Kaneli raskauden aikana: hyödyt ja mahdolliset haitat

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-18 00:07

Kaneli on yksi yleisimmistä mausteista. Sitä käytetään leivonnaisten, liharuokien ja jälkiruokien valmistukseen. Kaneli sopii hyvin suklaan kanssa. Mutta lapsen synnytyksen aikana kaikki mausteet eivät ole yhtä hyödyllisiä naisen keholle. Siksi niitä ei voi käyttää ruoanlaittoon. Tänään puhumme siitä, onko kaneli hyväksi raskaudelle.

Lajikkeet

Kaneli on mauste, jota saadaan trooppisten puiden kuoresta. Ne kuuluvat laakeripuuperheeseen. Kaneli vaihtelee lajeittain:

1. kiina. Mausteella on terävä tuoksu ja maku. Sitä kutsutaan joskus intialaiseksi mausteeksi.
2. Ceylon. Mausteella on polttava maku sekä tuoksuva sävy. Kallein muista kanelilajeista. Sen alkuperä on Intia, Ceylon, Brasilia ja Indonesia.
3. Malabar. Mausteella on terävä ja hieman kitkerä maku.
4. Kanelia. Tämän tyyppisen kanelin syntymäpaikka on Indonesia. Siinä on mausteinen tuoksu ja polttava maku.

Ennen kuin sisällytät tämän mausteen ruokavalioon, on tarpeen selvittää, voidaanko kanelia käyttää raskauden aikana, sekä oppia sen vaikutuksista naisen kehoon.

Mausteainekset

Kanelia käytetään menestyksekkäästi kosmetologiassa ja lääketeollisuudessa. Se sisältää seuraavia aineita:

• kanelimaldehydi;
• orgaaniset hapot;
• eetterit;
• tanniinit;
• tärkkelys;
• hartsi;
• C-, B-, A- ja E-vitamiinit, niasiini;
• makro ja mikroelementit.

Kanelin sisältämä A-vitamiini osallistuu vauvan näköelinten muodostumiseen. Se myös edistää kollageenin ja elastiinin tuotantoa ja parantaa ihon ja hiusten ulkonäköä.

E-vitamiinilla on myönteinen vaikutus verenkiertoelimistöön. Hän osallistuu aktiivisesti raskautta tukevien ja vauvan sisäelinten muodostumisen varmistavien hormonien tuotantoon.

Askorbiinihappo vahvistaa äidin ja sikiön vastustuskykyä ja ehkäisee myös vilustumisen kehittymistä.

B-vitamiinit ovat välttämättömiä normaalille raskaudelle.

Voinko ottaa kanelia aikaisin? Raskauden aikana, nimittäin ensimmäisen kolmanneksen aikana, mauste on erityisen hyödyllinen, koska se sisältää monia aineita, joita ilman vauvan sisäelinten muniminen ja kehitys ei voi tapahtua. Sitä tulee kuitenkin käyttää varoen.

Kanelin edut

Aromaattisella mausteella on monia myönteisiä ominaisuuksia. Kaneli raskauden aikanapystyy:

1. Puhdistaa vartalo. Mausteella on diureettinen, kolerettinen ja laksatiivinen vaikutus. Tämän seurauksena munuaiset, maksa, vatsa ja suolet puhdistuvat. Kaneli luonnollisena diureettina poistaa ylimääräistä nestettä kehosta. Laksatiivisten ominaisuuksiensa ansiosta se estää ummetuksen kehittymistä.
2. Vähentää kipua. Raskaana olevan naisen ei suositella ottamaan kipua vähentäviä lääkkeitä. Kaneli auttaa pääsemään eroon negatiivisista oireista.
3. Alenna glukoositasoja. Kanelia määrätään raskaana oleville naisille, joilla on tyypin 2 diabetes ja joilla on riski sairastua raskausdiabetekseen.
4. Vahvistaa verisuonia. Mauste liuottaa kolesteroliplakkeja ja varmistaa normaalin verenkierron.
5. Normalisoi ruoansulatusta. Mauste ärsyttää mahalaukun reseptoreita, mikä stimuloi perist altiikkaa ja ruoansulatusta.

Tässä ovat kanelin tärkeimmät edut. Se on kuitenkin otettava niskasta kiinni. Suuri määrä kanelia voi johtaa keskenmenoon ja myöhemmin ennenaikaiseen synnytykseen.

Kuinka käyttää kanelia?

Mauste on useimmiten lisäaine kaikenlaisiin ruokiin ja juomiin.

Kanelista hunajaa pidetään lääkkeenä moniin sairauksiin, joten sitä voidaan käyttää vilustumisen hoitoon. Näiden tuotteiden yhdistelmä edistää:

• aktivoi aineenvaihduntaa ja ruoansulatusta;
• parantaa ihon tilaa;
• suojaa sydäntä ja verisuonia;
• aktivointiimmuniteetti.

Kanelijuoma hunajalla tulisi nauttia pieniä määriä - 1-2 rkl. l. päivässä. Muuten se voi vahingoittaa äitiä ja vauvaa.

Maustetta käytetään useimmiten antamaan teelle erityinen maku tai aromi. Monet ihmiset eivät tiedä, että juomalla voi olla voimakas vaikutus kehoon.

Teen ja kanelin aktiivisten aineosien vuorovaikutus päivittäisen käytön kanssa auttaa parantamaan odottavan äidin tilaa sekä lisäämään kehon yleistä kiinteyttä. Raskaana olevan naisen elintärkeä aktiivisuus ja hyvinvointi lisääntyvät. On suositeltavaa juoda 2-3 kupillista päivässä.

Kefir on juoma, jota pidetään raskaana olevan naisen oikean ruokavalion perustana. Hapatettu maitotuote sisältää suuren määrän kalsiumia sekä proteiinia syntymättömän lapsen oikeaan kasvuun ja kehitykseen.

Kefiriin voi lisätä ripaus kanelia, jonka seurauksena siitä tulee arvokas juoma. Se auttaa torjumaan ylipainoa ja parantaa ihon ja hiusten tilaa. Kefirin ja kanelin nauttimista ei pidä väärinkäyttää, jotta se ei aiheuta negatiivista vaikutusta naisen kehoon.

Varotoimenpiteet

Voiko kanelia raskauden aikana vai ei? Asiantuntijat eivät suosittele odottavaa äitiä kuluttamaan maustetta suuria määriä. Optimaalinen määrä on hyppysellinen tai 0,5 tl. kanelia 1 kerran päivässä.

Voidaan käyttää kakkujen, pullien leipomiseen, jotka eivät vahingoita äitiä ja vauvaa. Vaikka nainen ei myöskään hurahdu jauhoihin tänä aikanasuositellaan.

Jotta mauste tuottaisi vain hyötyä odottavan äidin keholle, sinun tulee noudattaa ravitsemusasiantuntijoiden suosituksia.

Voinko ottaa kanelia raskauden aikana? Mausteen tekeminen mausteella on kiellettyä synnytyksen aikana. Haihtuva eetteri voi aiheuttaa aktiivisia sikiön liikkeitä.

Jos kanelia käytetään synnytyksen käynnistämiseen, hoidon tulee tapahtua asiantuntijan luvalla ja valvonnassa.

Spice kannattaa valita oikein, sillä sen varjolla voidaan myydä halvempaa ja vähemmän hyödyllistä cassiaa. Mausteiden käyttöä pusseissa jauhetussa muodossa tulee välttää.

Kanelitanko on erityisen hyödyllinen. Etusija tulisi antaa Intiasta tai Brasiliasta peräisin oleville mausteille.

Vasta-aiheet

Kanelia ei pidä käyttää seuraavissa tapauksissa:

• ruoansulatuskanavan sairaudet (vatsan happamuuden lisääntyminen, gastriitti, haavauma);
• sydämen ja verisuonten sairaudet;
• kohdun tai emättimen verenvuoto;
• ongelmia sikiön synnyttämisessä;
• yksilöllinen intoleranssi mausteen koostumukselle;
• lisääntynyt veren hyytyminen.

Jos vasta-aiheita ei ole, pieni määrä kanelia ei vahingoita naisen ja sikiön terveyttä.

Johtopäätös

Kaneli raskauden aikana on tärkeä mauste naisen keholle, joka voi kyllästää sen ravintoaineilla ja aktivoidaaineenvaihduntaa. Odottavien äitien tulee kuitenkin käyttää sitä varoen ja kuultuaan kokeneen terapeutin kanssa. Muuten se voi johtaa keskenmenoon tai ennenaikaiseen synnytykseen.