naisen tulee kuitenkin noudattaa ruokinta-aikataulua, laittaa vauva vatsalleen ja antaa hänelle hierontaa. Vain yhdessä tehdyt ponnistelut antavat positiivisen tuloksen ja säästävät vauvan koliikkilta.