2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-18 00:06
Jokaisen äitinsä, joka imettää lastaan, tulisi miettiä ruokavaliotaan. Loppujen lopuksi vauvan keho ei ole valmistautunut moniin ruokiin ja niihin voi ilmaantua ei-toivottuja negatiivisia reaktioita. Tässä artikkelissa kerrotaan, voiko luumuja syödä imetyksen aikana, nimetään sen hyödyt, kerrotaan imettävän naisen likimääräinen ravitsemus, luetellaan allergiaa aiheuttavat ruoat ja annetaan hyödyllisiä suosituksia äidin ruokavaliosta.
Luumujen edut
Luumut sisältävät monia orgaanisia happoja ja hivenaineita, kuten kalsiumia, fosforia, rautaa, kaliumia ja magnesiumia. Se sisältää myös B-, C-, A- ja PP-vitamiineja sekä pektiiniä, fruktoosia, glukoosia ja kuitua. Sillä on laksatiivinen, antibakteerinen, kolereettinen ja diureettinen vaikutus, se on hyvä sydän- ja verisuonijärjestelmälle, parantaa ruoansulatusta ja paljon muuta.
Luumut imetykseenimetys
Laksatiivisen vaikutuksensa vuoksi luumujen käyttöä suositellaan, jos äidillä ja lapsella on usein ummetusta. Mutta jos tällaista ongelmaa ei ole, tämä tuote tulee lopettaa tai syödä pieninä annoksina ripulin aiheuttamisen välttämiseksi. Myös kaikki edellä mainitut vitamiinit ja kivennäisaineet ovat erittäin hyödyllisiä äidille ja vauvalle. Kuten kaikki uudet tuotteet, imettävät luumut tulee lisätä ruokavalioosi vähitellen, jotta voidaan määrittää, onko vauvalla allergisia reaktioita. Jos näitä ei noudateta, tuo lopulta jopa 3-4 marjaa päivässä. Lisäksi luumut ovat runsaasti kaloreita, mikä on toinen syy, miksi sinun ei pidä hukata niihin liikaa.
Luumut imetyksen aikana. Suositukset
Jos noudatat alla olevia suosituksia, luumut hyödyttävät sinua ja vauvaasi, eivät haittaa.
- Kokeile syödä näitä kuivattuja hedelmiä, jotka on kasvatettu kotona, ei kaupasta ostettuja. Tai osta se luotettavasta paikasta.
- Osta tuoreita luumuja, joilla on viehättävä ulkonäkö.
- Pese tai höyrytä kiehuvalla vedellä ennen käyttöä.
- Älä yhdistä muihin tuotteisiin, joiden vauvan reaktiota ei ole vielä testattu.
Äidin ravitsemus vauvan imetyksen yhteydessä
Imettävä äiti tarvitsee enemmän vitamiineja ja hivenaineita, ja hänen tulee myös noudattaa joitain rajoituksia. Kuten tupakoinnin ja alkoholin käytön täydellinen lopettaminen, vähentäminenmäärä vahvaa kahvia, teetä,
rypäleet, palkokasvit, rasvaiset, savustetut ja paistetut ruoat. HS-äidin tarvitsemat tuotteet ovat: maitotuotteet, vähärasvainen kala ja siipikarjanliha, kasvikset ja voita, täysjyvä- tai leseleipää, vihanneksia ja hedelmiä, vihreää tai yrttiteetä, keksejä, keksejä sekä vettä 35 g per kg paino.
Ruoat, jotka aiheuttavat allergioita imetetylle vauvalle.
Ei ole mikään salaisuus, että vauvan terveydentila riippuu suoraan siitä, mitä imettävä äiti syö. Jotkut ruoat voivat aiheuttaa allergioita. Siksi seuraavia elintarvikkeita tulee käsitellä varoen: mansikat, sitrushedelmät, vadelmat, maito, munat, papaija, ravut, hunaja, rapuja, makrilli, kaviaari, suklaa, maapähkinät ja paljon muuta.
Suositeltava:
Lapsi ei juo vettä - mitä tehdä? Pitäisikö vastasyntyneille antaa vettä imetyksen aikana?
Monet nuoret äidit kohtaavat erilaisia ongelmia vauvan syntymän jälkeen. Jopa niin tunnettu prosessi kuin imetys sisältää monia tuntemattomia. Usein vanhemmilla on kysymys: mitä tehdä, jos lapsi ei juo vettä? Siksi on tarpeen ymmärtää, milloin ja missä määrin sitä annetaan vastasyntyneelle, ja sitä tarvitaan myös yleensä tässä iässä
Kuinka hoitaa kurkkukipua imetyksen aikana: hoitovaihtoehdot, yleiskatsaus hyväksyttyihin lääkkeisiin, lastenlääkäreiden neuvoja
Angina pectoris imetyksen aikana on erittäin epämiellyttävää! Äiti tuskin voi ottaa lääkkeitä, ja sairaus on hoidettava, muuten voi olla vakavia komplikaatioita. Tänään selvitetään, kuinka angina pectoris hoidetaan imetyksen aikana, harkitse farmaseuttisia valmisteita ja kansanreseptejä
Imetyksen päättyminen: Oikea ja turvallinen imetyksen lopettaminen
Kaikille naisille, jotka imettävät vauvojaan, imetyksen lopettaminen on kiireellisin kysymys. Tässä on todella paljon vivahteita - kuinka lopettaa imetys oikein, jotta et vahingoita vauvaa ja et kärsi itse? Kuinka vaihtaa rintakehä? Mikä on paras ikä lopettaa imetys? Yritetään selvittää se
Äidin tupakointi imetyksen aikana
Nikotiini on erittäin haitallista lapselle, ei vain passiivisen tupakoinnin muodossa, vaan jopa siinä muodossa, että tupakoiva äiti koskettaa lasta, koska nikotiini tunkeutuu kehoon jopa ihon läpi. Nikotiinilla on terveelle ihmiselle tappava annos - 60 mg (syödessään), kun taas yksi savuke sisältää noin 9 mg nikotiinia. Se on tappava annos vuoden ikäiselle, joka löytää tupakan ja syö sen
Äidin ja sikiön välinen reesuskonflikti raskauden aikana: taulukko. Immuunikonflikti äidin ja sikiön välillä
Äidin ja sikiön välinen Rh-konflikti raskauden aikana on suuri vaara syntymättömälle lapselle. Varhainen diagnoosi ja huolellinen raskauden suunnittelu estävät vakavia seurauksia
