Mikä aiheuttaa ummetusta raskauden aikana ja kuinka päästä niistä eroon

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-18 00:06

Raskaus on kenties odotetuin ja onnellisin aika jokaisen naisen elämässä, mutta myös huolestuttavin. Paljon uusia pelkoja ja kokemuksia mistä tahansa syystä, myös vauvallesi. Hormonaalisen taustan muutos tulevan äidin kehossa johtaa hyvin usein mahalaukun tai suoliston virheelliseen toimintaan, mukaan lukien sellaisen herkän ongelman kuin ummetus.

Ummetuksen syyt

Lisäksi ummetusta raskauden aikana esiintyy lähes puolella naisista ja tämä johtuu progesteronin lisääntymisestä, ts. naishormoni, joka saa kohdun seinämät rentoutumaan. Mutta koska kohdun ja suolen yhdistävät samat hermopäätteet, suolen seinämien rentoutuminen tapahtuu automaattisesti, sen supistukset vähenevät ja sen seurauksena raskaana olevilla naisilla esiintyy ummetusta.

Lisäksi herkän ongelman syyt voivat olla:

• erilaisten kroonisten maha- ja suolistosairauksien esiintyminen;
• tarvittavien lisäravinteiden, kuten raudan ja kalsiumin, ottaminen;
• liikkuva elämäntapa;
• riittämätön juoma-ohjelma;
• väärä ruokavalio.

Menetelmiä ummetuksen hoitamiseen

Tulee muistaa, että raskaudenaikainen ummetus on melko yleinen ja yleinen ilmiö, joka on kitkettävä monien ongelmien välttämiseksi.

Siksi ensimmäinen askel on, vaikka se kuulostaa kuinka tyhmältä, valikkosi korjaaminen. Kerralla syötävää annosta kannattaa pienentää. Kyllä, kyllä, vain vähennä sitä, jotta mahalaukun on helpompi sulattaa se. Mutta päivittäisen aterian määrää kannattaa nostaa 6:sta kahdeksaan.

Lisäksi sinun on noudatettava juomajärjestystä ja joudut rakastumaan veteen, hillokkeeseen ja kuivattujen hedelmien keitteisiin, koska raskaana olevat tarvitsevat noin kolme litraa erilaisia nesteitä päivässä. Luumujen keittäminen ei auta vain selviytymään ummetusongelmasta, vaan myös lisää tässä tapauksessa tarvittavia vitamiineja ja kivennäisaineita. Tällainen keittäminen on erityisen hyödyllistä aamulla, mieluiten tyhjään vatsaan.

Ummetus raskauden aikana voi yleensä aiheuttaa kuidun puutetta tai sen puutetta ruokavaliosta. Runsaasti vihanneksia, hedelmiä ja päivittäinen kaurapuuro voi tehdä ihmeitä. Ruokalistalle kannattaa ottaa mukaan keitetyt punajuuret, kurkut, porkkanat, tomaatit ja kesäkurpitsat sekä kurpitsa ja omenat. Erinomainen enn altaehkäisy on salaatti hienoksi raastetusta tuoreesta kurpitsasta ja omenoista, sekoitettuna pieneen hunajaan, tietysti jos ei ole allergioita hunajalle. Ja tietysti hapatettujen maitotuotteiden tulisi olla myös raskaana olevan naisen ruokalistalla joka päivä. Yritä syödä illallista hapatettujen maitotuotteiden kanssa, lisää myös suosikkisi.hedelmää. Tällainen illallinen arvostaa varmasti suoliasi.

Ummetuksen aiheuttama haitta

Lisäksi sinun tulee tietää, miksi ummetus on vaarallista raskauden aikana: sen lisäksi, että ne aiheuttavat turvotusta ja siitä tulee vain vaikea liikkua, keho on myös päihtynyt sekä odottavalla äidillä että sikiöllä. Koska hajoamistuotteet eivät poistu elimistöstä pitkään aikaan, ja niissä olevat toksiinit alkavat imeytyä takaisin vereen. Tästä johtuen on suuri todennäköisyys saada suoliston mikroflooran infektio ja kohonnut kohdun sävy, jota tulee välttää raskauden aikana, koska. tällainen prosessi voi aiheuttaa ennenaikaisen synnytyksen tai keskenmenon raskauden iästä riippuen. Kyllä, ja peräpukamien ongelma ilmenee myös hyvin usein pitkittyneen ummetuksen seurauksena.

Lääkitysapu

On aikoja, jolloin oikea ravinto tai aktiivinen elämäntapa eivät tuota kauan odotettua tulosta. Ja koska ummetus raskauden aikana on äärimmäisen ei-toivottu ilmiö, on vielä taisteltava niitä farmaseuttisten tuotteiden avulla. Nämä varat sisältävät pääasiassa tavanomaisia glyseriiniperäpuikkoja. Yksi kynttilä näytetään päivässä, joka on toivottavaa käyttää ensimmäisen puolen tunnin aikana aamiaisen jälkeen. Mutta on myös vasta-aiheita - tämä on keskenmenon uhka jopa 30 raskausviikon jälkeen. Toinen hyvä lääke on Duphalac.

Mutta muista, että lääkkeiden ottaminen ilman gynekologisi tietämättä on vaarallista, koska et voi vahingoittaa itseäsija tuleva vauva. Puhu siis herkästä ongelmastasi ja löydä lääkärin avulla sinulle paras ratkaisu.