Ruokintapuuro: valintavinkkejä, ensimmäisen ruokinnan säännöt, arvostelut

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-18 00:06

Lastenlääkärit neuvovat äitejä ottamaan ensimmäiset täydentävät ruoat vauvan ruokalistalle kuuden kuukauden iästä alkaen. Lisäksi viljat sopivat tähän parhaiten. Mutta melko ratkaiseva hetki niin tärkeässä asiassa on ruokavalion laajentaminen. Jos et noudata hallinnon perussääntöjä ja ehtoja, voit aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa murusien terveydelle. Täydennysruoan puuron on täytettävä monia vaatimuksia. Se toimii tehokkaana energialähteenä, vaikuttaa suotuisasti ruoansulatuskanavaan ja on rikas hivenaineiden ja vitamiinien lähde. Mutta vanhemmat eivät aina ymmärrä selvästi, milloin on parasta esitellä viljaa ja mitä suosia - pakattuna vai omin käsin kypsennettynä.

Täydentävät ruokintatavoitteet

Äidin rintamaidosta saadaan kaikki vauvan tarvitsemat ravintoaineet, vitamiinit ja kivennäisaineet. Mutta lapsi kasvaa nopeasti ja hänenelimistö ei enää riitä maidosta. Vauva oppii nopeasti uusia taitoja, hän oppii kiertymään, istumaan, ryömimään, seisomaan ja kävelemään. Kaikki nämä aktiiviset toimet edellyttävät suurempien ravintoaineiden saantia, joita äiti ei voi enää antaa hänelle.

Tämän vuoksi täydennysruoat on suunniteltu täyttämään kasvavan lapsen energiantarpeet, joka muunnetaan keholle syötetystä ruoasta. Kun se kasvaa, sen kasvu kiihtyy yhä enemmän. Lisäksi vauvalle tarjottava ruoka edistää hänen makutottumustensa muodostumista, auttaa hallitsemaan pureskelutaitoa ja tyydyttää aikuisten luonnollisen uteliaisuuden lautasten sisällöstä. Puuro lisäravinnoksi on monissa tapauksissa suosituin. Erityisen usein sitä määrätään äidin alipainoon ja huonoon ravitsemukseen.

Täydentävien elintarvikkeiden käyttöönoton ajoitus

Lääketiede pediatrian alalla ei pysähdy. Asiantuntijat tutkivat jatkuvasti lapsen kasvun ja kehityksen ominaisuuksia sekä täydentävien elintarvikkeiden käyttöönoton tarpeellisuutta. Jos aiemmin lääkärit neuvoivat äitejä ottamaan lisäruoat lapsille puuron kanssa kolmen kuukauden ikään mennessä, nyt määräajat ovat siirtyneet. Luonnollisen ruokinnan ehdoilla muita tuotteita kannattaa antaa aikaisintaan kuusi kuukautta. Hieman aikaisemmin, viiden kuukauden iästä lähtien, he alkavat ruokkia keinotekoisia lapsia.

Asiantuntijat huomauttavat, että ennen suositellun iän saavuttamista mikään ruoka, toisin kuin rintamaito tai korvike, ei tuota hyötyä. Kyse on vain siitä, että ruoansulatuskanava ei ole vielä ollenkaan kypsä eikä pysty sulattamaan sille vierasta ruokaa.

Aloita ruokinta alkaen viljasta

Jos päätetään ottaa käyttöön täydentäviä elintarvikkeita ja lastenlääkäri neuvoo puuron kanssa, on noudatettava useita vaatimuksia.

Alussa annoksen tulee koostua vain yhdestä viljalajista, eikä siinä saa olla jäämiä maidosta. On kiellettyä lisätä sokeria, voita maun vuoksi. Jos tuote on ostettu, se ei saa sisältää maku- ja väriaineita.

Ruokinnassa käytettävä puuro voi olla erilaista. Mutta ensin sinun on otettava vain gluteeniton. Gluteeni on kasviproteiini, jota on erittäin vaikea sulattaa. Lapsen ruoansulatusjärjestelmä ei ehkä yksinkertaisesti ole valmis tällaiseen kuormaan. Tietenkin vauva kasvaa nopeasti ja vaikeudet tämän komponentin sulatuksessa häviävät vähitellen. Mutta joskus ongelma jää elämään. Tattaripuuro ruokintaan, samoin kuin riisi ja maissi, on paras valinta heti alussa. Kaurapuurojen ja vehnärouheiden kanssa kannattaa odottaa, jotka ovat liian raskaita hauraalle ruoansulatuskanavalle.

On tärkeää, että lastenlääkäri neuvoo, millaisella puurolla täydennysruoat kannattaa aloittaa. Valinta riippuu lapsen yleiskunnosta ja hänen yksilöllisistä ominaisuuksistaan.

Tiedetään, että viljaruoat voivat ratkaista monia ongelmia. Joten, jos vauvalla on taipumus ummetukseen, maissipuuro on hänelle hyödyllinen. Vilja sisältää suuren määrän kuitua, jolla on suotuisa vaikutus suolistoon.

Jos vauva sietää hyvin kahden tai kolmen viljalajin maidotonta ruokaa, niin kuukauden päästä voit yrittää tarjotameijeri. Gluteenittomien viljojen sääntö pysyy kuitenkin ennallaan. Käytä itsevalmistukseen maitoseosta. Täysmaito on sallittu vasta vuoden kuluttua

Monet ihmiset ruokkivat lapsilleen mannasuurimoa vanhanaikaisesti. Nykyaikainen lääketiede kuitenkin varoittaa tekemästä tätä jopa vuoden ajan. Huolimatta siitä, että lapset pitävät ruoasta usein, mannasuurimot voivat hidastaa kalsiumin imeytymistä.

Kuinka pistää tuote

Viljasta alkaen täydennysruokien aloittaminen voi ratkaista monia vauvan ongelmia, varsinkin jos ne liittyvät painon puutteeseen ja ravintoaineiden puutteeseen äidinmaidossa. On tarpeen aloittaa aikaisintaan 5-6 kuukauden kuluttua. Joskus lastenlääkärit neuvovat kuitenkin ruokkimaan vauvaa viljaruoalla 4 kuukauden iästä alkaen. Mutta tällainen lähestymistapa on mahdollista keinotekoisten lasten tapauksessa tai kyvyttömyys ostaa korkealaatuista mukautettua seosta. Muuten ruoansulatuskanavan negatiiviset seuraukset ja allergisten reaktioiden ilmenemismuodot ovat mahdollisia.

Täydentävien elintarvikkeiden käyttöönoton säännöissä sanotaan, että ensimmäisen lusikallisen vieraan tuotteen tulee pudota aamulla. Tässä tapauksessa on helpointa seurata kehon reaktiota. Aluksi muruille tarjotaan vain teelusikallinen puuroa, jonka jälkeen ne syötetään tavalliseen tapaan (seos tai rinta).

Jos ei ole seurannut haittavaikutuksia, täydennysruokien määrä säädetään 10 päivässä täyteen annokseen. Ensimmäiset annokset tulee valmistaa vedellä.

Puon keittäminen kotona

Ensimmäinen ruokinta maidottomalla puurolla on jännittävä hetki. Tietysti voit käyttää valmiita pakkauksiaTuotteet. Jotkut äidit kuitenkin haluavat valmistaa ruuan itse. Tässä tapauksessa mittasuhteita tulee noudattaa. 100 ml:aan nestettä sinun on otettava 5 gr. jauhettua viljaa. Voit jauhaa valmiiksi valmistetun puuron tehosekoittimessa.

Jos vauva sietää tuntemattoman ruoan hyvin, voit parin viikon kuluttua kasvattaa viljan osuutta 10 %. Viikon tai kahden kuluttua on sallittua kokeilla puuroa toisesta viljasta. Siten vauva voi kuukauden sisällä arvostaa kolmen gluteenittoman muron makua.

Monivalinta

Ensimmäiset viljat lisäravinnoksi ovat hyvin erilaisia. Minkä niistä valita, lastenlääkäri kertoo sinulle aina, joka ottaa huomioon lapsen iän ja hänen terveydentilansa. Toistaiseksi vanhemmat voivat:

• osta pikapuuroa laatikossa;
• kokkaa itse ateriasi kotona;
• osta täysin kypsennetty puuro.

Vellingit ovat viime aikoina ilmestyneet suuriin kaupunkeihin ja vähittäiskauppaketjuihin. Ruoka, perinteinen skandinaavisten kansojen. Se on tuote, joka on nestemäisen puuron ja pirtelön risteytys. Sopii paremmin matkustamiseen ja suositellaan 5-6 kuukauden iästä.

Täydennysravinnon puuro voi olla maidossa tai vedessä. Jälkimmäistä suositellaan täydennysruokien aloittamiseen ja lapsille, joilla on laktoosinpuutos. Lisäksi tärkkelys ja sokeri puuttuvat täältä kokonaan, mikä luo lisäkuormitusta murusien suolistolle.

Valinnan tuska

Mikä on paras puuro ensimmäiseen ruokintaan? Tässä tapauksessa kaikki lastenlääkärit neuvovat tattaria. Rouvissa on erityisen paljon rautaa,sisältää magnesiumia, B-vitamiineja ja suuren määrän proteiinia. Tattarille ei käytännössä ole allergiaa, se on hyvin siedetty ja helposti sulava. Siksi se on ihanteellinen ensimmäiseksi ruokalajiksi.

Jos vauvalla on diagnosoitu painonpuute, lääkäri voi neuvoa sinua aloittamaan riisimuroilla. Viljassa on erityisen paljon terveellistä ravintokuitua, jolla on suotuisa vaikutus suolistoon. Jotkut vanhemmat ovat kuitenkin varovaisia tarjoamasta taaperoille riisipuuroa ummetusriskin vuoksi. Mutta asiantuntijat kiistävät tämän tosiasian ja korostavat, että ongelma voi syntyä murskatun riisin syömisen seurauksena. Riisijauhosta valmistettu tuote ei johda tällaisiin seurauksiin.

Maissirouhe on tunnustettu yhtä arvokkaaksi ja turvalliseksi tuotteeksi. Se on rikastettu mineraaleilla, kuiduilla ja proteiineilla. Lastenlääkärit suosittelevat kuitenkin sen lisäämistä lapsen ruokavalioon vasta sen jälkeen, kun hän on kokeillut tattari- ja riisipuuroa.

Koko valikoimasta ensimmäisiin täydennysruokiin kannattaa valita vain yksikomponenttinen (yhdestä viljalajista koostuva) maidoton puuro. Jos vauva sietää ruokavalion uutuutta hyvin, on jo kokeillut kolmea erilaista viljaa, niin voit tarjota monikomponenttisia ja maitotuotteita.

Osta tai kokkaa

Paras valinta täydennysruoaksi on puuro. Kumpi on parempi - ostettu, laatikossa vai äidin omin käsin keittämä? Jos noudatat WHO:n suosituksia, ne tiivistyvät siihen, että tehtaalla valmistettu tuote on ehdottomasti parempi. Sen hyveistä:

• rikastuskaikki tarvittavat hivenaineet;
• konsistenssi on täysin homogeeninen ja mukautettu imeytymään jo varhaisessa iässä;
• ei sisällä väriaineita, makuaineita tai suolaa;
• täysin eliminoitu kemikaalien ja raskasmetallien epäpuhtaudet;
• tuote käy läpi tiukan tehtaan laadunvalvonnan.

Jos ostat puuroa laatikossa tunnetulta valmistaj alta, voit olla varma sen laadusta ja täydellisestä turvallisuudesta. Lisäksi monet ovat kiehtoneet valmiin ruoan valmistamisen yksinkertaisuudesta ja nopeudesta.

Kotitekoinen puuro

Jokaisen vauvan elämässä, ennemmin tai myöhemmin, ensimmäinen ruokinta puurolla tapahtuu. Kumpi on parempi tässä tapauksessa - ostettu vai tehdas? Taloudellisuuden kann alta ostetut ovat tietysti aluksi kalliimpia, koska aluksi lapsi syö pienen osan, ja loput kuivaseoksesta voi säilyttää lyhyen aikaa. On myös äitejä, jotka tekevät mieluummin itse ruokaa rakkaalle lapselleen eivätkä yksinkertaisesti luota kaupan tuotteeseen.

Tässä tapauksessa on kuitenkin tärkeää noudattaa suositeltuja mittasuhteita ja hygieniavaatimuksia erittäin tarkasti kypsennyksen aikana. Kuten käytäntö osoittaa, kotona on melko helppoa keittää puuroa tattarijauhoista. Mutta riisiä voi myös keittää yksinkertaisesti.

Hyvän ruoanlaiton perusteet

Monet vauvat eivät kieltäydy puurosta ensimmäisellä aterialla. Mistä samalla tulee hänen suosikkinsa, se tulee tiedoksi aikanaan. Mutta ruokalistan monipuolistamiseksi on tärkeää vaihtaa erilaisia muroja ja tarjota vauvalle vain vasta valmistettua ja maukastatuote.

Jos äiti piti valmiista puurosta laatikosta, niin on tärkeää noudattaa sen valmistusohjeita tarkasti. Yleensä on tarkoitus kaataa tietty määrä mittalusikallisia keitettyä vettä, sekoitetaan huolellisesti ja annetaan jäähtyä. Mutta on syytä harkita, että tällaista tuotetta on mahdotonta valmistaa etukäteen.

Jos vanhemmat päättävät keittää puuron itse, on tärkeää noudattaa seuraavia suosituksia:

• Ruunit on lajiteltava huolellisesti, pestävä ja kuivattava;
• Sitten se jauhetaan kahvimyllyllä. Sen pitäisi olla jauhoja.
• Tiukat mittasuhteet edellyttävät puuron valmistusta ensimmäisiä täydennysruokia varten. Mikä on resepti? 100 ml:aan vettä sinun on otettava 5 grammaa viljaa. Raesuhde kasvaa vähitellen 10 %
• Kypsennyksen jälkeen saat halutun koostumuksen lisäämällä rintamaitoa, maitoa tai vettä.
• Sokerin tai suolan lisääminen maun vuoksi on kiellettyä.

Aloita ruokinta maidottomalla puurolla. Heti kun lapsi on kahdeksan kuukauden ikäinen ja hän sietää hyvin erilaisia muroja, voit käyttää ostettuja maitopuuroja tai lisätä vauvanmaitoa omiin keitettyihin ruokiin. Kuvassa on myös pieni pala voita.

Arvostelu suosituista viljoista

Monet vanhemmat ovat kiinnostuneita siitä, millaista puuroa täydennysruoiksi valita koko kaupoissa esitellystä valikoimasta. Nykyaikainen vauvanruokateollisuus tuottaa niin paljon erilaisia tuotteita, että tavallisen ihmisen on vaikea navigoida. Analysoidaan suosituimpien merkkien valmiiden viljojen ominaisuuksia ja koostumusta.

"Nestlé" - maukasta ja tyydyttävää

Nestlé tunnetaan laajasti vanhempien keskuudessa monissa maissa. Puurot ovat maukkaita, ravitsevia ja makuominaisuuksiltaan täysin erilaisia. Runsaasta valikoimasta voit valita maidottomat maitopuurot. On yksikomponenttisia, useista viljoista ja hedelmäpalojen lisäyksellä. Äitien arviot vahvistavat tuotteiden laadun. He rakastavat laajaa valikoimaa, edullista hintaa ja hyvää makua.

Ensimmäistä ruokintaa varten yritys valmistaa tattari-, riisi- ja maissipuuroa. Ne on täysin mukautettu vauvoille ja tunnustettu turvallisiksi. Kaikki raaka-aineet läpäisevät laadunvalvonnan. Puutteista kannattaa korostaa lesitiinin esiintymistä koostumuksessa, joka joskus aiheuttaa allergisen reaktion.

"Gerber" - korkealaatuiset tuotteet

Johtavat lastenlääkärit suosittelevat usein "Gerber" -yhtiön puuroa. Tämä johtuu siitä, että yrityksen tuotteet on tunnustettu luonnonmukaisiksi, mikä vahvistetaan asianmukaisella merkinnällä. Näin varmistetaan, että kaikki vauvanruoan raaka-aineet ovat poikkeuksellisen laadukkaita. Vanhempien arviot osoittavat, että puuro liukenee veteen melko nopeasti, mutta kokkareita ei jää. Valmiilla tuotteella on miellyttävä maku ja tuoksu huolimatta sokerin, suolan ja makujen täydellisestä puuttumisesta.

Ristiriitaisia tuotteita Heinziltä

Valmistajalla ei ole niin monipuolista valikoimaa valmiita muroja vauvoille. Valikoima sisältää seuraavat tyypit:

• meijeri;
• maidoton;
• allergiaton;
• erilaisilla lisäaineilla.

Arvostelujen perusteella kaikki viljat ovat hyvin kasvatettuja, lautaselle ei ole jäänyt paakkuja, ja esitellystä valikoimasta on mitä valita. Kaikki vauvat eivät kuitenkaan sovellu yrityksen tuotteisiin. Koostumuksessaan olevat puurot sisältävät lisäaineita, joita kaikki lapset eivät opi. Ruokien maku on kuitenkin huipussaan.

"Hipp" yrttikeitteellä

Valmistajan tuotteet ovat varsin omaperäisiä, mutta, kuten arvostelut osoittavat, ne sopivat ensimmäisiksi täydennysruokiksi. Puuro erottuu yrttien keiteestä koostumuksessa ja hypoallergeenisen maitosekoituksen sisällyttämisessä. Lastenlääkärit vahvistavat, että viidestä kuukaudesta alkaen voit turvallisesti lisätä tämän valmistajan viljaa ruokavalioon.

Yritys valmistaa melko laajan valikoiman lastenruokia. Ensimmäisiksi täydennysruokiksi voit valita maidottomat viljat ja sitten esitellä maitotuotteet. Monet vanhemmat arvostavat erityisesti "Good Night" -sarjaa, joka sisältää rauhoittavia yrttejä. Kahdeksan kuukauden kuluttua voidaan ottaa käyttöön muroja hedelmillä, keksillä ja jopa kaakaolla.

Kuuluisa "vauva"

Yhtiön tuotteet ovat laaj alti tuttuja jopa isoäideillemme ja niitä suositellaan rohkeasti viidestä kuukaudesta alkaen. Valikoima on varsin monipuolinen:

• maidoton vilja;
• meijeri;
• yksikomponentti;
• monivilja;
• hedelmäpaloja lisättynä.

Vanhemmat eivät ole kiinnostuneitavain laaja valikoima, mutta myös edullinen hinta. Lähes kaikki tuotearvostelut ovat hyviä, murot ovat maukkaita, ravitsevia ja niissä on kaikkea mitä tarvitset. On kuitenkin raportoitu, että kokkareita jää usein jäljelle laimentamisen aikana, joten sinun on seurattava huolellisesti niiden liukenemista.

Budjetti "Vaippa"

Kotimaisten tuottajien puurot, jotka kasvattavat suosiotaan. Alhaisesta hinnasta huolimatta tuotteet valmistetaan vain laadukkaista raaka-aineista ja niiden valikoima on melko laaja.

Lääkäreiden arviot kuitenkin varoittavat ajamaan tämän valmistajan puuroa aikaisemmin kuin 6-7 kuukautta, koska koostumuksessa on sokeria. Muuten tuotteet eivät aiheuta enempää valituksia.

Johtopäätös

Puuro sopii useimmille lapsille ensimmäisenä ruokana. On tärkeää noudattaa tiukasti lastenlääkärin suosittelemia ehtoja, ei kiirehtiä tuomaan uusia ruokia vauvan ruokavalioon. Ensimmäisenä puurona maidoton tattari on paras. Riippumatta siitä, valmistaako äiti ruuan itse vai pitääkö valmiista tuotteesta parempana, tästä murosta on vain hyötyä.