Raskaussuunnittelu: valmisteluvaiheet, ominaisuudet ja suositukset

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-17 23:38

Lapsen syntymä on maaginen ja jännittävä tapahtuma minkä tahansa perheen elämässä. Kaikki tulevat vanhemmat haaveilevat terveestä vauvasta. Oikean raskauden suunnittelun avulla voit minimoida mahdollisten komplikaatioiden ja sikiön kehityksen patologioiden riskit. Mitä tulevien vanhempien pitäisi tehdä?

Vauvasuunnittelukalenteri

Suosittu kysymys raskaudesta haaveilevien naisten keskuudessa: "Kuinka kauan hedelmöittymiseen valmistautuminen kestää?". Tietenkin on toivottavaa seurata terveyttäsi ja tunnetilaasi koko elämäsi ajan. Mutta valitettavasti monilla aikalaisillamme on huonoja tapoja, he kohtaavat väistämättä päivittäistä stressiä ja kääntyvät lääkäreiden puoleen vain hätätilanteissa. Jos puolisot päättävät tulla vanhemmiksi, on suositeltavaa harkita elämäntapaansa vähintään kuusi kuukautta ennen hedelmöittymistä. Tee henkilökohtainen raskauden suunnitteluaikataulu. Aloita perusasioistalääkärintarkastus. Molempien puolisoiden tulee käydä terapeutilla ja käydä testeissä. On myös suositeltavaa ilmoittautua genetiikkaan. Jos toinen puolisoista kärsii kroonisista sairauksista, on tarpeen käydä erikoistuneissa asiantuntijoissa. Tulevalle äidille gynekologin konsultaatio on pakollinen. Lisäksi molemmat kumppanit on testattava sukupuolitautien var alta. Varaa terveelliset tavat ja vitamiinit kalenteriisi.

Perustutkimukset ja testit tuleville vanhemmille

Raskauden suunnittelun ensimmäinen vaihe on käynti terapeutin luona. Molempien vanhempien tulee käydä tässä lääkärissä. Keskustele konsultaation aikana mahdollisten kroonisten sairauksien kulusta. Yritä arvioida omaa tilaasi ennen ottamista. Ehkä sinulla on turvotusta, systeemistä kipua tai muita oireita? Nyt on aika puhua tällaisista vähäisistä sairauden merkeistä lääkärille ja käydä lisätutkimuksissa. Testien tekeminen raskautta suunniteltaessa on tärkeää. Vaadittu vähimmäisvaatimus: suorita laboratoriokokeet verestä ja virtsasta. Jokaisen tulevan vanhemman tulee tietää veriryhmänsä ja Rh-tekijänsä. On myös tärkeää testata TORCH-infektioita, tähän luokkaan kuuluvat: hepatiitti B, vihurirokko, toksoplasmoosi, herpes. Raskauden suunnitteluun kuuluu käynti geneetikon luona. Hyvin usein kromosomipoikkeavuuksia havaitaan ihmisillä, jotka ovat ensi silmäyksellä täysin terveitä. Geneettinen konsultaatio tarvitaan, josainakin toinen puolisoista on jo 35-vuotias.

Odottavana oleville äideille suositellut tutkimukset

Vastuullisia vanhempia kehotetaan käymään asiantuntijoiden luona osana raskauden suunnittelua. Mistä aloittaa nainen, joka haaveilee äidiksi tulemisesta? Ensimmäinen lääkäri tässä naisten luettelossa on gynekologi. Jos lisääntymisjärjestelmän elimissä on patologioita, hoito on suoritettava ennen raskaaksi tulemisen yrittämistä. On myös tärkeää varmistaa, ettei ole sukupuoliteitse tarttuvia infektioita. Gynekologi antaa hyödyllisiä neuvoja kehon valmistautumiseen raskauteen. Myös hormonitestit kannattaa tehdä. Raskauden suunnitteluun tulee kuulua myös endokrinologin käynti. Myös potilaan valitusten puuttuessa suositellaan kilpirauhasen ultraäänitutkimusta ja hormonituotannon tason tarkistamista. Häiriöt endokriinisen järjestelmän toiminnassa voivat haitata lapsen onnistunutta synnytystä. Vauvan syntymästä haaveilevat naiset pelkäävät usein mahdollisia näkö- ja hampaiden ongelmia. Ja tämä on syy käydä hammaslääkärissä ja silmälääkärissä ennen raskautta. Näköhäiriöt voivat olla merkki keisarinleikkauksesta. Jos hampaissa on ongelmia, ne kannattaa poistaa ennen raskautta.

Oletetaanko tuleva isä seulonnassa?

Mitä testejä miehen tulee tehdä, kun suunnittelee raskautta? Asiantuntijoiden mielipiteet jakautuvat tässä asiassa. Jotkut gynekologit uskovat, että hedelmöittymisen valmistelun ensimmäisessä vaiheessaodottavan äidin riittävä tarkkailu ja tutkimus. Miehiä kehotetaan ohittamaan asiantuntijat vain, jos raskautta ei tapahdu. Ja silti on suositeltavaa käydä urologilla suunnittelun aikana. Tämä asiantuntija tutkii sukuelimet ja tekee testejä sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden var alta. Onko tarpeen suorittaa tällaisia tutkimuksia miehellä, jos hänen vaimonsa on terve? Tällaisessa tilanteessa suositellaan myös aviomiehen testaamista, koska jotkut infektiot voivat olla oireettomia eivätkä välity toiselle kumppanille vähään aikaan edes säännöllisissä kontakteissa. Tarvittaessa voit myös suorittaa siemennesteen laboratoriotutkimuksia. Näitä testejä suositellaan kuitenkin vain, jos raskautta ei tapahdu, kun ehkäisyvälineiden käytöstä ja säännöllisestä seksistä on kieltäydytty. Jos tuleva isä kärsii joistakin kroonisista sairauksista, tarvitaan erikoislääkärien konsultaatioita ennen lapsen saamista.

Vitamiinit ja hivenaineet

Omaan terveyteen ja hyvinvointiin kannattaa kiinnittää erityistä huomiota siitä hetkestä lähtien, kun pariskunta päätti tulla lähitulevaisuudessa vanhemmiksi. Naisen on järkevää harkita uudelleen kaikkia jokapäiväisiä tapojaan. Kannattaa ehdottomasti aloittaa ravinnosta. Raskautta suunniteltaessa biologisesti aktiivisina ravintolisänä voidaan ottaa foolihappoa, jodia, E- ja C-vitamiinia. Odotaville äideille on olemassa erityisiä vitamiinikomplekseja. Tarkkailija auttaa sinua valitsemaan oikean lääkkeen.lääkäri.

Vitamiinia ja hivenaineita, jotka ovat välttämättömiä kehon valmistelemiseksi raskauteen, voidaan yrittää saada luonnollisesti ruoasta. E-vitamiini sisältää runsaasti pinaattia, parsakaalia ja kasviöljyä. Tärkeimmät foolihapon lähteet: vihreät vihannekset, tattari, naudanliha, kaali, juustot, auringonkukansiemenet. Voit kompensoida C-vitamiinin puutetta sisällyttämällä ruokavalioosi ruusunmarjoja, sitrushedelmiä, mustaherukoita ja paprikaa joka päivä. Merilevä, kala ja äyriäiset sisältävät runsaasti jodia. Tulevan isän tulisi myös huolehtia tasapainoisen ravitsemussuunnitelman laatimisesta. Kaikki eivät tiedä, mutta foolihappo raskauden suunnittelussa on hyödyllinen paitsi naisille myös miehille. Tulevan isän tulisi ottaa vaimonsa kanssa vitamiinikompleksi, joka sisältää tasapainoisesti tämän alkuaineen lisäksi myös C- ja E-vitamiinia sekä jodia.

Monet lääkärit uskovat, että suunnitellessaan hedelmöitystä ei ole hyväksyttävää juoda suuria määriä kahvia. On suositeltavaa syödä monipuolisesti, mukaan lukien riittävä määrä tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja yrttejä. Pelkkä vitamiinien nauttiminen raskautta suunniteltaessa ei riitä. Naista kehotetaan seuraamaan ruoansulatusta ja painoa. Raskaus on helppoa ja miellyttävää, jos odottavan äidin paino on normaali. Sen puutteella tai ylimäärällä erilaisten sikiön patologioiden kehittyminen ja terveysongelmien esiintyminen naisella on mahdollista.

Korvaa huonot tavat hyvillä

Perheen täydentämiseen valmistautuminen on parasta aikaa itsensä kehittämiseen ja huonojen tapojen poistamiseen. Raskauden valmistelun aikana molempien puolisoiden on kieltäydyttäväalkoholin, huumeiden, tupakoinnin ja voimakkaiden psykotrooppisten lääkkeiden käyttäminen. On myös hyödyllistä minimoida haitallisen ja hyödyttömän ruoan kulutus. Kieltäytymällä rasvaisista ruoista, ostetuista kastikkeista ja puolivalmisteista tunnet olosi paljon paremmaksi ja vapaammaksi. On tärkeää oppia syömään tasapainoisesti. Kätevimpänä ja monipuolisimpana pidetään viisinkertaista virtalähdejärjestelmää. Se sisältää päivittäisen ruokavalion jakamisen kolmeen pääateriaan ja kahteen välipalaan.

Älä syö liikaa ja tee monipuolinen ruokalista. On hyödyllistä seurata juomisohjelmaa. On toivottavaa vähentää hiilihapotettuja juomia ja varastoida mehuja mahdollisimman paljon. Kun tulevat vanhemmat ovat läpäisseet testit raskautta suunniteltaessa ja läpäisseet kaikki tarvittavat tutkimukset, voit käyttää aikaa kehon kokonaisv altaiseen parantamiseen. Ihanteellinen vaihtoehto on mennä lomalle parantolaan tai terveyskeskukseen. Kaikilla tulevilla vanhemmilla ei ole varaa sellaiseen ylellisyyteen. Mutta edullisia vaihtoehtoja on: käy hyvinvointihoitojen kurssi lääkärikeskuksessa.

Päivittäinen rutiini ja fyysinen aktiivisuus

Naisia, jotka haluavat tulla raskaaksi nopeasti ja ilman ongelmia, kehotetaan säätämään päivärytmiään. Hyvän terveyden ja hyvinvoinnin avain on laadukas uni. Yritä mennä nukkumaan ja herätä suunnilleen samaan aikaan. Molempien tulevien vanhempien tulee nukkua riittävästi ja välttää liiallista fyysistä ja henkistä stressiä. On erittäin hyvä, jos naiset alkavat harjoitella säännöllisesti raskautta suunniteltaessa. Urheilu. Asiantuntijat suosittelevat kiinnittämään erityistä huomiota vatsapuristeen vahvistamiseen. Yhtä tärkeää on tehdä harjoituksia selän ja jalkojen lihaksille. Myös kardioharjoittelun edut ovat suuret. Säännölliset kävelyt puistossa tai metsässä on hyödyllistä sisällyttää päivittäiseen rutiiniin. Tällainen lepo on paljon hyödyllisempää kuin television edessä istuminen. Kävely auttaa pitämään lihakset hyvässä kunnossa, antaa positiivisia tunteita ja antaa sinun nauttia täysin raikkaasta ilmasta. Urheilu ja aktiivinen elämäntapa on hyödyllistä molemmille puolisoille, jotka haaveilevat vanhemmuudesta. On hyvä idea löytää yhteinen urheiluharrastus. Ilmoittaudu esimerkiksi uima- altaalle yhdessä, liity tanssiryhmään (valitse turvalliset kohteet), mene säännöllisille helpoille vaelluksille.

Unohda stressi

Gynekologisessa käytännössä ei ole harvinaista, että molemmat puolisot ovat testitulosten mukaan terveitä ja hedelmällisiä, mutta raskautta ei tapahdu. Yksi syy tähän ilmiöön voi olla naisen masentunut psykoemotionaalinen tila, joka haluaa tietää kaikki äitiyden ilot. Ongelmat perheessä, stressi työssä, päivittäiset pienet stressit - kaikki tämä vaikuttaa erittäin kielteisesti ihmisen hyvinvointiin ja mielenterveyteen. Rauhallisuus ja tunnemukavuus ovat yhtä tärkeitä kuin naisten raskaussuunnittelutestit.

Sinun on aloitettava ratkaisemalla kaikki nykyiset ongelmat. Ei-rakastanut työ voidaan aina vaihtaa helpompaan ja nautittavampaan. Sinun tulee yrittää ratkaista ristiriidat puolisosi kanssa puhumalla tai ottamalla yhteyttä perhepsykologiin. Jokaisen naisen on hyödyllistä oppia helposti jakatso positiivisesti omaa elämääsi. Tämä koskee erityisesti odottavaa äitiä. Älä jää kiinni raskauden ajatuksiin suunnittelun aikana. Joskus tämä aihe aiheuttaa vakavia sisäisiä jännitteitä. On paljon hyödyllisempää rentoutua enemmän, omistaa aikaa harrastuksellesi, oppia jotain uutta. Jos et pysty selviytymään henkisestä epämukavuudesta yksin, on järkevää kääntyä asiantuntijoiden puoleen. Hyvä psykologi tunnistaa nopeasti asiakkaansa ongelmat ja auttaa ratkaisemaan ne mahdollisimman lyhyessä ajassa.

Hyödyllisiä vinkkejä tuleville vanhemmille

Tärkeimmät testit on siis läpäisty, ja pariskunta kokee olevansa varsin valmis vauvan syntymään. Jos molemmat kumppanit ovat terveitä, raskauden tulee tapahtua riittävän nopeasti säännöllisen sukupuoliyhteyden alaisena. Suositeltu yhdynnän säännöllisyys on vähintään 1 kerta 2-3 päivässä. Raskauden suunnittelun pääsuosituksiin monet lääkärit sisällyttävät ovulaation päivän seurannan, mikä on naiselle pakollista. Itse asiassa kypsä munasolu voidaan hedelmöittää kahdessa päivässä.

Tänään voit ostaa ovulaatiotestin apteekista ja määrittää kotona sopivimman hedelmöittymisajan. Ja silti sinun ei pitäisi sekaantua seksiin aikataulun mukaan. Tärkeintä on molempien kumppanien läheisyyden aikana saama ilo, ei suotuisten päivien aikataulun noudattaminen. Mitä tehdä raskautta odotellessa? Tällä hetkellä on erittäin miellyttävää ja hyödyllistä tutkia tietoa kohdunsisäisestä kehityksestä.vauva. Monet parit alkavat osallistua tulevien vanhempien kouluihin ja teematapahtumiin. Naiset tutkivat mielellään raskauteen ja synnytykseen liittyvää kirjallisuutta sekä kommunikoivat samanhenkisten ihmisten kanssa, jotka myös suunnittelevat vauvan syntymää.

Arvostelut: Auttaako suunnittelu sinua tulemaan raskaaksi ja saamaan terveen vauvan?

Tämän päivän maailmassa harvat voivat ylpeillä täydellisestä terveydestä. Älä unohda myös ulkoisten vaikutusten tekijöitä. Raskaus on kehon erityinen tila, jonka aikana kaikki sisäiset resurssit mobilisoidaan. Jos käännymme tilastoihin, usein komplikaatioita ja patologioita lapsen synnytyksen aikana havaitaan ensi silmäyksellä melko terveillä naisilla. Raskaussuunnittelun avulla voit minimoida mahdolliset riskit. Tulevien vanhempien valmisteluvaiheet mahdollistavat olemassa olevien terveysongelmien havaitsemisen suurella tarkkuudella ja arvioiden naisen kykyä tulla raskaaksi ja synnyttää terve lapsi.

Jos uskot arvosteluihin, oikea-aikaiset lääkärikäynnit ja vastuullinen suhtautuminen omaan terveyteen antavat myös vakavista terveysongelmista kärsiville potilaille kokea äitiyden ilon. On erittäin tärkeää ottaa tuleva isä osaavasti mukaan prosessiin. Tietoinen valmistautuminen uuden perheenjäsenen tuloon voi lähentää puolisoita. Tulevan isän on myös oltava tietoinen vastuunsa laajuudesta. Jos hän ei halua muuttaa elämäntapaansa ja luopua huonoista tavoista terveen vauvan syntymän vuoksi, sinun tulee vakavasti harkita, onko tämä henkilö valmis isän rooliin. Raskaussuunnittelusta on vain positiivisia arvosteluja.

Vaikka tulevat vanhemmat pitävät itseään terveinä, ei koskaan ole tarpeetonta ottaa testejä ja käydä erikoislääkäreillä. Tällainen valmistautuminen mahdollistaa patologioiden todennäköisyyden minimoimisen, mutta myös henkisesti virittäytymisen uuden perheenjäsenen ilmestymiseen.

Valmistautumisvaiheet jokaisen parin tulee hahmotella itselleen henkilökohtaisen aikataulun muodossa. Näistä pakollisia kaikille ovat:

• kokonaisv altainen koe;
• asiantuntijaneuvonta;
• laboratoriotutkimus ja -analyysi.

Ainoastaan yhdessä kaikki kuvatut toimet auttavat havaitsemaan olemassa olevat terveysongelmat suurella tarkkuudella ja arvioimaan naisen kykyä tulla raskaaksi ja synnyttää terve lapsi. Jos uskot arvosteluihin, oikea-aikaiset lääkärikäynnit ja vastuullinen suhtautuminen omaan terveyteen antavat myös vakavista terveysongelmista kärsiville potilaille kokea äitiyden ilon.

On erittäin tärkeää ottaa tuleva isä osaavasti mukaan prosessiin. Tietoinen valmistautuminen uuden perheenjäsenen tuloon voi lähentää puolisoita. Tulevan isän on myös oltava tietoinen vastuunsa laajuudesta. Jos hän ei halua muuttaa elämäntapaansa ja luopua huonoista tavoista terveen vauvan syntymän vuoksi, sinun tulee vakavasti harkita, onko tämä henkilö valmis isän rooliin. Raskaussuunnittelun arvostelut ovat vain positiivisia. Vaikka tulevat vanhemmat pitävät itseään terveinä, ei koskaan ole tarpeetonta ottaa testejä ja käydä lääkäreillä.asiantuntijoita. Tällainen valmistautuminen mahdollistaa patologioiden todennäköisyyden minimoimisen, mutta myös henkisesti virittäytymisen uuden perheenjäsenen ilmestymiseen.