Normaali painonnousu raskauden aikana viikoittain: taulukko. Painonnousu kaksosraskauden aikana

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-17 23:55

Raskaus on yksi onnellisimmista ajoista naisen elämässä. Onhan se ihanaa tuntea kuinka sisällä syntyy uusi elämä, nauttia vauvan työntämisestä, kantapään ja kruunun määrittämisestä.

Yksi villitys pelottaa odottavia äitejä. Tämä on väistämätön painonnousu. Mutta tämä ei missään tapauksessa saa olla este raskaudelle. Jotta ylimääräisistä kiloista olisi helpompi erota synnytyksen jälkeen, sinun tulee tietää raskauden painonnousun normit viikkoittain.

Syö oikein

Kun jokainen on saanut tietää raskaudestaan, hän etsii tapoja kehittää sikiötä oikein. Joku alkaa selata kirjallisuuden vuoria, ja joku antautuu kaikkiin vakaviin asioihin, jotka liittyvät ruokaan. Älä syö kahdelle! Tästä ei ole mitään hyötyä lapselle, vaan syntyy ylimääräisiä kiloja.

Jotkut, kun ovat päättäneet, että vyötärön tulee aina olla, menevät dieetille jopa mielenkiintoisessa asennossa. Paaston ja raskaan äidin kaloripitoisten ruokien käytön rajoittamisen seurauksena lapsi vahingoittuu. Älä masennu painon takia, on parempi asettaa viiva, joka auttaa pitämään sen oikeissa mittasuhteissa.

Tekeäksesi tämän, sinun on tiedettävä seuraavat asiat:

• lapsen oikean kehityksen vuoksi sinun tulee syödä säännöllisesti ja täysipainoisesti;
• pitäisi muuttaa vanha elämäntapa lempeämpään;
• on tärkeää unohtaa lääkärikäynnit, raskaudenaikainen painonnousu viikkoittain vaatii jatkuvaa synnytyslääkäri-gynekologin seurantaa.

Mitä ohjaus tarkoittaa?

Kun odottava äiti tietää painonnousunopeuden raskauden aikana viikoittain, hän voi helposti hallita sikiön kehitystä ja terveyttään, mutta myös tunnistaa useita sairauksia ajoissa. Jos raskaana oleva nainen ei toivu tai päinvastoin, se tapahtuu nopeasti, on tarpeen läpäistä lisätestejä ja suorittaa tutkimuksia. Tämä on tehtävä useista syistä:

• korkea nousu voi viitata diabetekseen;
• tämä johtuu turvotuksesta ja vastaavasti sisäelinten virheellisestä toiminnasta;
• Riittävä viikoittainen raskauden painonnousu voi viitata sikiön tai lapsivesiongelmaan.

Se kannattaa toistaatarkan diagnoosin voivat tehdä vain raskaana olevat lääkärit, tulevan synnyttävän naisen tulisi auttaa heitä vain omassa hallinnassa. Muuten, jotta et toipuisi nopeasti, lääkärit antavat sinun lisätä 100 kilokaloria päivittäiseen ruokaan ensimmäisten kuukausien aikana ja nostaa rimaa toisesta kolmanneksesta alkaen 300:aan.

Lisää painoa

Laske, kuinka paljon painonnousuaste raskauden aikana on viikoittain, kuka tahansa nainen voi. Varaus kannattaa tehdä heti: jos syöt oikein, 12-13 kilon lisäys on normi jokaiselle. Kaikki voidaan tehdä helposti ja yksinkertaisesti. Tärkeintä ei ole katsoa jääkaappiin joka minuutti ja vaaka on käsillä.

Pääindikaattori laskettaessa painoa, jonka nainen voi lihoa yhdeksässä kuukaudessa, on se, joka hänellä oli ennen raskautta. Joten ensimmäisellä lääkärikäynnillä hänen tavanomainen painonsa kirjataan ja myöhemmin lasketaan sellainen asia kuin painoindeksi (BMI). Kannattaa muistaa koulumatematiikan kurssi. BMI:n selvittämiseksi sinun on jaettava paino pituuden neliöllä ja kerrottava tulos tuhannella. Esimerkiksi, jos nainen painaa 62 kiloa ja hänen pituus on 167 senttimetriä, hänen BMI:nsä on 22,23. Ja nyt sinun pitäisi seistä vaa'alla ja stadionimittarilla ja laskea indikaattorisi.

Heidän mukaan voit antaa vatsan kasvaa seuraavilla numeroilla:

• jos BMI on 20-27, painonnousu on sallittu 10-13 kiloa.
• jos BMI on yli 27, sinun ei pitäisi lihoa enempää kuin 10 kiloa.

Jos odottava äiti onnistuu saavuttamaan sellaisia tuloksia, jotka asettavat normit raskauden aikana nousemiselle viikoittain, hänen olonsa paranee ja helpottuu. Ja keisarileikkausta ei ehkä tarvita.

Mutta ei ole sääntöjä ilman poikkeuksia. Naiset, jotka eivät ole ensimmäistä kertaa raskaana, voivat toipua 14-20 kilosta. Ja tapahtuu myös niin, että suuresti toipunut nainen synnyttää lapsen, jolla on pieni paino. Siksi vain gynekologi voi määrittää nämä hienovaraisuudet.

Miksi paino nousee

Raskauden aikana noussut kilot eivät tietenkään ole turhia, vaan ne jakautuvat tasaisesti koko kehoon. Tämä on istukka, kohtu, rinta, lapsivesi. Lääkärit pitävät jälkimmäistä erittäin tärkeänä. Jos tutkimuksessa ilmenee, että ne ylittävät normin tai ovat vaihtaneet väriä, tämä voi olla huolestuttavaa.

Raskauspainokaavio

Kuinka oikein laskea painonnousunopeus raskauden aikana viikoittain? Synnytyslääkäri-gynekologien kehittämä taulukko on tässä uskollinen avustaja. Edellytys: sitä ei pidä heittää kaukaiseen nurkkaan, vaan suorittaa viikoittain. Hänen ansiosta näet kuinka paino on muuttunut.

Jos näin ei tapahtunut ensimmäisen ja toisen kolmanneksen aikana (ja sinun on lihottava 500 grammaa viikossa), sinun tulee olla varovainen ja mennä lääkäriin. Ja jos kolmannella raskauskolmanneksella taulukon indikaattorit ylittävät kilon joka viikko, tämä on huolestuttavaa.

Niin, mitä ovatnormaali painonnousu raskauden aikana? Taulukossa kerrotaan, että odottava äiti voi lihoa tietyn määrän kiloja riippuen painoindeksistä raskauden alussa.

Normaali painonnousu raskauden aikana

BMI	Normaali painonnousu
Alle 19, 8	15kg
19, 8-26, 0	14kg
Yli 26	9kg

On suositeltavaa tehdä taulukko lääkärisi kanssa ja arvioida kuinka hyvin synnytysaika sujuu.

Lisäksi yksityiskohtaista taulukkoa laadittaessa voidaan tunnistaa seuraava kuvio. Useimmat laihtuvat raskauden lopussa noin kaksi kiloa. Ei ole mitään syytä pelätä, on vain aika mennä sairaalaan.

Kaksosten odotus

Kaksoset eivät ole vain kaksinkertainen ilo perheessä, vaan myös kaksinkertainen taakka odottavan äidin keholle. Vatsassa tulisi olla tilaa kahdelle vauvalle, joten naisen elimet ovat selvästi tungosta antaen heille tilaa. Vatsa pienenee, kylläisyyden tunne tulee tavallista nopeammin. Ja hetken kuluttua haluan taas syödä. Siksi sinun on syötävä mahdollisimman usein pieninä annoksina. Tämä on ainoa tapa ruokkia kasvavia organismeja. Lääkärit ovat kehittäneet erityisruokavalioita raskaana oleville kaksosille, jotta nainen ei lihoisi liikaa. Samalla he neuvovat ottamaan ruokavalioon runsaasti kaloreita ja samalla terveellisiä ruokia.

Se kannattaa muistaaViikoittainen painonnousu kaksoisraskauden aikana osoittaa myös terveiden vauvojen oikean kehityksen ja syntymän. Jopa tietämättä tarkkoja lääketieteellisiä indikaattoreita tai ultraäänituloksia, voidaan arvata tulevien lasten lukumäärä. Äidin "talon" kasvaessa voi päätellä kuinka monta vuokralaista on asettunut sinne. Jos yhden raskauden aikana vatsa tulee havaittavaksi noin viidentenä kuukautena, kaksosilla tämä tapahtuu paljon aikaisemmin. Mutta tämä ei aina ole tarkka indikaattori, todennäköisesti vain ihmisten havainnot.

Kaksosten lääketieteellinen paino

Kaksosten kantaminen on fyysisesti erittäin vaikeaa. Täällä kaikki lisätään kaksi kertaa niin paljon: toksikoosi ja kehon stressi ja tietysti kilot. Yleensä kaksoset eivät synny samalla painolla kuin yksi täysiaikainen lapsi. Suurimmat kaksoset painavat useimmiten 2,5 kiloa. Naisen painon pitäisi nousta koko ajan noin 15-22 kiloa.

Miten tämän pitäisi tapahtua? Jos raskauden ensimmäisellä neljänneksellä odottavan äidin pitäisi toipua puolitoista - kaksi kiloa, niin toisella - saada jopa seitsemänsataa grammaa viikossa. Ja samalla tavalla odottavan äidin tulee muistaa kontrolloida painoaan sekä yksin että synnytyslääkärin valvonnassa.

Iso paino? Ei mitenkään

Paljon on jo puhuttu raskauden viikkojen painonnousun normeista ja siitä, mitä kilojen pudottaminen on täynnä. Tässä artikkelissa ei tarvitse käsitellä munuaissairauksia, perinnöllisyyttä tai vakavia sairauksia, joita vain lääkäri voi arvioida. haluaisintäydennä rumaa kuvaa ylensyömisestä seuraavilla epäsuotuisilla hetkillä:

• sydänjärjestelmää kuormittaa lisää;
• ilme turvotusta, suonikohjuja ja rasitusta jaloissa;
• jatkuvaa selkäkipua;
• myöhäinen toksikoosi ja siten uhka sikiön kehitykselle;
• on riski saada vauva ennenaikaisesti.

Sinun on totutettava tapa kontrolloida sellaista pakollista tekijää kuin raskauden aikaisen painonnousun normeja viikoittain!

Älä huoli

Monet naiset ovat erittäin tuskallisia painonnousussa. Näin ei saa missään tapauksessa tehdä. Ensinnäkin raskaus on väliaikainen ilmiö, joten sekä suuri vatsa että muut laajentuneet ruumiinosat jäävät menneisyyteen (ja muistetaan arkuudella). Toiseksi, kuuden kuukauden tai vuoden kuluttua voit palata edellisiin lomakkeisiin. Tämä riippuu suoraan naisen aktiivisuudesta ja halusta laihtua. Mutta älä unohda, kuinka paljon painonnousunormi raskauden aikana viikossa on.

Ja nyt sinun täytyy kävellä enemmän, syödä oikeaa ruokaa ja unohtaa ruokavaliot. Eikä hermoshotuksia! Lapsi tekee kaiken äitinsä kanssa: syö ja murehtii. On muistettava, että tuleva äitiys koristaa naista, saa hänet kohtelemaan häntä erityisellä rakkaudella ja kunnioituksella.