Mitä tehdä, jos lapsi ei nuku: syitä, vinkkejä ja temppuja

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-17 23:55

Lasten levoton uni on melko yleinen ongelma. Mutta monet vanhemmat haaveilevat, että heidän vauvansa nukkuisi tarpeeksi yksin ja antaa aikuisten levätä. Näin ei kuitenkaan aina tapahdu oikeassa elämässä. Vaikka monien lastenlääkäreiden mukaan lapsi voi jo kuuden kuukauden jälkeen nukkua melkein koko yön eikä herätä äitiään useita kertoja antamaan hänelle ruokaa.

Mikä voi aiheuttaa tällaisen ongelman, mitä pitäisi tehdä sen korjaamiseksi?

Vauvan unen vaiheet

Vauvojen on erityisen tärkeää levätä. Loppujen lopuksi juuri sellaisina tunteina ne kasvavat ja kehittyvät. Tämä on erityisen tärkeää vauvoille. Tässä iässä aivot kehittyvät unessa, immuniteetti vahvistuu, psykologinen purkautuminen tapahtuu jne. Lisäksi juuri öisin, kello 23.00 - 01.00, lapsen kehossa syntyy kasvusta vastaavaa hormonia.

Unessa on 2 vaihetta. Yksi niistä on nopeatoinen on hidas. Ne vaihtuvat noin tunnin välein.

1. Nopea uni. Tälle vaiheelle on ominaista se, että vauva liikuttaa tahattomasti käsiään ja jalkojaan sekä silmämunaa. REM-unen aikana vauva joskus avaa suunsa ja silmänsä. Tässä vaiheessa vauvan aivot käsittelevät tietoja, jotka hän on vastaanottanut päivän aikana. Tämä ajanjakso vie noin puolet pienestä ihmisestä.
2. Syvä uni. Hidas vaihe alkaa 20 tai 30 minuuttia nukahtamisen jälkeen. Tällä hetkellä lapsi lepää ja kasvaa. Syvä uni auttaa vauvaa palauttamaan voimansa. Samanaikaisesti lasten kasvun kanssa aivoihin muodostuu tiettyjä rakenteita. Tämä mahdollistaa pidemmän syvän unen.

Normaali uni tulee lapselle pääsääntöisesti 2-3 vuoden iän jälkeen. Ja viiden vuoden iässä hänen nopean vaiheen kesto ei eroa "aikuisen" vaiheesta.

Vauvan nukkumisen ominaisuudet

Lapsen herättäminen hänen elämänsä alkuvaiheessa liittyy haluun syödä. Samaan aikaan vastasyntynyt ei erota vuorokaudenaikaa. 1-6 kuukauden ikäiset lapset tekevät 1-2 tunnin välein nukkumisen. Lisäksi vauvojen lepoaika lyhenee. 6–9 kuukauden ikäisenä he ovat sängyssä päiväsaikaan kaksi kertaa, kukin noin 3 tuntia.

9-12 kk ikäinen vauva nukkuu normaalisti kahdesti vuorokaudessa 2,5 tuntia, vuoden iästä kolmeen vuotiaan lapset lepäävät yön lisäksi 2-3 tuntia. Ja he liikkuvat omillaan.vain yhdelle päiväunelle päiväsaikaan.

Kaikki nämä tiedot ovat likimääräisiä. Lisäksi päiväunen kesto riippuu useista tekijöistä.

Tällaisen levon hyödyllisyys on avain vauvan normaaliin kehitykseen. Vanhempien päätehtävä tässä tapauksessa on päivittäisen rutiinin oikea järjestäminen. Tämä estää vauvan pakotuksen menemään nukkumaan. Hänen täytyy itsekin haluta nukkua päivällä.

Päiväunet

Alle vuoden ikäiset lapset lepäävät paitsi öisin. He nukkuvat päivän aikana ja joskus useammin kuin kerran. Mitä tehdä, jos yli vuoden ikäinen lapsi ei nuku päiväsaikaan? Tällaiset lapset pystyvät jo melko lepäämään vain yöllä. Siksi niitä ei kannata pakottaa nukkumaan päivällä. Tärkeintä on, että päivällä lapsi nukkuu ikäisekseen tarvittavan määrän tunteja.

Ja jos vauva ei saavuta normiaan ja samalla vanhemmat näkevät, että lapsi ei nuku hyvin päivällä, mitä tehdä tällaisessa tilanteessa? Ensinnäkin äitien ja isien tulisi selvittää syy tähän ilmiöön. Tämä mahdollistaa tilanteen korjaamisen. Yleisimmät huonon päiväunen syyt ovat:

1. Väärä rutiini. Mitä tehdä, jos lapsi ei halua nukkua päiväsaikaan? Jos näin tapahtuu, vanhempien tulee arvioida aika, jolloin he alkavat laittaa vauvaa nukkumaan. Optimaaliset ajanjaksot tälle ovat klo 8.30 - 9 sekä klo 12.30 - 13. On tärkeää, että murujen aamunousu on viimeistään klo 7. Tällöin hän pystyy keräämään väsymystä niin, ettähaluat levätä päivän aikana.
2. Järkeä siirtyminen toiminnasta toiseen. Mitä tehdä, jos lapsi ei halua nukkua päivällä? Vanhempien tulee muistaa, että lapset ovat erittäin uteliaita ja aktiivisia. Päivätunnit ovat heille juoksemisen ja löytämisen, naurun ja kyyneleiden, pelien, hauskanpidon ja laulujen aikaa. Ja lapset vain oppivat hallitsemaan tunteitaan, mukaan lukien vaihtamaan niitä. Siksi, kun äiti sanoo, että on aika nukkua, lapsi protestoi, haluaa jatkaa leikkiä ja pitää hauskaa. Jotta hänet voidaan laittaa nukkumaan päiväsaikaan, on noudatettava johdonmukaista ja jatkuvaa rituaalia. Tämä ei tietenkään saisi olla pitkää kirjojen lukemista, kylpemistä, pyjaman pukemista jne. Vain jotkin elementit pitkästä iltatoimenpiteestä voidaan siirtää päiväuneen. Vanhempien tulee olla tietoisia siitä, että lapset eivät ole kovin hyviä ajan kanssa. He kiinnittävät huomiota vain tapahtumien järjestykseen.
3. Valoa ja melua. Mitä tehdä, jos lapsi nukkuu erittäin huonosti päiväsaikaan? Huolestuneena tästä ongelmasta vanhempien tulisi luoda sopiva ympäristö muruilleen. Jos huoneeseen kuuluu elämän ääniä ikkunan ulkopuolelta ja aurinko paistaa kirkkaasti, on ryhdyttävä asianmukaisiin toimenpiteisiin. Esimerkiksi verhoa ikkunat. Erityisesti tätä varten voidaan ostaa läpinäkymättömästä kankaasta valmistettuja kasettiverhoja. He eivät päästä aurinkoa sisään. Äärimmäisissä tapauksissa voit teipata paksun peiton tai mustat roskapussit ikkunaan teipillä. Valkoinen kohina auttaa torjumaan kadun ääniä. Tätä he kutsuvat äänten ryhmäksi, joka on yleistetty heidän ääneensäsyklinen ja yksitoikkoinen. Tällainen melu luo taustan, joka imee kaiken, mikä voi häiritä vauvaa.
4. Varhainen siirtyminen kahdesta päivässä nukkumaan. On tarpeen siirtyä yhden unen tilaan päivän aikana, kun lapsi on 15-18 kuukauden ikäinen. Mutta jos vauva ei ole valmis tällaiseen muutokseen, hänen vartalonsa, joka ei ole vielä vahvistunut, ei yksinkertaisesti kestä pitkää hereilläoloaikaa. Siksi lapsen tulisi nukkua kahdesti vuorokaudessa mahdollisimman pitkään. Jos vanhemmat näkevät, että hänen ensimmäinen unelmansa alkaa keskeyttää iltapäivällä, hänen aikansa tulisi rajoittaa yhteen tuntiin. Lapsen tulee kuitenkin levätä kahdesti.

Univaiheen seuranta

Vauva lepää 16-18 tuntia syntymästä 3-4 kuukauden ikään asti. Samaan aikaan hänen unen rytmit eivät liity mitenkään yön ja päivän muutokseen. Jos lapsella ei ole poikkeamia terveydentilassa, hän rauhoittuu syömisen jälkeen. Hän herää vain nälkäisenä ja pakottaa vanhempansa kiinnittämään huomiota itseensä kovalla itkulla.

Vauvan toistuvat heräämiset saavat äidit ja isät paniikkiin. He alkavat ihmetellä: "Miksi vastasyntynyt vauva ei nuku, mitä minun pitäisi tehdä asialle?" Vanhempien on ymmärrettävä, että tällainen järjestelmä, samoin kuin vauvan yöruokinta, on normi. Tästä ei kannata murehtia. Mutta ajoittainen ja herkkä uni, joka on tyypillistä vauvoille ja ei vaikuta heidän terveyteensä, voi väsyttää vanhemmat. Eikä sekään ole hyvä.

Jos lapsi ei nuku hyvin kuukaudessa, mitä minun pitäisi tehdä? Vanhemmat tarvitsevatsopeutua muun lapsensa erityispiirteisiin. Pienen miehen unen ensimmäisten kuukausien aikana paastovaiheen kesto on noin 60-80 %. Jos vertaamme tätä arvoa aikuisille, se on 20%.

Vanhempien tulee tarkkailla vauvaansa. He näkevät, kuinka hänen hieman erotetut silmäluomet nykivät, kun hän nukahtaa. Niiden alla voit tarkkailla oppilaiden liikettä. Vauvan hengitys on epäsäännöllistä. Hän liikuttaa jalkojaan, käsiään ja joskus jopa hymyilee. Tänä aikana vauvat haaveilevat. Jos jokin häiritsee vastasyntynyttä tällä hetkellä, hän herää nopeasti.

Kun vaiheet vaihtuvat, mikä tapahtuu 15-20 minuutin kuluttua, vauvan hengitys tasoittuu. Siitä tulee syvempää. Samalla syke laskee, käsien, jalkojen ja silmien liikkeet pysähtyvät. Vauvan herättäminen hidasa altounessa on melko vaikeaa.

Tämän perusteella, jos lapsi ei nuku hyvin 1-4 kuukauden kuluttua, mitä vanhempien tulee tehdä? Odota siirtymistä nopeasta vaiheesta hitaaseen. Vasta sen jälkeen vauva tulee laittaa sänkyyn. Mutta jos tämä tehdään vähän aikaisemmin, vauva herää varmasti. Hänen luopuminen äideille ja isille on melko ongelmallista.

Emotionaalinen ylikuormitus

Mitä tehdä, jos lapsi ei nuku? Usein vanhemmat saavat valituksia siitä, että heidän lapsensa oli kunnossa jopa 6-8 kuukauden lepoaikana, ja sen jälkeen vauva näytti olevan vaihdettu. Hän alkoi heitellä ja kääntyä ja heräillä, ja joskus jopa nousee nelijalkaille tai ryömi pinnasängyssä avaamatta, kuntämä silmä.

Mitä tehdä, jos lapsi ei nuku hyvin tässä iässä? Vanhempien ei tarvitse huolehtia. Yllä oleva on täysin normaalia. Noin kuuden kuukauden elämästään lähtien vauvan on opittava päivittäin monia taitoja hallita omaa kehoaan ja liikkeitään. Kaikkeen tähän liittyy joukko tunteita. Hermosto analysoi tällaisia vaikutelmia yöunen aikana. Hän työskentelee huolellisesti ja muistaa pienimmätkin yksityiskohdat. Siksi unessa oleva lapsi yrittää toisinaan ryömiä nelijalkain ja joskus jopa kävellä, vinkua ja nauraa.

Mitä tehdä, jos lapsi ei nuku hyvin? Siinä tapauksessa, että päivän aikana vauva on hereillä ja terve, hänellä on hyvä ruokahalu ja sairauden merkkejä ei ole, vanhempia ei suositella puuttumaan tähän tilanteeseen. Samanlainen neuvo pätee vauvan öiseen vapinaan, joka myös aiheuttaa paniikkia. Tämä ei ole poikkeama normista. Lapsen järkytys johtuu hermoston toiminnasta REM-unen aikana. Useimmiten tällaisia lihassupistuksia havaitaan alle vuoden ikäisillä lapsilla, jos he ovat helposti kiihtyneitä tai ovat kokeneet tunnetapahtumia, kuten iloa, katkeruutta tai hysteriaa. Yleensä tällaiset ilmiöt vähenevät iän myötä.

Joskus vanhemmat valittavat, että vauva itkee eikä nuku. Mitä tehdä vauvalle, joka on tuhma yöllä? Syyt tähän tilaan ovat myös tunteiden runsaudessa päivä- ja iltaaikoina. Vanhempien tulisi analysoida lapsensa päivittäistä rutiinia ja siirtää meluisaa hauskanpitoa muihinvarhainen ajanjakso. Tämä välttää vauvan hermoston liiallisen jännittämisen ennen nukkumaanmenoa.

Terveysongelmat

Jos lapsi ei nuku hyvin yöllä, mitä minun pitäisi tehdä? Vanhempien tulee kiinnittää huomiota lapsen terveyteen. Äidit ja isät eivät joskus tiedä mitä tehdä. Vauva ei nuku 2 kuukauden ikäisenä. Syynä tähän voi olla koliikki. Joskus ne alkavat vauvoilla 2-3 viikon iässä syntymästä ja häiritsevät niitä jopa 3 kuukauteen asti. Joskus tämä ajanjakso voi venyä pidemmäksikin aikaa. Tässä tapauksessa vauva kärsii koliikista jopa 5-6 kuukautta. Jos lapsi nukkuu tästä syystä vähän, mitä minun pitäisi tehdä? Koliikki häiritsee vauvoja harvemmin, jos imettävä äiti ei syö kurkkua ja täysmaitoa, herneitä ja hiilihapotettuja juomia, papuja ja valkokaalia, paprikaa ja päärynöitä, viinirypäleitä ja rusinoita vauvan ensimmäisten elinkuukausien aikana. Keinotekoisia sekoituksia syöville lapsille annetaan hapanmaitosekoituksia tavallisten koliikkien lisäksi. Tämän yhdistetyn ravinnon ansiosta vauvan suolet tuottavat erityisiä entsyymejä. Ne toimivat ainesosina, jotka mahdollistavat ruoan sulamisen hyvin.

Toinen syy levottomaan uneen voi olla hampaiden puhkeaminen. Mitä tehdä, jos lapsi ei nuku tästä syystä? Vanhempien, jotka ovat niin vaikeana aikana vauvalle, tulisi noudattaa lapsensa tavallista päivittäistä rutiinia. Munimisrituaalia suorittaessasi sinun tulee käyttää enemmän aikaa vauvan rentoutumiseen ja rauhoittamiseen. Sinun on myös seurattava kokonaisuniaikaa päivän aikana.

Hampaiden syntymisen aikana äitien pitäisitietää, että heidän lapsensa saattaa tarvita lisäruokintaa. Tämä pätee erityisesti yöllä. Loppujen lopuksi vauvoilla on taipumus menettää ruokahalunsa hampaiden syntyessä ja syövät vähemmän koko päivän.

Mitä tehdä, jos lapsi ei nuku yöllä? Jos tämän tilan syynä on hampaiden puhkeaminen, vauvalle tulee tarjota päivän aikana erityisiä hampaimia. Ne auttavat lievittämään kipua. Lisäksi lastenlääkärin suosituksesta voidaan käyttää erityisesti suunniteltuja lääkkeitä vauvan unen normalisoimiseen. Ne lievittävät hammaskipua ja tarjoavat pitkän levollisen unen.

Epämukavuusolosuhteet

Mitä tehdä, jos vauva on hereillä, tuhma ja heittelee pinnasängyssä? Samanlaisen reaktion voivat aiheuttaa epämiellyttävä vaatetus, puristavat saumat tai nyöritys.

Uni häiriintyy, vaikka makuuhuoneen ilma on kuivaa ja lämmintä. Tämä johtaa nenän limakalvon kuivumiseen. Tämän seurauksena lapsen hengitys vaikeutuu. Vauvalla voi olla kuuma ja epämukava, vaikka hoitavat aikuiset peittävät hänet huovalla. Se johtaa myös unen laadun heikkenemiseen.

Tilanneen korjaamiseksi vanhempien on ylläpidettävä huoneen optimaalinen lämpötila. Tässä tapauksessa lämpömittarin tulee olla noin 18-20 astetta ja kosteuden noin 40-60%. Jos huoneessa ei ole mukavaa mikroilmastoa, on suositeltavaa tuulettaa makuuhuone hyvin ennen nukkumaanmenoa.

Alle kolmevuotiaat vauvat voivat herätä useita kertoja yön aikana. Ja tämä on normi tämän ikäisille lapsille. Vanhempien ei pitäisi olla huolissaan tästä. Jos tällaiset heräämiset ovat kuitenkin liian tuskallisia äideille ja isille, sinun on yritettävä normalisoida vauvan uni. Tätä varten ensimmäinen askel on analysoida murusien valikko. Vauvan tulee syödä hyvin päivän aikana. Tämä estää häntä heräämästä yöllä nälästä. Iltaisin samaan aikaan vanhempien tulisi sisällyttää ruokavalioon muruja leipää ja muroja, juustoa ja jogurttia, hedelmiä ja kananmunaa.

Käyttäytymisen aiheuttama unettomuus

Tällainen rikkomus varhaiskasvatuksessa voidaan tunnistaa, jos lapsella on vaikeuksia nukahtaa eikä hän pysty itsenäisesti nukkumaan pitkään.

Yli 3-4 kuukauden ikäiset vauvat heräävät pääsääntöisesti ärsyttävän tekijän ilmaantuessa ja sen hävittyä jatkavat lepoaan ilman vanhempiensa apua. Tätä ei tapahdu niille lapsille, joilla on lisääntynyt kiihtyvyys. He eivät voi jatkaa keskeytettyä unta ilman äitiään. Samanaikaisesti ne vaativat joka kerta pitkittynyttä matkapahoinvointia ja aikuisten läsnäoloa.

Usein käyttäytymishäiriötä ilmenee, kun lapsi on ylikuormitettu, sekä silloin, kun hänen päiväsaikaan tunteita on liikaa. Tässä tapauksessa unihäiriöitä havaitaan yön ensimmäisellä puoliskolla. Samaan aikaan lapsi voi herätä askelista tai pienimmästäkin melusta. Vanhempien on laitettava hänet nukkumaan sen jälkeen vähintään 30-40 minuutiksi.

Väärä hallintojärjestely

Mitä tehdä, lapsi ei nuku hyvin vuoden kuluttua ja sen jälkeenkään?Asiantuntijat huomauttavat, että yleisin syy tähän ilmiöön on vanhempien virheet, kun he järjestävät vauvan hoitoa. Tämä sisältää nukahtamisen sängyssä vain äidin kanssa tai hänen sylissään, pakollinen keinuminen tai ruokinta, sormen pitäminen suussa jne. Kaikki nämä tekijät luokitellaan huonoiksi tavoiksi, jotka johtavat unihäiriöihin. Tällaisissa tilanteissa vauva, joka on estetty lepäämästä, ei pysty enää nukahtamaan yksin. Hän vaatii äidiltään varmistamaan, että hänelle tutut rituaalit suoritetaan. Vanhemmille tällaiset yöt muuttuvat painajaisiksi. Ja kaikki tämä voi kestää yli vuoden.

Tilanneen korjaaminen mahdollistaa nukkumaanmenoa ja yökäyttäytymistä koskevien stereotypioiden asteittaisen muuttamisen. Kannattaa lopettaa vauvan keinuttaminen, juoman tarjoaminen jne. Ja siinä tapauksessa, että lapsi heräsi ja alkoi itkeä, on suositeltavaa pidentää "avun saapumisen" aikavälejä asteittain.

Päivän ja yön sekaannus

Heidän sisäisellä biologisella rytmillään on suuri rooli vauvojen elämässä. Joten on lapsia - "pöllöt" ja "kiirut". Joskus vanhempien lapselle antama järjestelmä ei ole sama kuin sen biologinen rytmi. Ja sitten aikuisia kiusaa seuraava kysymys: "Mitä tehdä, lapsi menee nukkumaan myöhään?" Ja hänellä ei vain ole halua mennä aikaisin nukkumaan. Aamulla hänen on melko vaikea herätä. Lisäksi on sekoitus kaikkia uniprosesseja - päivä ja yö. Tällaisten epäonnistumisten seurauksena koko organismin työssä esiintyy häiriöitä. Lapsi on usein tuhma, menettää ruokahalunsa. Hän heikkeneeimmuniteetti. Tällaisen prosessin pitkä kulku johtaa ongelmiin, joista vain lääkäri voi auttaa pääsemään eroon.

Vain vanhempien ja perheenjäsenten yhteiset ponnistelut sekä vakiintuneen järjestelmän kiistaton noudattaminen voivat poistaa tällaisen rikkomuksen syyn. Tehokkain tapa palauttaa unta on lisääntynyt fyysinen aktiivisuus muruille, päiväkävelyt nukkumaanmenoaikaa tiukasti noudattaen sekä herääminen.

Patologian esiintyminen

Lapsen unihäiriöt voivat olla merkkejä vakavasta sairaudesta. Tällaisissa tapauksissa vauva herää yöllä ja itkee. Lisäksi hänen itkussaan kuulet suurta jännitystä ja draamaa, ärtyneisyyttä ja kärsimystä, yksitoikkoisuutta ja yksitoikkoisuutta. Kivuliaat huudot yhdistetään usein voimakkaaseen lihasjännitykseen, motoriseen jännitykseen ja myös ihon värin muutokseen. Vanhempien tulee tiedostaa, että toisin kuin itku, jota esiintyy käyttäytymishäiriöiden yhteydessä, kun äiti voi keinuttaa vauvaa, patologisia kyyneleitä on erittäin vaikea rauhoittaa. Vaikka vanhemmat käyttävät kaikenlaisia temppuja ja keinoja, on melkein mahdotonta tuudittaa lasta. Jos hän nukahtaa, se on vain lyhyen aikaa. Sen jälkeen nyyhkytykset leimahtavat uudella voimalla.

Tällaisissa tilanteissa äitien ja isien ei pitäisi luottaa omaan kokemukseensa ja intuitioonsa. Lapsi on näytettävä lastenlääkärille.