Kahdeksan kuukauden ikäisen vauvan ruokalista: ruokavalio ja ruokavalio imetykseen ja keinoruokintaan

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-18 00:06

Aikuisten pöydästä tai muuten täydentävien ruokien tuominen kaikille lapsille on toinen tärkeä kehitysvaihe. Yleensä tässä iässä äidit ovat jo alkaneet lisätä aktiivisesti seoksia tai jotain muuta äidinmaitoon. Kaikki tapahtuu yksilöllisesti huolimatta lastenlääkäreiden ja WHO:n suosituksista. Ihannetapauksessa täydennysruoat alkavat 5-6 kuukauden iässä, keinotekoiset kuukautta aikaisemmin.

Mikä pitäisi olla kahdeksan kuukauden ikäisen vauvan ruokalista? Milloin tietty tuote otetaan käyttöön, jos lasta ruokitaan pullolla? Tämä ongelma kannattaa ymmärtää ennen kuin jatkat toimintoa. Kokeneet vanhemmat neuvottelevat keskenään ja hakevat apua Internetistä. Lastenlääkärit suosittelevat myös WHO:n vahvistaman täydennysruokintajärjestelmän noudattamista ja vauvan reaktion uuteen tuotteeseen seurantaa.

Mistä tiedät, onko vauvasi valmis syömään?

Lääkärit ja kokeneet vanhemmat uskovat, että aikuisten pöydän tuotteiden käyttöönotolla ei pitäisi olla kiirettä. Yleisesti hyväksyttyjen sääntöjen mukaan optimaalinen aikatäydentävät ruoat alkavat, kun vauva:

• Osoittaa kiinnostusta vanhempiensa ruokaa kohtaan.
• Istuu yksinään.
• Ei työnnä lusikkaa ulos kielellä.
• Rintamaidon määrä ei riitä kyllästämään hänen kehoaan.

Jos kahdeksan kuukauden ikäisen vauvan ruokalista on toistaiseksi koostunut vain rintamaidosta tai äidinmaidonkorvikkeesta, niin uuden tuotteen ensimmäiset annokset saa olla enintään puolet tai teelusikallinen. Kannattaa kiinnittää huomiota siihen, miten vauva reagoi makuun. Koska vauvanruoka ei sisällä suolaa ja sokeria, se voi tuntua aikuisen silmissä täysin mauttom alta. Siksi sinun ei pitäisi odottaa, että lapsi ahmii iloisesti perunamuusia purkista suurella ruokahalulla. Voit tietysti valmistaa sen itse, varsinkin kun ensimmäiset annokset ovat melko pieniä.

Yleisiä virheitä tuotetta syötettäessä

Haluatessaan monipuolistaa kahdeksan kuukauden ikäisen vauvan ruokalistaa (tämä koskee niitä, jotka ovat juuri aloittaneet täydennysruoan) vanhemmat tekevät usein yhden virheen: he yrittävät pakottaa vauvaa. Taivuttelu ja jopa katkeruutta siitä, että lapsi ei reagoi millään tavalla uuteen tuotteeseen, voi olla vain haittaa. Lisäksi molemmat osapuolet kärsivät.

Älä myöskään jätä vauv alta suosikkirintamaitoa tai -maidosta. Aikuisen tulisi ymmärtää, että ensimmäiset aikuisten pöydän tuotteet perunamuusin tai puuron muodossa eivät saa heti tulla niiden korvikkeiksi. Vanhemman päätehtävänä riippuvuusvaiheessa on antaa vauvalle ymmärtää, että myös aikuisten pöydältä saatava ruoka voi olla herkullista. On tärkeää laatia karkea ruokalista viikolle etukäteen.kahdeksan kuukauden ikäinen vauva.

Koska lapsen keho on altis allergiselle reaktiolle ja sillä on puolestaan taipumus kerääntyä, lastenlääkärit suosittelevat, että allergisoivia elintarvikkeita ei käytetä väärin lisäravinteisiin. Vaikka lapsi ei aluksi reagoi sellaiseen ruokaan, on todennäköistä, että se ilmenee ajan myötä.

Jotta kahdeksan kuukauden ikäisen vauvan ravitsemus olisi oikea ja tasapainoinen, sinun tulee ymmärtää, milloin ja mitä ruokia ruokalistalla tulisi olla. Kellonajalla on myös tietty merkitys, on parempi, jos se on aamulla tai ennen lounasta. Vauvalle tulee antaa erityisiä ruokailuvälineitä, joita on mukava pitää lapsen kädessä.

Vihreä valo terveelliselle viljalle

Jos äiti on jo ottanut yksikomponenttisen hedelmä- ja vihannessoseen kahdeksan kuukauden ikäisen vauvan ruokalistalle, niin seuraava askel on murot. Lastenlääkärit suosittelevat aloittamista viljoista, jotka eivät aiheuta allergioita eivätkä sisällä maitoa. Täydentäviin ruokiin tutustuttaessa tulee kiinnittää huomiota maissiin (keitettynä se muuttuu koostumukseltaan mannasuurimon k altaiseksi), riisirouheisiin. Jotkut valmistajat ilmoittavat, että myös tattari ja kaurapuuro voidaan sisällyttää tähän luetteloon. Kokeneet äidit neuvovat kuitenkin olemaan varovaisia heidän kanssaan ja keittämään murot mahdollisimman hyvin. Koska vauva ei vieläkään osaa pureskella ruokaa oikein ja opettelee vasta nielemään ruokaa oikein lusikasta, on olemassa vaara, että hän tukehtuu viljanjyviin.

Moniviljapuurot sopivat niille lapsille, jotka ovat jo ehtineet tutustuapuuroa ja syö niitä hyvin. Samaan aikaan keinoruokinnassa olevan kahdeksan kuukauden ikäisen vauvan ruokalista ei eroa vauvasta. Poikkeuksen tekevät vauvat, jotka syövät maitopohjaista korviketta. Täydennysruokien käyttöönottokäytännön mukaan maidolla varustetut moniviljaviljat voidaan ottaa ruokalistalle jo kahdeksan kuukauden iästä alkaen. Täydennysruoat aloitetaan samalla tavalla kuin minkä tahansa muun tuotteen esittelyssä - puolella teelusikallista. Ja vaikka vauva söi sen mielenkiinnolla, sinun ei pitäisi ylittää tätä annosta ensimmäisessä vaiheessa. Muuten voit saada vatsavaivoja, koliikkia tai allergisen reaktion.

Puon keittäminen

Puon keittäminen kotona ei ole ollenkaan vaikeaa. Tätä varten sinun on ensin jauhattava vilja jauheeksi ja vasta sitten keittäminen. Uuden tuotteen esittelyvaiheessa ja siihen asti, kunnes vauvalla on pureskeluhampaita, kannattaa pidättäytyä ruuasta, jossa on kokkareita tai muroja, joita täytyy pureskella.

Jos vanhempi käyttää kaupasta ostettua valmispuuroa, riittää, että täytät sen vedellä, peität kannella ja annat seistä hetken. Viljojen turpoamisen jälkeen se tulee sekoittaa ja se voidaan tarjoilla vauvan pöydälle. Itse keitetty puuro vie hieman enemmän aikaa. Viljojen ja maidon/veden suhdetta on vaikeampi laskea itsenäisesti.

Tattaripuuron valmistukseen tarvitset:

• Laasti - 1 tl
• Puhdas vesi - 50 ml.
• Maito - 125 ml.

Lisää maitoon vettä, kiehauta, lisää rouheet jatkuvasti sekoittaen. Keitä puuro hitaastitulella tai pienellä teholla, kunnes massa paksunee.

Riisirouheiden keittäminen vaatii erilaisen osuuden: 2 rkl. l. - viljat, vesi - 250 ml, maito - 125 ml. Jos kypsennät täysjyväviljaa, kypsennyksen lopussa ne on hierottava siivilän läpi.

Lihatuotteet

Lihatuotteiden (tärkeät raudan ja proteiinin toimittajat) esittely on aloitettava erittäin huolellisesti. Optimaalinen vaihtoehto täydentävien ruokien aloittamiseen on kani, vasikanliha, myöhemmin on suositeltavaa ottaa käyttöön naudanliha, kalkkuna, kana. Kahdeksan kuukauden ikäisen pulloruokitun vauvan tai vauvan ruokalistalla liha saa olla vain perunamuusina. Valmiissa astiassa ei saa olla suolaa. Kaupassa tuotetta ostettaessa kannattaa suosia tölkkeihin pakattuja tuotteita, kuten säilykkeitä. Huomioi myös valmistuspäivämäärä. Jos aikuinen valmistaa lihamuusia kotona, sinun on varmistettava, että se on kypsennetty ilman paakkuja tai lihapaloja.

Jokainen vauva reagoi eri tavalla täydennysruokiin, saattaa olla tarpeen lajitella eri valmistajien tuotteita ennen kuin hän päättää yhden asian. Ajan myötä hänen makutottumustensa muuttuvat, joten älä usko, että kun hän kieltäytyy naudanlihasta, vauva ei enää koskaan koske siihen.

Lihasoseiden kanssa vähitellen käsiteltyäsi voit siirtyä kevyisiin lihaliemiin ja nestemäisiin kasvisliemipohjaisiin keittoihin-soseeseen. Älä samaan aikaan ylitä suositeltua annosta tälle: yksi annos enintään vuoden ei pitäisi ollayli 150 g.

Kala

Aminohapot, D-vitamiini, hivenaineet ja hyödylliset omega-3-rasvahapot voivat päästä elimistöön paitsi rintamaidon tai erityisten seosten mukana, myös kalan lisäämisen myötä kahdeksan kuukauden ikäisen vauvan ruokavalioon. Kannattaa aloittaa vähärasvaisista lajikkeista, jotka eivät vahingoita vauvan ruoansulatusjärjestelmää. Se voi olla turska, kummeliturska, kuha. Vauvanruokamarkkinoiden suuremman valikoiman ansiosta saat valmiin tuotteen edulliseen hintaan. Jotkut ihmiset kuitenkin tekevät mieluummin soseen kotona. Tässä tapauksessa sinun tulee olla erittäin varovainen ja välttää kalanluiden saamisen riski.

Kun vauva tottuu liha- ja kalasoseeseen, voit sekoittaa ne kasvisten joukkoon: perunat, parsakaali, kukkakaali, porkkana. Tässä tapauksessa kahden komponentin määrä voidaan jakaa yhtä suuriin suhteisiin. Ruokinnan aikana on suositeltavaa pitää lasillinen vettä tai hilloketta pöydällä. Usein kalan syömisen jälkeen tulee jano, eikä vauv alta pidä kieltää lisänesteen saantia.

Maito

Kahdeksaan kuukauteen mennessä vauva tuntee jo useat aikuisten ruokapöydässä olevat tuotteet, mukaan lukien maidon. Helpoin asia on laatia ruokalista kahdeksan kuukauden ikäiselle pulloruokittavalle vauvalle. Yleensä tässä iässä useimmat seokset valmistetaan maidolla. Poikkeuksena ovat lapset, jotka ovat alttiita allergioille, ja ne, joilla on maitoproteiini-intoleranssi. Heille voidaan tarjota lehmänmaidon korvaamista vuohenmaidolla, mikälapsille helpompi sulattaa. Huono puoli on hinta, ja haju voi häiritä ruokahalua.

Tuote tulee valita keskirasvaiseksi, 2,5-3,2 %. Nyt on myynnissä erityinen vauvanmaito, joka on pakattu tetrapakkaukseen ja jonka koostumuksessa on jopa vitamiiniesiseos. Tämä on epäilemättä plussaa, mutta on myös tärkeää kiinnittää huomiota viimeiseen käyttöpäivään. Jos valmis tuote säilyy yli viikon, se sisältää säilöntäaineita, mikä on erittäin epätoivottavaa lapsen keholle.

Meijerituotteet

Tunnetut lastenlääkärit suosittelevat hapanmaito-seosten lisäämistä kahdeksan kuukauden ikäisen keinoruokinnan saaneen vauvan ruokalistalle. He valmistavat lapsen kehon vastaanottamaan maitotuotteita puhtaassa muodossaan. On parempi, jos se on kefiiri, se vähiten johtaa kaasun muodostumiseen. Myös ominaisuuksiltaan se on lähellä rintamaitoa. Lisäksi on suositeltavaa lisätä kahdeksan kuukauden ikäisen vauvan ruokavalioon jogurtti ja vasta sitten raejuusto. Jälkimmäinen on viskoosi ja tiheämpi koostumus, ja jos vauva on juuri alkanut liittyä aikuisten pöytään, hänellä voi olla vaikeuksia niellä ruokaa.

Kefir alkaa teelusikallisella, annosten lisäyksen tulisi tapahtua asteittain. Kahdeksannen kuukauden loppuun mennessä fermentoidun maitotuotteen annoksen tilavuus voidaan nostaa 100 ml:aan. Jos vauva on rintaruokinnassa, on suositeltavaa ottaa kefiiri illalla, ennen ruokintaa rintamaidon tai maidon kanssa ennen nukkumaanmenoa.

Vaikka lapsi juo kefiiriä mielellään, ei ole suositeltavaa ylittää määrääyli 100 ml:n annokset ja enintään 200 ml:n vuodeksi. Kefirin etuna on, että se sisältää suuren määrän bifidobakteereja. Ne auttavat parantamaan suoliston mikroflooran toimintaa, vahvistamaan immuunijärjestelmää ja vähentämään riskiä sairastua erilaisiin tartuntatauteihin.

Raejuusto

Vanhemmat, jotka noudattavat lastenlääkärin suosittelemaa täydennysruokintajärjestelmää, alkavat esitellä vauvaa raejuustoon kahden kuukauden kuluttua siitä, kun päätuotteet on jo otettu käyttöön. Kahdeksan kuukauden ikäisen rintaruokitun vauvan ruokalistalla se otetaan myös pienestä annoksesta (0,5 tl). Täydennysruokien aloittamisen jälkeisen kuun loppuun mennessä se tulee nostaa 30 grammaan ja vuoteen mennessä 50 grammaan. Ei pidä kiirehtiä, samoin kuin väärinkäyttää. Jos vauva ei pidä vähärasvaisen raejuuston syömisestä, äiti voi laimentaa sen vauvajogurtilla tai hedelmäsoseella. Tässä kannattaa tietysti tehdä varaus, että jos olet altis allergioille, joudut kieltäytymään lisäaineista.

Lastenlääkäri voi suositella kahdeksan kuukauden ikäisen vauvan ruokalistan sovittamista päivän mukaan siltä var alta, että hänen painonsa ei nouse hyvin. Älä kuitenkaan käytä tätä väärin ja ylitä raejuuston määrää, jos muita edellytyksiä ei ole.

Voit valmistaa tuotteen kotona. Kokeneet vanhemmat käyttävät usein luonnollista maitoa ja erityisiä hapateviljelmiä. Jos sitä on vaikea löytää myynnistä, niin juoksetettu maito, smetana tai kefiiri sopivat vaihtoehtona.

Voit saada herkeimmän raejuuston kotiin, tarvitset:

• 1L lehmänmaitoa;
• 50-75 ml smetanaa, kefiiriätai juoksetettua maitoa.

Maito on kiehuttava, jäähdytettävä 40 asteeseen. Täällä tarvitset erityisen ruokalämpömittarin. Hapantaikina lisätään hieman jäähtyneeseen nesteeseen. Fermentointiprosessi kestää jonkin aikaa. Voit ymmärtää, että massa on valmis konsistenssin perusteella, se näyttää kefiriltä. Sitten astia hapanmaidolla asetetaan jälleen liesille. Miedolla lämmöllä se seisoo, kunnes hera alkaa erottua. Pannu tulee ottaa pois liedeltä. Maito ja hera kaadetaan etukäteen valmistettuun siivilä, peitetty sideharsolla. Jotta ylimääräinen kosteus poistuisi ja juustoaine kuivuisi, se ripustetaan sideharsoon, sidotaan tiukasti. Tässä muodossa sen pitäisi roikkua 5-6 tuntia.

Kompottit ja keksit

Kahdeksan kuukauden ikäisen rintaruokitun vauvan ruokalistalle voi ottaa hillokkeet sen jälkeen, kun hedelmäsoseet on otettu käyttöön eikä niistä ole tullut allergista reaktiota. Epäilemättä tämä juoma on runsaasti vitamiineja ja sammuttaa täydellisesti janon. Kompotin valmistaminen kotona on melko yksinkertaista. Käytetään sekä kuivattuja että tuoreita hedelmiä ja marjoja. Toinen oman juoman valmistamisen etu on kyky hallita ainesosien laatua ja sokerin määrää.

Jos tarkastellaan pulloruokitun kahdeksan kuukauden ikäisen lapsen likimääräistä ruokalistaa, niin lastenlääkärit suosittelevat hillokkeiden käyttöönottoa kolmesta viiteen kuukauteen. Tässä tapauksessa tiivisteen tulee osoittautua heikoksi ja täysin sokerittomaksi. Hedelmien (aprikoosit, omenat, päärynät) tulee olla makeita sellaisenaan. Vauva, klojolla on ruuansulatusongelmia sekä toistuva ummetus, vanhempi voi valmistaa luumujen keitteen. Riittää ottaa 5-6 kappaletta. ja kaada kiehuvaa vettä, anna seistä, kunnes infuusio saavuttaa huoneenlämpötilan. Usein muutama ruokalusikallinen riittää poistamaan epämiellyttäviä oireita.

Monipuolista kahdeksan kuukauden ikäisen rintaruokitun vauvan ravintoa erityisellä vauvakeksillä. Nykyaikaiset valmistajat tarjoavat luonnollisen koostumuksen, joka on runsaasti vitamiineja ja jossa ei ole tarpeettomia lisäaineita. Monet lapset syövät mielellään keksejä, vaikka ensimmäiset hampaat olisivat juuri alkaneet murtautua. Se imeytyy helposti suuhun, tärkeintä on varmistaa, että lapsi ei pure liian suurta palaa. Koska tämä tuote on jälkiruoka, sitä ei pidä antaa kovin usein.

Esimerkkivalikko

Tässä on esimerkki mahdollisesta päivittäisestä ruokavaliosta vauvalle:

• Ensimmäinen ruokinta. Äidin rintamaito - noin 200 millilitraa maitoa ruokintaa kohden.
• Toinen aamiainen. Maitopuuro: tattari, kaurapuuro, riisi. Tarjoa jälkiruoaksi hedelmäsosetta.
• Lounas. Lounaaksi sopii myös kasviskeitto, liharuoka tai lihasose kasvisten kanssa, kala, leipä keitetyn kanankeltuaisella. Syömisen jälkeen voit tarjota vauvalle juotavaa - hedelmämehua, hilloketta tai teetä.
• Illallinen. Tarjoa vauvalle kefiiriä tai mehua sekä leipää tai keksejä. Tarjoa lopuksi vauvallesi maitoa.
• Toinen illallinen. Kuten varhainen aamiainen, viimeinen ateria kahdeksan kuukauden iässä murujen vuoksi rinnassaimetys koostuu maidosta.