Vauvan ravitsemus 7 kuukauden ikäisenä: ruokalistavaihtoehdot, sallitut ruoat

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-17 23:31

7 kuukauden ikäisestä lapsesta on tullut itsenäisempi ja aktiivisempi. Hän harjoittaa jatkuvasti "tutkimustoimintaa", vaatii aikuisten huomion ja tarjoaa hänelle täydellisen turvan. Kehitys ja intensiivinen kasvu vaativat lisäravinteita, joita vanhat ruokintanormit eivät enää korvaa. Kuinka tehdä ruokalista 7 kuukauden ikäiselle lapselle ja miten se tulisi yhdistää hänen elämäntapaansa?

Psykomotorinen kehitys

Vauva joka päivä ilahduttaa ja yllättää vanhemmat uusilla taidoilla. Ei niin kauan sitten hän alkoi juuri istua, kun taas 7 kuukauden iässä hän astuu itsenäisesti jalkojensa yli, nousee tuesta, kyykistyy ja istuu polvillaan. Kiinnostus ympäröivään maailmaan syntyy halusta tutustua erilaisiin esineisiin, jotka ovat hänen näkökentässään. Lapsi tarttuu isoihin leluihin hyvin ja siirtää niitä luottavaisesti kädestä toiseen.

Lapsialkaa nyt ryömimään samalla kun se tekee sen yhtä hyvin edestakaisin. Tämä liiketapa avaa vauvalle uusia näköaloja: on mahdollista ottaa mikä tahansa kiinnostava kohde yksinään sekä tutustua tilaan paremmin. Kiinnostus ympäristöä kohtaan ei rajoitu vain mietiskelyyn, vaan pieni tutkija kokeilee aina ensi tilaisuudessa kaikkea, mikä on pääsyvyöhykkeellä "hampaasta". Lapsi löytää mielellään aikuisten pyynnöstä tuttuja esineitä, kääntyy puhujaa kohti kuultuaan oman nimensä. Tässä iässä kiintymys sukulaisiin ilmenee erityisesti. Lapsi tunnistaa läheiset, joiden kanssa hän iloitsee tapaamisesta pitkän unen jälkeen. Varovaisuutta tuntemattomia kohtaan.

Heräämisaikaan liittyy jatkuvaa puhetta – säännöllisesti toistuvia tavuja, jotka aikuiset pitävät virheellisesti tietoisena puheena. Samaan aikaan vauvan hölmöily on alkuyrityksiä kommunikoida, aikuisten jäljittelyä sekä tunnetilan ilmaisua. Vauva muuttuu kuuntelijasta keskustelukumppaniksi, joka mielellään toistaa intonaatiota ja tavuja.

Ruokintaominaisuudet

Vauvan kyky istua ja pitää esineitä itsevarmasti kädessään mahdollistaa 7 kuukauden ikäisen lapsen ruokailutavan ja ruokalistan järjestämisen uudella tavalla:

• syötä lusikasta, samalla kun hankit laitteen käyttötaitoja - anna muru lusikalla;
• vauvan ruokinta tulisi suorittaa yksinomaan istuma-asennossa ja mieluiten jos hän istuu yhteisen pöydän ääressä erityisessä tuolissa;
• anna tutustua lautasen sisältöön, huolimaton, kun taas "manuaalinen" erittäin informatiivisella tavalla;
• juoda kupista ja kutsua vauva juomaan itsekseen juomakulhosta tai läikkymättömästä pullosta;
• esitä oma esimerkkisi käyttäytymisestä yhteisen pöydän ääressä, joka muodostaa syömisen säännöt jatkossa.

Ruokinta: milloin, kuinka paljon ja mitä?

Mitä ruokkia 7 kuukauden ikäiselle vauvalle? Tämän ikäisten vauvojen ruokintaohjelma sisältää viisi ateriaa päivässä. Pääominaisuus on aterioiden muodostaminen, jotka vastaavat täysimittaisia tulevia aamiaisia, lounaita ja illallisia. Päivittäin uudet tuotteet korvaavat äidinmaidon, jota annetaan nyt yksinomaan ennen nukkumaanmenoa ja aamulla.

Samanaikaiset 4 tunnin ruokintavälit vastaavat lapsen kehon fysiologisia kykyjä aiheuttamatta epämukavuutta maha-suolikanavasta. Ruoan kulutukseen on tiettyjä sääntöjä. Samaan aikaan syödyn ruoan määrä riippuu pitkälti vauvan ominaisuuksista:

• aineenvaihduntaprosessien nopeus;
• perustuslaki;
• fyysinen aktiivisuus.

Mietitään, mitä ruokitaan 7 kuukauden ikäiselle vauvalle. Esitetään likimääräinen vauvan ruokavalio:

• Kasvissose.
• Vauvankorvike tai maito.
• Kananmunankeltuainen.
• Puura (kasvisliemellä tai maidolla).
• Lihasose.
• Raejuusto.
• Kefir.
• Jared tai juuri valmistettu hedelmäsose (voit antaa mehua myös 7 kuukauden ikäiselle vauvalle).
• Leipä.
• Keksit (kuivaus tai keksit).

Joten, mitä antaa vauvalle 7 kuukauden ikäisenä? Täydennysruokien käyttöönotossa on perinteinen järjestys: kasvissoseet, muroja tarjotaan 6 kk:n iässä imetyksen yhteydessä, aikaisemmin keinoruokinnassa, 2 viikon kuluttua vuorotellen - keltuainen, kefiiri, voita, liha, 8 kk:n jälkeen - raejuusto.

Imetysruokavalio

Täydentävien ruokien käyttöönotto 7 kuukauden iässä suorittaa kaksi päätehtävää - se kompensoi äidinmaidon puutetta ja valmistaa vauvan myös aikuisten ruoan syömiseen. Uskotaan, että äidin normaalin imetyksen yhteydessä täydentävien elintarvikkeiden käyttöönoton aika voidaan lykätä myöhemmäksi. Vaikka on olemassa toinenkin näkökulma, joka on suunnattu täydentävien elintarvikkeiden käyttöönoton puolesta:

• auttaa hallitsemaan pureskelutaitoja ajoissa;
• Uusien ruokien nauttiminen stimuloi ruuansulatusjärjestelmän motorisia ja entsymaattisia toimintoja;
• antaa vauvalle lisäenergian, kivennäisaineiden ja vitamiinien lähteitä, rakennusmateriaalia, kompensoimalla fyysisen aktiivisuuden lisäämisen, kehityksen ja kasvun kustannuksia.

Katsotaan nyt, mikä selittää erilaisten ruokien esiintymisen vauvan ruokalistalla.

Millaisia muroja lapsi voi syödä 7 kuukauden iässä?

kylläisyyttä.

Samaan aikaan lapsen "ensimmäisen" puuron tulee olla yksikomponenttinen ja nestemäinen. Vasta sen jälkeen, kun se on onnistuneesti lisätty täydennysruokiin, tulisi lisätä joitain muita ainesosia. Näin ollen on helpompi tunnistaa, mihin tuotteeseen vauva saa allergisen reaktion. Samalla voit keittää puuron itse tai käyttää valmiita tarjouksia.

Ruoanlaittoon käytetään tätä menetelmää: ennen kypsennystä jauhetaan tai pilkotaan jo kypsennetty puuro tehosekoittimella. Laimennetaan haluttuun koostumukseen kasvisliemellä, maitovalmisteella tai rintamaidolla.

Voit laskea puuron ainesosien määrän mittaamalla oikean määrän muroja lusikalla:

1. Jotta puuro on 5 % nestemäistä, ota 1 pieni lusikallinen muroja puoleen lasilliseen vettä.
2. Parin viikon kuluttua voit vaihtaa 10 %:iin lisäämällä 1,5 tl samaan vesimäärään. viljat.
3. Uusi ruokalaji vauvoille esitelty pienestä lusikasta. Hyvän sietokyvyn omaavat annokset kasvavat joka päivä ja saavuttavat 2. viikon lopussa 150 g ja syrjäyttävät rintamaidon kokonaan yhdestä ruokinnasta. Ihanteellinen aika syödä on klo 10 toiselle aamiaiselle.

Munat - vain keitetty keltuainen

Mitä muuta 7 kuukauden ikäisen lapsen ruokavalioon sisältyy? Munat vauvan valikossa näkyvät vasta puuron käyttöönoton jälkeen. Viiriäisen ja kananmunien välillä ei ole erityistä eroa ominaisuuksissa. Raakamuodossaan mikä tahansa niistä on mahdollisuus sairastua salmonelloosiin. Lääkärit vaativat koko ajan noudattamaan tarvittavia sääntöjä heidän valmistautuessaan: ennenpese huolellisesti keittämällä, tarkista tuoreus (puuttuvat "seisovat" pystysuorassa vedessä tai kelluu), keitä vähintään 10 minuuttia.

Keltuainen, kuten proteiini, voi aiheuttaa allergioita. Siksi sitä annetaan varoen. 10 tunnin aamiaisella he tarjoavat keltuaisen (1/8) maidon kanssa raastettuna lusikan kärjessä. Kolmen päivän kuluttua, jos allergioita ei ole, keltuainen lisätään 1/4:aan, asteittain puoleen keltuaisesta, enintään kahdesti viikossa.

Tämä arvokas tuote antaa kasvavalle keholle vitamiineja, fosforia ja seleeniä. Jos vauva kieltäytyy syömästä ehdotettua keltuaista puhtaassa muodossaan, tuote sekoitetaan kasvissoseeseen tai puuroon, mikä voi myös monipuolistaa lapsen ruokavaliota 7 kuukauden iässä.

Kasvikset ja voi

Harkitse tätä tuotetta. 7 kuukauden ikäisen lapsen ravinto sisältää kasviöljyä, joka lisätään kasvissoseisiin, sekä pieni määrä voita, joka pehmentää viljaa. Vauvan normaalilla reaktiolla jälkimmäisen määrä kasvaa 5 grammaan ja vihannesten määrä 5 ml:aan.

Kefir ja raejuusto

7kk ikäisen vauvan ravinto sisältää myös raejuuston ja kefiirin. Kefirin käyttöönotto vaatii samat säännöt kuin mikä tahansa uusi tuote - pienestä määrästä. Kun olet tutustunut lapseen hänen kanssaan, voit helposti sisällyttää raejuuston ruokavalioon. Tl sitä laimennetaan homogeeniseksi konsistenssiksi kefirillä, lisäämällä tilavuutta päivittäin 2 kertaa. Uuteen tuotteeseen syntyvän reaktion seuraamiseksi sitä tarjotaan vauvalle toiseksi aamiaiseksi. klonormaali sietokyky, kefirin ja raejuuston saanti siirtyy päivän 2. puoliskolle (iltapäivän välipalaksi), jolloin nämä tuotteet imeytyvät parhaiten.

Vauvan ruokkimiseksi 7 kuukauden ikäisenä ei ole hyväksyttävää ostaa torilta raejuustoa eikä "aikuisten" kaupasta ostettua kefiiriä. Turvallisimpia ja hyödyllisimpiä ovat lasten erityisosastojen tuotteet sekä meijerikeittiöstä ostetut tuotteet. Samanaikaisesti ostaessasi sinun tulee aina olla kiinnostunut koostumuksesta ja valmistuspäivästä. Hapatettuja maitotuotteita voidaan antaa lapselle joka päivä ikänormeja noudattaen. Vauvan ruokavaliossa seitsemännen elinkuukauden loppuun mennessä raejuustoa on 30 g ja kefiiriä noin 170 ml.

Kefiristä on tilapäisesti kieltäydyttävä, kun ilmaantuu epävakaa uloste, raejuustosta - fontanelin nopean liikakasvun yhteydessä sekä munuaissairauden yhteydessä.

Keinotekoinen vauvaruokavalio

Tulee ymmärtää, että keinotekoinen ruokinta ei täytä kaikkia pienen organismin tarpeita, kuten imetys. Jopa mukautetut korkealaatuiset seokset eivät voi tarjota vauvalle tarvittavia ravitsemuksellisia tärkeitä elementtejä. Siksi 7 kuukauden ikäisen korvikkeella ruokitun vauvan ruokkiminen edellyttää lisäruokien käyttöönottoa kuukautta aikaisemmin kuin luonnollisella ruokitulla vauvalla.

Vauvan tuntemattomat ruoat ovat olleet pitkään keinotekoisten lasten ruokavaliossa - perunamuusi, viljat, munankeltuainen. Maksa, liha, kefiiri ja raejuusto voidaan ohjeiden mukaan ottaa ruokalistalle aikaisemminkin.

Perunamuusi ja lihaliemet

Vauvan ruokalistalla 7 kk alkaenlihaa esiintyy muunnettuina vasikanlihana, vähärasvaisena naudanlihana, kanafileenä, kalkkunana, kaninlihana. On huomattava, että lasten ruokaosastojen valikoima on valmis tarjoamaan v altavan valikoiman kotimaisten ja ulkomaisten valmistajien tuotteita (Hipp, Heinz, Grandmother's Basket, Gerber, Agusha, Tema, Fleaur Alpine jne.). On tärkeää tarkastella jokaisessa purkissa ilmoitettuja ikäsuosituksia.

Yritetään monipuolistaa 7 kuukauden ikäisen vauvan ruokavaliota lisäämällä lihaa, se voidaan valmistaa kotona, mikä ei ole ollenkaan vaikeaa:

1. Liha paloiksi pilkottuna kypsennä kypsäksi.
2. Pilko perusteellisesti tehosekoittimella.
3. Lamenna ennen syöttämistä kevyeksi soseeksi valmiilla liemellä.
4. Jos lapsi kieltäytyy tarjotusta ruoasta, lisää se kasvissoseeseen tai puuroon.

Lihatuotteet sulavat pidempään kuin sama kasviskeitto 7 kuukauden ikäiselle vauvalle, joten niille annetaan aina lounasaika. Kevyitä, vihamielisiä liemiä käytetään kasvissosekeittojen ja murojen valmistukseen. Ne parantavat ruoansulatusprosessia ja lisäävät samalla eritysrauhasten toimintaa.

Tänä aikana keinoruokinnassa oleva vauva kokeilee uudenlaisia muroja ja tutustuu myös lihaliemellä soseutettuihin kasviskeittoihin ja muihin monikomponenttisiin soseisiin. Mitä hedelmiä lapsi voi 7 kuukauden iässä tässä tapauksessa? Omena, banaani, luumut, päärynä - nämä ovat hedelmiä, joita vauva voi jo kokeilla. Lihasose kerran viikossa voi korvata maksasoseen.

Lajista riippumattaruokinta, 7 kuukauden murusia tulisi tarjota kokeilla kiinteää ruokaa, tietysti, jos heillä on jo hampaita. Korppu, kuivaus tai lasten keksejä iltapäivän välipalaksi on loistava tilaisuus stimuloida pureskeluprosessia ajoissa. Samanaikaisesti homogeenisista soseista hidas siirtyminen pieniä kokkareita ja paloja sisältävään ruokaan alkaa sujuvasti. Samaan aikaan tuoreista vihanneksista ja hedelmistä valmistetaan sose erityisellä raastimella, kun taas keitetyt vihannekset pilkotaan yksinkertaisesti haarukalla.

Täytä keittokirja

Suurin osa nuoret äidit miettivät, kuinka monipuolistaa vauvan ruokavaliota 7 kuukauden iässä niin, että se on monipuolista. Reseptit taaperoille on helppo tehdä.

Kurpitsakaurapuuro

Ainesosat:

• noin 50 g kurpitsaa;
• 12g kaurapuuroa;
• 50ml vettä;
• 70ml maitoa;
• voi.

Kurpitsa pestään perusteellisesti, kuoritaan ja siemenet poistetaan, leikataan pieniksi kuutioiksi, kaadetaan kiehuvalla vedellä ja haudutetaan puoli tuntia kannen ollessa kiinni. Seuraavaksi kaadetaan kaurahiutaleet, kaadetaan kuumaa maitoa, jonka jälkeen haudutus kestää vielä 20 minuuttia miedolla lämmöllä. Aivan lopussa kaikki vatkataan tehosekoittimella.

Riisi-omenapuuro

Ainesosat:

• riisijauho - 10g;
• 40g omenaa;
• 70ml maitoa;
• 30 ml vettä;
• voi.

Ensin maito kiehautetaan, sitten kaadetaan riisi, joka on aiemmin jauhettu jauhoiksi, koko ajan sekoittaen. 5 minuuttia keitetään. Puhdistettuomena tulee raastaa, sitten sekoittaa puuron kanssa ja jauhaa sitten tehosekoittimessa. Lisää voita lopussa.

Etiketistä

Vauva kasvaa silmiemme edessä, joten 7 kuukauden ikäiselle vauvalle tulisi opettaa oikea käyttäytyminen keittiössä:

1. Anna vauvan pyrkiä hallitsemaan taito käyttää lusikkaa keinona hankkia itsenäisesti ruokaa. Viritä henkisesti siihen, että lusikan käsittelyn oppiminen on tällä hetkellä tärkeämpää kuin järjestys ja puhtaus keittiössä.
2. Koska vauva istuu jo luottavaisesti, hanki hänelle turvallisuusvaatimukset täyttävä syöttötuoli.
3. Ruoan syömisen pitäisi olla erittäin nautinnollinen kokemus. Jos lapsi kieltäytyy ruoasta, älä pakota ruokkimaan häntä. Yritä samalla selvittää kieltäytymisen syy. Ruoka oli luultavasti liian kuumaa.