31. toukokuuta on tupakointikieltopäivä. Oletko jo lopettanut?

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-18 00:12

Tupakosta alkoholismin ja huumeiden väärinkäytön ohella on tullut riippuvuus miljoonien ihmisten elämässä: miesten, naisten, teini-ikäisten. Riippuvaisia tulee päivä päivältä enemmän. Näin ollen tupakoitsijoiden kuolleisuus kasvaa joka vuosi, kuukausi, päivä.

Maailman terveysjärjestö lainaa seuraavat tilastot: 90 % väestöstä kuolee keuhkosyöpään, 73 % astmaattiseen keuhkoputkentulehdukseen, 28 % sepelv altimotautiin. Ympäri maailmaa tupakoitsijoita kuolee 15 sekunnin välein. Luvut ovat todella hämmästyttäviä ja vaikuttavia. Nämä ja muut tiedot ovat johtaneet vuosittaisiin kampanjoihin, joita järjestetään lähes kaikissa maissa, joiden tarkoituksena on houkutella addikteja luopumaan tappavasta riippuvuudesta.

31. toukokuuta - Tupakointikieltopäivä: historia

Yleiset päivämäärätriippuvuuden torjuntaan tähtäävät toimet, kaksi. Tämä on kunkin vuoden marraskuun kolmas torstai - Kansainvälinen toiminta ja Maailman tupakoimaton päivä - 31. toukokuuta. Ensimmäisen päivämäärän asetti Maailman terveysjärjestö vuonna 88 viime vuosisadalla, toisen asetti American Cancer Society vuonna 77 1900-luvulla.

Näiden mielenosoitusten tarkoituksena on saada väestö mukaan taisteluun riippuvuutta vastaan ja vähentää riippuvuuden leviämistä. Asiantuntijat, lääkärit, välittävät ihmiset, jotka tiedottavat ihmisille nikotiinin haitallisista vaikutuksista, osallistuvat esimerkiksi Maailman tupakoimattomaan päivään (31. toukokuuta).

Agitaatio: mitä hyötyä ihmiselle on tupakoinnin lopettamisesta

Mieti, mitä tupakoitsija hyötyy lopettamalla huonon tavan:

• Voiman ja energian a alto.
• Kolesterolitasot laskevat vähitellen.
• Ajan myötä naisten lisääntymistoiminta palautuu normaaliksi. Lisää mahdollisuutta saada terve vauva.
• Parantaa huomattavasti näköä silmänpohjan tukkeutuneiden verisuonten osittaisen palauttamisen ansiosta.
• Vähentää merkittävästi impotenssin riskiä.
• Siittiöt tulevat elinkelpoisemmiksi.
• Ihosta tulee kaunis, ihminen näyttää terveemmältä ja nuoremm alta.
• Lisää vastustuskykyä.
• Ihminen tuntee olonsa iloisemmaksi, onnellisemmaksi, terveemmäksi.
• Hajuaisti terävöityy.
• Haavat, naarmut paranevat monta kertaa nopeammin.
• Ihminen tulee itsevarmemmaksi ja optimistisemmaksi.
• Taloussäästöt.

Joten, henkilö, joka lopettaa tupakoinnin, ja sillä ei ole väliä, tapahtuiko se 31. toukokuuta (tänä päivänä vietetään Tupakointikieltopäivää) vai jonakin muuna päivänä vuodesta, parantaa terveyttään, asemaansa yhteiskunnassa ja elämäntyylissä ja ajatuksissa.

Mutta valitettavasti vain 20 % niistä, jotka haluavat luopua riippuvuudesta, voi tehdä sen ensimmäisen kerran. Monet ymmärtäessään kaikki tupakan haitat ja luopumisen edut eivät yksinkertaisesti kestä himoa, antautuvat kiusaukselle ja luovuttavat nopeasti. Ja tupakan vastainen kampanja järjestetään vuosittain 31. toukokuuta. Lopetuspäivä voi olla polttaja tupakoitsijalle, jonka ansiosta hän voi voittaa riippuvuutensa.

Tärkeintä on selviytyä ensimmäisestä päivästä

Jokainen tupakoitsija, joka on koskaan yrittänyt lopettaa, sanoo, että ensimmäinen päivä on erityisen vaikea ja ylivoimainen. Keho, joka ei ole saanut annosta, kamppailee lopettaakseen tavanomaisen työnsä. Tässä suhteessa nikotiinin vieroitus ilmenee, minkä vuoksi ihmiset alkavat kokea kauheaa epämukavuutta. Halu tupakoida, jännitys, ahdistus, ärtyneisyys - kaikki tämä seuraa henkilöä koko ajan, jolloin nikotiinia ei ole otettu. Todellisuudessa tämä aika on varsin ylivoimainen, täytyy vain virittää lopputulokseen, löytää itselle häiritsevää toimintaa ja yrittää olla ristiriidassa muiden kanssa (stressitilanteita on parasta välttää kotona tai töissä).

31. toukokuuta vietetään kansainvälistä tupakoinnin kieltä Venäjällä

MonetVenäjän kaupungit tukevat maailmanlaajuista toimintaa. Tänä päivänä järjestetään tuhansia tapahtumia erilaisilla korkean profiilin iskulauseilla "Vaihda tupakka karkkiin", "Tupakointi on poissa muodista" ja muilla. On huomionarvoista, että tällaisten toimien osallistujat ovat pääasiassa nuoria, jotka innostuvat urheilemaan ja muuhun mielenkiintoiseen toimintaan osoittaen, että elämä on jännittävää ja monipuolista ilman nikotiinia.

Tänä päivänä järjestetään teatteriesityksiä, konsertteja ja show-ohjelmia, erilaisia tietokilpailuja ja kilpailuja sekä urheilukilpailuja.

Tapahtumia järjestetään sairaaloissa, kouluissa, terveyskeskuksissa. Kuka tahansa voi saada erityisiä neuvoja, jotka auttavat selviytymään riippuvuudesta.

Yhteenveto

Joten 31. toukokuuta on tupakoinnin lopettamispäivä – juuri se päivä, jolloin tupakoitsija voi tuhansien tuhansien tuen nähtyään tuntemattomilta, sukulaisilta ja ystäviltä pohtia vakavasti terveyttään ja riippuvuuden surullisia seurauksia.

Lukuisista vastauksista päätellen toiminnan tavoite on edelleen melko lähellä. Tällainen voimakas motivaatio edistää tupakoinnin lopettamista ja näyttää kaikki nikotiinittoman elämän edut.

Ole terve!