Mikä on hyödyllinen meloni raskauden aikana

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-18 00:06

Raskaus on naiselle ihanin ja halutuin aika. Uusi elämä sydämen alla, euforia, vertaansa vailla oleva lennon tunne… Mutta kaikki tämä viehätys haihtuu ajan myötä toksikoosin, turvotuksen, halujen ja mielialojen nopean muutoksen alla.

Uudet säännöt

Tämän ihanan ajan alkaessa tulee suuren vastuun aika. Nainen alkaa olla kriittisempi sitä kohtaan, mikä häntä ympäröi. Hänestä tulee erittäin herkkä kaikille ihmisille, tapahtumille ja tietysti erittäin vaativaksi itselleen. Erityisesti päivittäiseen ruokavalioosi, koska nyt sen pitäisi sisältää kaikki tarvittavat elementit kehon vahvistamiseksi ja terveyden parantamiseksi. Yksi hyödyllisten aineiden ja vitamiinien varastoista on kaikkien rakastama herkku, melonien keltainen prinsessa. Mutta kysymys kuuluu: "Onko mahdollista saada melonia raskauden aikana?"

Asiantuntija-apu

Pehmeää ja mehukasta, makeaa ja ravitsevaa. Halu maistaa pala melonia voimistuu jo pelkästä ajatuksesta kypsän kultaisen kauneuden herkkää lihaa. Tietenkin aina tulee olemaan niitä, jotka eivät ole hänen fanien joukossa. Mutta tämä ei vähennä sen ansioita. Loppujen lopuksi itse asiassa meloni on yksi suuri luonnollinenvitamiinikompleksi.

Asennossa olevan naisen kannattaa neuvotella lääkärinsä kanssa siitä, onko mahdollista syödä melonia raskauden aikana vai eikö se silti kannata. On tarpeen kysyä paitsi otetuista lääkkeistä ja ravintolisistä, myös päivittäisistä rutiineistasi ja ravinnostasi. Tänä tärkeänä aikana on suositeltavaa olla varovainen kaikessa. Ja jos todella haluat kypsää kirkasta hedelmälihaa, sinun on vain otettava selvää melonin hyödyistä raskauden aikana.

Kokoonpano. Käyttö perinteisessä lääketieteessä

Kaikki melonit eroavat hieman toisistaan. Se riippuu kasvuolosuhteista ja aurinkoisten päivien määrästä. Mutta yleensä niillä on sama kemiallinen koostumus: sokeri 15-20%, vitamiinit B9, C, P, A, foolihappo, rauta, mineraalisuolat, pektiiniaineet. Kaiken tämän lisäksi meloni sisältää noin 30 % rasvaöljyä.

Melonia on pitkään käytetty kansanlääketieteessä mielenterveysongelmiin, reumaan, tuberkuloosiin, keripukkiin, yskänlääkkeinä, tulehdusta ehkäisevänä lääkkeenä. Kaikkea voi luetella pitkään, mutta tällä hetkellä meille on tärkeää ottaa selvää melonin hyödyllisyydestä raskauden aikana.

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Mitä odottavien äitien on tärkeää tietää melonin kauneudesta? Kuinka hyvää meloni on raskauden aikana?

Melonia voivat syödä kaikki hellästa lapsuudesta vanhuuteen. Siksi se tuo monia etuja vauvalle kohdussa. Jos kuitenkin imetät, kysy lääkäriltäsi tämän tuotteen sisällyttämisestä ruokavalioosi.

Melonit erinomaisiaauttaa torjumaan masennusta, stressiä ja neuropsykiatrisia sairauksia. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos sinulla on voimakkaita päivittäisiä mielialanvaihteluita.

Meloni raskauden aikana parantaa hormonijärjestelmän toimintaa.

Hivenaineiden (kalium, magnesium) ansiosta keltainen kauneus ravitsee ja vahvistaa kehon sydän- ja verisuonijärjestelmää, taistelee ateroskleroosia vastaan. Lisäksi se puhdistaa verisuonet kolesterolista.

Meloni, kuten monet vihannekset ja hedelmät, koostuu kuiduista, mikä parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa, tehostaa suolen motiliteettia. Tässä suhteessa meloni raskauden aikana on erittäin hyödyllinen. Tänä aikana ummetus ja peräpukamat ovat usein häiriintyneet. Ja melonilla on laksatiivinen vaikutus.

Tämä ruokahaluinen tuote vähentää turvotusta diureettisen vaikutuksensa ansiosta. Tämä on erityisen hyödyllistä silloin, kun munuaiset ovat kaksinkertaisessa rasituksessa.

Meloni sisältää foolihappoa, joka on lisäetu raskauden aikana. Tämä elementti osallistuu istukan tukemiseen ja muodostumiseen, on välttämätön alkion kasvulle, hermosäikeiden muodostumiselle.

Kasvi sisältää pääasiallisen vastustuskyvyn lisäämisen lähteen - C-vitamiinin, eikä raskauden aikana ole ehdottomasti suositeltavaa sairastua. Myös melonissa on rautaa. Se on välttämätöntä anemian hoitamiseksi ja ehkäisemiseksi.

Ja vähän lisää eduista

Ihon, hiusten ja kynsien vahvistamiseksi melonissa on myös monia hivenaineita ja vitamiineja. beetakaroteeniparantaa ihonväriä, vahvistaa hiuksia; pii antaa nuorentavan vaikutuksen, palauttaa kovien kudosten rakenteen. Suurin osa ulkoisen tilan ylläpitävistä elementeistä on massassa aivan kuoren kohdalla.

Melonista voi muuten valmistaa tonic- ja ravitsevia naamioita. Se poistaa täydellisesti ikäpisteet (tätä varten sinun on pyyhittävä iho kuorillaan). Ja jos murskattua massaa levitetään säännöllisesti kasvoille kuukauden ajan, ihosta tulee elastinen ja se saa terveen värin ja mattapintaisen pinnan.

Vähäkalorinen meloni. Sisältää paljon helposti sulavaa sokeria. Kuten näet, melonilla raskauden aikana on tärkeä rooli ravitsemuksessa.

Voiko vai ei?

Jos lääkärisi suosittelee ja pidät todella melonista, raskaudenaikaiset hyödyt ovat jo tiedossa, niin voit turvallisesti syödä pari pientä viipaletta päivässä. Silti suurissakin määrissä lääkkeet osoittautuvat myrkkyksi, joten kaikessa tulee noudattaa m altillisuutta.

Jos ilmenee allerginen reaktio, on parempi olla käyttämättä tuotetta. Tällä hetkellä vihannesten ja hedelmien kasvatuksessa käytetään nitraatteja ja muita kemikaaleja niiden nopeaan kasvuun ja varhaiseen kypsymiseen. Nämä aineet ovat haitallisia, vaarallisia ja voivat vaikuttaa haitallisesti kehoon. Siksi raskaana olevien naisten tulee olla erityisen varovaisia valitessaan melonia ja ostaa tuote vain luotettavilta toimittajilta. Älä missään tapauksessa osta meloneja tieltä auton pakokaasujen vaurioiden vuoksi.

Mitenvalita hyvä meloni?

Osta melonit heti niiden kypsymisaikana, kesän lopulla. Joten on vähemmän todennäköistä, että ostat nitraatilla täytettyä tuotetta. Melonit ovat paikallisia, venäläisiä - Kolkhoznitsaa ja tuontitavaraa - Torpedoja, jotka tuodaan Keski-Aasian maista.

Tarkastele valittua hedelmää tarkasti, sillä siinä ei saa olla kolhuja, halkeamia tai muita vaurioita. Tunne se. Jos kuori on pehmeä, meloni on ylikypsä. Jos erittäin kiinteä, niin kypsymätön.

Kiinnitä huomiota kuoren väriin. Hyvä merkki, jos sen väri on vaaleankeltainen, häntä on kuiva ja nenä on puristettu painettaessa. Tässä tapauksessa sen tulee ottaa huomioon sen pehmeysaste. Jos sitä puristetaan helposti, niin meloni on ylikypsä, jos vaikeasti, niin se on kypsymätön.

Taputtele melonia kämmenelläsi. Olet varmasti usein nähnyt, kuinka vesimelonin tai melonin valitsevat ihmiset tekevät sen. Kuuletun äänen tulee olla kuuroa ja kumpuilevaa.

Haju. "Oikea" meloni tuoksuu herkulliselta ja make alta. Mitä kuumempi päivä, sitä makeamm alta se tuoksuu. Jotkut melonit haisevat päärynöiltä. Se riippuu lajikkeesta.

Älä koskaan osta leikattua melonia ja pyydä heitä tekemään se. Markkinoilla myyjät eivät useimmiten noudata hygieniasääntöjä juurikaan. Et voi tietää varmasti, minne veitsi meni ennen kuin se leikkasi melonin, joten on parasta olla riskeeraamatta sitä uudelleen.

Säilytys ja sadonkorjuu

Säilytä leikattu meloni jääkaapissa leikkauspuoli alaspäin. Peitä kelmulla niin säilyy paremmin. Voit myös pakastaa melonin. Mutta sinun on säilytettäväenintään 3 kuukautta. Kurpit kuivuvat hyvin. Leikkaa tätä varten paloiksi ja aseta valmiille pellille tai uunipellille. Altistu auringolle yhden tai useamman päivän ajan. Ensimmäisessä tapauksessa se on kuivattava uunissa tai ikkunalaudalla. Säilytä kuivattua melonia viileässä paikassa.

Molemmissa tapauksissa kaikki melonin hyödylliset aineet säilyvät täydellisesti. Monet yritteliäs kotiäidit tekevät meloneista hilloa, hilloa, juomia ja jopa cocktaileja. Heillä on melonin hinta raskauden aikana, naisten arvostelut (vain positiiviset) vahvistavat tämän.

Miten ja minkä kanssa melonia syödään?

Tätä herkullista herkkua ei pidä syödä aamulla tyhjään vatsaan ja nälkäisenä. Meloni raskauden aikana on hyvä välipalaksi. Syö siis aterioiden välillä. Älä sekoita muiden tuotteiden kanssa ruoansulatushäiriöiden välttämiseksi! Sitä ei erityisesti suositella käytettäväksi samanaikaisesti fermentoitujen maitotuotteiden, kylmän veden ja alkoholin kanssa.

Ja lopuksi

Nyt tiedät melonin edut raskauden aikana. Rakkaat naiset, syökää oikein, noudattakaa kohtuutta kaikessa ja olkaa terveitä! Loppujen lopuksi lapsesi terveys riippuu nyt sinusta.