Lapsimenu 8kk keinotekoisella ja imetyksellä

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-17 23:55

8 kuukauden ikäisen lapsen ruokalista on varsin monipuolinen. Tässä iässä hänelle tarjotaan paljon "aikuisten" pöydän tuotteita, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja ja muita hyödyllisiä aineita. Jokainen äiti on huolissaan kysymyksestä, kuinka saada vauvan ravinto tasapainoiseksi. Loppujen lopuksi kasvavan organismin on saatava kaikki tarvittavat hivenaineet. Tutustutaan lastenlääkäreiden yleisesti hyväksyttyihin normeihin ja suosituksiin.

Syöminen 8 kuukauden ikäisenä

Vauvat syövät 5 kertaa päivässä. Samaan aikaan heille tarjotaan rintamaitoa tai mukautettua korviketta ensimmäisessä ja viimeisessä ruokinnassa. Kolme ateriaa suositellaan korvattavaksi täydentävällä ruoalla. Ruokintavälit ovat 4 tuntia. Yöllä useimmat vauvat nukkuvat rauhallisesti, mutta on vauvoja, joilla on pieni vatsatilavuus. Jos vauva herää ja haluaa maitoa, mene tapaamaan häntä.

8 kuukauden ikäisen keinoruokinnan saaneen lapsen ruokalista poikkeaa vähän ravinnostavauvat. Sekä nämä että muut syövät viljaa, kefiiriä, kasvisruokia, hedelmiä, lihaa, raejuustoa. Ainoa ero on kaloissa, joita voidaan jo antaa äidinmaidonkorvikeella syötetyille vauvoille.

Kaikki uudet ruoat esitellään huolellisesti, teelusikallisesta alkaen. Älä anna vauvoille useita tuntemattomia ruokia samana päivänä.

Meijeri

Niiden tulee olla 8 kuukauden ikäisen lapsen ruokalistalla. Ravitsemus äidinmaidon kanssa tulee säilyttää murusien immuniteetin ylläpitämiseksi. Päivän aikana vauva syö noin 900 g maitotuotteita. Nämä ovat tietysti keskiarvoja. Paljon riippuu tietyn lapsen ruokahalusta.

Maidon tai seoksen lisäksi ruokavalioon otetaan fermentoituja maitotuotteita: lasten jogurtteja ja kefirejä, biolaktia, raejuustoa. He saavat lisätä hedelmiä tai kuivattuja hedelmiä maun vuoksi. Mutta jätä valmiit tuotteet, joissa on lisäaineita ja makeutusaineita, supermarkettien hyllyille. Erikoismeijerikeittiössä on turvallisempaa varastoida kaikkea tarvitsemaasi. Vauvat voivat syödä 200 g kefiiriä päivässä, jopa 50 g raejuustoa.

Tämä lisäravinto antaa elimistölle kalsiumia, B-vitamiineja ja ylläpitää tervettä suoliston mikroflooraa.

Kashi

Niiden valmistukseen voit käyttää tattaria, ohraa, riisiä, maissia tai kaurapuuroa. Puuroa on sallittua keittää useista viljoista. Ensin ne keitetään vedessä ja myöhemmin - laimennetussa maidossa. Kashi on 8 kuukauden imetyksessä ja keinoruokinnassa olevan vauvan ruokalistan pääruoka.

Kahdesti viikossa ne sekoitetaan puoliksikeltuainen, jos vauva ei ole sille allerginen. Diateesista kärsiville lapsille ei anneta munia, vaan puuroa keitetään vedessä. Jos vauva kieltäytyy syömästä, makeuta ruoka hedelmälisäaineilla. Voit jauhaa banaanin, leikata omenan paloiksi ja lisätä kiehuvaan veteen. Valmiin puuron annetaan maustaa 5 g voita. Tämän ikäisen normaali päivittäinen annos on 180 g.

Vihannekset

8 kuukauden ikäisen lapsen ruokalistalle voit turvallisesti sisällyttää:

• peruna;
• kukkakaali;
• porkkana;
• parsakaali;
• kurpitsa;
• kurpitsa;
• valkokaali.

Sipulia tarjotaan muiden vihannesten kanssa. Lisätty ruokavalioon ja palkokasveihin (herneet, pavut). Niitä lisätään keittoon tai perunamuusiin 40 g. Kasviksia lapsen tulisi normien mukaan syödä jopa 180 g päivässä.

Tässä muutamia hyödyllisiä reseptejä:

• Kasvissose. Perunat, nauriit, sipulit, porkkanat ja herneet haudutetaan oliiviöljyssä, lisätään hienonnettu pinaatti ja persilja. Massa vaahdotetaan tehosekoittimessa tai rullataan lihamyllyssä tasaiseksi.
• Kukkakaalikeitto kesäkurpitsalla. Vihannekset (50 g kukin) leikataan paloiksi, keitetään, kunnes ne ovat kypsiä. Vesi kaadetaan toiseen kulhoon. Hienonna kukkakaali ja kesäkurpitsa tehosekoittimessa, laita liemeen, kiehauta. Valmiin keittoon voit laittaa voita ja puolet keltuaisesta.
• Kasviskeitto. Raastettuja porkkanoita haudutetaan 10 minuuttia vedessä, sitten lisätään kaali, vihreät herneet ja viipaloidut perunat. Vesi kaadetaan kattilaan,kypsennä vihannekset kypsiksi, jauha ne tehosekoittimessa. Ennen tarjoilua astia kiehautetaan uudelleen, siihen laitetaan hieman voita.

Hedelmät

Ne ovat tärkein lääke taistelussa beriberiä vastaan. Päivän aikana vauvan tulisi syödä jopa 80 g hedelmiä. Lapset ovat jo tuttuja omenoista, päärynöistä. Luumut, banaanit, persikat ja aprikoosit esitellään aktiivisesti. Marjoista voit tarjota murusia kirsikoita, mustikoita, mustaherukoita. Kuivatut hedelmät ovat myös hyödyllisiä: rusinat, kuivatut aprikoosit, luumut. Näistä valmistetaan keitteitä, ensimmäisiä hillokkeita. Tarkkaile vauvan hyvinvointia, hänen ihonsa tilaa. Ole erittäin varovainen allergisille lapsille tarjottaessa punaisia ja oransseja hedelmiä ja marjoja.

Hedelmät voidaan muussata. Mielenkiintoisia yhdistelmiä omenasta ja päärynästä porkkanoilla, kesäkurpitsalla, kurpitsalla. Kaksi viimeistä vihannesta esikeitetään tai paistetaan uunissa. Voit myös leipoa omenaviipaleita raejuuston kanssa. Lisää hieman maitoa pehmeyden saamiseksi. Laita hedelmät puuroon, raejuustoon, jogurttiin. Jos tuotteelle ei ole allergiaa, muruille annetaan siitä mehua, joka on laimennettu vedellä suhteessa 1: 1. Ruokiin ei ole vielä lisätty sokeria. Lapset tottuvat ruokien luonnolliseen makuun.

Leipä

Se on sisällytettävä 8 kuukauden ikäisen lapsen ruokalistalle, mutta ei ruoaksi. Leivän kuori on hyvä raapimaan ikeniä. Loppujen lopuksi vauvoilla hampaat puhkeavat. Esittele lapsellesi vaalean leivän lisäksi keksejä, lasten keksejä, kuivausrumpuja. Lapsi voi saada jopa 10 g tällaisia tuotteita päivässä. Niiden ansiosta hän vähitellen oppii puremaan palasia, pureskelemaan niitä.

Liha

Seensimmäistä kertaa rintaruokitun vauvan ruokalistalle. 8 kuukautta - likimääräinen ajanjakso lapsille, jotka aloittivat ruokinnan 6 kuukauden iästä alkaen. Lihan ansiosta kasvava organismi saa eläinproteiineja ja hyödyllisiä hivenaineita: rautaa, kaliumia, magnesiumia, fosforia.

Täydentävät ruoat ovat parasta aloittaa vähärasvaisesta kanista tai kalkkunasta. Esittele kanaa, vähärasvaista naudanlihaa varoen - jotkut lapset ovat niille allergisia. Jos et siedä lehmänmaitoa, luovu vasikanlihasta. Toistaiseksi rasvainen sianliha on kielletty.

Lihapurkkeja vauvanruokiin löytyy kaupoista. Etsi purkkeja, joissa on merkintä "Stage 1". Älä osta säilykkeitä, jotka sisältävät mausteita ja tärkkelystä. Monet vanhemmat valmistavat perunamuusia lisäravinnoksi kotona. Liha puhdistetaan suonista, rasvasta, keitetään noin tunnin ajan. Jauha sitten varovasti tehosekoittimessa tai lihamyllyssä homogeeniseksi massaksi ilman kokkareita. Kun kaikki on valmista, lisää hieman kasviöljyä.

Ensin lapsi saa 1/2 tl. liha sose. Seuraavana päivänä hänelle annetaan koko lusikka, viikon loppuun mennessä tilavuus kasvaa 5-6 lusikalliseen. Kahden viikon kuluttua vauva voi syödä jopa 50 g lihaa päivässä. Se valmistetaan perunamuusina, sekoitettuna vihannesten kanssa ja lisätään valmiiseen keittoon.

Mutta lihalientä ei vielä tarjota tämän ikäisille lapsille. Ne voivat ärsyttää epäkypsää maha-suolikanavaa ja aiheuttaa usein ihottumaa. Lisäksi kaikki lihassa alunperin olleet haitalliset aineet jäävät liemeen.

Kala

Liha 7 kuukauden iästä alkaen on vauvan ruokalistallakeinotekoinen ruokinta. 8 kuukauden iässä nämä vauvat tutustutaan vähitellen kalaan. Se on fosforin, kalsiumin, jodin, rasvahappojen, D- ja B-vitamiinien lähde. Osta aluksi merikalaa valkoisen lihan kera: pollockia, kummeliturskaa, turskaa. Perunamuusin valmistamiseksi tarvitset fileen, joka on puhdistettu huolellisesti luista. Se keitetään ja jauhetaan tehosekoittimessa. Kala voidaan tarjoilla perunamuusin kanssa.

Täydentävät ruoat otetaan käyttöön, alkaen 1/2 teelusikallisesta. Kuukauden loppuun mennessä tämä määrä nostetaan 30 grammaan. Viikon aikana kalaa saa tulla pöydälle enintään kahdesti. Se on allergiaa aiheuttava tuote, joten seuraa huolellisesti murusien kuntoa. Jos kaikki on hyvin, kahden viikon kuluttua voit valmistaa muussattua lohta, kuhaa tai karppia.

Voit tarjoilla kalaa myös herkän soufflen muodossa. Keitä tai hauduta tätä varten filee, jauha se homogeeniseksi massaksi keltuaisen kanssa. Kuumenna paistinpannussa 100 ml maitoa, vatkaa ruokalusikallisella jauhoja, kunnes se paksuuntuu. Lisää valmiiseen kastikkeeseen 1,5 tl. voita. Vatkaa valkuainen vaahdoksi, sekoita se kalan kanssa, kaada kastike, levitä kaikki muottiin. Souffle valmistetaan tuplakattilassa tai perinteisessä uunissa. Jälkimmäisessä tapauksessa leivinpelti täytetään vedellä ja kalasäiliö asetetaan sen päälle. Huomaa, että kohoaa hieman paistaessaan.

Valikon laatiminen

Mitä vauvan tulisi syödä aamiaiseksi, lounaaksi ja illalliseksi? Esimerkkimenu 8 kuukauden ikäiselle vauvalle on seuraava:

• Noin 6.00 - aamuruokinta äidinmaidolla tai valitulla korvikkeella.
• Klo 10.00 -maitoa tai maidotonta puuroa, jota voi joskus maustaa voilla (120 g), jälkiruoaksi hedelmäsosetta 40 g, mehua tai jogurttia 35 g.
• Klo 14.00 - runsas lounas, joka sisältää kasviksia ja lihaa. Ne voidaan tarjoilla keiton tai soseen muodossa 150 g. Pulloruokittu lapsi saa kalaruokia 2 kertaa viikossa. Jälkiruoaksi tarjoa hedelmämehua (noin 30 g).
• Klo 18.00 - vauva voi nauttia kefiiriä tai jogurttia keksillä (120 g), sekä raejuustoa (40 g), hedelmäsosetta (80 g asti) tai puuroa (60 g).
• Klo 23.00 - viimeinen ruokinta maidolla tai mukautetulla korvikkeella.

Vauvamenu 8 kuukauden iässä viikon ajan

Kuinka tehdä suosikkimurusiruoasta monipuolista? Alla on viikoittainen valikko, jota voit käyttää esimerkkinä:

Viikonpäivä	Syöminen	Ruoat
maanantai	ti. aamiainen	Kaurapuuro, omenasose, jogurtti
	Lounas	Kasviskeitto perunoilla, kesäkurpitsalla, porkkanalla ja sipulilla kalkkunan kera, päärynämehu
	välipala	Kefir, raejuusto hedelmillä
tiistai	ti. aamiainen	Tattaripuuroa, raejuustoa luumujen kera
	Lounas	Tuoreperunamuusi kukkakaalilla, kani- tai kalapastalla, omenamehulla
	välipala	Riisipuuroa, jogurttia aprikoosisoseella
Keskiviikko	ti. aamiainen	Maissipuuro kurpitsalla, päärynäsose
	Lounas	Kanakeitto, puolikeltuainen, banaani, hilloke
	välipala	Raejuusto, vauvakeksejä kefirillä
torstai	ti. aamiainen	Tattaripuuro päärynällä, omenasoseella ja luumuilla
	Lounas	Kurpitsa-perunakeitto kalkkunalla, persikkasose
	välipala	Jogurtti, kaurapuuro
perjantai	ti. aamiainen	Maissipuuro, luumusose
	Lounas	Vasikanliha- ja kasvissose, herukkamehu
	välipala	Kefir, raejuustolla paistettu omena
lauantai	ti. aamiainen	Riisipuuro kurpitsalla, luumusose, kirsikkamehu
	Lounas	Liha- tai kalalihapullat, hillokeitto
	välipala	Tattaripuuro, jälkiruoaksi - jogurtti aprikoosilla
sunnuntai	ti. aamiainen	Kaurapuuro, puolikas keltuainen, päärynä- ja omenasose, omenamehu
	Lounas	Vihreä herne, porkkana, kukkakaali- ja kanisose, päärynämehu
	välipala	Luumu sose, raejuusto, kefiiri

Kun laadit ruokalistaa 8 kuukauden ikäiselle lapselle, ohjaa hänen makunsa. Tässä iässä lapsilla on jo suosikki ja vähiten suosikkiruoansa. Uusi tuote voidaan sekoittaa tavalliseen ruokaan lisäämällä sen määrää vähitellen. Kokkaa rakkaudella ja vauvailahduttaa sinua aina erinomaisella ruokahalulla.