10 kuukauden ikäisen lapsen ruokavalio keinotekoisella ja imetyksellä

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-17 23:49

Maailman terveysjärjestön suositusten mukaan kuuden kuukauden ikäisen lapsen ruokavalioon on lisättävä täydentäviä ruokia. Täydentävien ruokien käyttöönoton ikä voi vaihdella yksilöllisistä ominaisuuksista riippuen, mutta 10 kuukauden ikäisen lapsen ruokavalioon tulee sisältyä jo fermentoidut maitotuotteet, viljat, vihannekset ja hedelmät.

Milloin on aika ottaa käyttöön täydentäviä elintarvikkeita

Keski-ikä lisäravinteiden käyttöönoton yhteydessä on kuusi kuukautta. Mutta on muitakin objektiivisempia merkkejä siitä, että on aika ottaa käyttöön täydentäviä elintarvikkeita:

• lapsi vähintään neljän kuukauden ikäinen;
• vauvan paino on tullut kaksi kertaa niin paljon kuin se oli syntyessään;
• kielen työntörefleksi katosi;
• lapsi osaa jo istua, kääntyä pois ruoasta tai kallistaa päätään taaksepäin;
• hän voi jo ottaa jotain käteensä ja tuoda sen suulleen;
• Täydennysruokien valmiuden pääasiallinen kriteeri on kiinnostus uusia ruokia kohtaan.

Tapauksissa, joissakun on epäselvyyttä täydentävien elintarvikkeiden käyttöönoton tarkoituksenmukaisuudesta, on parempi viivyttää kuin kiirehtiä. Lisäksi on huolehdittava siitä, että lapsen saamat tuotteet ovat laadukkaita ja vain tuoreimpia. Erilaisten elintarvikkeiden lisääminen ruokavalioon ei tarkoita, että sinun pitäisi lopettaa rintamaidon tai mukautetun korvikkeen syöminen.

Täydentävien elintarvikkeiden käyttöönottoa koskevat säännöt

Ruoki vauvaasi lusikalla, ja vähitellen ruoasta tulee paksumpaa. Et voi ottaa käyttöön täydentäviä ruokia, jos lapsi ei voi hyvin. Uuden ruoan annos on enintään 1-2 teelusikallista. Jos kaikki on kunnossa: normaali uloste, puhdas iho, vauva on hyvällä tuulella, nukkuu hyvin - annosta lisätään vähitellen. Seuraavat täydentävät ruoat voidaan ottaa käyttöön aikaisintaan kaksi viikkoa edellisen jälkeen. Samanaikaisesti 10 kuukauden ikäisen äidinmaidonkorvikelapsen ruokavalio ei eroa vauvan ruokavaliosta, paitsi että äidinmaidonkorvike saa edelleen korviketta pullossa ja äiti imettää rintaruokittua lasta.

10 kuukauden ikäisen vauvan ruokavalio

Ennen kuin otat käyttöön uudentyyppisiä täydentäviä ruokia, on tarpeen neuvotella lastenlääkärin kanssa, joka johtaa tätä lasta ja tuntee kaikki hänen ominaisuudet. 10 kuukauden ikäisen lapsen ruokavalio grammoina on suunnilleen seuraava:

• ensimmäisenä aamuruokintana, klo 6-7, vauva saa maitoa tai rintamaitoa;
• klo 10-11 - fermentoidut maitotuotteet: 150 ml vähärasvaista kefiiriä ja 30 g vähärasvaista raejuustoa;
• inlounas, 14-15 tuntia - 200 g kasvissosetta tai keittoa;
• illalliseksi, klo 19 - taas korvike tai rintamaito;
• ennen nukkumaanmenoa, klo 23:00 - 200 g maitopuuroa.

Kirjoissaan Komarovsky kuvailee 10 kuukauden ikäisen lapsen ruokavaliota täsmälleen tällä tavalla. Siitä huolimatta jokainen äiti voi itsenäisesti säätää tätä valikkoa ottaen huomioon vauvansa tarpeet. Syötä lapsi esimerkiksi illalliseksi puurolla ja ennen nukkumaanmenoa imetä tai anna seosta, varsinkin kun rinta tai pullo on rauhoittava. Tärkeintä on, että lapsen ruokavalio 10 kuukauden iässä on monipuolista ja sisältää jo pääruokaryhmät: hapanmaitotuotteet, viljat, vihannekset ja hedelmät.

Vihannesten käyttöönoton säännöt

Valitse aina kauden vihannekset, jotka kasvavat perheen asuinalueella. Ulkomaisista hedelmistä ja vihanneksista ei ole lisähyötyä. Ehdottomasti kaikki vitamiinit, joita lapsi voi saada tavallisista porkkanoista, punajuurista, perunasta, kaalista, naurisista, kurpitsasta, sipulista, valkosipulista. Vauvan soseita ei tarvitse ostaa purkeissa, mutta jos tämä vaihtoehto on kätevämpi, sinun tulee ehdottomasti lukea soseen koostumus. Tärkkelystä, suolaa tai sokeria ei saa olla, vaan vain vihanneksia tai hedelmiä ja vettä.

Säännöt hedelmien esittelyyn

Ensimmäiset hedelmät, jotka aiheuttavat allergisia reaktioita, tulevat ensimmäisenä lapsen ruokavalioon 10 kuukauden iässä, nimittäin vihreät omenat, valkoiset kirsikat ja herukat, karviaiset, luumut. Sitten kun lapsi tottuu näihinhedelmiä, voit lisätä persikoita, aprikooseja, banaaneja, punaherukoita. Ja viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, erittäin allergiaa aiheuttavat appelsiinit, sitruunat, mandariinit, vadelmat, mansikat, mansikat, viinirypäleet, granaattiomenat, melonit sisällytetään lapsen ruokavalioon 10 kuukauden imetyksen tai keinoruokinnan jälkeen.

Hedelmät tuodaan erittäin huolellisesti, vähitellen. Aluksi annos ei ylitä neljäsosaa teelusikallista. Lisäämällä annosta vähitellen se on saatettava 100 ml:aan. Kun erilaisia ihoreaktioita tai negatiivisia reaktioita maha-suolikanavasta ilmaantuu, ne aiheuttaneet hedelmät tulee välittömästi peruuttaa. Siksi ei ole tarpeen antaa lapselle hedelmäseosta, jota hän ei ole vielä kokeillut. Kun esittelet hedelmiä yksi kerrallaan, äiti tietää tarkalleen, mikä aiheutti allergian tai ruoansulatushäiriön.

Säännöt viljakasvien käyttöönotolle

Lastenlääkärien mukaan potilaiden joukkoon on viime aikoina ilmaantunut monia gluteeni-intoleranssista kärsiviä lapsia. Siksi, vaikka perheessä ei olisi ollutkaan gluteeniallergiaa, lapsen elämän ensimmäisten murojen tulee olla gluteenittomia. Tämä on riisi-, tattari- tai maissipuuroa. Jos lapsella on ummetusta, riisi ei ole toivottavaa. Sellaiset suositut viljat, kuten kaurapuuro, mannasuurimo tai hirssi, on parasta lisätä ruokavalioon myöhemmin. Imettäville lapsille viljat voidaan keittää äidinmaidossa. Korvikkeella ruokittujen lasten puuroa keitetään mukautetuilla maitosekoituksilla, joihin he ovat tottuneet. Tärkeintä ei ole käyttää lehmän tai vuohenmaitoa. Jos ei kumpikaan rintamaitoa tai seoksia ei ole saatavilla, on parempi keittää puuro vedellä. Lapsuudesta meille niin tuttu ja tuttu mannapuuro ei tee lapselle mitään hyvää, joten hän joko ei tarvitse sitä ollenkaan tai se on mahdollista sisällyttää vauvan ruokavalioon vuoden kuluttua.

Lapselle voi ruokkia puuroa vain lusikasta. Hän ei ehkä vielä menesty kovin hyvin, mutta vähitellen hän oppii. Tämä kohta on periaatteessa tärkeä, koska ruoka on prosessoitava syljen kanssa, mitä ei tapahdu, jos lapsi syö pullosta.

Perinteisesti viljat lisätään lisäravinteisiin fermentoitujen maitotuotteiden ja vihannesten jälkeen, mutta jos lapsen paino ei nouse hyvin, on parempi ottaa vilja ensin energian arvokkaimpana tuotteena. Jos lapsi saa illalliseksi lämpimän runsaan puuron, hän nukahtaa nopeammin ja nukkuu todennäköisesti aamuun asti. Mutta aluksi on parempi ruokkia vauva puurolla aamulla, jotta voidaan seurata mahdollisia negatiivisia reaktioita päivän aikana.

Hapatettujen maitotuotteiden käyttöönottoa koskevat säännöt

Ensimmäinen annos raejuustoa - enintään neljäsosa teelusikallista päivässä. Vähitellen annosta nostetaan 50 g:aan 10 kuukaudessa. Kefirin annosta tulee lisätä 1 tl:sta 150 ml:aan kuukauden sisällä. Sekä raejuusto että kefiiri ovat erittäin helppoja valmistaa itse kotona. Älä ruoki lasta raejuustolla tai kefirillä, joka on yli kaksi päivää vanha. Ihanteellinen aika fermentoiduille maitotuotteille on aamiainen tai iltapäivätee.

Suunnitella ruokavaliota10 kuukauden ikäisen lapsen ravitsemus viikon ajan, äidin tulee huolehtia siitä, että vauva saa mahdollisimman monipuolista ruokaa: erilaisia muroja, hedelmämehuja ja -soseita, kasvissoseita ja -keittoja, fermentoituja maitotuotteita ja tietysti äidinmaitoa tai mukautettu seos.