Kalsiumia sisältävät vitamiinit lapsille: kumpi on parempi?

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-17 23:49

Kaikki vanhemmat tietävät, että heidän vauvansa tarvitsee kalsiumia kasvaakseen. Itse asiassa hän on eräänlainen ihmiskehon "rakentaja". Mutta kasvun lisäksi kalsium on vastuussa sydämen, immuuni- ja hormonijärjestelmän toiminnasta, veren hyytymisestä, vitamiinien ja hivenaineiden imeytymisestä. Tietenkin vauvoille kalsiumia sisältävillä vitamiineilla on merkittävä rooli vuosina, jolloin heidän kehonsa kasvaa ja kehittyy. Millaisia kalsiumia sisältäviä vitamiineja tulisi siis valita lapsille? Yritetään selvittää se.

Hyödyllinen mineraali

Kaikille vauvoille on erittäin tärkeää saada riittävästi kalsiumia kehityksen varhaisessa vaiheessa. Sen määrästä kehossa riippuu hampaiden, hiusten, kynsien ja luuston tila. Eikä voida sivuuttaa sitä tosiasiaa, että juuri tämä mineraali on vastuussa siitä, kuinka lihakset rentoutuvat ja supistuvat.järjestelmä. Monet kehossa tapahtuvat biokemialliset prosessit eivät tule toimeen ilman kalsiumia.

Spesialistit ovat vakuuttuneita siitä, että jos elimistössä on kalsiumin puute, se voi johtaa siihen, että monet sairaudet voivat vähitellen kehittyä. Niitä on lähes 150! Paljon, eikö?

Ja tässä vanhemmilla on paljon kysymyksiä: onko tarpeen lisätä vitamiinikomplekseja lapsen ruokavalioon? Kuinka paljon kalsiumia riittää vauvalle? Kuinka ymmärtää, että lapsen kehossa on kalsiumin puute? Mitä kalsiumia sisältäviä vitamiineja lapsille tarvitaan?

Kuinka ymmärtää: onko tarpeeksi kalsiumia?

Lasten kalsiumin määrä päivässä riippuu iästä. Lapset syntymästä kuuden kuukauden ikään tarvitsevat 400 mg; vauvat kuudesta kuukaudesta vuoteen - 600; 1-10-vuotiaat lapset - jo 800 mg; ja yli 10-vuotiaista - 1000-1200 mg.

Ymmärtääksesi, onko vauvalla tarpeeksi kalsiumia, sinun tarvitsee vain tarkkailla vauvaa muutaman päivän ajan. Kivennäisaineen puute alkaa ilmetä hermoston toiminnan myötä. Taaperoista tulee vähitellen ärtyneitä ja ärtyneitä, heillä on heikkouksia, he väsyvät liian nopeasti. Iho alkaa irrota, suun kulmiin ilmestyy pieniä halkeamia, kariesta alkaa ilmaantua hampaisiin, kynnet ja luut katkeavat.

Siksi lapsille kalsiumia, fosforia ja rautaa sisältävät vitamiinit ovat pelastus tässä tilanteessa.

Maapähkinän hermosto alkaa aluksi reagoida hyvin herkästi ja sittenilmaisee nopeasti kalsiumin puutteen, ensin sormien puutumisena ja myöhemmin raajojen kouristuksina. Jos kivennäisaineen puute on pitkään jatkunut, voi kehittyä osteoporoosi, vauvan luut muuttuvat melko hauraiksi ja sydämen vajaatoiminta voi jopa alkaa kehittyä, koska kalsium on vastuussa sydämen supistuksista.

Lisäksi verenvuoto ikenissä lisääntyy, vastustuskyky heikkenee, näkö heikkenee. Ja kaikki nämä kauheat asiat voivat tapahtua vain siksi, että kehosta puuttuu vain yksi hivenaine.

Siksi vanhempien tulisi miettiä, mitä lapsille tarkoitettuja kalsiumia sisältäviä vitamiineja vauvoille kannattaa ostaa.

Antaa vai olla antamatta?

Hyödyllisiä neuvoja vanhemmille. Jos he huomasivat vähintään pari yllä olevaa luetteloa kalsiumin puutteen merkeistä, on kiireellisesti aloitettava tarvittavien täydennettyjen valmisteiden antaminen vauvalle mahdollisimman pian. Ainoa asia, joka voi erottua listasta, on karies. Jotkut asiantuntijat uskovat, että tämä on kiistanalainen merkki, koska useimmilla esikouluikäisillä lapsilla on tämä patologia. Ehkä tämä johtuu sekä vauvan ravinnosta tämän elämänjakson aikana että hänen rakkaudestaan makeisiin.

Ja tässä lasten rauta- ja kalsiumvitamiinit ovat hyödyllisiä. Tämä on varsin hyödyllinen tandem vartalolle.

Kyllä, maitohampaat putoavat ajan myötä, kaikki tietävät sen. Mutta ne ovat perusta lapsen pysyville hampaille. On erittäin tärkeää, että vauvan ruokavalio on monipuolinenhänen kehonsa on täytynyt saada kalsiumia. Siksi sinun on annettava taaperoille lapsille kalsiumia sisältäviä vitamiineja.

Mikä antaa vauvan keholle kalsiumin läsnäolon?

Eikä tämän kivennäisaineen hyödyllisyyttä vauvojen terveydelle voi sivuuttaa, sillä juuri sen ansiosta verisuonten läpäisevyys heikkenee, vastustuskyky lisääntyy, happo-emäs-tasapaino paranee, hiukset ja kynnet kasvavat hyvin.

Mutta mistä tiedät, mitkä ovat parhaat kalsiumia sisältävät vitamiinit lapsille? Tämä kysymys on suuri huolenaihe vanhemmille.

Paras tandem - kalsium ja D3

Todennäköisesti kaikki tietävät, että kalsium imeytyy elimistössä parhaiten D3-vitamiinin seurassa. Siksi useimmat äidit yrittävät valita huumeita, joissa on molempia. Mutta monikomponenttikomplekseilla on vielä parempi vaikutus vauvan terveyteen.

Tästä voit piirtää analogin tavallisen ruoan kanssa: jos syöt saman ruokalajin joka päivä, niin hetken kuluttua se vain kyllästyy, vaikka se olisi erittäin maukasta. Elimistö ei pysty imemään vitamiineja, jotka sisältävät vain muutaman komponentin. On parempi, jos kalsiumissa on B-vitamiineja, jotka voivat ylläpitää lihasjärjestelmää ja piitä oikealla tasolla, minkä ansiosta nivelet ja nivelsiteet vahvistuvat. Tämän perusteella äitien on parempi valita ne monimutkaiset vitamiinit, jotka sisältävät useita vaikuttavia aineita. Ne vahvistavat vauvan hampaita ja luukudosta.

Toinen hyödyllinen "yritys"

Sekä vauvan että aikuisen keho voi oppiaenintään kolmasosa kalsiumista kulutettavista tuotteista - maitotuotteista, kalasta ja muista. Ja tässä on kiinnitettävä erityistä huomiota toiseen hyödylliseen tandemiin - kalsiumiin ja magnesiumiin. Nämä mineraalit liittyvät läheisesti toisiinsa. Jos toinen komponentti kehossa laskee, myös ensimmäisen taso alkaa laskea ja päinvastoin tapahtuu samalla tavalla. Siksi on parempi ottaa ne yhdessä parhaan hyödyn saavuttamiseksi. Siksi kalsiumia ja magnesiumia sisältävät vitamiinit lapsille tarjoavat suurimman hyödyn heidän elimistölleen.

Magnesium imeytyy paljon helpommin ja tarjoaa arvokasta apua kalsiumin ylläpitämisessä kaikissa elimissä ja ennen kaikkea luissa.

D-vitamiini puolestaan imeytyy paljon paremmin, mikä lisää kalsiumin mittaamista luissa. Siksi myös lapsille tarkoitettu D-vitamiini ja kalsium ovat erittäin hyödyllisiä.

Hyviä vitamiineja, mukaan lukien kalsiumia vauvoille

Erikoiskomplekseja on kehitetty pienimmille vitamiinien kuluttajille. Mitkä kalsiumia sisältävät vitamiinit lapsille ovat tervetulleita? Yksi näistä voi olla nimeltään Complivit Calcium D3. Hänen ansiostaan vauvojen keho saa riittävästi sekä D3-vitamiinia että kalsiumia. D3-vitamiinin ansiosta kivennäisaine imeytyy tehokkaimmin. Lääke on valmistettu suspension muodossa, se on miellyttävä maku, eikä se sisällä keinotekoisia väri- ja säilöntäaineita.

Kun vauva on kaksivuotias, hänelle voidaan antaa "Multi-tabs Baby Calcium +". Tiedetään, että kaikki lapset eivät suhtaudu suotuisastimaitotuotteita, ja tämän erityisen kompleksin ansiosta ne voivat saada lisäkivennäisaineiden ja vitamiinien lähteen.

Kun maitohampaat korvataan pysyvillä tai kun lapsilla on kuntoutusjakso tartuntatautien jälkeen, tämä kompleksi on myös hyödyllinen. Se sisältää monia vitamiineja ja kivennäisaineita. Vapautuu purutablettien muodossa. Ota yksi tabletti päivässä aterioiden yhteydessä.

Eniten lapset rakastavat "Gummi VitaMishki kalsium +". Niiden koostumuksessa on kalsiumin ja muiden aineiden lisäksi myös D-vitamiinia. Ne eivät sisällä väriaineita. Kumit on täytetty luonnollisilla mehuilla.

Hyödyllisiä kalsiumia sisältäviä vitamiineja koululaisille ja nuorille

Myös vanhempien lasten keho tarvitsee kalsiumia, koska se kasvaa ja kehittyy jatkuvasti. Monet ihmiset alkavat harrastaa urheilua. Tässä elämäntilanteessa seuraavat lääkkeet ovat hyödyllisiä: Alphabet Schoolboy, Vitrum Junior, Vitergin, Metabalance 44, Biovital ja monet muut.

Vitamiini-mineraalikompleksi "Alphabet Schoolboy" suositellaan 7-14-vuotiaille lapsille. Se vapautuu purutablettien muodossa. Ota kolme kertaa päivässä aterioiden yhteydessä.

Biovital-monivitamiinikompleksi valmistetaan geelin (pienimmille), rakeiden ja eliksiirin muodossa. Suositellaan lapsille, nuorille ja aikuisille. Se on hyödyllinen lapsen intensiivisen kasvun aikana aktiivisen henkisen ja fyysisen toiminnan aikana, stressin jälkeisenä aikana. Muodossapillereitä määrätään nuorille yksi tai kaksi kappaletta kolme kertaa päivässä. Elixir otetaan 20 ml kolme kertaa päivässä - ennen ateriaa tai aterioiden aikana. Geeliä suositellaan koululaisille ja nuorille, yksi teelusikallinen kahdesti päivässä.

"Vitrum junior" on määrätty kuuden vuoden ikäisille lapsille. Se sisältää riittävän määrän vitamiineja ja kivennäisaineita, myös kalsiumia. Hänen ansiostaan tapahtuu lapsen täysi henkinen ja fyysinen kehitys. 12 vuoteen asti - puoli tablettia ja sen jälkeen - koko päivä aterian jälkeen.

Ja lopuksi…

Tämän päivän lääketeollisuudessa on erittäin laaja valikoima lääkkeitä. Ja kun on tarpeen ostaa vitamiinikompleksi lapsille tai nuorille, vanhemmat ovat hieman eksyksissä, eivätkä ymmärrä kuinka valita oikea, koska valikoima on monipuolinen. Vanhemmat ovat velvollisia valitsemaan lapsilleen vastuullisesti vitamiinivalmisteet lääkäreiden suosituksia kuunnellen.

Mutta heidän on itsekin mietittävä, mitkä vitamiinit ovat parhaita lapsilleen. Onhan olemassa synteettisiä huumeita, mikä tarkoittaa, että niillä on huono sulavuus, ja osa synteettisistä aineista voi kertyä lapsen munuaisiin.