Paniikkikohtaukset raskauden aikana: syyt, hoidot, arvostelut

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-17 23:36

Useimmille ihmisille "paniikkikohtauksen" käsite liittyy epävakaaseen mielentilaan. Itse asiassa tällaisten ilmiöiden luonne liittyy suoraan organismin psykoemotionaaliseen taustaan. On mahdotonta ennustaa etukäteen, kuinka paniikkikohtaukset vaikuttavat naiseen ja syntymättömään lapseen raskauden aikana. Yhdessä tapauksessa ne voivat muodostaa uhan sekä äidille että vauvalle, toisessa raskausajasta voi päinvastoin tulla parannuskeino. Usein temaattisilta foorumeilta löytyy aiheita, joissa tällaisista sairauksista kärsivät naiset jakavat pelkonsa, esimerkiksi voit löytää usein samanlaisen valituksen: "Paniikkikohtausten takia pelkään raskautta." Mitkä ovat taudin ilmenemismuodon piirteet, miten se voi vaikuttaa kantamisprosessiin ja kuinka käsitellä sitä?

Paniikkikohtauskonsepti

Lääketieteessä tätä prosessia kutsutaan äkilliseksi ahdistuskohtaukseksi,pääsääntöisesti selittämätöntä, kirjaimellisesti uuvuttavaa henkilöä, jonka kimppuun joutui. Pelon tunteeseen, joka muuttuu paniikkiin, liittyy usein erilaisia psykosomaattisia oireita, jotka pahentavat jo ennestään tuskallista tilaa. Tällaisten tilojen kesto vaihtelee useista minuuteista useisiin tunteihin.

Paniikkikohtaukset raskauden aikana eivät ole harvinaisia. Tässä tilassa odottava äiti kokee selittämättömän pelon tunteen, josta joskus on yksinkertaisesti mahdotonta selviytyä. Raskaana olevan naisen ruumis joutuu ankaralle koetukselle, ja kun paniikkikohtaukset lisätään huonoon fyysiseen terveyteen, olemassaolosta tulee sietämätöntä.

Selittämättömiä ahdistuneisuustiloja määrittelevien termien joukossa voi kuulla myös seuraavaa: kardioneuroosi tai vegetovaskulaarinen dystonia kriisivaiheella. Nämä ovat kuitenkin vain määritelmiä paniikkikohtauksille.

Autonomisten häiriöiden syyt raskaana olevilla naisilla

Ei voida sanoa, että paniikkikohtaus olisi itsenäinen sairaus. Tällaisia ilmiöitä ei tapahdu tyhjiössä. Niiden alkuperä ei ole fyysinen sairaus, vaan naisen psykoemotionaalinen tila raskauden aikana.

provosoivat tekijät voivat olla:

1. Naisen luonnollinen ahdistus. Ahdistus vauvan terveydestä, synnytyksen pelko, pelko vahingoittaa lasta (vatsaan putoaminen, onnettomuus ja muut fobiat). Kaikki nämä pelot yhdessä voivat laukaista voimakkaan ahdistuksen.
2. Ominaisuudetraskaana oleva nainen. Usein liian emotionaalisista levottomista persoonallisuuksista tulee helppo kohde. Jos nainen on luonnostaan tottunut murehtimaan jokaista pientä syytä, niin kasvullisen kriisin riski raskauden aikana kasvaa useaan otteeseen.
3. Hormonaalisen taustan muutokset. Tässä tapauksessa paniikkikohtauksia raskauden aikana pidetään seurauksena naisen yksittäisten järjestelmien ja elinten asianmukaisen toiminnan rikkomisesta. Esimerkiksi oireena aivojen toimintahäiriöstä tai neuroosin k altaisten tilojen seurauksena.
4. Stressi ja fobiat. Konfliktitilanne, suuri joukko ihmisiä tai päinvastoin liian lähellä suljettu tila - kaikki tämä voi aiheuttaa voimakkaan ahdistuskohtauksen.

Mitä nainen kokee hyökkäyksen aikana?

Selittämättömän ja hallitsemattoman pelon tunteen hyökkäyksen aikana naiset kokevat myös muita epämiellyttäviä oireita, kuten:

• takykardia (nopea syke);
• chill;
• kuume (joskus kuumetta);
• liiallinen hikoilu (kylmän hien äkillinen vapautuminen iholle);
• kädenpuristus;
• tukkeutuminen (tukkeutuminen);
• ruoansulatushäiriöt, kuten ummetus tai ripuli;
• pahoinvointikohtaukset (joskus oksenteluun);
• tiheä virtsaaminen;
• raajojen tunnottomuus;
• suu kuivuminen (kyvyttömyys nielläjohtuen kyhmyn tunteesta kurkussa);
• sepäsuunta;
• epätasapaino;
• huimaus;
• verenpainevaihtelut;
• raajojen kouristukset (erityisesti ennen synnytystä).

Jos raskaana oleva nainen kokee ainakin osan yllä mainituista oireista, hän tarvitsee asiantuntijan neuvoja ja apua. VSD-raskaus ja paniikkikohtaukset suoritetaan gynekologin lisäksi myös psykoterapeutin valvonnassa.

Mikä on vaara sikiölle?

Käytäntö osoittaa, että raskaudenaikainen ahdistus ei uhkaa sikiön terveyttä. Useimmissa tapauksissa naiset, jotka kärsivät paniikkikohtauksista raskauden aikana, synnyttävät täysin terveitä lapsia. Päinvastoin, nainen yrittää vaistomaisesti, peloistaan huolimatta, kestää ja synnyttää kauan odotetun lapsen.

Ns. pesimävaisto korvaa vähitellen ahdistuneen tilan, saa naisen kääntämään huomionsa peloistaan ja siirtymään tuleviin jälkeläisiin. Asiantuntijat suosittelevat, ettei keskitytä toistuviin hyökkäyksiin, jotta hyökkäysten ilmenemismuotoja ei synny usein. Loppujen lopuksi, mitä enemmän nainen ajattelee toisen hyökkäyksen lähestymistä, sitä useammin ahdistustilat ilmaantuvat.

Ja jos tämä ei vaikuta vauvan terveyteen, raskauden eteneminen voi vaikuttaa. Esimerkiksi vakavat paniikkikohtaukset raskauden alkuvaiheessa voivat aiheuttaa spontaanin abortin ja myöhemmässä raskaudessa ennenaikaisensynnytys.

Lisäksi naisen lihasten ylikuormitus kohtauksen aikana voi johtaa kohtuun hypertoniseen tilaan, jonka seurauksena sikiö alkaa kokea happinälkää (sikiön hypoksia).

Haluessaan päästä eroon uudesta kohtauksesta odottava äiti tulee vähemmän varovaiseksi ja voi ottaa lääkkeen, joka on ehdottomasti vasta-aiheinen raskauden aikana.

Siksi on niin tärkeää kiinnittää huomiota tilaan ja hakea apua paniikkikohtausten ensimmäisissä ilmenemismuodoissa.

Autonomisten häiriöiden hoito

Jos hyökkäys on jo alkanut, siitä on melko vaikea selviytyä. Suurin ongelma on, että on mahdotonta määrittää luotettavasti, milloin keho joutuu seuraavan hyökkäyksen kohteeksi. Tällaisia tiloja voidaan kuitenkin oppia välttämään, jos autonomisen häiriön syy selviää. Paniikkikohtausten hoito raskauden aikana on mahdollista, tärkeintä on ottaa ajoissa yhteyttä asiantuntijaan.

Ensinnäkin sinun tulee ottaa yhteyttä gynekologiisi ja sulkea pois häiriöiden (kehon sairaudet) esiintymisen somaattinen luonne. Jos niitä ei löydy, on tärkeää löytää pätevä psykoterapeutti ja keskustella hänen kanssaan peloistasi. Asiantuntija auttaa tunnistamaan ahdistusta aiheuttavat tekijät ja oppimaan välttämään niitä. Vaikeissa paniikkikohtauksissa raskauden aikana psykoterapeutti määrää lääkkeitä (säästävät antipsykoottiset "Sertrolin", "Fluoksetiini"), jotka auttavat poistamaanpsykologinen jännitys. Tällainen hoito voi kestää useita kuukausia, ennen kuin nainen tuntee olonsa itsevarmaksi. Lääkärin määräämien lääkkeiden käyttö tulee lopettaa asteittain viimeistään kaksi kuukautta ennen synnytystä.

Hoidon ominaisuudet

On tärkeää ymmärtää, että rauhoittavat lääkkeet ja masennuslääkkeet ovat vasta-aiheisia naisille, jotka kantavat lasta. Siksi hoidon pääsuunta on niiden ulkonäön syiden poistaminen ja naisen opettaminen, mitä tehdä raskauden aikaisten paniikkikohtausten kanssa, jotka koostuvat kehon itseavun menetelmistä kohtauksen aikana.

Hengitysharjoitukset

Tämän menetelmän merkitys on kyky pidentää uloshengityksen kestoa (sisäänhengityksen tulee olla lyhyempi kuin uloshengityksen). Kun suoritat harjoituksen, tarvitset sekuntikellon. Se suoritetaan seuraavasti:

1. Istu suorassa ja käännä olkapääsi.
2. Hengitä syvään viiden sekunnin ajan, pidätä hengitystäsi vielä viisi sekuntia ja hengitä hitaasti ulos. Ensimmäisellä kerralla uloshengitys ei ylitä sisäänhengityksen kestoa.
3. Seuraavalla sisäänhengityksellä on tarpeen lyhentää hengityksen pidätystä neljään sekuntiin ja pidentää uloshengityksen kestoa kuuteen sekuntiin.
4. Sitten harjoitus toistetaan vähentäen tasaisesti taukoa (hengityksen pidättäminen) ja pidentämällä uloshengityksen kestoa.
5. Viimeisen uloshengityksen keston tulisi olla kymmenen sekuntia viiden sekunnin sisäänhengityksellä.

Tämä harjoitus sekä joogatunnit auttavat lievittämään jännitteitä ja ehkäisevättoinen paniikkikohtaus raskauden aikana.

Lihasten rentoutusharjoittelu

Tämä menetelmä auttaa valmistamaan kehon seuraavaa hyökkäystä varten. Menetelmän ydin on kyky rentoutua täysin. Yleensä stressitilanteissa, mukaan lukien hyökkäyksen aikana, lihakset kiristyvät spontaanisti. Tällaisen jännityksen negatiivisten seurausten välttämiseksi on tarpeen opettaa keho rentoutumaan. Tämä voidaan saavuttaa harjoittelemalla vuorotellen lihasjännitystä ja rentoutumista.

Harjoittelun ominaisuudet

Tavalliset tunnit koostuvat seuraavista harjoituksista:

1. Venyttely ja nyrkki kaikilla sormilla.
2. Maksimaalinen ranteen taivutus (kyynärvarren lihasten harjoitus).
3. Nosta olkapäiden tasolle ja levitä käsivarret kyynärpäistä koukussa.
4. Siirrä molempia lapaluita enintään selän keskelle ja siirrä ne sitten alas.
5. Istuma-asennossa nosta jalat suorina.
6. Vedä varpaat ylös ja itseäsi kohti ja kantapäät alas (levittämättä sukkia sivuille).
7. Jätä jalat jännitykseen, taivuta varpaita.

Aluksi jokaisen harjoituksen tulisi vaihdella täydellisen rentoutumisen kanssa. Sitten voit yhdistää useita harjoituksia ennen seuraavaa rentoutumista. Tämän seurauksena keho tottuu kaikkien lihasten jännitykseen, jota seuraa jyrkkä rentoutuminen, johon liittyy syvä uloshengitys. Jännitys- ja rentoutusharjoituksia tehdessä on tärkeää oppia hengittämään kunnolla. Hengityksen tulee olla nenän kautta, tasaisesti ja ilmanviivästyksiä.

Ensimmäiset harjoitukset eivät ole helppoja. Sinun on jatkuvasti seurattava hengitystäsi. Kun siihen tottuu, keho oppii työskentelemään harmonisesti, jonka tarkoituksena on pystyä rentoutumaan täysin ilman esijännitystä. Kestävän tuloksen saavuttamiseksi on suositeltavaa toistaa rentouttavat harjoitukset useita kertoja päivässä.

Lisämenetelmät kompleksisessa hoidossa

Huolehdinnan kääntämiseksi pois ahdistuneista ajatuksista ja paniikkikohtausten esiintyvyyden vähentämiseksi asiantuntijat suosittelevat hoitoja, kuten:

• akupunktio (akupunktio);
• valoterapia (terveystekniikka, joka koostuu kehon altistamisesta valoa altoille);
• taideterapia (luovuus);
• aromaterapia (vaikutus vartaloon hajujen avulla);
• infrapunasäteily (parantava sähkömagneettinen säteily);
• fytoterapia (hoito lääkekasveilla).

Käyttäytyminen hyökkäyksen aikana

Toinen paniikkikohtaus on oikea hetki testata hankittua tietoa käytännössä. Jos nainen on jo oppinut rentoutumaan täysin, tämä on ensimmäinen asia, joka yritetään tehdä hyökkäyksen aikana. Samalla on erittäin tärkeää säilyttää tasainen, rauhallinen hengitys (syvä sisäänhengitys ja pidempi uloshengitys).

Arvostelujen mukaan on yhtä tärkeää varmistaa raittisen ilman virtaus paniikkikohtausten aikana (avaa ikkuna tai mene ulos tukkoisesta huoneesta).

Jos verenpaine kohtauksen aikana on alhainen, on suositeltavaa mennä makuulle niinniin, että jalat sijaitsevat pään tason yläpuolella. Alennetulla paineella voit juoda kupin ei liian vahvaa kahvia tai vahvaa makeutettua teetä.

Kun korkea paine on parempi juoda jäähdytettyä vettä. On suositeltavaa istua tai makuulla mukavassa asennossa ja laittaa otsalle viileä kompressi.

Jos kohtaukseen liittyy heikkoutta, tukehtumista, hidasta sykettä, hikoilua tai kuuman tunnetta, voit juoda parikymmentä tippaa valerianatinktuuria.

Sydämen sydämentykytysten yhteydessä on sallittua ottaa "Corvalol" (kolmekymmentä tippaa) tai "Valocordin".

Pääasia raskauden paniikkikohtauksen aikana ei ole pahentaa tilaasi. Jos mahdollista, sinun on oltava hajamielinen ja siirrettävä huomiosi johonkin tärkeämpään kuin omat pelkosi.

Johtopäätös

Arvostelujen mukaan raskaus, johon liittyy paniikkikohtauksia, ei ole vasta-aihe. Oikealla lähestymistavalla ja halulla naisella on kaikki mahdollisuudet kestää ja synnyttää terve vauva. Paniikkikohtausten ehkäisemiseksi raskauden aikana sinun tulee noudattaa lääkärin yleisiä suosituksia, noudattaa oikeaa ruokavaliota, viettää enemmän aikaa raittiissa ilmassa, luopua huonoista tavoista ja keskittyä täysin syntymättömään lapseesi.