Vihreä tee raskauden aikana: hyödyt ja haitat, arvostelut

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-18 00:07

Raskausaikana naisen on hieman mukautettava ruokailutottumuksiaan, koska niin monet ruoat ovat joko sallittuja rajoitettuina määrinä tai jopa kiellettyjen listalla. Täällä sinun ei tarvitse valita: jos haluat terveen vauvan, noudata asiantuntijoiden suosituksia. Eikä ole mitään oikeita.

Juomat kärsivät saman kohtalon: monet ovat kiellettyjä, kuten kahvi tai vahva musta tee, koska niillä on negatiivinen vaikutus verisuoniin ja sydämeen. Tässä tilanteessa jotkut raskaana olevat naiset alkavat ajatella mahdollisuutta juoda vihreää teetä. Miksi ei? Mutta onko mahdollista juoda vihreää teetä raskauden aikana? Selvitetään se.

Mitä eroa on vihreällä ja mustalla teellä

Vihreän teen lehdet kerätään samasta pensaasta kuin mustan teen lehdet. Pointti ei ole keräyspaikassa, vaan niiden jatkokäsittelyssä. Musta tee altistetaan käymisprosessille, jonka seurauksena sen aromi paranee huomattavasti. Samalla se kuitenkin menettää joitakin hyödyllisiä ominaisuuksiaan.

Prosessoivihreän teen raaka-aineet ovat hieman erilaisia: ensin kosteus poistetaan lehdistä, sitten ne yksinkertaisesti kierretään ja ne ovat täysin käyttövalmiita. Siksi vihreässä teessä on enemmän hyödyllisiä komponentteja, eli sen koostumus on melkein samanlainen kuin tuoreiden lehtien koostumus.

Vihreän teen hyödylliset ominaisuudet

Vihreällä teellä on suuri kysyntä erityisesti terveellisiin elämäntapoihin ja erityisesti ravitsemukseen sitoutuneiden keskuudessa. Syynä suosioon ovat tämän tuotteen hyödylliset ominaisuudet:

• Tuote vahvistaa merkittävästi immuunijärjestelmää, parantaa luiden, hampaiden ja sydänlihaksen tilaa, sillä se sisältää mineraaleja, kuten kalsiumia, rautaa, sinkkiä ja magnesiumia.
• Estää syöpäsolujen muodostumista.
• Vihreä tee on erinomainen lääke ikääntymiseen, nimittäin solutuhoon, sillä tämä maaginen juoma sisältää antioksidantteja.
• Parantaa merkittävästi toksikoosista kärsivien raskaana olevien naisten tilaa.
• Auttaa estämään rasvakertymiä ja sen seurauksena normalisoimaan painoa.
• Juoma on erittäin virkistävä, virkistävä ja virkistävä. Kaikki tämä johtuu sen sisältämästä suuresta kofeiinimäärästä (muuten, enemmän kuin kahvissa).

Huom! Taivaallisen v altakunnan asukkaat kutsuvat vihreää teetä "ihmelääkäriksi" ja hoitavat sillä noin 400 sairautta.

Vihreän teen kemiallinen koostumus

Vihreän teen kemiallinen koostumus:

• Tanniinit. Heitä edustavat erilaisettanniiniyhdisteet, katekiinit, polyfenolit ja niiden johdannaiset.
• Alkaloidit: kofeiini, teofylliini ja teobromiini, joiden vaikutuksesta vasodilataatio tapahtuu.
• Vitamiinit: C, P (tehostavat immuniteettia ja suojaavat soluja tuhoutumiselta); A (tehostaa vapaiden radikaalien eliminaatiota ja vaikuttaa suotuisasti näkökykyyn); sekä ryhmä B (vahvistaa solukalvoja ja niillä on antioksidanttinen vaikutus kehossa).
• Mineraalit ja hivenaineet. Näitä ovat rauta, fluori, magnesium, kalsium, fosfori, jodi, natrium ja kalium.
• Aminohapot ja entsyymit
• eteeriset öljyt.

Vihreän teen vaikutus raskaana olevan naisen kehoon

Onko vihreä tee hyvää raskaudelle? Jos kaikille muille (tietysti tiettyjen sairauksien puuttuessa) tämä juoma on epäilemättä siunaus, raskaana olevien naisten tulee käyttää sitä jonkin verran varoen. Miksi? Tosiasia on, että tällaisen herkullisen vihreän teen juominen vähentää foolihapon imeytymistä, joka on lapsen kehityksen kulmakivi.

Vihreän teen nauttiminen raskauden aikana voi olla este raudan imeytymiselle muista elintarvikkeista. Ja tämä puolestaan johtaa väistämättä anemiaan, joka on vaaraksi sikiön elintärkeille toiminnoille ja sen sisäelinten muodostumiselle.

Ja vielä yksi vivahde: kofeiinilla, joka on yksi vihreän juoman ainesosista, on jännittävä vaikutus äidin ja siten myös lapsen keskushermostoon. Ja tämä ei olehyvä.

Neuvoja raskaana oleville naisille! Jos todella haluat nauttia vihreästä teestä, voit tehdä sen: vain kaksi pientä kuppia päivässä, mieluiten päivän aikana, ei ennen nukkumaanmenoa ja 40 minuuttia syömisen jälkeen, eli sinun ei tarvitse juoda sitä heti syömisen jälkeen tai sen aikana.

Kofeiinipitoisista juomista raskauden aikana

Ei ole mitään järkeä kiistää sitä tosiasiaa, että kofeiini ei ole paras aine "kiinnostavassa asemassa oleville" naisille. Mitä asiantuntijat sanovat? Tosiasia on, että jos juot kofeiinipitoisia juomia pieninä annoksina, ne eivät todennäköisesti vaikuta merkittävästi äidin ja hänen vauvansa terveyteen. Eli kaikessa, joka sinun on tiedettävä toimenpide, jotta ei ole ongelmia ja komplikaatioita. Ja sitten kysymys vihreästä teestä (jonka hyödyistä ja haitoista ei ole epäilystäkään) "poistetaan esityslist alta".

Tämän lisäksi paljon riippuu siitä, miten naisen raskaus etenee:

• Jos vauva ei osoita liikaa aktiivisuutta ja äiti elää melko rauhallista ja kohtuullista elämäntapaa, ei kupillisen vihreän teen tai edes kahvin juomisella ole kielteisiä vaikutuksia lapsen terveyteen tai terveyteen. naisen terveys.
• Mutta jos vauva on yliaktiivinen ja äiti on hieman huolissaan tai ärsyyntynyt, ei tilannetta kannata pahentaa ja käyttää ruokavaliossa kofeiinia sisältäviä tuotteita.
• Joissakin tapauksissa lääkäri vaatii vihreän teen käytön lopettamista, hyötyjä ja haittojajoita käsitellään tässä artikkelissa. Ja lääkintätyöntekijää tulee totella. Muuten laakerissa voi olla ongelmia.

Mitä teetä raskaana olevat naiset voivat juoda ilman pelkoa

Jos vihreä tee voi olla vaarallista raskauden aikana, niin mitkä teet voit? Entä ne, joissa on vähemmän kofeiinia? Se voi olla valkoista, mustaa (olet yllättynyt, mutta mustassa pitkässä lehdessä on vähemmän kofeiinia kuin vihreässä) tai hibiscus-teetä, joka poistaa ylimääräisen kolesterolin, vahvistaa verisuonia ja yksinkertaisesti virkistää.

Tärkeää! Hibiscus-teen korkean happopitoisuuden vuoksi sitä ei tulisi käyttää ihmisten, joilla on tiettyjä vatsavaivoja.

Voivatko raskaana olevat naiset juoda jasmiinin vihreää teetä

Juomalla, jossa on jasmiinin terälehtiä, on v altava määrä etuja:

• On erinomainen masennuslääke.
• Alentaa verenpainetta.
• Poistaa myrkkyjä kehosta.
• Sen avulla pääset nopeasti pois stressitilanteesta ja rauhoittuu.
• Parantaa psykoemotionaalista tilaa.
• Auttaa vilustumiseen.
• Edistää parempaa verenkiertoa aivoissa.
• Se on syöpäsairauksien enn altaehkäisy.
• Auttaa hallitsemaan unettomuutta.

Jasmiinin terälehtien kanssa vihreä tee raskauden aikana ei periaatteessa ole kiellettyä. Se on muuten loistava matkapahoinvointiin autossa tai bussissa. Mutta on parempi käyttää sitä pieninä määrinä. Vielä parempi, ota yhteyttälääkärisi. Ja älä unohda tiettyjä sääntöjä tämän hämmästyttävän juoman juomisesta ja valmistamisesta:

• Älä koskaan hauduta puhtaita jasmiinin terälehtiä. Tämä voi aiheuttaa vakavia allergioita tai jopa myrkytyksen.
• Juoma on kielletty henkilöiltä, jotka kärsivät sairauksista, kuten gastriitti, hypotensio, koska se alentaa edelleen verenpainetta ja mahahaava.
• Älä juo jasmiiniteetä juuri ennen nukkumaanmenoa, sillä tuote on erittäin virkistävä.
• Väärinkäsitys, että juoma auttaa tappamaan nälän tunteen. Kaikki on juuri päinvastoin - se lisää ruokahalua.

Tärkeää! Yrttejä, kuten humalaa, ginsengiä, salviaa, punajalavaa, mukijuurta, oreganoa, lakritsia ja fenkolia, ei saa antaa raskaana oleville naisille. Ole valppaana.

Vihreä tee minttulla

Voivatko raskaana olevat naiset juoda vihreää teetä mintun kanssa? Hyvin yleinen kysymys, koska minttu on varsin suosittu lisäaine erilaisiin juomiin. Miksi se on niin hyvää ja miksi sillä on niin kysyntää, paitsi että se vain maistuu hyvältä:

• Mintua käyttämällä pääset eroon päänsärystä.
• Auttaa vakauttamaan naisen hormonaalista taustaa.
• Sillä on antiviraalisia, antibakteerisia ja antiallergisia vaikutuksia.
• Alentaa verenpainetta.
• Tämän yrtin sisältämät eteeriset öljyt voivat helpottaa hengitystä.

Raskaana olevien naisten tulee olla erittäin varovaisia juoessaan minttuteetä. Pointti on, että tämäkasvi sisältää suuren määrän estrogeenejä, jotka voivat auttaa lisäämään kohdun sävyä. Ja tämä ei ole ollenkaan terveellistä, koska tällainen tilanne voi johtaa keskenmenoon tai ennenaikaiseen synnytykseen.

Tärkeää! Vihreä tee raskauden aikana on ehdottomasti kielletty minkään hormonaalisen epätasapainon vuoksi.

Jos raskaus sujuu hyvin ja nainen voi hyvin, 1-2 kupillista minttujuomaa päivässä ei ole vaarallista. Lisäksi on parempi keittää se seuraavasti: 1 tl hienonnettuja yrttejä ja kiehuvaa vettä riittää kuppiin; anna seistä 10 minuuttia ja se voidaan sekoittaa joko vihreään tai mustaan teen.

Vihreä tee maidolla

Onko vihreää teetä maidon kanssa suositeltavaa raskauden aikana? Kyllä, koska maitotuote sisältää kalsiumia, jota tarvitaan sekä äidille että vauvalle. Lisäksi maidon lisääminen teehen johtaa juoman kofeiinipitoisuuden laskuun. Ja tämä on erittäin hyvä.

Voinko juoda vihreää teetä maidon kanssa raskauden aikana? Voi. Eikä vain raskauden, vaan myös imetyksen aikana, koska tämä juoma edistää imetystä, on runsaasti vitamiineja ja sillä on alhainen allergeenisuus.

Valmistamme vihreää teetä kaikkien sääntöjen mukaan

Vihreän teen valmistusprosessissa tärkeintä on varoa kiehuvaa vettä. Kaadetun veden lämpötilan tulee olla 80-85 astetta (ei enempää). Sinun ei pitäisi vaatia pitkään - 10 sekuntia riittää erinomaisen aromin ja maun saamiseksi. Jos liioittelet, niin sittenjuomasta tulee katkeraa. Oikein keitetyn teen sävy on vaalean vihertävän keltainen.

Tärkeää! Tee voidaan (laadun heikkenemättä) keittää jopa 15 kertaa ja se on suositeltavaa juoda ilman sokeria.

Vihreä tee raskauden eri vaiheissa

Voinko juoda vihreää teetä alkuraskauden aikana? Ensimmäisen kolmen kuukauden aikana synnytyksen aikana monilla naisilla on usein korkea verenpaine. Juomalla vihreää teetä se voidaan normalisoida. Eli juoma auttaa lisäämään suonten halkaisijaa, mikä vähentää suonien ja v altimoiden kouristuksia. Luonnollisesti sinun tulee juoda vihreää teetä kohtuudella (enintään kaksi kupillista päivässä), vähentäen haudutetun tuotteen määrää (yksi teelusikallinen kuppia kohden).

Neuvoja! Asiantuntijat suosittelevat vihreän juoman juomista maidon kanssa ja kaada ensin hieman lämmitetty maito kuppiin ja vasta sitten lisää haudutettua teetä.

Voinko juoda vihreää teetä raskauden loppuvaiheessa? Tämän juoman vastustajien tärkein argumentti on, että se häiritsee foolihapon imeytymistä, mikä mahdollistaa lapsen hermoston normaalin kehittymisen. Mutta myöhemmissä vaiheissa tämä ongelma ei ole enää niin tärkeä. Ja muutama kupillinen vihreää juomaa päivässä ei poista kaikkea foolihappoa.

Lopuksi

Mitä tulee vihreän teen käyttöön raskauden aikana: arviot vauvoja kantavista naisista ovat hyvin ristiriitaisia. Joku väittää, että he joivat tätä ihanaa juomaa koko raskauden ajan ja tunsivatitsesi täydellisesti. Joku noudatti lääkäreiden tiukkoja suosituksia eikä myöskään katu sitä. Toistamme jälleen kerran, että jokaisella on erilainen prosessi synnyttää lapsi. Siksi jokainen tilanne on käsiteltävä erikseen. Ja yleisesti ottaen on parempi pelata varman päälle kuin ottaa riskejä ja vaarantaa terveytesi lisäksi myös syntymättömän vauvan terveyden. Älä ole tyhmä ja jatka oikkujasi. Siksi, jos ei ole varmuutta siitä, onko vihreä tee mahdollista raskauden aikana, lue artikkeli uudelleen ja ota yhteyttä asiantuntijoihin.