Milloin vauvat lakkaavat nukkumasta päiväsaikaan? Lasten päivän rutiini

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-17 23:55

Lapsen päiväunen vanhempien ongelma on yksi tärkeimmistä. Tapahtuu, että vauva kieltäytyy kategorisesti menemästä nukkumaan päivällä, ja jos hän ottaa päiväunet, niin illalla hän ei voi rauhoittua pitkään. Kun lapset lakkaavat nukkumasta päiväsaikaan, pitäisikö minun olla huolissaan siitä, että lapsi on lakannut nukkumasta päiväsaikaan? Yritetään käsitellä näitä ongelmia tässä artikkelissa.

Miksi vauvan pitää nukkua päiväsaikaan?

Päiväunen tarve on seuraava:

• Auttaa selviytymään tunnevaikutelmista, sillä vauvan heikko hermosto ylikuormituu nopeasti.
• Auttaa keskittymään pitkään. Levännyt lapsi pystyy keskittymään tiettyyn toimintaan.
• Lasten päiväunen edut ovat, että sillä on myönteinen vaikutus fyysiseen ja henkiseen terveyteen. Lepon aikana hermosolut palauttavat tehokkuuden.
• Tapahtuuimmuunijärjestelmän vahvistaminen.
• Vaikuttaa positiivisesti oppimisprosessiin. Huomio paranee, epäonnistumiset on helpompi havaita.
• Myönteistä asennetta ilmaantuu, on helpompi sopeutua tiimissä ja vieraassa ympäristössä.
• Tuottaa kasvuhormonia.
• Liittyy hyviin yöuniin ja hyviin yöuniin.

Kaikesta yllä olevasta seuraa jo, että päiväuni on lapselle tärkeää.

Onko tarpeen levätä päiväsaikaan?

Milloin vauvat lakkaavat nukkumasta päiväsaikaan? Tähän kysymykseen on vaikea vastata, koska esikoululaisen nukkuminen, jos hän ei halua, on erittäin ongelmallista. Lasten neurologit suosittelevat lasten nukuttamista päiväsaikaan, kunnes he täyttävät 6-8 vuotta. Selitys tälle on seuraava. Hermosto on muodostumisvaiheessa, ja lapsen on melko vaikeaa selviytyä päivän aikana tapahtuneesta vaikutelmien massasta ilman untaukoa. Näin ollen mitä nuorempi vauva, sitä suurempi tarve lepoon hän saa päiväunen aikana. Esimerkiksi, jos alle kolmevuotiaat lapset ovat hereillä 11 tuntia, heidän ylikiihtyneisyytensä aiheuttaa seuraavia kehon käyttäytymisreaktioihin liittyviä ongelmia:

• raivokohtaukset;
• huomiot;
• impulsiivisuus.

Lisäksi päiväunen puute tässä ikäluokassa aiheuttaa kehon puolustuskyvyn heikkenemistä eli immuunijärjestelmä kärsii.

Milloin vauvat lakkaavat nukkumasta päiväsaikaan? 5-6-vuotiaat esikoululaiset tuskin kärsivät päiväunen puutteesta. Lääkärit suosittelevat kuitenkin pitämään sitä mahdollisimman pitkään. Tässä on tärkeää sekä vanhempien että heidän lastensa kurinalaisuus. Nuoremmilla opiskelijoilla päiväuni voi jatkua, mutta se ei ole välttämätöntä. Kuitenkin kouluun sopeutuminen, uudet kokemukset, vastuullisuus, itsenäisyys lisäävät yliherkkyyttä ja lapsi tarvitsee lepoa.

Kuinka tehdä päivärutiini viisivuotiaalle lapselle?

5-vuotiailla lapsilla on jo muodostunut näkemys elämästä, heillä on omat arvonsa vaatteissa ja ruoassa, he ovat saaneet ystäviä, joiden kanssa ovat kiinnostuneita viettämään aikaa ja ovat myös käyneet läpi vaikean sosialisaatiovaihe esikoulussa. Siksi vanhempien kannattaa hoito-ohjelmaa laatiessaan ottaa huomioon seuraavat seikat:

• Viikoittaisen rutiinin tulee olla vaihtelevaa, täynnä valoisia tapahtumia. Muista viettää siinä aikaa viihdyttäviin peleihin, suosikkielokuviesi katseluun, ystävien kanssa kävelyyn, päiväkodissa käyntiin jne.
• Jotta voit opettaa vauvan itsenäisyyteen, sinun on varattava aikaa vanhempien auttamiseksi. Esimerkiksi huoneen siivoaminen yhdessä tai lelujen taittaminen yksinään.
• Lepoaika on pakollinen osa yleistä päivittäistä rutiinia.

Tässä iässä lapsen täytyy omistaa jonkin verran aikaa itsensä kehittämiseen - opetella vierasta kieltä leikkisällä tavalla, lukea satuja ja ratkaista erilaisia pulmia. Yleensä kolmekymmentä minuuttiapäivä näille tunneille riittää, jotta se ei väsytä vauvaa eikä estä häntä oppimasta uusia asioita.

Lapsen päivärytmi 5-vuotiaana

Likimääräinen päivärutiini viisivuotiaalle lapselle:

• Herää klo 7, liikunta, henkilökohtainen hygienia, sitten aamiainen, opetuspelejä, kävely raittiissa ilmassa.
• Lounas klo 12.30-13.00, sitten nukkumaan. Klo 15.30 herätys, iltapäivätee, pelejä.
• Illallinen illalla seitsemän ja kahdeksan välillä, jonka jälkeen hiljaista toimintaa, kirjojen lukemista. Klo 21 - valmistautuminen nukkumaan. Yöunet seitsemään asti aamulla.

Jotta lapsi oppii suunnittelemaan päivänsä, hän tarvitsee apuasi. Lisäksi jokaisella vauvalla on omat mieltymyksensä, joten ne kannattaa ottaa huomioon myös päivittäisessä rutiinissa.

Lapsi ei nuku päiväsaikaan 5-vuotiaana

Eri-ikäiset lapset nukkuvat tietyn määrän. Viiden vuoden iässä se on kymmenen tuntia päivässä. Siksi, jos vauva noudattaa päivittäistä rutiinia ja hänellä on täysi yöunet, hän ei ehkä nuku päivällä. Useimmiten on kuitenkin sellaisia tilanteita, joissa hän tarvitsee lisälepoa, mutta ei halua mennä nukkumaan. Mieti tämän ilmiön mahdollisia syitä:

• Epäasianmukainen käytös, ärtyneisyys, oikoitus.
• Hyperaktiivisuus.
• Todella yliinnostunut tai yliväsynyt.
• Kadonnut tai lapsi on menettänyt päivärytminsä. Esimerkiksi nukkui autossa.
• Psykologinen tai fyysinen epämukavuus - muutto uuteen asuntoon, huonekalujen järjestelyt jne.
• Pahoinvointi.
• Lapsen elämässä on tapahtunut tärkeitä tapahtumia - toisen vauvan syntymä, hän meni ensin päiväkotiin tai muu tapahtuma, johon hän ei ole vielä tottunut.

Jos vauvasi on unen puutteesta huolimatta iloinen, iloinen, aktiivinen, sinun ei pitäisi olla huolissasi.

Mistä tiedät, ettei vauvasi tarvitse päiväunet?

On tiettyjä merkkejä, joiden avulla vanhemmat voivat kertoa, ettei heidän vauvansa tarvitse päiväuneja:

• Hyvällä tuulella, eli lapset eivät näytä koko päivänä, eivät ärsyydy ja käyttäytyvät rauhallisesti.
• Vaikea laittaa nukkumaan illalla - vauva on täynnä energiaa, leikkii ulkoleikkejä, kun kello on jo 22 tuntia tai enemmän.
• Herää aamulla yksin ja helposti, hyvällä tuulella.
• Vastamaan nukkumaanmenoa päivällä.

Minkä ikäisenä lapsi lakkaa nukkumasta päiväsaikaan? Kaikki on puhtaasti yksilöllistä, toisille se on kuusi, toisille viisi vuotta. On tärkeää muistaa, että jos vauva siirtyy uuteen päivittäiseen rutiiniin, tämän prosessin tulisi edetä vähitellen. Aluksi päiväunituntien aikana hänen on suositeltavaa makaamaan, rentoutua ja lukea hänelle kirjaa. Yritä saada lapsesi nukkumaan ja heräämään samaan aikaan. Tämän seurauksena lapsen keho sopeutuu helposti uuteen elämänrytmiin.

Mistä tiedät, tarvitseeko vauvasi vielä päiväunet?

Monet vanhemmat uskovat, että jos lapsi jättää päiväunet, hän kompensoi tämän ajan yöllä. Tällainen väite on kuitenkin virheellinen. Väsynyt yhtä emotionaalisestija fyysisesti vauvan on vaikea nukahtaa illalla ajoissa. On todistettu, että päiväuni parantaa aivojen toimintaa, sillä tänä aikana aktivoituvat tietyt aivojen alueet, jotka ovat vastuussa uuden tiedon omaksumisesta. Mistä tiedät, tarvitseeko vauvasi päiväunet? Harkitse tilanteita, joissa päivälepo on tarpeen:

• Huono mieliala iltapäivällä - lapsesta tulee ärtyisä, kiihkeä. Iltaisin hän on oikukas, hän ei pidä paljosta.
• Nukahtaa helposti päivällä, tuskin vastustaa ja nukkuu noin tunnin ja joskus enemmänkin.
• Hyvin hiljainen, haukottelee jatkuvasti, hieroi silmiään.
• Putoo nopeasti, kun matkustat lyhyitä matkoja joukkoliikenteessä.
• Väsymys iskee, mikä ilmenee yliaktiivisuutena, hermostuneisuutena.

Jos lapsellasi on yllä olevat merkit, hän tarvitsee vielä lepopäivän, ja on liian aikaista muuttaa päivärytmiä.

Päiväunen tarve

Miksi vauva ei nuku? Usein tämän ongelman kohtaavat vanhemmat, joiden lapset ovat viisi tai kuusi vuotta vanhat. Tämä on täysin luonnollinen prosessi, mikä tarkoittaa, että keho on täysin sopeutunut olemassaolon olosuhteisiin. Lapsen hermosto ylläpitää tiettyä rytmiä eikä tarvitse ylimääräistä päivälepoa. Tänä iän aikana älä vaadi lasta menemään nukkumaan.

Hänen täytyy kuitenkin viettää aikaa yksin. Jotta ei syntyisiunihäiriöt, lapsen fysiologiset ja psyykkiset tarpeet tulee ottaa huomioon sekä päivittäistä rutiinia.

Johtopäätös

Milloin vauvat lakkaavat nukkumasta päiväsaikaan? Kaikki lapset ovat yksilöllisiä, heidän joukossaan on niitä, jotka neljävuotiaasta lähtien eivät todellakaan tarvitse lisälepoa päivän aikana. Älä pakota tervettä vauvaa (kolmen vuoden jälkeen) nukkumaan. Päiväunen tarpeeseen vaikuttavat mm. fyysisen aktiivisuuden aste, hermoston tyyppi, kävelyjen kesto, päivärytmi ja paljon muuta. Älä unohda, että lepo on edelleen välttämätöntä vauvalle. Siksi lounaan jälkeen hän voi vain makuulla, pelata hiljaisia pelejä ja iltapäivän välipalan jälkeen palata taas kiireisiin aktiviteetteihin.