2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-18 00:12
Nykyaikaiset odottavat äidit, joilla on normaali terveys, yrittävät elää aktiivista elämää tavanomaisessa rytmissä aina syntymään asti. Tätä aloitetta tukevat monet lääkärit, koska hyvällä tuulella ja kohtuullisella fyysisellä aktiivisuudella on positiivinen vaikutus raskauden kulumiseen. Monet asemassa olevat naiset eivät kiellä lomia tai vierailuja sukulaisten luo muihin kaupunkeihin. Voivatko raskaana olevat naiset matkustaa junalla ja mikä on turvallisin kulkuväline?
Matkailu ja raskaus: lääkärien virallinen lähestymistapa ja mielipide
Lentoyhtiöt ympäri maailmaa ovat yhtä mieltä siitä, että yli 36 viikkoa raskaana olevien naisten ei tulisi lentää. Tämä on virallinen kielto. Ja henkilökohtaisista olosuhteista huolimatta odottava äiti ei voi ostaa lentolippua viimeisten viikkojen aikana ennen synnytystä. Voivatko raskaana olevat naiset matkustaa junalla, onko vastaavia kieltoja rautatieliikenteen harjoittajille? Tämä kysymys ei ole virallisestisäännelty. Tuleva äiti, joka on missä tahansa raskauden vaiheessa, voi ostaa junalippuja. Ja tämä tarkoittaa, että on naisen itsensä päätettävissä, onko matka mahdollista vai ei. Ennen kuin ostat lippuja, muista neuvotella lääkärisi kanssa. Nykyajan asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että normaalissa raskauden aikana junalla matkustaminen on turvallista naiselle itselleen ja hänen syntymättömälle lapselleen.
Paras aika matkustaa
Paras raskausaika junalla matkustamiseen on toinen kolmannes. Juuri tällä hetkellä komplikaatioiden ja hyvinvoinnin jyrkän heikkenemisen riski on minimaalinen. Jotkut lääkärit uskovat, että matka on mahdollista ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, mikäli vasta-aiheita ja toksikoosia ei ole. Kun suunnittelet lomaa, sinun tulee ottaa huomioon ilmasto- ja säätekijät. Jos esimerkiksi matkustat etelään, on toivottavaa, että matka kuumimmille alueille tapahtuu illalla, aamulla ja/tai yöllä. Ei ole suositeltavaa, että odottavat äidit altistavat kehoaan äkillisille ilmastonmuutoksiin. Jos raskaus osuu samaan aikaan loman kanssa, on parempi mennä lomakeskukseen, joka on ilmasto-olosuhteiltaan samanlainen kuin pysyvä asuinpaikka. Sitä ei voida hyväksyä naisille, jotka lentävät "talvesta kesään" ja päinvastoin.
Vasta-aiheet junamatkalle raskauden aikana
Ennen lippujen ostamista odottavan äidin on neuvoteltava valvovan lääkärin kanssa. Saako raskauden aikana matkustaa junalla, asiantuntija?jokaisesta yksittäisestä tapauksesta. Matkasta kannattaa kieltäytyä, jos nainen ei voi hyvin. Toksikoosi, turvotus, ruoansulatushäiriöt ja väsymys - näitä oireita havaitaan monilla raskaana olevilla naisilla. Tällaisella hyvinvoinnilla jopa lyhyt matka esikaupunkijunassa on todellinen testi. Jos naisella on aiemmin ollut keskenmenoja, hänen tulee olla erityisen varovainen omasta terveydestään raskauden aikana. Kaikki matkustaminen tässä tapauksessa on erittäin epätoivottavaa. Absoluuttiset vasta-aiheet pitkille matkoille ovat: istukan previa ja sen matala sijainti, kohonnut kohdun sävy. Näissä olosuhteissa lepo ja kohtuullinen fyysisen aktiivisuuden vähentäminen ovat tärkeitä odottavalle äidille.
Valmistautuminen matkaan
Kaikella matkalla raskaana olevan naisen tulee ottaa ote sairauskortistaan tai itse vaihtokortista (ehdon mukaan). Nämä asiakirjat myöntää ja antaa lääkäri konsultaation aikana ennen matkaa. Merenmatka raskauden aikana antaa paljon miellyttäviä tunteita ja uusia kokemuksia. Ja silti, älä unohda varata hotellia, vaan myös paikallisten sairaaloiden osoitteet ja puhelinnumerot. Sinun on etukäteen tehtävä luettelo siitä, mitä sinun tulee ottaa mukaasi tielle. Myös junaliput kannattaa ostaa etukäteen. Raskaana olevien naisten on kätevintä ja turvallisinta ajaa autossa, jonka alemmilla hyllyillä on makuupaikat. Itse junan mukavuudelle on joitain vaatimuksia.
Lippujen valinnan salaisuudettulevat äidit
Raskauden aikana voi matkustaa junalla, mutta omasta mukavuudesta kannattaa huolehtia etukäteen. Lippuja varatessasi kiinnitä huomiota junan luokkaan. Maassamme on edelleen käytössä vanhentuneet vaunut ilman ilmastointilaitteita ja kuivauskaappeja, eikä tämä ole paras vaihtoehto raskaana olevalle naiselle. Lippujen valintaan tulee kiinnittää erityistä huomiota.
Mukavain tapa matkustaa junalla on sukulaisten tai ystävien seurassa, kun koko lokero on ostettu. Jos odottava äiti lähtee matkalle yksin, tärkein ehto on ostaa lippu, jonka istuin on alahyllyllä. Pitkän matkan matkustamiseen raskauden aikana junalla liittyy väistämättä jatkuva yhteys suureen määrään tuntemattomia. Lippuja ostettaessa on mahdotonta tutustua kaikkiin matkatovereihin etukäteen ja varmistaa heidän terveytensä. Ja tämä on toinen syy valita istuin tavaratilassa. Jopa banaali sairaus, kuten SARS, joka kärsii synnytyksen aikana, voi vahingoittaa äidin ja vauvan terveyttä. Varattua istuinautoa valittaessa tulee huomioida lokerotyyppiset istuimet, sivuistuimia pidetään vähemmän kätevänä.
Mitä ottaa matkalla kohti odottavaa äitiä?
Pitkän junamatkan pääehto on mukavat vaatteet. Valitse vaatteet vuodenajan mukaan luonnonkankaista. On tärkeää, että valitut vaatekaappiesineet eivät hankaa minnekään ja istuvat hyvin figuurissa. Junassa tulee kiinnittää erityistä huomiota henkilökohtaiseen hygieniaan: käsipyyhkeet ja pulloyleinen antiseptinen aine - nämä ovat pakollisia lisävarusteita. Jos joudut matkustamaan yli vuorokauden, voit kerätä pesutarvikkeet ja tarvittavan vähimmäismäärän kosmetiikkaa erilliseen kosmetiikkapussiin.
Raskausaikana junalla matkustaminen on mukavampaa, jos otat mukaan oman tyynyliinan tai jopa erityisen puhallettavan tyynyn. Erikseen kannattaa miettiä ravintoa. Puhdasta juomavettä tulee aina olla saatavilla. Voit myös syödä ruokasalivaunussa. Välipalaksi voit ottaa mukaan tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, keksejä ja pähkinöitä. Myös raskaana olevalle naiselle on hyödyllistä saada käsilaukussa pieni matkaensiapulaukku, sen koostumuksesta kannattaa keskustella tarkkailevan synnytyslääkäri-gynekologin kanssa.
Vinkkejä turvalliseen junamatkaan
Vapaa-ajan järjestämistä junassa kannattaa miettiä etukäteen. Yksin matkustavan tulevan äidin paras ystävä voi olla mielenkiintoinen kirja, aikakauslehti tai pelaaja. Hyvässä seurassa aika kuluu yleensä huomaamatta, mutta jos tie on pitkä, voit ottaa mukaan kompakteja lautapelejä. Istu mukavasti istuimellasi. On hyödyllisempää maata ja nukkua jalat päätä korkeammalla. Pyydä tarvittaessa konduktööriltä ylimääräinen tyyny ja/tai peitto.
Älä pelkää pyytää tuntemattomilta apua. Varmasti ympäristössäsi on joku, joka voi auttaa matkatavaroiden kanssa tai henkilö, joka on valmis sulkemaan ikkunan viileällä säällä. Raskaana olevat naiset voivat matkustaa junalla, sinun täytyy vain säästää ainakinminimaalinen fyysinen aktiivisuus. Ajoittain voit vain kävellä auton ympäri, mutta älä unohda pitää kiinni kaiteista! Pitkän matkan junat pysähtyvät usein 10-20 minuuttia suurilla asemilla. Tällaisten pysähdysten aikana voit lämmitellä hyvin vain kävelemällä laituria pitkin.
Junamatkustuksen plussat
Junia kutsutaan usein turvallisimmaksi kulkuvälineeksi. Mikä on erityisen miellyttävää, junalippujen hinta on yleensä paljon alhaisempi kuin samalla reitillä toimivien lentoyhtiöiden tarjoukset. Tästä syystä yhä useammat naiset ihmettelevät, voivatko raskaana olevat naiset matkustaa junalla. Useimmat lääkärit todellakin sallivat osastojensa matkustamisen rautateitse, jos selkeitä vasta-aiheita ei ole. Junamatka kestää kauemmin kuin lentolento - tämä on tämän vaihtoehdon ainoa haitta. Samaan aikaan junamatkoilla on paljon etuja.
Junaan mahtuu mukavasti. Junan liikkeen aikana matkustajat voivat kävellä autojen ympärillä, käyttää kylpyhuoneita ja syödä. Mielenkiintoisessa asemassa oleville naisille junaa voidaan pitää turvallisempana, koska se voi jäädä pois millä tahansa asemalla odottamattomien tilanteiden ja hyvinvoinnin jyrkän heikkenemisen var alta.
Lentomatkailu näyttää monien mielestä yhdeltä mukavimmista matkustusvaihtoehdoista. Itse asiassa matkustajakoneiden lähdöt joskus viivästyvät, ja vaihdot sisältävät lennot voivat jopa muuttua odottavalle äidille täydelliseksi tuskiksi. Junat ovat paljon luotettavampia tässä suhteessa. Rautatieasemat sijaitsevat yleensä kätevästi, matkustajien lähtöselvitys kestää muutamassa minuutissa ja junat myöhästyvät vain odottamattomissa tilanteissa. Odottavan äidin asianmukaisella valmistelulla ja hyvinvoinnilla rautatiematka sujuu hyvin ja tuo vain positiivisia tunteita. Nyt tiedät vastauksen kysymykseen, onko raskaana olevien naisten mahdollista matkustaa junalla vai onko parempi valita toinen vaihtoehto. Jää vain neuvotella tarkkailevan asiantuntijan kanssa ja ostaa liput.
Suositeltava:
Voivatko raskaana olevat naiset juoda kahvia? Kuinka kahvi vaikuttaa raskaana olevan naisen ja sikiön kehoon
Kahvi on tuoksuva juoma, jota ilman jotkut eivät voi kuvitella aamuaan. Sen kanssa on helpompi herätä, ja juoma edistää myös mielialaa kohottavan serotoniinin tuotantoa. Kahvia rakastavat paitsi miehet, myös naiset. Reilun sukupuolen elämässä tulee kuitenkin aika, jolloin ruokavalio muuttuu. Itse asiassa hän on lapsen odotusaikana vastuussa sikiön ja omasta terveydestä. Voivatko raskaana olevat naiset juoda kahvia?
Voivatko raskaana olevat naiset ajaa pyörällä? Pyöräilyn riskit raskauden aikana
Mielipiteet siitä, voivatko raskaana olevat naiset ajaa pyörällä, ovat erittäin kiistanalaisia. Joskus voi kuulla täysin päinvastaisia mielipiteitä
Voivatko raskaana olevat naiset lihota: hyödyt ja haitat, vaikutukset äidin ja sikiön kehoon, terapeuttien neuvoja
Raskauden aikana makumieltymykset muuttuvat asteittain. Usein hän todella haluaa sen, mitä nainen ei syönyt raskautta edeltävänä aikana, synnytyksen aikana ja päinvastoin. Tämä johtuu kehon jatkuvasta uudelleenjärjestelystä ja siinä tapahtuvista muutoksista. Herkullinen, ohut ja tuoksuva ihra keitettyjen perunoiden kanssa tai vain pala mustaa leipää, eikö olekin unta? Salo ei ole niin yksinkertainen tuote kuin miltä se saattaa näyttää
Voivatko raskaana olevat naiset juoda hiilihapotettua vettä: hiilihapotetun veden tyypit, kehon vesitasapainon ylläpitäminen, kivennäisveden hyödyt, raskaana olevien naisten arvostelut ja gynekologien neuvoja
Raskaus on äitiyden tärkein alkuvaihe. Vauvan kehitys riippuu siitä vastuusta, jolla nainen suhtautuu terveytensä tällä hetkellä. Kuinka olla vahingoittamatta itseäsi ja lastasi, kannattaako syömiskäyttäytymistäsi muuttaa ja mikä on hiilihapotetun veden haittaa tai hyötyä, opit tästä artikkelista
Voivatko raskaana olevat naiset saada granaattiomenamehua: granaattiomenamehun ominaisuudet, yksilöllinen intoleranssi, positiiviset vaikutukset kehoon ja hyödyt raskaana oleville naisille
Odottavien äitien rakkaus granaattiomenamehuun johtuu tuotteen vertaansa vailla olevasta mausta. Itse asiassa lapsen synnytyksen aikana nainen kokee usein pahoinvointia (toksikoosia). Ja tämän mehun miellyttävä makea-hapan maku sammuttaa janon ja auttaa selviytymään toksikoosista. Mutta kaikki naiset eivät tiedä, onko granaattiomenamehu mahdollista raskaana oleville naisille. Todellakin, niin ratkaisevana aikana on tarpeen valita ruoka huolellisesti. Tässä artikkelissa odottavat äidit voivat löytää hyödyllistä tietoa granaattiomenamehun eduista ja haitoista
