12 vinkkiä litteiden jalkojen estämiseen

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-17 23:20

Monet vanhemmat kohtaavat litteiden jalkojen diagnoosin. On tärkeää ymmärtää, milloin se on todella ongelma ja milloin se on normi, ja mitä tehdä sen kehittymisen estämiseksi.

Litteät jalat: milloin hälytys kuuluu?

Tutkimuksen mukaan tuki- ja liikuntaelinten sairaudet ovat toiseksi yleisin vammaisuuden aiheuttaja maailmassa. Suurin osa niistä on litteät jalat: tilastojen mukaan se diagnosoidaan 40–70 prosentilla aikuisista venäläisistä ja 20–40 prosentilla amerikkalaisista. Korkojen ero johtuu diagnostisista menetelmistä ja hoitomenetelmistä, mutta ongelma esiintyy molemmissa maissa.

Kotimaiset asiantuntijat kutsuvat litteitä jalkoja yhdeksi yleisimmistä diagnooseista, joka kuullaan lasten ortopedin vastaanotossa. Ja vaikka maailmassa on tehty suuri määrä tutkimuksia litteiden jalkojen ongelmasta, diagnoosi- ja hoitomenetelmistä ei vieläkään ole yksimielisyyttä. Esimerkiksi Venäjällä tällainen diagnoosi tehdään jo vuoden ikäisille vauvoille, usein vain silmämääräisen tarkastuksen perusteella. On kuitenkin todistettu, että noin 9-vuotiailla (joskus myöhemmin) lapsilla litteä jalka on normi. Tänä aikana sen muodostumisprosessi tapahtuu: yleensä jopa 10 vuotta, pitkittäiskaaren korkeusvähitellen kasvaa. Muodostaminen valmistuu noin 16-17 vuoden iässä. Siksi on ennenaikaista diagnosoida "litteät jalat" ja alkaa käsitellä "ongelmaa" jo lapsen ensimmäisinä elinvuosina. Lisäksi tärkein "hoito" tässä tapauksessa liittyy ortopedisten kenkien nimittämiseen: joidenkin venäläisten ortopedien mukaan niitä on käytettävä sekä kotona että kävellessä. Vanhemmat, jotka kohtaavat tällaisen tapaamisen, tietävät, kuinka epämukavia nämä kengät ovat vauvan jaloille. Ne aiheuttavat epämukavuutta ja häiritsevät ulkopelejä, ja tällaisten kenkien käyttäminen vaikuttaa lapsen itsetuntoon.

Toinen mielipide

Yhdysv altalaiset asiantuntijat ajattelevat toisin: jalkalääkärit (ei lastenlääkärit!), jotka osallistuvat jalkojen enn altaehkäisyyn ja hoitoon, jopa korjaavat poikkeaman normista, eivät pidä litteitä jalkoja varhaisessa iässä ongelmana. äläkä määrää hoitoa. Samalla he ovat varmoja, että ortopediset kengät eivät voi vaikuttaa jalan muotoon. Heidän mielestään on tarpeen soittaa hälytys vain, kun ilmenee epämukavuutta - väsymys kävellessä, jalkojen epämuodostumia, turvotusta, kipua. Ja jotta tämä ei toistu tulevaisuudessa, vauvojen vanhempia kehotetaan noudattamaan muutamia vinkkejä:

• kieltäytyä kapalosta, koska. se johtaa jalkojen ja jalkojen lihasten heikkenemiseen;
• käytä tossuja, kunnes vauva alkaa kävellä: ne lämmittävät jalkaa eivätkä samalla rajoita jalkaa;
• stimuloi ryömimistä: se ei ainoastaan muodosta selkärangan oikeaa kaarevuutta, vaan varmistaa myös tuki- ja liikuntaelimistön normaalin toiminnan;
• älä pakota lasta oppimaan kävelemään ennen kuin sen aika on koittanut: lapsi tekee sen itse, kun hänen tuki- ja liikuntaelinjärjestelmänsä on riittävän kehittynyt;
• osta vauvalle ensimmäiset kengät vasta, kun hän ottaa ensimmäisen askeleen: sen päätehtävänä on suojata jalkaa loukkaantumisilta, eikä ryömivä lapsi tarvitse niitä;
• luovu ortopedisista kengistä, koska ne eivät vaikuta jalan muotoon eivätkä pysty ratkaisemaan litteiden jalkojen ongelmia;
• kannustaa kävelemään paljain jaloin: tämä on normaali ihmisen tila iästä riippumatta. Ja mikä tärkeintä - ilman kenkiä kävelystä on hyötyä!

Ehkä venäläiset vanhemmat kasvattivat muissa asennuksissa, tällaiset neuvot näyttävät odottamattomilta. Vaikka jotkut niistä ovat kiistanalaisia, useimmat ovat kuuntelemisen arvoisia.

Enn altaehkäisy on parempi kuin hoito

Kultainen keskitie on yhdistää jalkaongelmia käsittelevien lääkäreiden parhaat neuvot v altameren molemmin puolin: tee varhainen diagnoosi ja ryhdy ehkäiseviin toimiin.

Vakavia ongelmia syntyy vain korkealaatuisissa litteissä jaloissa: tässä tapauksessa jalkakaareilla ei ole mahdollisuutta "kertyä". Kuitenkin vain 1–2 % ihmisistä tekee tämän diagnoosin: tällaisia litteitä jalkoja voi esiintyä alikehittyneen lihaksen tai muiden synnynnäisten epämuodostumien yhteydessä. Useimmissa tapauksissa litteät jalat hankitaan: se kehittyy vamman jälkeen, ylipainon, raskaiden kuormien vuoksi, aliravitsemuksen seurauksena luun kasvun aikana. Ja myös väärä valintakengät jalan muodostumisen aikana.

Jotta lapsella ei jatkossa tule litteän jalkojen aiheuttamia terveysongelmia, kannattaa toimia etukäteen:

• varmista oikea ravitsemus: sisällytä ruokavalioon runsaasti kalsiumia sisältäviä ruokia, jotka ovat tärkeitä tuki- ja liikuntaelimistön muodostumiselle, vitamiineja ja hivenaineita;
• valitse oikeat kengät: joustavat, tilavat, luonnonmateriaaleista valmistetut, suljetulla yläosalla (joten jalka ei luista eteenpäin), kaarituella, kiinteästi suljettu selkä ja pieni kantapää, nahkataivutus pohja;
• Heroa jalkoja, kuten hankausta (pyöreä, suora ja kierre), silittämällä, puristamalla ja pyörittämällä;
• tee jalkakylvyt kivillä;
• luo olosuhteet paljain jaloin kävelemiseen epätasaisilla pinnoilla: luonnossa - merenpohjassa, maassa, kivillä, hiekalla ja kaupungissa - ortopedisella matolla, koska tasaisella lattialla kävely ei tuota samaa terapeuttista vaikutusta. Tällä luonnollisella hieronnalla lapsi voi vahvistaa jalkaa ja samalla lievittää yleistä jännitystä esimerkiksi tekemällä muutaman yksinkertaisen harjoituksen:

1: astu edestakaisin, selkä suorana, kädet vyötäröllä (toista 4 kertaa), 2: astu edestakaisin, polvet korkealla, kädet vyötäröllä (toista 2x), 3: sivuaskel edestakaisin (toista 2x);

4: Kävele yksitellen, kyyristyen, kädet polvillaan (toista 4 kertaa).

Näillä toimenpiteillä saadaan aikaan tarvittava työtaakkajalkojen muotoilu.

Jotta tulevaisuudessa lapsella ei olisi litteisiin jalkoihin liittyviä ongelmia, kannattaa ryhtyä toimenpiteisiin etukäteen: laatia ruokavalio, jossa hän saa riittävästi kalsiumia, valita oikeat kengät, tehdä jalkahieronta, tarjoavat mahdollisuuden kävellä epätasaisilla pinnoilla. Koska sairauden ehkäisy on aina helpompaa kuin sen parantaminen.