Alaselän kipu raskauden aikana toisella kolmanneksella: syyt, hoitomenetelmät, arvostelut

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-18 00:07

Raskauden aikana naisen keho joutuu työskentelemään kahdelle ja kantamaan lisääntynyttä kuormaa. Ja tämä ei ole yllättävää, koska äidin kehon on tarjottava sikiölle maksimaalinen turvallisuus ja asianmukainen kehitys. Tällaisissa äärimmäisissä kuormituksissa naisen kehossa alkaa kuitenkin ilmaantua heikkouksia ja erilaiset sairaudet aktivoituvat. Erityisesti sikiön kasvaessa odottavan äidin kehossa painopiste muuttuu ja selkärangan ja alaselän kivut alkavat vaivata. Onko mahdollista auttaa naista, jos hänen alaselänsä sattuu raskauden toisella kolmanneksella?

Varhainen epämukavuus

Langen alueen kipua voi esiintyä missä tahansa vaiheessa. Se esiintyy useimmiten toisella ja kolmannella kolmanneksella. Mutta niitä ei suljeta pois aikaisempina päivinä. Jos alaselkä sattuu alkuraskauden aikana, mitä se tarkoittaa? Onko tämä uhka äidin ja syntymättömän lapsen terveydelle, ja mitkä ovat lannerangan kivun syyt? Selvittääksesi paremmin oireenmukaisia oireita, sinun tulee jakaa lannerangan kipukehon luonnolliset fysiologiset ilmenemismuodot, jotka eivät aiheuta uhkaa terveydelle, ja patologiset, varoitus vakavien sairauksien mahdollisuudesta.

Siinä tapauksessa, että alaselkä sattuu alkuraskauden aikana, on syytä kiinnittää huomiota kivun luonteeseen. Tee sitten tämän perusteella oletuksia siitä, voiko tämä olla patologia vai onko kaikki normaalin rajoissa. Joka tapauksessa raskaana olevat naiset eivät saa olla vaarassa, joten jos kipua esiintyy, tulee kääntyä lääkärin puoleen.

Fysiologisia luonnollisia ilmenemismuotoja ovat kivun esiintyminen 9 viikon kohdalla. Ja tämä on normaalia, koska ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana progesteronia tuotetaan aktiivisesti naisen kehossa. Tämä hormoni auttaa pitämään raskauden käynnissä. Tällä hetkellä ruumiinpaino kasvaa ja luiden väliset nivelsiteet alkavat rentoutua hieman, mikä johtaa vähäisiin kipuilmiöihin. Tähän tilaan ei kuitenkaan pitäisi liittyä veristä tai muuta vuotoa, pahoinvointia, oksentelua, kuumetta tai heikkoutta. Jos jokin näistä esiintyy, patologia on mahdollinen, ja tämä on suora tie lääkärille.

Lievää nalkuttavaa kipua voi esiintyä jopa 10 viikon kohdalla. Jos raskauden aikana alaselkä sattuu kuten kuukautisten aikana, mutta epämukavuus ei voimistu, niin tämä on normaalin rajoissa eikä naisen terveyttä uhkaa. Jos tytöllä on aiemmin ollut sairauksia, kuten osteokondroosia, spondyloosia, skolioosia ja nikamien välistä tyrää, progesteronin liikakasvun aikana viikolla 12 kipu voi olla voimakkaampaa, mutta siihen ei liity muita oireita, ja tämävoi jatkua koko raskauden ajan.

Sairaudet raskaana olevalla naisella ja selkäkipu

Patologiset kivun ilmenemismuodot voivat viitata tällaisten sairauksien esiintymiseen:

• Kodunulkoinen raskaus - yksipuolinen lannerangan kipu, joka säteilee peräsuoleen ja lapaluun-solkiluun alueelle, johon liittyy usein verenvuotoa sukuelimistä.
• Keskeytyksen uhka - jos vatsa ja alaselkä sattuvat raskauden aikana ja havaitaan vaihtelevan voimakkuutta tiputtelua, mahdollisesti yli 5 kopeikka kolikon suurempia hyytymiä, joihin liittyy pahoinvointia ja oksentelua.
• Muuaissairaus, joka on äärimmäisen harvinainen näin varhain ja yleisempi toisella kolmanneksella, huippunsa 33 viikon kohdalla. Se ilmenee alaselän kivuna, virtsan laadun heikkenemisenä ja kuumeena. Jos kipu tuntuu jalassa ja nivusissa, tämä kivi liikkuu virtsaputkea pitkin.
• Haimatulehdus. Se diagnosoidaan, kun alaselkä sattuu raskauden aikana ja yleiskunto on vakavasti häiriintynyt. Esiintyy esimerkiksi pahoinvointia, oksentelua ja ripulia, johon liittyy sameita ulosteita.
• Rakaus keskeytynyt - kipu ei ole kovin voimakasta, mutta lisääntyy rasituksessa ja pitkittyneessä seisomisessa, ilmenee 20 viikon kohdalla.
• Neurologiset sairaudet - osteokondroosi, nikamatyrä, spondyloosi ja muut - ovat mahdollisia, jos selkä, alaselkä sattuu raskauden aikana.
• virtsakivitauti, joka aiheuttaa synnytyskipujen k altaista voimakasta selkäkipua, virtsaamisvaikeutta ja verta virtsassa.

Nämä ovat kaikki mahdollisia ilmenemismuotoja kehon patologisista ongelmista ensimmäisen kolmanneksen aikana. Mutta yleensä niiden huippu osuu raskauden toiselle puoliskolle. Seuraavaksi kerromme, sattuuko alaselkä raskauden aikana toisen raskauskolmanneksen aikana?

Tilaselkäkipu raskauden toisella kolmanneksella

Raskaana olevien naisten toinen kolmannes kestää 13–27 viikkoa. Tämän hedelmällisen ajanjakson äiti alkaa jo tuntea vauvan sydämenlyönnit ja voi nähdä sen näytöltä ultraäänitutkimuksen aikana. Mutta tämän miellyttävän hetken voi varjostaa se, että alaselkä sattuu melko pahasti raskauden aikana toisella kolmanneksella. Kipua voi esiintyä liikkuessa ja istuessa, ahdistaa odottavia äitejä, eivätkä anna heidän rentoutua ja antautua miellyttävälle tapaamisen odotukselle lapsen kanssa. Mikä aiheuttaa nämä tuskalliset tuntemukset? Ja yleensä, miksi alaselkä sattuu raskauden aikana?

Tässä raskauden vaiheessa lantion luut alkavat pehmetä helpottaakseen vauvan kulkua synnytyksen aikana, ja kohtu päinvastoin kasvaa ja siirtää tasapainokeskuksen tavallisesta paikastaan. Seurauksena on, että kävely muuttuu ja selkä ja alaselkä sattuvat raskauden aikana. Helpottaaksesi tilannetta kävellessäsi, yritä ottaa hartiat taaksepäin ja siirtää painopiste kantapäihisi. On suositeltavaa käyttää sidettä, joka lievittää vatsan painetta ja lievittää jännitystä selässä. Sinun täytyy levätä useammin istuma-asennossa - jokaisen puolen tunnin liikkeen jälkeen.

Kivun syyt toisella kolmanneksella. Tyttöjen ja asiantuntijoiden mielipide

Milloinvatsa ja alaselkä sattuvat raskauden aikana (toisella kolmanneksella) tytöt ja lääkärit sanovat, että tähän on useita syitä:

• kohdun ympärillä olevien lihasten venyttely ja alavatsan kipu, mutta on muistettava, että tämä voi johtua myös kohdunulkoisesta raskaudesta tai siirtymään joutuneesta raskaudesta, joten sinun on mentävä lääkäriin vakavien ongelmien välttämiseksi;
• vatsan ja nivuskipu kertoo kohtua tukevan pyöreän nivelsiteen venymisestä, epämukavuus häviää muutamassa minuutissa;
• vanhojen kirurgisten ompeleiden venyttely raskaan kohtun aiheuttamana;
• aliravitsemus, jonka seurauksena ruoansulatuselimiin kohdistuu kouristuksia, jotka säteilevät alavatsaan;
• närähdys suurentuneesta kohdusta.

Toinen raskaus ja kipu

Joskus voit kuulla naisilta valituksia, että alaselkä sattuu toisen raskauden aikana. Ja he yhdistävät tämän niihin lisäkuormiin, joita keho saa kasvattaessaan ensimmäistä lasta, joka ei silti voi tulla toimeen ilman äidin apua, mutta joka on jo tarpeeksi raskas aiheuttaakseen kehon suuttumuksen. Täällä äiti joutuu itse seuraamaan oireita - jos kipu vapautuu kun kuormitus pysähtyy, niin pointti on lisävakavuudesta. Jos kipu ei vähennä voimakkuutta, muista mennä lääkäriin.

Alaselkä kipeä raskauden aikana toisella kolmanneksella lähes puolella raskaana olevista naisista. Yleensä epämukavuus johtuu selkärangan kuormituksen lisääntymisestä ja lihasten heikkenemisestä javatsan nivelsiteet. Selkäkipu alkaa kuudennesta raskauskuukaudesta ja kestää syntymään asti. Samanaikaisesti ei pidä unohtaa mahdollisia patologisia kipuja, joiden luettelo, joka on annettu raskauden ensimmäiselle kolmannekselle, pätee myös toiselle kolmannekselle. Mutta jos tämä ei ole patologia, vaan normaali raskauden kulku, miten naista voidaan auttaa, jos hänen alaselkä kipeää raskauden aikana?

Enn altaehkäisy

Alempi kipu toisen raskauskolmanneksen aikana voidaan korjata. Epämukavuuden ehkäisemiseksi tai lievittämiseksi raskaana olevien naisten tulee ensin noudattaa joitain pakollisia sääntöjä:

• hallinnassa painosi terveellisellä ruokavaliolla: syö runsaasti kalsiumia sisältäviä ruokia, lihaa, kasviksia, pähkinöitä, maitotuotteita, kalaa;
• jos sinulla on vaikea alaselkäkipu raskauden aikana ja olet huolissasi lantion luiden tilasta, ota laktaattia ja kalsiumkarbonaattia;
• vältä selän rasitusta;
• istuessasi nojaa selkärankasi tuolin selkänojalle, istu alas ja nouse seisomaan tasaisesti; on toivottavaa, että tuoli on kova käsinojilla, joihin sinun on nojauduttava ylös noustessa;
• nuku puolikovalla joustavalla patjalla keskikokoisella tyynyllä;
• käytä mukavia väljiä kenkiä, joissa ei ole kovin korkeat vakaat kantapäät;
• kiinnitä huomiota erityisiin fyysisiin harjoituksiin, jotka vahvistavat selän ja alaselän lihaksia.

Mutta tämän lisäksi on olemassa muita menetelmiä kivun vastustamiseen, jos naisella on jo alaselkäkipua raskauden aikana toisella kolmanneksella. AllaKatsotaan kuinka ne voidaan toteuttaa käytännössä.

Äidin neuvoja ja palautetta erikoisharjoituksista

Ensinnäkin raskaana olevan naisen tulee olla erittäin varovainen erilaisten terapeuttisten aineiden käytössä, olivatpa ne sitten lääkkeitä tai kansanomaisia. On muistettava, että keho on raskauden aikana erittäin haavoittuvainen ja voi vahingoittaa sikiötä. Siksi kaikki menetelmät ja fyysinen aktiivisuus tulee koordinoida lääkäreiden kanssa, jotta vauva tai äiti ei vahingoita. Ja ensimmäinen asia, jota suositellaan, jos alaselkä sattuu raskauden aikana toisella kolmanneksella, on erityiset fyysiset harjoitukset asennossa oleville naisille. Esimerkiksi "kissan selkä", joka suoritetaan neljällä kädellä taivuttamalla ja kaaristamalla selkää, samalla tavalla kuin kissa. Harjoittelu harjoittelee hyvin vatsan ja alaselän lihaksia. Tee myös harjoitusterapiaa raskaana olevien naisten ryhmässä, vesiaerobica tai vain uintia - se rentouttaa lihaksia ja lievittää kipua.

Tytöt sanovat, että tällainen koulutus todella auttoi heitä. He pitävät tätä menetelmää erittäin tehokkaana.

Huumeet

Nyt puhutaan hoitomenetelmistä. Tässä on huomattava, että kun akuutti kipu ilmenee, ensimmäinen asia on tarjota raskaana olevalle naiselle täydellinen lepo useiden päivien ajan, mieluiten vuodelevolla. Sinun on makaa kyljelläsi ja otettava mukava asento itsellesi. Levitä samaan aikaan erityisiä voiteita yhdessä kuivan lämmön kanssa. Älä missään tapauksessa käytävoiteita, jotka sisältävät ainakin joitakin myrkkyjä tai ärsyttäviä aineita. On parempi käyttää tulehdusta ehkäiseviä tuotteita, kuten: "Nurofen-geeli" tai "Ibuprofeeni".

Itse asiassa lääkkeiden käyttö päättyy tähän, jotta raskauden eteneminen ei vahingoitu. Mutta voit käyttää erilaisia manuaalisia ja homeopaattisia lääkkeitä tilan lievittämiseen.

Lyapkon applikaattori auttaa voittamaan kipua

Jos kivut eivät ole patologisia, on suositeltavaa käyttää alaselän Lyapko-applikaattoria - rullaa häiritsevää kohtaa "Universal"- tai "Large"-teloilla. Tätä tulisi tehdä aamulla 5-7 minuuttia ja myös iltaisin 10-15 minuuttia. Voit maata applikaattorilla 4,9-5 mm neulanvälillä kahdesti päivässä. Lanne-ristiluun kipuun käytetään 4, 9-5, 8 mm:n askelta, joka vaikuttaa hellästi tälle alueelle ja varmistaa kohtuun normaalin verenkierron.

Hierontaa käytettäessä on oltava varovainen, eikä sitä saa tehdä alaselkään, koska raskaana olevaa naista ei voi laittaa vatsalleen. Lisäksi selkärankaa hierottaessa tulee välttää painetta nikamien välisiin kuoppiin, mikä voi johtaa ennenaikaiseen synnytykseen.

Aromaterapia

Aromaterapia antaa erinomaisia tuloksia. Raskaana oleville naisille on melko hyväksyttävää ja erittäin miellyttävää rentoutua lämpimässä kylvyssä, jossa on muutama tippa tuoksuvia eteerisiä öljyjä - laventelia ja ylang-ylangia. Mutta älä tee tuoksusta liian voimakasta. Vaihtoehtona tälle menetelmälle voit käyttää lämmintä lämmitystyynyä. Pisara näitä aromaattisia öljyjä voidaan lisätä aromilamppuun.

Vyöhyketerapia on mahdollista. Mutta vain, jos sen suorittaa erittäin pätevä asiantuntija, jolla on laaja kokemus suoraan raskaana olevien naisten kanssa työskentelystä.

Menetelmä "kylmä - lämmin"

Akupunktio on hyvä kivunlievitykseen, jos haluat päästä eroon alaselän ja lantion epämukavuudesta. Jos kipu on voimakasta, voit käyttää kylmä-lämpömenetelmää - levitä kylmää kipeään kohtaan ja pidä sitä siellä 5-10 minuuttia. Jos kipu on kipeä ja pitkittynyt - laita lämmin lämmitystyyny 10-15 minuutiksi.

Kansanhoitokeinot

Kokenut homeopaatti voi ehdottaa erittäin tehokkaita valmisteita. Vaihtoehtoiset hoitomenetelmät voivat paitsi lievittää raskaana olevan naisen tilaa, myös vaikuttaa myönteisesti naisen terveyteen ja parantaa hänen yleistä tilaansa.

On olemassa tiettyjä kansanhoitoja, jotka voivat auttaa lievittämään selkäkipuja. Tässä muutamia reseptejä isoäitimme aarteista:

1. Raastettu piparjuuri smetanan kanssa sekoitettuna - voitele kipeä kohta, peitä se lautasliinalla ja lämmitä nenäliinalla tai huivilla.
2. Kuivatut takiaisen lehdet, jotka on poltettu kiehuvalla vedellä, levitä alaselkään ja lämmitä.
3. Sekoita erikoispuristimella murskattu valkosipuli sitruunamehun kanssa, kunnes muodostuu ei liian paksu massa, kasta siihen puuvillakangas niin, että se on kirjaimellisesti kyllästynyt tällä infuusiolla, ja tee kylmäpakkaus 20 minuutiksi.
4. Pussilliseen valkoista suitsuketta tulee sekoittaa ruokalusikalliseen raastettua pesusaippuaa ja kahteen kananmunan keltuaiseen, jotka on ensin vatkattu vaahdoksi. Seos levitetään villakankaalleja laita sairaalle kehon alueelle.

Äidin kipu vauvan syntymän jälkeen

Mitä tehdä, jos alaselkäsi sattuu raskauden jälkeen? Synnytyksen jälkeinen selkäkipu laukaisee progesteronin ja relaxiinin vapautumisen, jotka heikentävät lantion niveliä ja nivelsiteitä. Kuusi kuukautta synnytyksen jälkeen keho palautuu jo normaaliksi. Mutta kipu loppuu vasta vuoden kuluttua lapsen syntymästä. Tämä johtuu äidin fyysisestä aktiivisuudesta lapsen tehohoidon aikana. Mutta kivun läsnäollessa sinun ei tarvitse kestää sitä kokonaista vuotta. Pitäisi mennä lääkäriin.

Äidin vinkit

Jotkut äidit neuvovat noudattamaan näitä sääntöjä:

• jooga auttaa paljon;
• kävele päivittäin raittiissa ilmassa, voit käyttää uintia tai vesiaerobicia;
• jakaa osan velvollisuuksista miehensä ja muiden perheenjäsenten kanssa kuormituksen vähentämiseksi;
• älä nosta raskaita esineitä;
• imettäessäsi pidä tasainen asento istuessasi tuolilla;
• tee itsellesi mukava istumapaikka tyynyillä, jotka tukevat selkääsi mukavassa asennossa;
• unohda korkokengät palautumisaikaa varten;
• huolehdi mukavasta unesta mukavalla patjalla.

Kaikki tämä lievittää synnytyksen jälkeisen alaselkäkivun akuutteja oireita. Ja lopuksi haluaisin antaa hyödyllisiä vinkkejä asiantuntijoilta, jotka voivat olla hyödyllisiä, kun kipua esiintyy toisen kolmanneksen aikana.raskaus.

Asiantuntijan neuvoja raskaana olevien naisten alaselkäkipuihin

Voit vähentää jalkojen kuormitusta ja suojautua alaselkäkivuilta käyttämällä kaaritukia. Käytä sidettä lievittääksesi lihaskouristuksia alaselän kipeässä kohdassa ja anna sen rentoutua. Se on hyödyllinen ja kivuton, sillä se purkaa selän lihaksia ja tukee mukavasti kasvavaa vatsaa.

Iskiashermon tulehdus raskaana olevilla naisilla voi ilmetä masennuksen tai voimakkaiden tunteiden seurauksena, joten varaa positiivista ja etsi sitä kaikissa tilanteissa. Joissakin tapauksissa kalsiumia sisältävä ruokavalio ja pitkät kävelyt auringonpaisteessa, jotka täyttävät kehon D-vitamiinilla, auttavat paljon.

Vältä istumasta penkillä ja jakkarailla – raskaana oleva nainen tarvitsee mukavan selkätuen. Tuolin tai nojatuolin selkänojan tulee olla suora ja jäykkä, ja istuimen tulee olla kiinteä, jotta vartalo ei pääse painumaan.

Älä koskaan risti jalkojasi - tämä katkaisee verenkierron ja aiheuttaa lantion taipumisen, mikä lisää alaselän kipua. Voit istua korkeintaan tuntia, ja jopa puoli tuntia on parempi, kun on taukoja kävelyyn ja makuulle. Älä tee äkillisiä liikkeitä istuen tuolilla keinulla. Hanki itsellesi laadukas lepo ja poista stressi.

Johtopäätös

Nyt tiedät miksi raskauskipua esiintyy. Olemme listanneet tärkeimmät syyt. Saatu tieto ja sääntöjen huolellinen noudattaminen auttavat sinua selviytymään alaselän epämukavuudesta ja nauttimaan koko raskauden kultaisesta ajanjaksosta - sen toisesta kolmannesta.