Tehokkaita harjoituksia lapsen omaan istumiseen: vinkkejä ja temppuja

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-18 00:06

Harjoittelemalla vauvan istumaan saa hyviä tuloksia. 7 kuukauden iässä useimmat vauvat alkavat yrittää nousta istumaan. Mutta usein käy niin, että jotkut hieman vanhemmat lapset eivät halua istua alas yksin. Mitä vanhempien tulee tehdä ja mihin heidän tulee kiinnittää huomiota?

normit

Ennen kuin harkitset harjoituksia lapsen saattamiseksi istumaan, sinun on tutustuttava tämän prosessin normeihin.

On parasta olla kiirettämättä vauvaa, vaan odottaa, kunnes hän hallitsee taidon itsenäisesti. Mutta kun aika on tullut ja vauva ei ole vielä oppinut istumaan yksin, sinun pitäisi ehkä auttaa häntä. Vaikka tälle ongelmalle ei ole kiinteää aikarajaa, keskiarvot huomioidaan:

1. 6 kuukauden iästä alkaen vauvat voivat kiertyä selästä vatsaan. Ja vanhempiensa avulla he yrittävät istua.
2. 7 kuukauden iässä useimmat vauvat voivat istua ilman tukea suoralla selkällään. Lisäksi tässä asennossa he onnistuvat kääntämään kehon katsomaan ympärilleen. Jotkut lapset istuvat alastelineestä nelijalkain.
3. Kahdeksan kuukauden iästä lähtien melkein kaikki lapset pystyvät istumaan omin avuin ja ojentamaan kätensä tästä asennosta heitä kiinnostavan aiheen puolelle. Tänä aikana he käsittelevät taitavasti käsiään, he voivat ottaa mitä parhaaksi näkevät.
4. 9 kuukauden iässä vauvat voivat istua ylös mistä tahansa asennosta. He tekevät myös ensimmäiset yrityksensä nousta jaloilleen.

Harjoitukseen valmistautuminen

Kuinka voin auttaa vauvaani istumaan itsekseen? Tuntien tulee perustua erityiseen voimisteluun. Mitä tulee hoitoon, sen tulisi suorittaa yksinomaan asiantuntija. Mutta useimmat harjoitukset ovat niin yksinkertaisia, että vanhemmat voivat tehdä ne helposti kotona.

Ennen kuin aloitat voimistelun, sinun on noudatettava seuraavia suosituksia:

1. Harjoittelun voi tehdä aikaisintaan tunnin kuluttua syömisestä.
2. Ennen voimistelua sinun on tuuletettava huone.
3. Vauvan tulee olla hyvällä tuulella.
4. Lasten vaatteet tulee valita luonnonkankaista.
5. Pamperit on poistettava.
6. Ennen voimistelun aloittamista lämmitä murujen lihaksia kylvyllä tai kevyellä hieronnalla 5-10 minuutin ajan.
7. Kaikki harjoitukset tulee tehdä hitaasti ja sujuvasti.
8. Fitballin halkaisijan on oltava vähintään 70 cm. Valitse pallo, jolla on sileä rakenne ja huomaamattomat saumat.
9. Ennen kuin siirryt Fitball-harjoitukseen, peitä se vaipalla.
10. Kun teet harjoituksia, pidä vauvaa vartalostatai lantiota.
11. Puhu ja leiki vauvasi kanssa tunnin aikana. Hänen pitäisi kokea positiivisia tunteita.

Selän ja niskalihasten vahvistaminen

Mitä harjoituksia tarvitaan, jotta lapsi saa istumaan? Ensinnäkin on harkittava kompleksia, jonka tarkoituksena on vahvistaa selän ja niskan lihaksia.

Push-ups:

1. Levitä viltti lattialle.
2. Aseta vauva vatsallesi.
3. Vauva yrittää nousta käsillään ja repiä rintansa irti lattiasta.

Toistamalla tällaisten omituisten punnerrusten suoritusta, murujen takaosa vahvistuu joka kerta.

Harkitse seuraavaa harjoitusta:

1. Mata vauva vatsalleen käyttämällä peittoa lattialla.
2. Levitä erilaisia leluja 30 senttimetrin etäisyydelle.
3. Tavoitteeseen tutustuttuaan vauva ryömii leluille.

Ryömiä harjoittelee kaikki itse-istumiseen tarvittavat lihasryhmät. Riittää, kun suoritat sarjan tällaisia harjoituksia 2-3 kertaa päivässä, ja pian harjoittelu antaa erinomaisia tuloksia.

Kantapääharjoitus

Aseta vauva polvillesi niin, että hän on puolitaivutettuna. Ajattelematta kahdesti hän alkaa leikkiä jaloillaan. Tällaisen harjoituksen avulla vauva vetää itsensä kantapäille kaikella voimalla ja yrittää tarttua niihin käsillään. Ja sellaisen oppitunnin aikana harjoitellaan selän ja puristimen lihaksia.

Pidä hänet kiinnostunut tämän harjoituksen tekemisestä,sukkien laittaminen vauvan jalkoihin nauhoilla, kelloilla tai hauskoilla pehmoleluilla.

Selkäharjoittelu

Tällaisia harjoituksia tehdessäsi, jotta lapsi istuisi nopeammin, tulee muistaa, että et saa antaa hänen istua yksin harjoituksen aikana. Tosiasia on, että vauva ei ole vielä valmis tähän.

1. Laita lämmin viltti lattialle.
2. Vauva makaa selällään.
3. Ota vauvaa toisesta kädestä (ristikkäin) ja vedä sitä varovasti itseäsi kohti.
4. Sitten sinun on vaihdettava ne.
5. Vapaalla kädelläsi sinun tulee pitää vauvan jaloista kiinni ja painaa niitä kevyesti lattiaa vasten.

Tilts

Tämä harjoitus sopii erinomaisesti selkälihasten kehittämiseen.

1. Laita vauva pöydälle selkäsi sinua kohti.
2. Tartu hänen jalkoihinsa yhdellä kädellä ja pidä kiinni.
3. Tue vapaalla kädelläsi vatsan alla olevaa aluetta.
4. Paina selkää hieman alaspäin, jotta vauva yrittää nojata eteenpäin.
5. Työnnä kädelläsi vatsan alta vauvan takaisin suora asentoon.

Tyynyliikunta

Suorittaaksesi sen, sinun on asetettava vauva sohvalle ja kiinnitettävä se tyynyllä, joka toimii myös tukena. Kun vauva istuu alas ja suoristaa jalkansa, pyydä häntä pitämään käsistäsi. Suorita keinuvia liikkeitä pienellä amplitudilla. Tämän harjoituksen avulla lapsi oppii säilyttämään tasapainon.

Kun taito on täydellinen, tehtävän tulee olla monimutkainen. Voit käyttää tähän suosikkileluasi.lapsi. Pidä vauvasta kiinni toisella kädellä ja toisella ota esine ja nosta se hieman murusien käsien tason yläpuolelle. Lapsen päätehtävä on irtautua äidistä ja yrittää saada lelu kiinni pitäen istuma-asennossa muutaman sekunnin.

Aluksi vauvan on vaikea suorittaa tällaista harjoitusta. Mutta mitä useammin teet tämän tempun, sitä paremmin murusien koordinaatio paranee.

Mutta ei kannata harjoitella lapsen yksinään istuakseen langan päällä. Yleensä lapset alkavat valmistautua tämän taidon kehittämiseen 3–5 vuoden iässä. Tämä vastuullinen työ on parasta uskoa ammattikoreografin tehtäväksi. Opettaja tietää, mitkä harjoitukset kannattaa valita, jotta lihakset ja nivelsiteet eivät venyisi, sekä mitä pitää huomioida lämmittelyssä ja venyttelyssä.

Neuvoja vanhemmille

Jos vauva ei istu kuuden kuukauden kuluttua, sinun ei pitäisi alkaa etsiä harjoituksia, jotka auttavat lasta istumaan, ja käydä myös hierontakurssilla. Tämä on hyvin varhainen ikä, joten kannattaa odottaa hieman ja aloittaa sitten oppiminen.

Katsotaan, mitä asiantuntijat suosittelevat tästä:

1. Pojat alkavat yleensä oppia 5 kuukauden iässä ja tytöt 6 kuukauden iässä.
2. Jos vauvasi ei kuuden kuukauden kuluttua yritä istua alas, aloita hänen kylpeminen kylvyssä vauvarenkaalla. Hän kamppailee siinä aktiivisesti ja potkii vettä jaloillaan. Tällaiset toimenpiteet vaikuttavat positiivisesti lihasten vahvistumiseen.
3. Käytä leikkikehää, jossa on suuri verkkojota voidaan pitää sormilla ja vetää ylös.
4. Älä pidä lasta, joka ei pysty istumaan yksin kengurussa yli puoli tuntia. Tämä on vakava kuormitus selkärangalle.
5. Tarkista lastenlääkäriltäsi, ehkä sinun pitäisi käydä hieronnassa.
6. Motivoi vauva ryömimään. Tämän taidon hallinta vahvistaa lihaksia, joten tulevaisuudessa vauvan on helpompi oppia istumaan itsekseen.

Vinkkejä

Joskus käy niin, että lapsen istumaharjoitukset eivät tuota tulosta. Valitettavasti kaikkea ei rajoita vain yksittäinen ominaisuus.

Patologiaan liittyy usein seuraavia oireita:

1. Kun yritetään istuttaa vauvaa 7 kuukauden ikäisenä, hän kaatuu kyljelleen.
2. Vauva on tuhma ja hermostunut ilman syytä.
3. Lapsella on karsastus ja silmät pyörivät tai pullistuvat.
4. Vauva on alipainoinen.
5. Kehitys viivästyy, ja siihen liittyy hymyn ja lörpötyksen puute. Lisäksi lapsi ei pysty pitämään esineitä kädessään.
6. Pitkään aikaan fontaneli ei kasva umpeen.
7. On olemassa hypertonisuus tai hypotonisuus.

Jos huomaat yhden tai useamman näistä merkeistä vauvassasi, ota yhteyttä lastenlääkäriisi. Ongelman oikea-aikainen ratkaisu antaa useimmiten positiivisia tuloksia.

Jos edellä mainitut oireet puuttuvat eikä lapsi halua istua, älä pakota häntä. Ehkä vauva ei pidä halustasi opettaa häntä. Odota hetki, annaLapsi yrittää oppia taidon itse. Mutta älä unohda alle vuoden ikäisten lasten kehityksen normeja.

Suorittamalla harjoituksia saadaksesi lapsen istumaan alas, saat pian hyviä tuloksia. Mutta muista, että jos vauva ei ole oppinut istumaan 9-10 kuukauden iässä, on tarpeen kääntyä asiantuntijan puoleen.