Tietokoneen vaikutus raskauteen

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-18 00:06

Korkean teknologian aikakautemme useimmat ihmiset eivät yksinkertaisesti voi kuvitella elämäänsä ilman nykyaikaisten laitteiden käyttöä. Jokainen ekaluokkalainen käyttää televisiota, tietokonetta ja älypuhelinta luottavaisin mielin. Tähän mennessä tutkijoilla ei ole tarkkaa vastausta siihen, ovatko kaikki nämä tekniset mestariteokset haitallisia ihmisille. Yritetään selvittää, kuinka yhteensopivia tietokone ja raskaus ovat. Onko tulevalla äidillä mahdollista työskennellä toimistossa ja chattailla vapaa-ajallaan?

Myyttejä ja totuuksia "tietokonesäteilystä"

Monet vanhemman sukupolven edustajat uskovat, että melkein mikä tahansa kodinkone voi vahingoittaa terveyttä. Yleisesti uskotaan, että monimutkaisen mekanismin toiminnan aikana syntyy erityinen voimakenttä ja eläville olennoille haitallinen säteily. Tämä on suuri väärinkäsitys. Radioaktiivisen säteilyn, joka ei ole peräisin mistään suosituista kodinkoneista, haitat on tieteellisesti todistettu. Tietokoneet, matkapuhelimet ja muu meille tuttu moderni teknologia luo työnsä aikana sähkömagneettisia ultramatalataajuisia kenttiä. Osoittautuu, että tietokone raskauden aikana ei ole ollenkaan haitallista? Tämä on melko vaikea kysymys. Tähän mennessä tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että toimistolaitteet kuuluvat vähiten vaarallisten ihmisten terveyteen vaikuttavien tekijöiden luokkaan. Tietokone on haitallinen samalla tavalla kuin GMO-tuotteiden tai koristekosmetiikan käyttö. Suoraan päälle kytketyt toimistolaitteet eivät voi aiheuttaa vakavaa haittaa odottavan äidin keholle. Mutta silti on monia syitä, miksi tietokoneen ääressä vietettyä aikaa raskauden aikana pitäisi vähentää.

Tietokonetyö on istumista elämäntapa

Näytön tai järjestelmäyksikön säteily ei ole niin haitallista kuin pitkäaikainen staattisessa asennossa oleminen. Suurin osa ihmisistä työskentelee tietokoneen ääressä istuen. Samanaikaisesti toimistokalusteiden valintaan ei aina kiinnitetä riittävästi huomiota. Ja tämä on yksi todellisista syistä, miksi tietokone ja raskaus eivät ole yhteensopivia. Tulevalle äidille on paljon hyödyllisempää kävellä säännöllisesti ja tehdä kaikki mahdolliset kotityöt. Pitkäaikainen oleskelu yhdessä asennossa voi olla tekijä, joka aiheuttaa veren ja verenkiertohäiriöiden pysähtymistä. Istuva elämäntapa voi aiheuttaa peräpukamia ja suonikohjuja. Pitkä oleskelu yhdessä asennossa vahingoittaa odottavan äidin selkärankaa. Tietokoneella työskentely raskauden aikana voi johtaa osteokondroosiin ja muihin nivelsairauksiin. Vähän hyödyllinen ja jatkuvasti läsnä tukkoisessa huoneessa. Mutta monet meistä eivät voi ylpeillä mahdollisuudesta työskennellä tietokoneen ääressäpuisto.

Ovatko nykyaikaiset näytöt haitallisia näölle?

Raskauden alkaessa nainen voi havaita merkittäviä muutoksia hormonitasoissa ja verenkierrossa. Jos odottavalla äidillä on näköongelmia, on erittäin todennäköistä, että hänen mielenkiintoisen asemansa aikana ne voivat pahentua. Ja tämä tarkoittaa, että sinun on huolehdittava omien silmiesi terveydestä etukäteen. Tietokone on haitallinen raskauden aikana, jos istut liian lähellä näyttöä ja työskentelet pitkään. Vähimmäisetäisyys kasvoista ruutuun on 50 cm. Raskaana olevia naisia kehotetaan valitsemaan vain nykyaikaiset TCO99-merkinnällä varustetut monitorit. On suositeltavaa työskennellä tietokoneen ääressä hyvin valaistussa huoneessa. On suositeltavaa pitää taukoja 30-45 minuutin välein, jolloin voit harjoitella silmille. Ei ole tarpeetonta ostaa tietokoneelle erityisiä suojalaseja.

Tietokoneen vaikutus odottavan äidin psykoemotionaaliseen tilaan

Tietokonetyö vaatii keskittymistä ja suurta keskittymistä. Virhe raportissa, tarve tutkia nopeasti suuri määrä tekstiä - kaikki nämä ovat hyviä syitä hermostua. Mutta odottavia äitejä ei suositella periaatteessa huolestumaan. Raskaana olevat naiset, jotka käyttävät tietokonetta viihdekeskuksena, eivät ole yhtä vaarassa kokea stressiä. Joskus jopa naisten terveydelle ja vanhemmuudelle omistetuilla temaattisilla foorumeilla puhkeaa todellisia konflikteja. Onko todella parempi luopua kokonaan työstä ja Internetistä? Odottavalle äidille todellakintunteita on vaikea hallita, mutta samalla negatiiviset kokemukset voivat vahingoittaa vauvaa vakavasti. Tietokone ja raskaus ovat melko yhteensopivia "kultaisen keskikohdan" säännön mukaisesti. Valitse virtuaalilomallasi positiivista sisältöä: kommunikoi mukavien ihmisten kanssa, lue motivoivia artikkeleita ja katso kauniita valokuvia ja videoita. Töissä kiinnostavassa asemassa olevan naisen tulee ottaa toteutettavissa olevia tehtäviä ja noudattaa työsuojelua.

V altion määräykset työskenteleville raskaana oleville naisille

Kaikki maamme kansalaiset eivät tiedä, että raskaana olevien naisten sallittu tietokoneen työskentelytapa määräytyy Venäjän federaation lainsäädännön mukaan. Vuonna 2003 hyväksytyn päätöslauselman "Sanitary- ja epidemiologisten sääntöjen ja Sanpin 2.4.4.1251-03 -standardien säätämisestä" perusteella jokainen odottava äiti voi työskennellä tietokoneen ääressä enintään 3 tuntia päivässä. Raskauden tosiasian toteamisesta lähtien työnantaja on velvollinen siirtämään työntekijän työhön, joka liittyy mahdollisimman vähän toimistovälineiden käyttöön, tai lyhentää työpäivää. Samaan aikaan (Venäjän federaation työlain 254 artiklan mukaan) odottava äiti voi vaatia tällaista työolojen muutosta säilyttäen samalla keskimääräisen palkkatason. Naisen tarvitsee vain käyttääkseen tätä oikeuttaan klinik alta todistuksen "Kevytyöhön siirtymisestä". Osoittautuu, että raskaus ja tietokoneella työskentely ovat melko yhteensopivia, on vain tarpeen annostella tiukasti aikaa ja luoda mukavat olosuhteettyötä.

Varustamme odottavalle äidille oikean työpaikan

Tietokoneturvallisuuteen on olemassa erityisiä sääntöjä ja määräyksiä. Niiden tarkkailua suositellaan paitsi odottaville äideille, myös kaikille ihmisille, jotka viettävät riittävästi aikaa tietokoneen ääressä. Pöytätason tulee olla juuri vyötärön alapuolella ja tietokoneen näytön tulee olla muutaman tuuman silmien tason alapuolella. Jos mahdollista, työpaikka tulee sijoittaa niin, että istut selkä ikkunaa vasten. Työtuolissa tulee olla korkeus- ja selkänojan säätö. On suositeltavaa valita malli, jossa on käsinojat. Tietokoneella työskennellessä on suositeltavaa pitää selkä suorana ja jalkojen tulee olla lattialla koko jalan pinnan verran. Odottavat äidit saavat käyttää kannettavaa tietokonetta vain näyttönä - lisänäppäimistön ja -hiiren kanssa. Muuten näyttöä ei ole mahdollista asentaa turvalliselle etäisyydelle silmistä. Tietokone ja raskaus voivat olla läsnä nykyajan naisen elämässä yhtä aikaa. Tärkeintä on tehdä ajanvietto modernin teknologian seurassa odottavalle äidille mahdollisimman turvallista ja mukavaa. Järjestä tietokone ja lisävarusteet niin, ettei mikään pääse vahingossa putoamaan. Johdot on suositeltavaa kiinnittää erityisillä pidikkeillä näytön takana tai pöydän sivulla. Työalueen huonekalujen tulee olla korkealaatuisia ja niissä on oltava mahdollisimman vähän teräviä kulmia.

Kuinka työskennellä tietokoneen ääressä raskaana ilman riskiä?

Aloita työpaikan järjestämisestä. Kun onnistut järjestämään kaiken kätevästi ja yllä kuvattuja turvallisuussääntöjä noudattaen, voit ryhtyä töihin. Käytä ajastinta helpottaaksesi työ- ja lepojärjestyksen tarkkailua. Odottavia äitejä kehotetaan työskentelemään tietokoneen ääressä enintään kolme tuntia päivässä. On suositeltavaa pitää tauko 30-45 minuutin välein. Lepoajan tulee olla vähintään 15 minuuttia. Muista nousta tauon aikana tietokoneen pöydältä. Kävele ympäri huonetta ja jos mahdollista, mene kävelylle. Tällä hetkellä on hyödyllistä tehdä voimistelu silmille. Sillä ei ole väliä, jos et osaa mitään erikoisharjoituksia - räpäytä vain silmiäsi, sulje silmäsi, katso vasemmalle ja oikealle.

Hyvää raskautta ja älykästä tekniikan käyttöä

Onko tietokone haitallista raskauden aikana, jos sitä käytetään henkilökohtaisiin tarkoituksiin? Ei, mutta edellyttäen, että työpaikka on järjestetty oikein ja laitteiden kanssa kommunikoinnin kestoa noudatetaan. Monille odottaville äideille tietokone on yleinen viestintäväline ja todellinen viihdekeskus. Internetissä voit nykyään kommunikoida ihmisten kanssa kaikki alta maailmasta, etsiä hyödyllistä tietoa, ladata mitä tahansa materiaalia. Jokainen odottava äiti voi löytää jotain mielenkiintoista itselleen. Esimerkiksi monet mielenkiintoisessa asemassa olevat naiset ilmoittautuvat äitiydelle ja vanhemmuudelle omistetuille viestintäsivustoille. Voit myös ladata virtuaalisen kalenterinlapsen kohdunsisäinen kehitys sovelluksen muodossa tietokoneella. Tällaisissa ohjelmissa raskautta leimataan yleensä viikoittain, ja mukavana bonuksena jokaiselle ajanjaksolle tarjotaan hyödyllisiä suosituksia ja mielenkiintoisia faktoja.