Täydentävien ruokien esittely: ikä, perussäännöt ja vinkit

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-18 00:06

Kuinka ottaa käyttöön täydentäviä ruokia? Ennemmin tai myöhemmin tämä kysymys alkaa huolestuttaa kaikkia vastasyntyneiden äitejä. Internet on täynnä erilaista tietoa, mutta ei aina oikein. Siksi ei ole yllättävää, että yrittäessään käsitellä tätä aihetta nuoret vanhemmat hämmentyvät entisestään. Ja "kokeneita" isoäitejä sen sijaan neuvotaan aloittamaan "pienen mehun" antaminen melkein vauvan ensimmäisestä elinkuukaudesta lähtien. tuttu? Ehdotamme pohtimaan lapsen ruokinnan perussääntöjä, joita kaikki nykyaikaiset lastenlääkärit ohjaavat.

Milloin lisäelintarvikkeet otetaan käyttöön?

Ensimmäinen asia on unohtaa kaikki säännöt, jotka asetettiin äitemme ja isoäitimme aikana. Hedelmämehusta ei voi olla kysymys 2 kuukauden iässä ja viljasta 3 kuukauden iässä. Tällaiset täydentävät ruoat voivat vain vahingoittaa vauvan epäkypsää ruoansulatusjärjestelmää.

Nykyaikaiset asiantuntijat ovat sitä mieltä, että vauvalle annetaan uusiruoka on sallittu vain, kun he ovat 6 kuukauden ikäisiä. Joissakin tapauksissa lastenlääkäri voi suositella, että aloitat lisäruoat hieman aikaisemmin, noin 4-5 kuukauden iässä. Tämä tapahtuu yleensä silloin, kun lapsen paino ei nouse hyvin tai hänellä on muita sairauksia.

Mitä vaaraa täydentävien elintarvikkeiden varhaisessa käyttöönotossa on?

Uuden ruoan käsittelemiseksi ruoansulatuskanavassa on tuotettava erityisiä entsyymejä. Murusien ruoansulatusjärjestelmän epäkypsyyden vuoksi tätä ei tapahdu. Mihin tämä voi johtaa? Parhaimmillaan se, mitä lapsi söi, tulee ulos sulamattomana. Pahimmillaan se aiheuttaa häiriöitä suoliston mikrofloorassa, allergisten reaktioiden ilmaantumista ja niin edelleen.

Mistä tiedät, milloin vauvasi on valmis syömään?

Oppiminen täydentävien ruokien käyttöönotosta voi alkaa vauvan jälkeen:

• alkoi pitää päänsä hyvin;
• oppinut istumaan;
• tuplaansi painoni syntymästä lähtien;
• avaa suu lusikan nähdessään;
• voi osoittaa kieltäytymistä syömästä: käännä pää pois, siirrä lusikka pois kädelläsi ja niin edelleen;
• osoittaa kiinnostusta vanhempien ruokaa kohtaan;
• ei suorita refleksityöntöliikkeitä.

Kaikki tämä tapahtuu pääsääntöisesti noin 5-6 kuukauden iässä.

Ruokinnan perussäännöt

Ikärajoitusten lisäksi on olemassa muutamia muita tärkeitä näkökohtia harkittaessa täydentävien elintarvikkeiden käyttöönottoa. Ne ovat myös erittäin tärkeitä ottaa huomioon ennen kuin esittelet lapsen aikuisten ruokaan. Joten:

1. Täydentävä ruokintataktiikka ei riipu lapsen ruokinnan tyypistä (rinta tai korvike).
2. Uusia ruokia voi antaa vain silloin, kun vauva on täysin terve.
3. Täydentäviä ruokia suositellaan ennen imetystä tai äidinmaidonkorviketta.
4. Uusi tuote on parasta antaa aamulla, jotta voit hallita kehon jatkoreaktioita.
5. Jos lapsi kieltäytyy tuotteesta, häntä ei tarvitse pakottaa. On mahdollista yrittää uudelleen vasta 1-2 viikon kuluttua.
6. Uusia tuotteita esitellään 5 päivän välein.
7. Yksikomponenttituotteita käytetään ensimmäisinä täydennysruokina.
8. Aloita aina pienellä määrällä uutta ruokaa. Samanaikaisesti sitä on lisättävä asteittain ruokinnan korvaamiseksi kokonaan.
9. Uudentyyppisten ruokien käyttöönotto on sallittu vasta, kun yksi ruokinta on vaihdettu. Puuroa ei kannata lisätä esimerkiksi lapsen ruokavalioon, jos hän ei ole vielä syönyt iän määräämää kasvisannosta.
10. Uusien tuotteiden tuominen markkinoille 3 päivää ennen enn altaehkäiseviä rokotuksia ja saman verran niiden jälkeen on kiellettyä.

Kaikki perunamuusi ruokintaäidille voi joko kokata itse tai ostaa kaupasta. Ensimmäisessä tapauksessa sinun on muistettava, että toistaiseksi sinun ei tarvitse lisätä sokeria, suolaa, öljyä ja niin edelleen vauvan ruokaan. Maksimi, mitä voidaan tehdä, on laimentaa sose omalla rintamaidolla. Vauva tuntee tutun maun ja syö suurella ilolla. Sose on valmistettava välittömästi ennenruokinta. Sen säilyttäminen on ehdottomasti kielletty.

Jos vanhemmat päättävät aloittaa täydennysruoan perunamuusilla purkeissa, on kiinnitettävä erityistä huomiota koostumukseen. On välttämätöntä, että tuote koostuu vain valitun vihanneksen soseesta. Voit myös lisätä pienen määrän vettä. Mutta muut lisäaineet (riisitärkkelys, säilöntäaineet jne.) eivät hyödytä vauvaa.

Seuraavaksi katsotaan, miten lisäravinteet esitellään 6 kuukauden ikäiselle vauvalle ja mitä tuotteita pitää säilyttää.

Vihannekset

Useimmissa tapauksissa lastenlääkärit suosittelevat täydentävien ruokien aloittamista vihanneksilla. Nämä tuotteet sisältävät runsaasti kasvavalle organismille välttämättömiä hivenaineita, vitamiineja, kuituja, pektiinejä.

Paras sose ensimmäiselle ruokintalle on kurpitsa. Se ei ole allergiaa aiheuttava, ja vihannesten rakenne on erittäin herkkä. Sitten voit lisätä kukkakaalia, parsakaalia, perunoita, kurpitsaa, porkkanaa.

Ole erityisen varovainen kirkkaanväristen vihannesten kanssa, sillä ne voivat aiheuttaa allergioita. Myös porkkanat ansaitsevat erityistä huomiota. Korkean karoteenipitoisuuden vuoksi on parempi olla antamatta sitä lapselle useammin kuin 2-3 kertaa viikossa.

Kashi

Seitsemän kuukauden iässä voit tarjota lapsellesi maidotonta, vedessä keitettyä muroa. Huomioi, että päätettäessä, millä viljalla täydennysruoat aloitetaan, on tärkeää ottaa huomioon, että toistaiseksi lapselle sallitaan vain gluteenittomia muroja. Näitä ovat: kaura, ohra ja vehnä. Ne voidaan ottaa lapsen ruokavalioon aikaisintaan kahdeksan kuukauden ikäisenä. Tämä lista sisältää myösmannasuurimot, joita välittävät isoäidit luultavasti neuvovat antamaan lapselle ensisijaisesti.

Millaisella puurolla sitten aloittaa täydennysruoat? Riisi ja tattari ovat parhaita, ja vähän myöhemmin - maissirouhet. Vanhemmat voivat ostaa kaupasta valmiita lasten muroja, jotka yksinkertaisesti kaatavat päälle kiehuvaa vettä tai jauhavat murot itse kahvimyllyssä.

Hedelmät

Asiantuntijan neuvot hedelmäsoseen käyttöönotosta voivat vaihdella hieman. Jotkut ovat sitä mieltä, että niitä voidaan antaa 7 kuukauden ikäiselle lapselle samanaikaisesti viljan kanssa. Toiset uskovat, että vauvan ruoansulatusjärjestelmää ei tarvitse rasittaa, ja suosittelevat odottamista jopa 8 kuukautta. Toiset taas ovat vakuuttuneita siitä, että hedelmät tulisi lisätä vauvan ruokavalioon aivan lopussa, sen jälkeen kun hän on ehtinyt kokeilla kaikkia muita ruokia (mukaan lukien liha, kala ja niin edelleen).

Vanhempia ohjaavat parhaiten paikallisen lastenlääkärinsä suositukset. Mikä tärkeintä, sinun ei tarvitse aloittaa täydentäviä ruokia eksoottisilla hedelmillä. Ainoat poikkeukset ovat banaani ja vähän myöhempi kiivi. Muissa tapauksissa on parempi antaa etusija kotimaisille omenille, päärynöille, luumuille. Hedelmien kanssa tutustuminen tapahtuu samalla tavalla kuin vihannesten kanssa. Samanaikaisesti sinun ei pidä korvata koko ruokintaa makealla soseella. Hedelmiä on parasta antaa vauvalle murojen kanssa tai välipalana.

Kananmunankeltuainen

Seuraavaksi lisättäväksi rintaruokitun vauvan lisäravinteisiin on keitetty munankeltuainen. Tuote sisältää monia vitamiineja,hivenaineita ja aminohappoja. On tärkeää muistaa joitain vivahteita. Ensimmäisellä kerralla lapselle annettavan munankeltuaisen määrän tulee olla tulitikkupään kokoinen. Sitten annos kasvaa asteittain. Vuoden ikään mennessä vauva voi syödä vain puolet keltuaisesta enintään kahdesti viikossa. Voit myös keittää viiriäisen munia. Tässä tapauksessa on sallittua antaa yksi kokonainen keltuainen enintään kaksi kertaa viikossa.

Liha

Kuten keltuainen, myös lihaa tulisi antaa lapselle, kun hän täyttää kahdeksan kuukautta. Sisältää rautaa, sinkkiä, B-vitamiineja ja kivennäisaineita.

Kuinka syöttää lihaa? Kaikki on hyvin yksinkertaista. Riittää, kun alkaa lisätä sitä pikkuhiljaa vauvan syömiin kasvissoseisiin. Ensiruokiksi on parasta valita vähärasvainen kalkkuna, kani, vasikanliha, naudanliha, kananrinta.

Meijerituotteet

Seuraavaksi selvitetään, minkä ikäisenä maitotuotteet otetaan käyttöön lapsen lisäravinnoksi. On helppo arvata, että tämä tapahtuu lihan käyttöönoton jälkeen, mikä tarkoittaa 9 kuukauden iässä. On aika tarjota lapselle kefiiriä, lasten raejuustoa, maitoa. Kuten kaikki muutkin tuotteet, ne tulee lisätä ruokavalioon vähitellen.

Komarovskyn mukaiset täydentävät ruoat

IVY-maiden tunnetulla lääkärillä Komarovskylla on oma näkemyksensä siitä, kuinka lapselle tarjotaan täydentäviä ruokia. Hän on vakuuttunut siitä, että on parasta aloittaa fermentoiduista maitotuotteista ja vasta sitten antaa vauvalle muroja, vihanneksia ja niin edelleen. Komarovsky selittää asemansa sillä, että kefirissä ja raejuustossasisältää hyödyllisiä bakteereja, jotka auttavat vauvan kehoa sopeutumaan nopeasti uuteen ruokaan.

Luotetaanko tämän lääkärin suosituksiin vai ei, on vanhempien päätettävissä. Mutta on syytä huomata, että useimmat asiantuntijat eivät edelleenkään ole samaa mieltä hänen mielipiteestään ja neuvovat noudattamaan terveysministeriön hyväksymää standardia täydentävää ruokintajärjestelmää.