Onko rusketus vaarallista raskauden aikana?

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-17 23:55

Monet maanmiehistämme eivät voi ylpeillä rannikkovyöhykkeellä, minkä vuoksi niiden ihmisten osuus, jotka haluavat viettää lomansa jossain aurinkoisella rannalla, on erittäin korkea. Lomanviettäjien joukossa on usein raskaana olevia naisia, jotka paistattelevat auringonotossa. Onko rusketus kuitenkin turvallista raskauden aikana? Selvitetään se.

Lääketieteelliset vasta-aiheet

Ennen kuin lähdet lomalle, sinun on varmistettava, että raskaudenaikainen rusketus erityisesti sinun tapauksessasi ei vahingoita sinua ja vauvaasi.

Auringonottoa tulee lykätä, jos odottavalla äidillä on seuraavat diagnoosit:

• Placenta previa. Jos sinulla on samanlainen patologia, sinun on suljettava kokonaan pois fyysinen aktiivisuus (mukaan lukien ajan viettäminen auringon alla), mikä voi aiheuttaa sisäistä verenvuotoa. Voit tunnistaa ongelman ultraäänen avulla.
• Preeklampsia (toksikoosi raskauden loppuvaiheessa). Samanlaisella diagnoosilla se on myös suositeltavaamaksimaalista rauhaa. Raskaana olevalla naisella on korkea verenpaine, proteiinia erittyy virtsaan ja raajoihin ja kasvoihin ilmaantuu turvotusta.
• allergian tai kroonisen sairauden paheneminen. Jos sinulle on annettu samanlainen diagnoosi, on erittäin suositeltavaa olla matkustamatta kauas kaupungista, jossa olet lääkärillä. Odottavan äidin on aika ajoin tulla tutkimukseen erikoislääkärin luo, joka tarvittaessa antaa kiireellistä ja pätevää apua.
• Uhkainen keskenmeno sulkee selvästi pois kaiken ulkoilun.

Jos tällaiset epämiellyttävät hetket ovat kuitenkin ohittaneet sinut, niin kohtalainen rusketus raskauden toisella kolmanneksella on useimpien asiantuntijoiden mukaan täysin turvallista.

Mitä hyötyä rusketuksesta on

Paras luonnollinen masennuslääke on auringonsäteet. Niillä on positiivinen vaikutus odottavan äidin hermostoon ja siten myös vauvaan, joka syntyy rauhallisemmin. Auringonotto stimuloi aineenvaihduntaa, mikä lisää merkittävästi veren hemoglobiinitasoa. Auringonpolttamolla on myös myönteinen vaikutus kohdussa olevaan sikiöön vahvistaen sen luita. Edullisin aika kävellä tai rentoutua auringon alla on aamu tai ilta (ennen klo 11 ja 17 tunnin jälkeen).

Auringonpolttama raskauden aikana: liiallisen auringolle altistumisen seuraukset

Useimmat tulevat äidit eivät edes ajattele, mihin ultraviolettisäteilyn liiallinen vaikutus kehoon voi johtaa. Liikaa auringonottoa voisoita:

• hormonitasojen, kuten estrogeenin tai melaniinin, jyrkkä nousu, mikä johtaa ikääntymiseen;
• insolaatio (sisäelinten lämpötilan nousu), joka voi johtaa sikiön aivojen ylikuumenemiseen;
• foolihappopitoisuuden lasku, joka voi aiheuttaa hermoputken epänormaalia kehitystä vastasyntyneellä vauvalla.

Kuinka ottaa aurinkoa oikein

Hyvän ja terveen rusketuksen saamiseksi raskauden aikana sinun on laskettava oikein auringonottoaika. Aikana, jolloin auringon aktiivisuus on vähäistä, ultraviolettisäteet vaikuttavat suotuisasti hermostoon ja hormonitoimintaan vahvistaen merkittävästi kehon vastustuskykyä. Auringonvalon vaikutuksesta muodostuu tarvittava määrä D-vitamiinia, joka parantaa kalsiumin ja fosforin vaihtoa. Tämä tekee sikiön luurangosta vahvemman ja minimoi riisitautien kehittymisen.

Jos odottava äiti juo systemaattisesti vitamiineja, mutta hänen hiuksensa silti putoavat, hampaat murenevat ja kynnet heikkenevät, tämä tarkoittaa, että kehossa on akuutti D3-vitamiinin ja kalsiumin puutos. Tässä tapauksessa auringonotto on pakollista.

Auringonpolttamisesta raskauden alkuvaiheessa on hyötyä vartalon esivalmistelun jälkeen. Aloita pienillä ja harvinaisilla kävelylenkeillä auringossa (enintään neljäsosa tuntia), yritä viettää loppuaika varjossa. Vähitellen auringon alla vietettyä aikaa voidaan pidentää, mutta älä unohda käyttää hattua. Sinut vaaditaanmuista, että liiallinen altistuminen ultraviolettisäteille voi aiheuttaa hermoston, virtsarakon ja suoliston ongelmia lapsella.

Saadaksesi turvallisen rusketuksen asennossa, sinun on noudatettava useita perussääntöjä:

• vähennä rannalla vietettyä aikaa puoleen tuntiin samalla kun oleskelee mahdollisimman paljon sateenvarjon alla;
• älä ota aurinkoa raskaan aterian jälkeen tai tyhjään mahaan;
• juo hiilihapotonta vettä;
• käytä luonnonkankaista valmistettuja vaatteita;
• hattua.

On suositeltavaa käyttää aurinkovoidetta, joka tarjoaa maksimaalisen suojan, jolla ei ole vasta-aiheita raskaana oleville naisille. Kun tulet kotiin, käy suihkussa, huuhtele aurinkovoide ja käytä kosteusvoidetta.

Aurinkosuoja

Yhdistele raskaus ja rusketus auringossa auttaa erityisiä suojaavia voiteita lasten kosmetiikasta, SPF 50+. Nämä luvut osoittavat, että aurinkovoide estää jopa 99 % auringonvalon negatiivisista vaikutuksista. Tarvittavan D-vitamiiniannoksen saamiseksi riittää aurinkoa ilman voidetta enintään 30 minuuttia viikossa.

Varmista ennen levittämistä, ettei sinulla ole allergista reaktiota. Jos sellaista ei ole, voit turvallisesti levittää paksun kerroksen voidetta iholle 20 minuuttia ennen ulos menoa. Kun olet palannut rann alta tai kävelyltä, levitä aurinkovoidetta.

Pikarusketus

Useimmat nykyajan raskaana olevat naiset ovat vilpittömästi vakuuttuneita siitä, että välitön rusketus raskauden aikana on ihanteellinen ja täysin vaaraton tapa saada punertava ihonväri. Kannattaa kuitenkin muistaa, että itseruskettavaa voidetta käytettäessä iho saa v altavan annoksen dihydroksiasetonia, joka imeytyy nopeasti ja tunkeutuu verenkiertoon. Tällaisilla keinoilla odottavat äidit yleensä vahingoittavat sikiön kohdunsisäistä kehitystä.

Ihon rusketuksesta on tullut varsin suosittu. Ennen kesäkauden avautumista monet naiset käyvät salongissa saadakseen vartalon täydellisen rusketuksen pronssisella sävyllä miellyttävän toimenpiteen jälkeen. Tällaisiin istuntoihin ei kuitenkaan tule osallistua säännöllisesti, ja ne ovat ultraviolettisäteiden alla yli 20 minuuttia. Muuten iho voi palaa ja myös pigmenttiläiskiä voi esiintyä.

Voit saavuttaa välittömän rusketuksen raskauden aikana, sinun ei tarvitse käyttää mitään keinoja, sinun on vain tiedettävä perussäännöt, jotka edistävät halutun vaikutuksen saavuttamista. Ennen auringonottoa lämmitä ja kosteuta iho. Näiden yksinkertaisten manipulaatioiden ansiosta luodaan kaikki olosuhteet sille, että rusketus leviää tasaisesti koko vartalolle.

Tärkeää

Yllä olevien tosiasioiden perusteella on selvää, että rusketus raskauden aikana voi olla sekä hyödyllistä että haitallista. Ennen kuin lähdet ottamaan aurinkoa, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa, joka tarkkailee kuinkaraskautesi etenee. Älä ota riskejä ja toivo mahdollisuutta. Muista, että syntymättömän vauvan terveys riippuu pitkälti sinusta.