Kuinka opettaa lapset hiihtämään - hyödyllisiä vinkkejä

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-18 00:06

Yrittäessään tehdä kaikkensa, jotta lapsi kasvaisi terveenä, vanhemmat yrittävät juurruttaa häneen rakkauden urheiluun. Usein valinta jää hiihtoon. Mutta tässä herää useita kysymyksiä. Milloin lapsesi kannattaa laittaa suksille? Mikä on paras ikä?

Minkä ikäisenä lapsi voi oppia hiihtämään?

Asiantuntijat ovat eri mieltä tästä asiasta. Esimerkiksi ortopedit uskovat, että lasten ei tulisi harrastaa tätä urheilua ennen neljän vuoden ikää. Varhaisessa iässä luuston ja luuston aktiivinen muodostuminen. Siksi vakavaa opiskelua tulisi lykätä hieman.

Valmentajat puolestaan rekrytoivat lapsia kahden vuoden iästä alkaen, pitäen tätä sopivimpana ikää.

Jos et aio tehdä lapsestasi maailmanmestaria, sinun tulee pitää kultainen keskitie ja aloittaa tunnit kolmen tai neljän vuoden iästä alkaen.

Suksien valinta

Älä osta suksia "marginaalilla". Tietenkin lapset kasvavat nopeasti, mutta tällainen osto olisi sopimatonta. Kokeilutunneilla on parempi käyttää suksiajopa 70 cm pitkä, joka voidaan vuokrata. Joten lapsen on helpompi hallita uutta tiedettä.

Jos lapsi pitää lajista, kannattaa hankkia uudet sukset tietyt vaatimukset huomioon ottaen.

• Suksien tulee olla lapsen pituisia, maksimipituus on 5 cm korkeampi.
• Jos vauvan pituus saavuttaa 120 cm, sinun on ostettava sukset "aikuisten" sääntöjen mukaan. Eli pituuden tulee vastata etäisyyttä lattiasta ylös nostettuun kämmeneen.
• Suksisauvan tulee olla riittävän pitkä, jotta se ulottuu lapsen kainaloihin.
• Suksisauvaa ei tarvita 5-vuotiaaksi asti, käytä hinaajaa.

Lasten laskettelun opettaminen on helpompaa, jos noudatat näitä vinkkejä.

Oikea hiihtomatkan pukeutuminen

Talvitakki tähän ei ole paras vaihtoehto, siinä on kuuma, eikä vain kovin mukava. Siksi kannattaa ostaa hiihtopuku fleecellä. Sen alle voi pukeutua lämpimään neuleeseen ja päässäsi neulottu hattu.

Kenkien tulee olla myös mukavia, tylppäkärkiset kengät ovat parhaita. Kengät tulee kiinnittää hyvin istuvalla hihnalla.

Kuinka opettaa lapset hiihtämään

Ensin sinun on hallittava dia. Tätä varten sinun on otettava hiihtäjän asento: sinun täytyy taivuttaa jalkojasi hieman ja nojata eteenpäin. Seuraavaksi tehdään pieni liike yhdellä jalalla, kehon paino siirretään siihen. Sen jälkeen toistetaan sama toisella jalalla. Liukun kesto riippuu työntövoimasta.

Kun olet oppinut tekemään tällaisia liikkeitä, voit jatkaa keppien käyttöä.

Käännökset ja nousut

Kuinka opettaa lapset hiihtämään ja kääntymään? Siirtymämenetelmä sopii tähän. Kääntyäksesi oikealle, sinun tulee astua yli oikealla jalalla repimättä suksen päätä irti lumesta. Vasen suksi järjestetään samalla tavalla. Oikealla vuorottelulla lumeen tulisi jäädä eriäviä säteitä muistuttavia jälkiä.

On useita tapoja nousta ylös.

• "Puolikaskalanruoto". Tämä tekniikka on hyödyllinen keskijyrkän rinteen kiipeämiseen. Yksi suksi asetetaan koko tasolle ja toinen reunaan.
• "Tikkaat". Sinun on seisottava mäen vasemmalla puolella. Sukset ovat rinnakkain. Ensimmäinen askel otetaan vasemmalla jalalla, toinen oikealla. Jyrkkää rinnettä on helppo kiivetä kepeillä.
• Lempeä rinnettä varten sinun on käytettävä askelaskelia ja lyömällä sukset lumeen.

Jos et osaa opettaa lapsia hiihtämään niin, että toimenpide sujuu ilman loukkaantumisia ja turhautumista, ota yhteyttä ohjaajaan. Hän opettaa sinulle perustekniikat ja auttaa sinua välttämään virheitä.

Lasku ja jarrutus

Laskeutuminen on hiihdon jännittävin hetki. Mutta se on tehtävä oikein. Sinun on otettava hiihtäjän asento, työnnä pois hyvin ja laskeudu alas tekemällä joustavia liikkeitä jaloillasi. Kun laskeudut jyrkästä mäestä, jalkojen tulee olla maksimi taivutettuna.

Ennen kuin kiipeät rinnettä, sinun on opittavajarruttaa. Kun liu'utat yhtä suksista, siirrä kehon paino siihen. Osoita tässä vaiheessa toisen suksen varvas hieman ensimmäistä suksen varvas lepää sisäreunaa vasten.

Periaatteessa nämä ovat kaikki perusvastaukset kysymykseen, kuinka opettaa lapset hiihtämään. Tärkeintä on osoittaa maksimaalista kestävyyttä. Älä moiti lasta, jos jokin ei toimi. Mutta samalla on tärkeää totutella hänet hiihdon kurinalaisuuteen. Muuten hemmottelu voi päättyä kaatumiseen ja jopa loukkaantumiseen.

Lasten hiihtoopetus onnistuu parhaiten harvaan asutulla alueella. Tämä ei ainoastaan vältä törmäyksiä, vaan myös keskittyy oppiaiheeseen.

Opettettuasi lapsesi ratsastamaan voit mennä hiihtämään koko perheen voimin. Tämä on loistava harrastus, joka ei ole vain hyväksi terveydelle, vaan auttaa myös tekemään perhesuhteista lämpimiä ja ystävällisiä. Uskokaa minua, lapsi arvostaa tällaista lomaa ja kertoo ystävilleen pitkään kuinka hän ajoi jyrkimmältä mäeltä alas.