Kuinka opettaa lapsi juomaan vettä: vesitasapainon ylläpitäminen lapsen kehossa, kokeneiden vanhempien neuvoja ja lääkäreiden suosituksia

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-18 00:06

Fysiologit ovat tutkimuksissaan osoittaneet, että ihmiskehossa on 70-90 % vettä ja sen puute on täynnä kuivumista, mikä ei johda vain sairauksiin, vaan myös elinten toimintahäiriöihin.

Avoimen tiedonsaannin ansiosta yhä useammat ihmiset oppivat joka vuosi tarpeesta ylläpitää vesitasapainoa. Mutta se on yksi asia, kun aikuinen tietoisesti asettaa tämän tavoitteen. Mutta kuinka opettaa lapsi juomaan vettä oikeaan määrään? Halutun vaikutuksen saavuttamiseksi prosessia on todellakin valvottava päivittäin vähintään kuukauden ajan.

Mikä on vesitasapaino ja miksi sitä tulee noudattaa?

Ihmiskehon vesitase on kehon saaman nestemäärän suhdejonka hän toi esiin. Kaikki kehossa tapahtuvat prosessit liittyvät jotenkin veteen. Ihminen ei voi edes hengittää ilman vettä, koska se liuottaa happea ja hiilidioksidia, mikä mahdollistaa keuhkojen normaalin toiminnan.

Veden epätasapainon muodot

Tällä hetkellä on olemassa useita veden epätasapainon muotoja: nestehukka ja turvotus. Jokaista tulisi harkita yksityiskohtaisemmin.

Kuivuminen

Dehydraation oireet ovat:

• korkea ruumiinlämpö;
• matala verenpaine;
• kohonnut syke;
• laihtuminen;
• jatkuva halu juoda vettä;
• pahoinvointi ja muut.

Kuivumisen syitä ovat oikean vesimäärän puute ja lisääntynyt suolojen määrä. Kuivuminen on mahdollista lämpöhalvauksen, palovammojen, oksentelun, löysät ulosteet jne.

Turvotus

Vesitasapainon heikkeneminen turvotuksen muodossa ilmenee seuraavien oireiden kautta:

• käsivarsien ja jalkojen turvotus ennen kaikkea;
• oksentaa;
• kouristusten esiintyminen;
• ei voi hyvin;
• pyörtyminen ja muut oireet.

Turvotus ilmenee, jos keho ei toimi kunnolla. Esimerkiksi sydän- ja verisuonijärjestelmään, munuaisiin, maksaan liittyvien sairauksien tapauksessa. Jotkut ihmiset, jotka pyrkivät terveelliseen elämäntapaan, jättävät suolan kokonaan pois ruokavaliosta. Tällaiset ruokavaliot voivat myös heikentäävesitasapaino ja turvotuksen esiintyminen. Lisäksi turvotus voi viitata myöhäiseen toksikoosiin, raskaana olevan naisen preeklampsiaan.

Vesitasapainon palauttaminen

Vesitasapainon palauttamiseksi nestehukan sattuessa lääkärit suosittelevat veden lisäksi juomaan tiettyjä lääkkeitä, jotka auttavat palauttamaan nesteen määrän. Myös elektrolyytit selviävät tästä tehtävästä, niitä voi ostaa mistä tahansa apteekista. Mutta jos lapsella on nestehukkaa, on välttämätöntä hakea ammattiapua lääkäriltä. Lääkäri auttaa neutraloimaan oireet ennätysajassa ja määräämään juuri ne lääkkeet, jotka sopivat vauvalle. Tietysti on parempi estää sekä kuivuminen että turvotus. Ja tätä varten sinun tulee opettaa lapsesi juomaan vettä, ikään kuin se olisi maailman herkullisin juoma, ja auttaa häntä pitämään juomasäännöstä.

Valitettavasti monet lapset, jotka ovat tottuneet juomaan teetä, hiilihapotettuja juomia, mehuja, eivät halua juoda vettä. Miten sitten opetat lapsesi juomaan vettä? Vastataksesi tähän kysymykseen, sinun on ensin määritettävä lääkäreiden mukaan tarvittava päivittäinen vesimäärä.

Veden määrä päivässä

Päivittäisen veden määrä lasketaan iän ja painon mukaan:

1. Syntymästä kuuteen kuukauteen lapsi saa äitinsä maidosta kaiken tarvitsemansa, myös veden, jos häntä imetetään. Joten ei yleensä tarvitse ottaa lisää vettä. Mutta jos lapsi jostain syystäkeinoruokinnassa lastenlääkäri keskustelee äidin kanssa vauvan tarvitseman vesimäärän (15-20 ml vettä 3-4 kertaa päivässä).
2. 6 kuukaudesta 7 vuoteen lääkärit suosittelevat veden antamista lapsille lapsen painon perusteella. Tarvittava määrä lasketaan seuraavasti: 1 kg:aa kohti lapsen painoa 50 ml vettä.
3. 7-vuotiaat tai sitä vanhemmat lapset tarvitsevat jo vähintään 1,5 litraa vettä vuorokaudessa figuurin fyysisestä aktiivisuudesta ja vuodenajasta riippuen.

Lääkäreiden ja kokeneiden vanhempien neuvoja

Kuinka opettaa lapsi juomaan vettä oikein? Tärkeintä on, että vettä tulee juoda tyhjään vatsaan. Tarkemmin sanottuna vähintään 20 minuuttia ennen ateriaa ja 40-60 minuuttia aterian jälkeen (tänä aikana vatsalla on vain aikaa sulattaa ruokaa ja tyhjentää, lähettäen ruokaa suolistoon). On parempi olla syömättä ruokaa ja vettä samaan aikaan, vesi laimentaa mahanestettä ja tämä johtaa ruoansulatushäiriöihin.

Veden juominen ennen ateriaa on välttämätöntä, koska sitä tarvitaan ruoansulatukseen. Ja jos vettä ei ole tarpeeksi, kehon on saatava tarvittava määrä suolistosta, mikä ei ole hyödyllistä.

On suositeltavaa juoda lämmintä vettä, jonka lämpötila on korkeampi kuin ruumiinlämpö. Silloin kehon ei tarvitse esilämmittää sitä, ja kehon solut saavat tarvittavan nesteen lähes välittömästi.

Kuinka opettaa lapsi juomaan vettä, jos hän ei halua? Ensinnäkin, ole kurinalainen ja näytä esimerkkiä. Kuten sanonta kuuluu, tottumuksen muodostuminen vie 21 päivää. Tee karkea aikataulu ja juo vettä yhdessä. Saa lisätäpelin elementti, joka kutsuu lasta juomaan vettä nopeasti, kuka on nopeampi, ja palkitsee voittajan. Voit käyttää pillejä tai muita prosessia monipuolistavia elementtejä.

Neuvoja vauvojen vanhemmille

Kuinka opettaa vauva juomaan vettä? Loppujen lopuksi vauvat ovat tottuneet maitoon, ja veden maku voi aluksi olla heille epämiellyttävä, lapset voivat sylkeä vettä ja kieltäytyä juomasta sitä. Kokeneita vanhempia neuvotaan antamaan lapselle teelusikallinen juotavaa, tehdä se usein äläkä vaivu epätoivoon. Ajan myötä vauva lakkaa vastustamasta prosessia. Vauva on pakotettava juomaan vettä vain, jos hän hikoilee, tuhma, hänellä on kuivat huulet, hän on sairas tai ilma on erittäin kuuma, ja myös jos lapsi pissaa jopa 4-5 kertaa päivässä. prosessi on tuskallinen, koska virtsan hapon pitoisuus on korkeampi ja virtsan väri on korostunut. Kaikissa muissa tapauksissa, jos vauva ei halua juoda, se tarkoittaa, että hänellä on tarpeeksi vettä kehossaan. Voit tarjota vettä, mutta älä pakota ketään juomaan sitä.

Jos kärsivällisyys ja kurinalaisuus eivät auta, niin kun häneltä kysytään, kuinka opettaa lapsi juomaan vettä, Komarovsky neuvoo käyttämään ruiskua tai pulloa. Samanaikaisesti vauvojen vesi tulee valita ei keitettynä, hanasta, vaan hyvin suodatettua, sulatettua tai erityistä lapsille.

Kun kysytään, kuinka opettaa lapsi juomaan vettä pullosta, jos vauva kategorisesti kieltäytyy, yritä tehdä juomareikistä hieman leveämpiä. Loppujen lopuksi ongelma voi ollaettä lapsen voi olla vaikea imeä nestettä kovasta ja epämukavasta nännistä.

Ja vielä muutama vinkki lapsen opettamiseen juomaan vettä pullosta:

1. Valitse pehmeämpi tutti.
2. Tarkista, ettei pullosta ja tutista ole hajua.
3. Veden lämpötilan tulee olla enintään 37 astetta.
4. Ensimmäisen kerran anna vauvalle vettä pullosta imettämistä jäljittelemällä: laita vauva syliisi ja kosketa rintakehälläsi poskea, mutta anna rinnan sijaan vesipullo.