2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-18 00:00
Lapsen ulkonäkö on tärkein hetki jokaisen naisen elämässä. Tämä on erittäin vastuullinen ja tärkeä vaihe, koska jokainen äiti haluaa vauvansa olevan vahva ja terve. Tärkeää tässä on itse raskauden prosessi, äidin henkinen ja fysiologinen tila tällä hetkellä.
Epätasapainoinen ruokavalio, fyysisen toiminnan puute, erilaiset kehon infektiot, laiminlyödyt sairaudet, perinnölliset diagnoosit - kaikki tämä ja paljon muuta vaikuttavat merkittävästi kohdunsisäiseen kehitykseen. Kun tietää kuinka valmistautua raskauteen, naisen on paljon helpompi kestää ja synnyttää vahva vauva.
Kuinka valmistautua raskauteen?
Valmistusprosessi koskee sekä miehiä että naisia. Joten 2-3 kuukautta ennen hedelmöittymistä miehen on suositeltavaa luopua huonoista tavoista: tupakoinnista ja alkoholin juomisesta. Välittömästi ennen hedelmöittymistä on suoritettava testit ja suljettava pois sukupuolitautien esiintyminen. Odottavan äidin valmistautuminen tulee olemaan perusteellisempaa.
Varmistautuminen hedelmöittymiseen
Käyttämäsi ehkäisymenetelmä määrittää suurelta osin, kuinka valmistaudut raskauteen. Joten jos käytät ehkäisyvalmisteita, sinun tulee lopettaa niiden käyttö 4-5 kuukautta ennen toivottua hedelmöitystä. Kun käytät spiraalia, sinun on poistettava se 3-4 kuukauden kuluttua. Tämä on välttämätöntä, jotta kohtu palautuu ja vahvistuu ennen tulevaa toimintaa, ja kuukausittainen kierto paranee ja normalisoituu. Tänä aikana on parempi käyttää kondomia suojakeinona.
On toivottavaa, että nainen käy läpi täydellisen lääkärintarkastuksen. Ensinnäkin tämä on gynekologin tutkimus, koska käsittelemätön eroosio tai odottamaton tartuntatauti voi aiheuttaa vakavia vahinkoja muodostuneelle sikiölle. On tarpeen tehdä yksityiskohtainen verikoe, läpäistä sukupuoliinfektioiden analyysi, ensisijaisesti herpes, klamydia, tippuri, kuppa, trikomoniaasi, ureaplasmoosi ja muut. Jos infektion esiintyminen vahvistetaan, on tarpeen suorittaa molempien kumppanien kattava hoito. Kroonisten tai perinnöllisten sairauksien yhteydessä on neuvoteltava kapeiden asiantuntijoiden kanssa, jotta odottamattomat komplikaatiot eivät vaikuta raskauden kulumiseen.
Ennen raskautta on suositeltavaa olla hyvässä fyysisessä kunnossa. Jos sinulla on ylimääräisiä kiloja tai päinvastoin, kärsit liiallisesta laihuudesta, on parempi vakauttaa paino ja tuoda se optimaaliseen arvoon. On tarpeen sävyttää lihaksia suorittamalla yksinkertaisiafyysisiä harjoituksia. Voimakkaat kuormitukset ovat nyt hyödyttömiä, mutta sellaiset tunnit kuin Pilates, venyttely, jooga ovat hyödyllisiä. Vestibulaarilaitteen harjoittelu ja venyttely on erinomainen valmistautuminen synnytykseen. Harjoittelu auttaa sinua tuntemaan kehosi. Myöhemmin ne voivat koostua raskaana olevien naisten valmistelemisesta synnytykseen. Tällaisia komplekseja on helppo löytää urheiluseurojen erikoisluokista.
Oikea ravitsemus on hyvän terveyden perusta. Tietäen kuinka valmistautua raskauteen tasapainoisella ruokavaliolla, voit säästää paljon monivitamiinikomplekseja myöhemmin. Onhan tarvittavien vitamiinien ja kivennäisaineiden saaminen ruoasta paljon maukkaampaa ja terveellisempää.
Suositeltava:
Kuinka tavata japanilainen nainen: vinkkejä ja temppuja
Monet japanilaiset naiset suhtautuvat erittäin myönteisesti, jopa tietyllä tavalla innostuneesti, tapaamaan toisen kansallisuuden edustajan ja menemään naimisiin. Monet heistä haaveilevat tapaavansa pitkän sinisilmäisen kaverin - venäläiset sopivat melko usein tähän määritelmään. No, kuka miehistämme ei halua aloittaa suhdetta pienen ja hauraan tytön kanssa, joka erottuu uskollisuudesta ja aistillisuudesta? Siksi selvitetään, kuinka tavata japanilainen nainen avioliittoon
Kuinka sääli tyttöä sanoin: oikeat sanat, vinkkejä ja temppuja
Useimmat miehet nolostuvat, kun tyttö itkee. Varmasti monet joutuvat umpikujaan, koska he eivät tiedä kuinka käyttäytyä sellaisessa tilanteessa. On tärkeää muistaa, että meillä kaikilla on huonoja aikoja. Ja tällä hetkellä haluan todella tukea ja lohdutusta. Ja joskus pelkkä rakkaan läsnäolo lähellä riittää. Mutta kuinka sääliä tyttöä sanoin? Tämä kerrotaan yksityiskohtaisesti artikkelissa
Miten saada mies lähettämään tekstiviestin ensin: naisten temppuja, vinkkejä ja temppuja
Suurin osa tämän päivän tytöistä hallitsee edelleen stereotypia, jonka mukaan nuoren miehen on otettava ensimmäinen askel suhteessa. Hänen tulisi olla ensimmäinen, joka lähestyy sinua tutustuakseen, ensimmäinen, joka kutsuu sinut romanttiselle treffeille, ensimmäinen, joka kirjoittaa. Tänään tarkastelemme pääkysymystä, jonka tytöt niin usein kysyvät itseltään: kuinka saada kaveri kirjoittamaan ensin?
Miten miellyttää miestäsi sängyssä: naisten temppuja, vinkkejä ja temppuja
Miehen tyydyttäminen vaatii muutakin kuin hänen vartalonsa koskettamista tai silittämistä. Miehen täydellinen seksuaalinen tyydytys on pikemminkin taidetta, ja jotta sinulla olisi harmonia parisuhteissa, sinun on opittava se mahdollisimman pian
Kuinka valmistautua raskauteen? Pitääkö minun valmistautua raskauteen?
Raskaus on erittäin tärkeä ajanjakso naisen elämässä. Tällä hetkellä syntymättömän lapsen muodostuminen tapahtuu. Sen kehitys riippuu suoraan odottavan äidin elämäntavasta sekä tarvittavasta vitamiinien ja kivennäisaineiden määrästä. Niiden puute voi aiheuttaa erilaisia vikoja ja epämuodostumia. Tässä suhteessa on erittäin tärkeää ottaa vastuullinen lähestymistapa raskauden suunnitteluvaiheeseen
