Lapsi pelkää nukkua yksin: syitä, neuvoja ja suosituksia psykologilta

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-18 00:06

Jos lapsi pelkää nukkua yksin ja myös jäädä huoneeseensa ilman läheisiä, niin, kuten lapsipsykologit sanovat, tämä on ongelman huippu. Pelkojen todellinen syy on piilossa syvyyksissä. Ahdistus, joka häiritsee hyvää unta, voi johtua useista syistä. Vanhemmat ovat velvollisia olemaan tarkkaavaisia lapsilleen ja yrittämään auttaa heitä, jotta he saavat rauhan ja itseluottamuksen sekä oppivat nukkumaan yksin.

Lasten pelot

Lapsi pelkää nukkua yöllä, koska hän on peloissaan. Pelot ovat erilaisia: jotkut liittyvät persoonallisuuden piirteisiin ja yleiseen hyvinvointiin, toiset johtuvat yhteiskunnasta, perheympäristöstä, sosiaalisesta ympäristöstä, toiset ovat psyyken muodostumista tai katsotaan ikääntymiselle, jotka ovat jokaiselle yksilölle ominaisia.

Pelkoa kutsutaan selviytymisen tunteeksi, joka mobilisoi kaikki kehon voimat todellisen tai mahdollisen vaaran edessä. Toisin sanoen se on välttämätöntätunne. Vauvan kasvaessa vanhemmat itse opettavat pelkäämään pistorasioita, kuumia rautoja ja vastaavia. Jos tämä tunne on kuitenkin pakkomielteinen eikä sille ole edellytyksiä, se vaikuttaa häneen negatiivisesti, häiriten rauhaa ja unta.

Kuinka käsitellä pelkoa?

Ensinnäkin äitien ja isien on opittava tarkkailemaan puhettaan ja tunteitaan. Varhais- ja keskikouluikäiset lapset näkevät itsensä sukulaistensa edustamina, eli arkaina, ei voi tehdä mitään. Aikuiset unohtavat, että heidän lapsensa on jo oppinut paljon, mutta valitettavasti tätä ei tunnisteta ja sitä kyseenalaistetaan jatkuvasti. Tämä vanhempien käytös saa aikaan pelkoa. Vain ymmärrys, rakkaus ja huolenpito auttavat sinua tulemaan itsevarmemmaksi.

Pimeyden pelko

Miksi lapsi pelkää nukkua yksin? Lapsuuden yleisin pelko on pimeyden pelko. Monet lapset pelkäävät jäädäkseen yksin pimeässä ja menettävät äitinsä näkyvistä, tai ilman aikuisen apua heidän on vaikea rauhoittua ennen nukkumaanmenoa. Imetyksen aikana ja sen jälkeen tämä ilmiö on varsin ymmärrettävä. Syynä on vauvan läheinen yhteys äitiinsä, vain hänen kanssaan hän tuntee olevansa suojattu. Iän myötä nämä ongelmat häviävät, ja lapsi jätetään rauhallisesti yksin. Kuitenkin, kun lapsesi ei päästä irti äitistään, ei nuku sängyssään, herää keskellä yötä ja juoksee vanhempiensa luo, kannattaa miettiä syitä tähän käytökseen.

Syitä, jotka häiritsevät levollista unta

Miksi lapsi pelkää nukkua yksin? On monia syitä, miksi uni voi keskeytyä. Tässä muutamia niistä:

1. Negatiivisia uutisia tai kuvamateriaalia nähtytelevisiossa näytetyt katastrofit tyrkyttää häiritsevät ajatukset.
2. Jos vanhempi rankaisee lasta lukitsemalla hänet huoneeseen, jossa ei ole valoa, hän varmasti pelkää ja kestää pelkonsa oven avautuessa.
3. Pelottavat kuvitteelliset hirviöt tai vauvojen pelottelu, kuten Baba Yaga, häiritsevät myös rauhallista unta. Jos hänen läheiset ihmiset kertovat hänelle, että hänet voidaan viedä pois, hänellä ei ole mitään syytä olla uskomatta sitä.
4. Isommat lapset voivat myös pelotella taaperoa kertomalla kammottavia tarinoita.
5. Viime aikoina ilmaantuneet negatiiviset tunteet voivat kehittyä peloksi ja häiritä lapsen unta.
6. Emotionaalisesti ylikylläinen päivä, mukaan lukien ylimääräiset positiiviset tunteet, saa aikaan levotonta unta.
7. Yöiset painajaiset voivat pelotella sekä taaperoa että teini-ikäistä.
8. Ristiriidat ikätovereiden tai opettajien kanssa aiheuttavat huonolaatuista unta ja jättävät epämiellyttävän jäljen päivään.

Siksi kaikki kuvitteelliset kokemat pelot ja huolet voivat kehittyä jatkuvaksi ahdistukseksi. Tämä tila ei anna vauvan tuntea olonsa rauhalliseksi ja suojatuksi. Siksi yksin oleminen pimeässä ajatustesi kanssa tulee vakavaksi koetukseksi lapselle. Hän haluaa päästä eroon sellaisista huonoista tunteista mahdollisimman pian, ja vanhemmat, joilta lapset kääntyvät apua, voivat auttaa tässä ennen kaikkea.

Pelot ja ahdistukset, jotka syntyvät lapsen iästä riippuen

Ikäluokista riippuen yöpelot ja ahdistukset vaihtelevat:

1. Kahdessa tai kolmessavuonna lapset alkavat käydä päiväkodissa, olla itsenäisiä, ystävystyä muiden kaverien kanssa. Ahdistus, häiritsevä uni voi ilmetä myös negatiivisten vaikutelmien, kauheiden ohjelmien, vanhempien välisten erimielisyyksien, kuvitteellisten hirviöiden ja muiden asioiden vuoksi. Siksi äideille ja isille on erittäin tärkeää kommunikoida vauvan kanssa, rauhoittua, selvittää jännityksen syy. Hänen pitäisi tuntea olevansa mukana ja autettu.
2. 6-vuotias lapsi pelkää nukkua yksin, mikä on syynä? Tällä hetkellä on siirtymäkausi, eli päiväkoti päättyy ja kouluvuodet ovat edessä. Hän saa monia ystäviä, hänestä tulee sosiaalisesti aktiivinen. Tässä iässä mielikuvitus on kehittynyt ja siksi painajaiset voivat häiritä sitä. Lisäksi uusiin tapahtumiin, ulkomaailmaan, liittyy paljon jännitystä. Vanhempien tehtävänä on selventää käsittämätöntä, tarjota tukea muuttuvassa ympäristössä ja mukavuutta.



3. Kymmenen tai kaksitoista vuoden iässä teinien lama tai kriisi alkaa. Tällä hetkellä kaikki haittavaikutukset pahenevat, ongelmien ymmärtäminen pahenee. Sisäinen myllerrys ja salaperäinen kauhu syntyvät riitaista vanhempien kanssa, mielialan vaihteluista jne. Jatkuvat ajatukset, yksinäisyyden pelko häiritsevät kunnollista unta. On tarpeen ylläpitää ystävällisiä suhteita perheessä, syventyä lapsen ongelmiin, tuntea myötätuntoa ja virittää positiivisella tavalla.

Kuinka auttaa peruskoulun oppilaita?

Jos lapsi alkoi pelätä nukahtamista aloittaessaan koulunkäynnin, niin 7-8-vuotiaille lapsille asiantuntijat tarjoavat seuraavan menetelmänrentoutumista. Makaa sängyssä, mieti, mikä tuo positiivisia ja miellyttäviä tunteita. Kuvittele erityisesti juoksevasi merihiekalla lempeän auringon säteiden alla. Tietysti on parasta tehdä kuvitteellinen matka äidin läsnäollessa, keskustelemalla ääneen näkemästään ja keksimällä erilaisia tarinoita tai keskustelemalla esiin tulevista kuvitteellisista kuvista. Jonkin ajan kuluttua lapsi voi tehdä tämän ilman vanhemman osallistumista.

Seuraava tapa on rakentaa henkisesti suojaava muuri, joka ei päästä vaikeuksia tai vaaraa läpi.

Jos äidillä on vähän aikaa, eikä hän voi olla lapsensa kanssa pitkään, voit laittaa suosikkimusiikkisi tai äänisadut päälle. Tämä ei kuitenkaan korvaa elävää viestintää, joka antaa luottamusta siihen, että läheiset tulevat aina apuun taistelussa pelkoja vastaan.

Milloin tarvitset asiantuntija-apua?

Jos 8-vuotias lapsi pelkää nukkua yksin, eivätkä pelot mene pois tai on pakkomielteisiä fobioita, on suositeltavaa hakea apua asiantuntijoilta. Unet, raivokohtaukset, levolliset yöt ja stressaavat olosuhteet voivat hyvinkin olla merkkejä häiriöstä. Älä anna voittaa tätä ongelmaa ja kireitä suhteita ja väärää käyttäytymistaktiikkaa perhepiirissä. On mahdotonta sivuuttaa tällaisia asioita, koska tällainen tila ei vaikuta vain hyvään uneen, vaan myös lapsen terveyteen. Lisäksi hän kypsyessään ottaa voittamattoman pelkonsa mukanaan aikuisuuteen muiden myönteisten esimerkkien ohella.

Miksi lapsi pelkää nukkua yksin huoneessa?

Lääkärin kanssanäkökulmasta tämän ongelman syy voi olla seuraava:

1. Hermoston kypsymättömyys.
2. Psykologinen - mustasukkaisuus, ahdistuneisuus, epäluulo, liiallinen vaikuttavuus ja paljon muuta.
3. Lapsen psykotyyppi on ekstrovertti.
4. Joitakin piirteitä raskauden ja synnytyksen kulusta.

Kaikissa yllä mainituissa tapauksissa tarvitaan asiantuntijoiden apua: lapsipsykologin, neurologin, neuropsykologin.

Muita yleisiä syitä

Yleisimmät syyt ovat:

1. Ylijännitys. Voimakas herätys tuntia ennen nukkumaanmenoa voi muuttua unettomaksi yöksi.
2. Pelko jotain uutta tai muutoksia elämässä. Esimerkiksi 7-vuotias lapsi pelkää nukkua yksin, koska hänellä on vahva kokemus ennen kouluun pääsyä. Vanhemmille lapsille - ennen kokeita tai lähtöä kotikaupungistaan. Päiväkodille - uusi sänky, pitkä matka ja paljon muuta. Lisäksi huonovointisuus voi myös aiheuttaa pelkoa.
3. Fiktiivisten tai satuhahmojen pelko ja pelko. He näkevät esimerkiksi kaiken ikkunan ulkopuolella olevan lehtien kahinan tai kahinan hirviöiden ilmeeksi.

Riippumatta syistä, jotka aiheuttivat vauvan pelkoa nukkua yksin, vanhemmat voivat auttaa. Ja useimmissa tapauksissa.

Entä jos lapsi pelkää nukkua yksin?

Tämän tekemiseen on useita tapoja auttaa ylläpitämään positiivista asennetta ja pääsemään eroon peloista. Vanhemmat eivät voi:

1. Älä huomioi painajaisiasi ja pelkosilapsi.
2. Vanelu tai riitely lapsen edessä.
3. Pelottele negatiivisilla hahmoilla, jotka tulevat ja vievät hänet pois, sekä pelottavilla tarinoilla.
4. Naura peloille.
5. Pelaa mukaan sanomalla, että hirviöitä on olemassa.
6. Painetta vauvaa kohtaan. Sanoa, että hän on jo iso ja on naurettavaa pelätä pimeää.
7. Lue pelottavia tarinoita ja kerro pelottavia tarinoita, näytä samoja sarjakuvia.
8. Näytä hämmennystä tai heikkoutta.
9. Rangaa vauvaa lukitsemalla hänet pimeään huoneeseen.

Joskus lapsi, joka ilmoittaa pelostaan, haluaa yksinkertaisesti kiinnittää vanhempiensa huomion, olla kahdestaan heidän kanssaan, joten sinun ei pitäisi heti lähettää häntä nukkumaan yksin. Todennäköisesti hänellä ei ole tarpeeksi hoitoa ja kommunikaatiota.

Mitä on vanhempien apu?

Jos lapsi pelkää nukkua yksin huoneessa, niin lapsipsykologian asiantuntijat suosittelevat:

1. Valitse asia, joka symboloi turvallisuutta – nuku paremmin suosikkilelusi kanssa. Lisäksi hänelle voidaan kuiskata salaperäisiä sanoja ja hän pitää ne salassa.
2. Pysy viereisessä huoneessa ja keskustele - lapset ovat rauhallisempia kuullessaan rauhallisen äidin äänen seinän takaa. Hiljaisuus pelottaa heitä ja luo uusia pelkoja. Lintuhäkillä tai akvaariolla on sama vaikutus, sillä ne kuulevat ääniä yöllä kuin päivällä ja rauhoittuvat nopeasti.
3. Omista lapselle enemmän aikaa päivän aikana - jos vauva sai päivän aikana tarpeeksi huomiota, hellyyttä ja huolenpitoa, hän on rauhallisempituntuu yöllä. Nukahtamisen pelko johtuu huomion, rakkauden ja huolenpidon puutteesta.
4. Luo rituaali uppoamisesta uneen - tunti ennen nukkumaanmenoa on parempi suorittaa ulkopelejä. Silloin kaikki on yksilöllistä, esimerkiksi juo lasillinen kefiiriä tai maitoa, käy suihkussa, pese hampaat, kuuntele äitisi lukemaa satua, halaa, toivota hyvää yötä.
5. Käytä yövaloa – lapset tottuvat pimeään vähitellen. Kun lapsi pelkää nukkua yksin, sinun ei pitäisi sammuttaa valoa, sulkea ovea ja jättää häntä yksin pimeään vain siksi, että luulet vauvan kasvaneen.
6. Kiinnitä huomiota lastenhuoneen sisustukseen - on parasta varustaa se lapsen kanssa ottaen huomioon kaikki hänen toiveensa. Lisää kirkkaita värejä ja täytä kaikki aukot suosikkileluillasi.
7. Pelaa yöpeleillä päivällä - sokean sokean pelaaminen leikkisällä tavalla opettaa sinua olemaan pelkäämättä pimeää. Ja sängyn alle laitettu noidan sauva suojaa unta.
8. Jos vauva heräsi, on suositeltavaa toistaa makuulle asettamisrituaali - kun yöllä pelästynyt vauva juoksi luoksesi, on suositeltavaa halata ja rauhoittaa häntä. Vie hänet sitten huoneeseesi ja odota, kunnes hän nukahtaa, tehden selväksi, että olet siellä ja autat häntä aina.

Kun lapsi pelkää nukkua yksin, vanhempien on oltava rauhallisia, sillä kaikki hermostuneisuus välittyy vauvaan, ja hän kärsii tästä. Ja jos isä ja äiti sanovat luottavaisin mielin, että he yhdessä kukistavat kaikki hirviöt, lapsi uskoo vilpittömästi tähän ja hän tulee rauhalliseksi.