Esikouluikäisten lasten fyysisen kehityksen piirteitä

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-17 23:49

Lapsen fyysinen kehitys on henkisen ja henkisen kehityksen perusta, sillä vain terveen ja vahvan esikoululaisen on helppo opiskella koulussa. Lasten pitäisi jo varhaisesta iästä alkaen kehittyä harmonisesti, mutta valitettavasti monet vanhemmat uskovat, että tärkeintä on opettaa lapsi lukemaan, laskemaan ja kirjoittamaan, niin hän on täysin valmistautunut kouluun.

Tällaisen yleisen väärinkäsityksen vuoksi monet ekaluokkalaiset väsyvät nopeasti luokkahuoneessa, alkavat sairastua useammin, muuttuvat letargisiksi ja passiivisiksi. Selkälihasten heikkous johtaa selkärangan kaareutumiseen, päänsärky voi alkaa, eikä tämä vaikuta mitenkään onnistuneeseen opiskeluun.

Vanhempien, joiden lapset eivät käy esikoulussa, tulee tietää, että esikouluikäisen lapsen fyysinen kehitys on ensiarvoisen tärkeää. Itse asiassa tänä aikana muodostuu sellaisia hyödyllisiä ominaisuuksia kuin työkyky, kestävyys, lihasvoima. Erilaisten toimintojen aikanalapsi hankkii tarvittavat motoriset taidot.

Artikkelissa tarkastellaan lasten fyysisen kehityksen piirteitä, mikä on koulutuksen päätavoite sekä kotona että esikouluissa. Se, mitä esikouluiässä lapseen panostetaan, auttaa häntä tulevassa koulunkäynnissä ja sopeutumaan uusiin olosuhteisiin muita nopeammin.

Tämän ikäisten lasten fysiologiset ominaisuudet

Intensiivistä fyysistä kehitystä tapahtuu 4-7 vuoden iässä. Vanhemmalla esikouluiällä ruumiinpaino yli kaksinkertaistuu vuoden ikäisen vauvan painoon verrattuna. 5-7 vuoden iässä kasvu kiihtyy voimakkaasti. Ei ihme, että tutkijat kutsuivat tätä aikaa "ensimmäisen vetovoiman ajanjaksoksi". Myös luuston luiden kasvu lisääntyy. Neljän vuoden iässä kaikki kallon luut ovat sulaneet kokonaan. Myös rinnan muoto muuttuu, mutta kylkiluut ovat edelleen koholla ja kartio jää.

Kehon rakenne on edelleen erilainen kuin aikuisella, mutta lihakset ovat jo vahvempia, kehon kestävyys lisääntyy, lapset sairastuvat vähemmän, enemmän aikaa voi olla mukana erilaisissa toiminnoissa. Lihasmassa kasvaa aktiivisesti, mikä lapsen oikean fyysisen kehityksen kanssa pitää selkärangan hyvin. Tämä edistää oikeaa asentoa, mutta sinun on seurattava tätä jatkuvasti istumisen, syömisen, kehon asennon aikana unen aikana, koska selkärangan, pään, olkavyön ja lantion luiden asennon konfiguraatio muodostuu lopulta vasta 14vuotta.

Jos vanhemmat kiinnittävät enemmän huomiota fyysiseen kehitykseen varhaisesta iästä lähtien, kehon sydän- ja verisuoni- ja hermoston indikaattorit paranevat. Säännöllisten kävelyjen, ulkopelien ja liikuntakasvatuksen aikana esikoululaisten hengitystoiminta vahvistuu.

Lasten fyysisen ja henkisen kehityksen välinen yhteys

Lasten aktiivisuus ja liikkuvuus edistävät paitsi tietoa ympäröivästä maailmasta, myös henkistä kehitystä. Loppujen lopuksi mikä tahansa opiskelu liittyy liikkeeseen. Vauva tutkii syntymästä lähtien esineitä, koskettaa niitä käsillään, tuntee niitä sormillaan, ottaa leluja suuhunsa.

Silmien liike, kieli, esineiden liike avaruudessa - kaikki tämä muodostaa lapsen ensimmäiset käsitykset ympäröivästä maailmasta. Tieto vauvan liikkeistä kulkee hermosäikeiden kautta aivoihin, missä se käsitellään. Mitä kehittyneempiä lapsen liikkeet ovat, sitä korkeammat ovat hänen henkisen kehityksensä indikaattorit. Lapsi havaitsee esineiden kulkujärjestyksen ja nopeuden, muistaa ja yrittää toistaa tuttuja operaatioita.

Liikuntakasvatuksen aikana lapset kehittävät älyllistä kehitystä: lapset alkavat navigoida avaruudessa, muisti kehittyy (täytyy muistaa liikkeiden tyypit, niiden järjestys, oikea suoritus), ajattelu ja jopa puhe. Jos suuontelon lihakset eivät ole kehittyneet lapsilla, hän puhuu huonosti, ei ääntää ääniä selvästi.

Liikuntakasvatuksen tehtävät

Esikouluikäisten lasten fyysiseen kehitykseen kuuluu useita tärkeitätehtäviä. Katsotaanpa niitä tarkemmin.

• Kaikkien rutiinihetkien noudattaminen, vuorotteleva aktiivisuus ja lepo väsymyksen välttämiseksi.
• Oikea ravitsemus. Tämä on tärkeä osatekijä, sillä lapsen terveys ja fyysinen kehitys tarvitsevat vitamiineja ja kivennäisaineita.
• Sekä tilojen että lapsen itsensä siisteys ja hygienia.
• Kehon temperointi luonnonvoimilla.
• Fyysiset harjoitukset, jotka kehittävät lapsen lihaksia.

Päivittäinen rutiini

Kaikki vanhemmat tietävät, että esikouluissa on tiukka päivärytmi. Muista likimääräinen päivärutiini.

• 7.00-8.30 - nouseminen, päiväkotiin tulo, rauhallisia pelejä leluilla;
• 8.30 - latautuu;
• 8.40 - 9.00 - käsien pesu, aamiainen;
• 9.00 - 9.20 - ensimmäinen oppitunti;
• 9.20 - 9.40 - ulkopeli, ulkoilu, vessassa käynti;
• 9.40 - 10.00 - toinen oppitunti (tämä voi olla musiikkitoimintaa tai liikuntakasvatusta);
• 10.00 - 10.20 - pukeutuminen kävelylle;
• 10.20 - 11.30 - kävely, ulkopelit, vaellus, retket;
• 12.00 - 12.30 - lounas;
• 12.40 - 15.20 - päiväunet, karkaisuhoidot;
• 15.30 - 16.00 - iltapäivätee;
• 16.00 - 18.00 - iltakävely, kotiin lähtö.

Esikoululaisen iästä riippuen luokkia voidaan lisätä, ja vuodenajasta tai sääolosuhteista riippuen kävelyjen aikataulu saattaa muuttua. Kotimaisten lasten päivittäisen rutiinin tulee olla samanlainen. Lapsitulisi vaihtaa aktiviteetteja päivän aikana, vuorotellen hereillä ja unessa. Mene illalla ajoissa nukkumaan. Jatkuvasti toistuvat rutiinihetket vakauttavat lapsen psyykettä, kehittävät koko elimistön rytmiä.

Aurinko, ilma ja vesi ovat parhaita ystäviämme

Karkaisutoimenpiteet auttavat kehoa sopeutumaan nopeasti sääolosuhteiden muutoksiin, ympäristön lämpötilan muutoksiin, auringonvalon vaikutuksiin jne. Kovettumisen aikana elimistö kehittää vastustuskykyä vilustumista vastaan, ja jos lapsi sairastuu, sairaus menee paljon helpommin pois. Siksi lapsen fyysinen kehitys ja terveyden vahvistaminen ovat tärkeitä tehtäviä vanhemmille ja esikoulun työntekijöille.

Perusvaatimukset kovettuville lapsille:

• Toimenpiteitä tulee suorittaa jatkuvasti, kuitenkin sääolosuhteet ja vuodenajat on otettava huomioon.
• Aloita pienillä ja lyhyillä altistuksilla ajan mittaan, pidentäen auringolle tai kävelylle altistumisen kestoa, alentamalla veden lämpötilaa kaatamisen yhteydessä.
• On välttämätöntä ottaa huomioon lapsen tila - sekä fyysinen että henkinen. Vain jos lapsi kokee toimenpiteet positiivisesti, voidaan saavuttaa hyviä tuloksia.
• Nämä toimenpiteet on yhdistettävä fyysisiin harjoituksiin ja oikeaan päivittäiseen rutiiniin.

Vauvan oikea ravinto

Lapsen oikea fyysinen kehitys riippuu myös ruokalistan järkevästä valmistelusta. Ravinto varmistaa kaikkien kehon järjestelmien normaalin kehityksen ja valmistelee lasta kouluun. Siksi seuraavia sääntöjä on noudatettava:

• Ruoan tulee tarjota elimistölle täysin eri toimintoihin tarvittava energia.
• Ruoan tulee olla tasapainoista, sisältää sekä rasvoja että proteiineja ja hiilihydraatteja, tyydyttää elimistön vitamiinien ja kivennäisaineiden tarpeen.
• Muista ottaa lapsesi mieltymykset huomioon, sillä lapsesi voi olla allerginen joillekin ruoille tai hän ei vain pidä niistä kovinkaan paljon.
• Myrkytyksen välttämiseksi on välttämätöntä käsitellä ruokaa oikein, noudattaa valmistustekniikkaa, valvoa säilyvyyttä.
• Noudata juomisohjelmaa.

Lasten hygienia ja terveys

Lasten liikunta ja kehitys liittyvät läheisesti hygieniataitojen ja -tottumusten kehittymiseen. Varhaisesta iästä lähtien, joka päivä samaan aikaan, lapset pesevät kasvonsa, harjaavat hampaat, pukeutuvat, riisuvat, laittavat tavaroita, leluja. Toistuva toisto antaa lapsen muistin vangita toimien järjestyksen, keston. Lasten hermosto on tässä iässä hyvin vastaanottavainen ja plastinen, joten aikuisten on helppo juurruttaa tarvittavat hygieniataidot, jotka vähitellen muuttuvat automaattisesti.

Jos kuitenkin menetät oikean hetken, tapahtuu päinvastoin. Lapsi, joka ei varhaisesta lapsuudesta lähtien ollut tottunut puhtauteen jahygieniaa, kasvaa huolimattomaksi, vartalo- ja suuhygieniasta huolehtimatta, ja tämä voi lopulta johtaa arkuuteen.

Ulkoilu

Kuten yllä kuvatuista päivittäisistä rutiineista näkyy, esikouluikäisen lapsen tulisi viettää paljon aikaa ulkona. Kesällä, lomien aikana, kun on vain yksi oppitunti, ja sitten kadulla, lapset viettävät melkein koko päivän raittiissa ilmassa. Tietysti sinun tulee aina ottaa huomioon sääolosuhteet ja lapsen terveys.

Vaikka vanhemmilla olisi kiire, on lapsille varattava aikaa ulkoiluun joka päivä. Lasten tulee pukeutua sään mukaan, älä pue päällesi ylimääräisiä vaatteita, jotta lapsi ei jääty ja hikoile.

Viikonloppuisin, etenkin kaupunkilapsille, kannattaa lähteä luontoon - puistoon, metsään, meren rannikolle, missä ilma on raikkaampaa ja puhtaampaa.

Fyysinen aktiivisuus

Jos päiväkodissa tehdään aamuharjoituksia, harjoituksia unen jälkeen. Liikuntatunteja pidetään kahdesti viikossa. Joka päivä lapset pelaavat erilaisia ulkopelejä, viestikilpailuja. Lisäksi lapsen fyysistä kehitystä suoritetaan vaellusten, retkien ja urheiluviihteen aikana. Jokaisen oppitunnin, jolla oli vähän liikkuvuutta, keskellä suoritetaan liikuntatunteja. Nämä ovat pieniä lämmittelyjä, jotka lievittävät selkälihasten jännitystä.

Harjoitukset valitaan lasten ikäominaisuuksien, fyysisen kunnon,vähitellen kompleksi laajenee, toistojen määrä kasvaa.

Artikkelin tekstistä on selvää, että lapsen varhainen fyysinen kehitys myötävaikuttaa myöhempää koulunkäyntiä varten tarvittavien motoristen taitojen muodostumiseen, mukauttaa kehon uusiin olosuhteisiin. Kiinnitä riittävästi huomiota fyysiseen kehitykseen kotona!