2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-18 00:07
Lapset ovat aina pitäneet talviurheilusta niiden dynaamisuuden, epätavallisuuden ja hauskojen kokemusten meren vuoksi. Harjoittelun positiivista vaikutusta on vaikea yliarvioida. Kuinka opettaa lapsi hiihtämään ja miten tällaiset tapahtumat järjestetään oikein, neuvovat todistetut yksinkertaiset suositukset.
Ensimmäiset askeleet
Lasten hiihtoopetuksen voi aloittaa jo 4-vuotiaana. Aikaisemmin ortopedien mukaan luokat vaikuttavat suuresti luustoon ja voivat johtaa kehon järjestelmien epäharmoniseen muodostumiseen.
Jos vauva on jo 4-vuotias, voit syventyä täysin menetelmiin, kuinka lapsi opetetaan hiihtämään.
Varustevalikoima
Ensimmäiselle tunnille on parempi löytää enintään 70 cm pitkät sukset. Pysyvien varusteiden tulee olla lapsen pituisia tai enintään 5 cm enemmän.
Parempi valita juoksuvarusteet, sillä niissä on hyvät siteet.
Opettaessa lasta hiihtämään vanhemmalla iällä, kun hänen pituus on jo yli 120 cm, tulee varusteet valita samojen sääntöjen mukaan kuin aikuisilla. Laitteen pituuden tulee ollaetäisyys mitattuna lattiasta nuoren urheilijan ojennetun kämmenen välillä, eikä missään tapauksessa pidempään.
Alle 5-vuotiaiden lasten hiihtoopetukseen ei yleensä liity sauvojen käyttöä.
Mutta hinaukseen kannattaa hankkia erityinen keppi, jonka koko on noin 30 cm. Se on sidottu kiinteään noin 3 m pitkään köyteen. Hinaussauvaa käytetään apuvälineenä, jotta vauva tuntee olonsa oikeaksi, todellinen liukuva.
Treeneihin sopivat parhaiten tylppäkärkiset kengät, joiden tulee olla 3-4 cm pitemmät kuin kiinnitysvyön leveys.
Vaatteista paras vaihtoehto olisi villapaita, harjattu hiihtopuku ja neulottu lippalakki.
Lasten opettaminen hiihtämään vielä kotona, jotta lapsi tottuu varusteiden mittoihin ja painoon.
Vaiheiden hallinta
Lasten hiihtämisen opettaminen on välttämätöntä yksinkertaisen askeleen hallitsemisen kann alta. Laita tikut sivuun. Lapselle tarjotaan nostaa (näytä, miten se tehdään) oikea jalka ja tallaa sitä, ja sitten tehdä sama vasemmalla jalalla. Harjoitus toistetaan useita kertoja.
Kun vaihe on kokeiltu, voit aloittaa liukuaskeleen oppimisen. Suorittaaksesi sen, sinun on otettava hiihtäjän pääasento: polvissa jalkojen tulee olla hieman koukussa ja vartalo nojaa hieman eteenpäin.
Painopiste siirtyy oikealle jalalle, vaikka se ei repeydy lumesta, ja ne liukuvat eteenpäin pinnalla. Siinäkun oikea suksi pysähtyy, harjoitus tehdään vasemmalla jalalla.
Lapsen on ymmärrettävä, että mitä enemmän hän työntää lunta, sitä kauemmin liukuminen kestää.
Kun tämä harjoitus on hallussa, kannattaa ottaa sauvat käsiisi ja kulkea lumen läpi liukuvalla askeleella, joka tulee nyt vieläkin nopeammaksi.
Jos oikea jalka menee eteenpäin, painopiste on vasemmassa kädessä olevassa kepissä. Ja päinvastoin.
Nostotekniikoiden oppiminen
Keskitason rinnekiipeilytekniikka auttaa opettamaan lapsesi laskemaan rinnettä ylös.
Puolikalanruotokiipeily koostuu yhden suksen asettamisesta alustallaan pinnalle ja toisen - vinosti, reunaan keskittyen. Varvas pysyy poissa ensimmäisestä suksesta.
Toista tapaa kutsutaan "tikkaaksi". Vauvan vasen puoli kääntyy lumimäkeen päin. Sukset ovat yhdensuuntaiset toistensa kanssa. Vasen jalka astuu ylös yhdensuuntaisesti jalkapohjan tyveen nähden. Toinen jalka on kiinnitetty ensimmäiseen. Tätä askelmaa käytetään jyrkässä rinteessä. Voit myös nojata tikkuihin.
Lasku ja jarrutus
Jotta opettaa lapsellesi hiihtoa, on kiinnitettävä erityistä huomiota laskeutumiseen ja jarrutukseen.
Ennen mäkeä alas liukumista lapsen on otettava oikea asento. Sukset asetetaan suoraan ja lähelle toisiaan. Laskeutumisen aikana rinteessä on tarpeen tehdä joustavia liikkeitä. Mitä jyrkempi liukumäki, sitä vahvemmin polvet taipuvat.
Yksi avaimista lapsen laskettelun opettamisessa on jarrutustekniikka.
Yritä ensin pysäyttää liike ei-jyrkillä rinteillä. Perustekniikkaa kutsutaan "puoliauraksi". Paino siirtyy ensimmäiseen suoraan menevään sukseen ja toisen varvas käännetään ensimmäiseen ja painotus tehdään sisäreunaa käyttämällä.
Kun tämä tekniikka tehdään oikein, jarrutus on tasaista. Kun olet oppinut menetelmän loivalla rinteellä, sinun tulee yrittää pysäyttää liike jyrkemmillä liukumäillä.
Etsiessään vastausta kysymykseen, kuinka opettaa lapsi hiihtämään, on tarpeen lähestyä huolellisesti laitteiden ja menetelmien valintaa hiihdon peruselementtien hallitsemiseksi. Ei ole epäilystäkään siitä, että oikealla lähestymistavalla tällaisen tapahtuman järjestämiseen hiihto tuo paljon hauskoja, eläviä ja unohtumattomia vaikutelmia sekä lapselle että vanhemmille.
Suositeltava:
Kuinka opettaa lapsi lukemaan kotona: ohjeet vanhemmille
Kyky lukea sujuvasti ja ennen kaikkea ymmärtää ja kertoa luetun uudelleen on välttämättömyys jokaiselle nuorelle koululaiselle, ja siksi monet vanhemmat ovat huolissaan tavoitteesta juurruttaa tämä hyödyllinen taito lapsilleen jo lapsena. mahdollista. Kuinka opettaa lapsi lukemaan ennen koulua? Artikkeli on yleiskatsaus tärkeimpiin olemassa oleviin menetelmiin, mukaan lukien klassinen, ja antaa suosituksia kotitehtäviin
Lapsi 1v 1kk ei puhu. Kuinka opettaa lapsi puhumaan?
Kaikki vanhemmat odottavat innolla, kun heidän vauvansa sanoo ensimmäisen sanansa ja sitten koko lauseen! Tietenkin kaikki alkavat huolestua, kun 1-vuotias lapsi ei sano sanaakaan, mutta naapurin vauva puhuu jo vahvasti kadulla, vaikkakaan ei täysin selvästi, vanhempiensa kanssa. Mitä mieltä asiantuntijat ovat tästä? Pitäisikö kaikkien lasten alkaa puhua saman ikäisenä? Mitä sanoja 1-vuotias vauva sanoo? Kaikesta tästä keskustellaan seuraavassa sisällössä
Kuinka opettaa lapsi ajattelemaan itse? Kuinka opettaa lapsi ajattelemaan
Looginen ajattelu ei tule itsestään, television ääressä istuessa ei pidä odottaa, että se näkyy lapsessa iän myötä. Vanhemmat ja opettajat kohtaavat haasteen, kuinka opettaa lapsi ajattelemaan. Päivittäistä työtä on tehtävänä, joka koostuu kognitiivisista keskusteluista, kirjojen lukemisesta ja erilaisista harjoituksista
Kuinka opettaa lapset hiihtämään - hyödyllisiä vinkkejä
Yrittäessään tehdä kaikkensa, jotta lapsi kasvaisi terveenä, vanhemmat yrittävät juurruttaa häneen rakkauden urheiluun. Usein valinta jää hiihtoon. Mutta tässä herää useita kysymyksiä. Milloin lapsesi kannattaa laittaa suksille? Mikä on sopivin ikä?
Lapsi ei opi hyvin - mitä tehdä? Kuinka auttaa lasta, jos hän ei opi hyvin? Kuinka opettaa lapsi oppimaan
Kouluvuodet ovat epäilemättä erittäin tärkeä vaihe jokaisen ihmisen elämässä, mutta samalla melko vaikea. Vain pieni osa lapsista pystyy tuomaan kotiin vain erinomaiset arvosanat koko oleskelunsa ajaksi oppilaitoksen seinissä
