Aamuharjoittelukompleksi esikoulun vanhemmassa ryhmässä

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-17 23:37

Miten vanhemman ryhmän aamuharjoituskompleksi voi erota pienten lasten kompleksista? Nämä ovat kouluelämän kynnyksellä olevia lapsia, aikuisia päiväkoteja. Tässä on erilainen lähestymistapa harjoitusten esittelyyn. Sanallinen selitys voittaa, ei liikkeiden esittely. Oikeat aikuisten käskyt lausutaan yksityiskohtaisten selitysten sijaan.

Harjoitussarja aamuharjoituksiin: pääkohdat tallennetaan

Tietenkin tehtävien monimutkaisuus ja niiden toteuttamisen kesto lisääntyvät. Pelihetkiä tarvitaan, vanhemmat opiskelijat näkevät ne hyvin, mutta pelin mukana myös vakavuus lisääntyy. Lisäksi opettaja voi motivoida harjoitusta sen oikean toteutuksen tarkoituksenmukaisuudella, kiinnittää lasten huomion mihin elimiin sillä on positiivinen vaikutus. Jotkut esikoululaiset ovat melko johtavia, he pystyvät näyttämään monimutkaisia liikkeitä tarkasti.

Liikunta ratkaisee terveysongelmia

Hän ei vain auta lastaherää nopeasti, lisää emotionaalista mielialaa. "Älykkäät" harjoitukset vaikuttavat oikein sisäelimiin, aktivoivat pienen ihmisen kehon aineenvaihduntaa vahvistamalla lihaksia.

Vanhemman ryhmän aamuharjoituskompleksin suorittaa usein liikuntaohjaaja. Hän tietää, mitkä skolioosiin, litteisiin jalkoihin tai hermostoa vahvistavat ehkäisevät harjoitukset sopivat näille lapsille.

Aamuharjoituskompleksi keskimmäisessä ryhmässä muistuttaa usein peliä

Taisteluharjoituksia päivän alussa voi monipuolistaa: jäljitellä hyönteisiä tai säestää niitä iloisella laululla. Esimerkiksi tämä:

"Järkeät lapset, Rohkeat kaverit, Etäiset kaverit menivät treenaamaan…"Viidestä seitsemään minuuttia kävelyä sarake yksitellen tai pareittain, kantapäässä tai varpaissa tanssielementeillä (kädet sivuilla ja smp) iloisen musiikin säestyksellä, ne ratkaisevat useita ongelmia kerralla.

Selviytyy täydellisesti pienistä aamuharjoitusten asennon rikkomuksista

Vanhemmassa ryhmässä, kuten myös keskiryhmässä, on hyödyllistä tehdä harjoituksia raittiissa ilmassa.

1. Pään kääntäminen vasemmalle ja oikealle, edestakaisin, ei kallista liikaa. Pyöreät liikkeet: "piirrä aurinko pään kanssa."
2. Olkapäät ylös ja alas, selkä suorana: "piirrä ilmapalloja hartioilla."
3. Yhdistä-tuo lapaluet.
4. Vartalon kallistus: "piirrä iso ympyrä".
5. nykiminenkädet kääntämättä ja kehon kääntyessä.
6. lantion ympyräliikkeet yhteen ja toiseen suuntaan.
7. Kyykky, pidä kantapääsi irti lattiasta.
8. Hyppy: jalat yhteen, erilleen, risti. Kuka haluaa: "Iloitsemme siitä, mitä olemme piirtäneet."

Nämä yksinkertaiset harjoitukset voivat olla monipuolisia, mielenkiintoisia lyödä palloilla, hyppynaruilla, laudoilla, nukeilla ja autoilla. Kuntosalilla on monia vaihtoehtoja harjoituksiin selällään ja/tai vatsallaan.

On erittäin tärkeää vahvistaa vatsalihaksia 5-7-vuotiaana

Hyödyllistä pallean, kylkiluiden välisten lihasten ja vatsan harjoittelua, rationaalisen hengitystaidon muodostumista. Päivittäisten toimien prosessissa reaktionopeus, liikkeiden koordinaatio, huomio kehittyy. Tässä on kaikkea muuta kuin täydellinen luettelo eduista, joita aamuharjoituskompleksi tuo. Vanhemmassa esikouluryhmässä sinnikkyys ja hyvä avaruudessa suuntautuminen ovat tärkeitä. Vain 6-12 minuuttia joka aamu ja enintään viisi erilaista harjoitusta. Kokeneet opettajat vaihtavat harjoitussarjaa jopa 10 kertaa vuodessa, jotta lapset eivät kyllästy. Juoksun suositeltu kesto on 30 sekuntia. Myös lastentarhassa käymättömien lasten vanhempien tulisi tietää tämä.