Yöpelot lapsessa: syyt, oireet, psykologin ja lastenlääkärin konsultaatio, toistuvien pelkojen hoito ja ehkäisy

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-17 23:55

Lapsen yöpelot ovat asiantuntijat luokitellut laajalle levinneeksi unihäiriöiden ryhmäksi. Monet vanhemmat ovat kohdanneet niiden ilmenemisen vauvassaan ainakin kerran elämässään. Ennen kaikkea lapset pelkäävät pahoja unia, pimeyttä, äidin poissaoloa ja yksinäisyyttä.

Lasten yökauhut ovat yleisimpiä 3–13-vuotiailla. Saatavilla olevien tietojen mukaan jopa 50 % vauvoista kärsii tällaisesta epämiellyttävästä ilmiöstä. Yöpelot ovat voimakkaimpia 3-vuotiaalla lapsella. Mitkä ovat tällaisen epämiellyttävän ilmiön syyt ja miten se voidaan poistaa lopullisesti?

Milloin tämä tapahtuu?

Yökauhut tulisi erottaa painajaisista. Toinen niistä tulee ihmiselle aktiivisen unen aikana eli yön toisella puoliskolla. Siksi hän jatkaa heräämisen jälkeen niiden sisällön muistamista. Yöpeloissa havaitaan päinvastainen kuva. Ne tulevat hitaan vaiheen aikana, melkein heti sen jälkeen, kun vauva on nukahtanut, eikä niitä siksi muisteta.

Yökauhuineen nouseminen lapsessa tapahtuu kaoottisilla liikkeillä ja huudoilla. Sen jälkeen vauva ei rauhoita vielä 15-40 minuuttiin. Lasten yöpelkojen aktivoinnin aikana Komarovsky (tunnettu lastenlääkäri) osoittaa, että lapsi jatkaa nukkumista. Siksi hän ei tunnista läheisiä ihmisiä. Ja aamulla vauva ei pysty muistamaan mitä tapahtui.

Psykologit uskovat, että lapsen yökauhut ovat täysin luonnollinen ilmiö. Se johtuu keskushermoston muodostumisprosessin päättymisestä. Ja vain siinä tapauksessa, että lasten yökauhuhyökkäykset toistuvat usein, vanhempien on otettava yhteyttä asiantuntijaan lapsensa kanssa. Harkitse tämän epämiellyttävän ilmiön syitä eri-ikäisillä lapsilla.

1-3-vuotiaille

Vauvojen uni tässä iässä on pääsääntöisesti hyvin syvää. Ne tarinat ja kuvat, jotka tulevat heille yölevon aikana, yksinkertaisesti pyyhitään pois muistista. Siksi murut eivät muista uniaan heräämisen jälkeen. Tämän vuoksi tämän ikäisillä lapsilla ei havaita yökauhukohtauksia. Joskus pienen on vaikea nukahtaa. Mutta tässä iässä se liittyy liian aktiiviseen päivään, täynnä vaikutelmia. Lisäksi tällaiset lapset eivät käytännössä erota unta todellisuudesta. Joskus he heräävät ja itkevät vain siksi, että eivät pysty antamaan itselleen selitystä tilanteen muutokselle, joka voi johtua esimerkiksi siitä, että vauva auringossa leikkimisen jälkeen jäi yhtäkkiä yksin pimeä huone. Mutta kun lapset löytävät äitinsä läheltä, he rauhoittuvat nopeasti ja välittömästinukahtaa.

3 - 4 vuotta vanha

Ensimmäiset öiset pelot lapsessa ilmaantuvat silloin, kun hänen aivonsa ovat saaneet päätökseen muodostumisprosessinsa. Tällä hetkellä todellisuuden ja unen erottaminen tapahtuu vauvoissa.

3-4-vuotiaana lapsen yökauhut liittyvät hänen pimeyden pelkoon sekä fantasiaan. Pienen miehen aivot piirtävät mielikuvituksessaan kuvia varjoista, jotka alkavat nähdä esimerkiksi kauheana satuhirviönä. Se ryömii ulos kaapin takaa ja on valmis tarttumaan vauvaan v altavalla karvaisella tassullaan. On epätodennäköistä, että lapsi voi nukahtaa.

5 - 7 vuotta vanha

Tänä aikana lapsen elämästä tapahtuu hänen sosiaalistumistaan. 5-7-vuotiaiden lasten yöpelot liittyvät tähän prosessiin. Tämä on ajanjakso, jolloin lapset alkavat aktiivisesti etsiä ja puolustaa omaa paikkaansa yhteiskunnassa. Toisten tunnustaminen tulee heille erittäin tärkeäksi. Lapsi saattaa olla huolissaan riidasta ystävien kanssa. Häntä huolestuttaa myös ajatukset, esimerkiksi huominen esiintyminen juhlamatiineella jne.

5-vuotiaasta lähtien lapsen öiset pelot liittyvät usein konfliktin kokemiseen äitinsä kanssa. Niiden estämiseksi kaikki negatiiviset puolet on ratkaistava kaikin keinoin. Muuten vauva näyttää siltä, että hänen äitinsä on lakannut rakastamasta häntä eikä rakasta häntä enää koskaan.

Tässä iässä lapset ovat huolissaan niiden vielä vähäisten sosiaalisten toimintojen toimivuudesta, jotka heille tällä hetkellä määrätään. Heidän keskuudessaanyhteispelit, yksinkertaisten kotitöiden suorittaminen jne. Jos näissä yksinkertaisissa prosesseissa epäonnistuu, on mahdollista vaikuttaa negatiivisesti vauvan psyykeen. Tämä vaikuttaa varmasti hänen uneen.

7 - 9 vuotta vanha

Jos yöpelot 6-vuotiailla lapsilla liittyvät yhteiskunnassa sopeutumiseen, niin koulunkäynnin jälkeen ilmaantuu uusia ahdistuksia ja fobioita. Heidän uuden ympäristönsä ja oppimisen muovaavat heidät.

7-vuotiaiden lasten yöpelot johtuvat siitä, että koululaiset eivät vielä tässä iässä pysty täysin hallitsemaan omia tunteitaan. Ja tämä on erityisen ilmeistä vakavien ruuhka-aikojen aikana.

Ahdistuneet ajatukset koulusta piinaavat lapsia, yleensä aina 9-vuotiaisiin asti. Illalla lapsi alkaa miettiä koko päivää, jonka hän eli. Ja joskus hän ei aina pysty selviytymään riehuvista tunteista, varsinkin raskaasti kuormitettuna.

Siksi on tärkeää, että vanhemmat huomaavat lapsessa ajoissa ensimmäiset ylityön merkit ja suunnittelevat hänen päivänsä yksilölliset ominaisuudet ja ikä huomioiden.

Tällä ajanjaksolla lapset alkavat ymmärtää, että elämä maan päällä ei ole ikuista. Tämä herättää heissä kuolemanpelon. He saattavat pelätä esimerkiksi, että he nukahtavat illalla eivätkä herää aamulla. Pelko lapsessa syntyy myös siitä syystä, että vanhemmat kuolevat ja hän jää yksin. Tällaisen pelon tunnistaminen on usein melko vaikeaa. Asia on siinä, että lapset eivät halua puhua siitä. Mutta on pidettävä mielessä, että psykologit pitävät tätä ilmiötä melko normaalina.

Hieman muuttuvat oireetpelkoja lapsilla 9-vuotiaana. Tällä ikäkaudella merkittävämmät ja globaalit syyt johtavat ahdistukseen. Omien ja vanhempiensa kuolemanpelon lisäksi koululaiset pelkäävät olla yksin maailmassa, joka on täynnä vieraita ja pahoja ihmisiä. Lisäksi nämä lapset pelkäävät, koska he eivät todennäköisesti pysty sopeutumaan yhteiskuntaan, sekä heidän itseluottamuksensa puutteesta. 9-vuotiaana lapsi alkaa pelätä katastrofeja, sotia, väkiv altaa jne.

Teini-ikä

Lukiolaiset kokevat yökauhuja muiden ongelmien vuoksi. Heidän kokemuksensa liittyvät kokeiden läpäisyn pelkoon, tulevan ammatin oikeaan valintaan jne. Lisäksi nuoret käyvät murrosiässä läpi murrosiän, ja pojat ovat joskus huolissaan tyttösuhteiden monimutkaisuudesta ja päinvastoin. 12–16-vuotiaat lapset ovat usein huolissaan omasta sosiaalisesta asemastaan.

Tämän lisäksi teini-ikäiset pyrkivät kaikkialla ja kaikessa todistamaan itsensä vain parha alta puolelta. Epäonnistumisen mahdollisuus synnyttää heissä pelkoa. Itseepäily ei salli tällaisten lasten kommunikoida normaalisti ikätovereidensa kanssa.

Milloin tämä loppuu?

Kun kasvat aikuiseksi, jotkin lapsuuden pelot korvataan toisilla. Kaikki tämä osoittaa vauvan psyyken luonnollisten kehitysvaiheiden kulkua. Monet vanhemmat ovat kuitenkin edelleen kiinnostuneita tietämään, milloin yökauhut ja painajaiset katoavat lapsista. Asiantuntijat sanovat, että on mahdotonta antaa tarkkaa ikää, koska kaikki on puhtaasti yksilöllistä.

Jos vanhemmat ovat oikeassareagoida tällaisiin ilmiöihin, niin 9-10-vuotiaana useimmat lapset voivat nukkua rauhallisesti erillisessä huoneessa. Joskus tämä ajanjakso kuitenkin pitenee. Yökauhuja voi esiintyä jopa 12-vuotiaan tai sitä vanhemman lapsen elämässä. Kaikki tämä voi kehittyä todellisiksi fobioiksi. Ja tässä lapsi tarvitsee varmasti asiantuntijan apua.

Pelkojen luonne

Yöpelko ei koskaan nouse lapsessa sellaisenaan. Se johtuu useista tekijöistä ja syistä, mukaan lukien:

• raskauden vaikea kulku;
• perinnöllisyys;
• synnytyksen patologia;
• siirretty vakava patologia;
• leikkaukset, varsinkin jos ne tehdään yleisanestesiassa;
• läheisen tunnesuhteen puute äitiin;
• psyykkinen trauma;
• ylimäärä näyttökertoja;
• neuropsyykkinen ylikuormitus;
• epäsuotuisa perheilmapiiri;
• vanhempien hermostunut tila, toistuvat ristiriidat heidän välillään sekä aggressiivinen käytös lasten kanssa.

Vauvojen pääasialliset pelon lähteet ovat tietyt tapahtumat heidän elämässään, kuten:

• muutto toiseen asuinpaikkaan;
• konfliktit kadulla, koulussa ja päiväkodissa;
• siirtyminen uuteen lasten oppilaitokseen;
• toisen lapsen syntymä perheeseen;
• vanhempien avioero;
• rakkaiden kuolema.

Moderni televisio on myös v altava negatiivisen tiedon lähde rikoskronikoineen, väkivallasta, välikohtauksista ja katastrofeista kertovilla ohjelmillaan.

Pelkojen oireita

Jokainen pimeää pelkäävä lapsi ei valita aikuisille. Joskus lapsia hämmentää kertoa siitä isilleen ja äideilleen. Siksi psykologit neuvovat vanhempia kiinnittämään huomiota jälkeläistensä mielialaan sekä sellaisiin oireisiin:

• haluttomuus mennä nukkumaan;
• jätä valot huoneeseen;
• nukkumisvaikeudet, vaikka vauva on äidin kanssa.

Joskus vanhemmista tuntuu, että jokin este ei anna vauvan rentoutua. Itse asiassa se on syy, miksi lapsi ei voi ohittaa päiväunien vaihetta. Jos näin tapahtuu, hän nukkuu rauhallisesti aamuun asti.

Lääkäriin menossa

Kuinka saada lapsi eroon yökauhuista? Pääsääntöisesti vanhemmat voivat itse auttaa lapsiaan. Tietyissä tapauksissa isien ja äitien tulee kuitenkin ottaa välittömästi yhteyttä asiantuntijaan. Tarvitaan lääkärin konsultaatio:

• pitkittyneillä yökauhujaksoilla;
• lapsen riittämätön tila, kun hän alkaa nykimään ja puhumaan epäjohdonmukaisesti;
• negatiivisten ilmiöiden vahvistaminen.

Vanhempien tulee olla varovaisia myös muissa tapauksissa. Esimerkiksi lasten kouristusvalmius yöpelkojen aikana tai hermostunut tics, silmien pyörittäminen, kielen työntäminen, äkilliset päänliikkeet, hartioiden nykiminen, astmakohtaukset jne. Yllä kuvattujen oireiden ilmeneminen on syynä kiireellinen käynti lääkärin diagnosointia varten ja lasten yökauhujen hoitoonhuumeet sekä tunnit psykologin kanssa.

Ongelman tunnistaminen

Esikouluikäisillä ja alakoululaisilla ahdistus voidaan havaita jollakin lapsipsykologien ehdottamista menetelmistä. Suosituin niistä on M. Panfilovan ja A. Zakharovin järjestelmän mukaan suoritettu diagnostiikka. Sen nimi on "Pelot taloissa".

Lapsia pyydetään piirtämään kaksi taloa. Toinen niistä tulee piirtää mustalla kynällä ja toinen punaisella. Kun piirustukset ovat valmiit, asiantuntija kutsuu pienen potilaansa pelaamaan peliä. Sen ehto on kaikkien pelkojen uudelleen asettaminen taloihin. Pelottavin niistä tulisi sijoittaa mustaan taloon ja ei-pelottavat punaiseen. Luokkien aikana asiantuntijan on jatkuvasti seurattava lasta voidakseen arvioida pahimmat pelot osoittavien piirustusten lukumäärän. Näin psykologi voi päättää kurssien jatkosta ja mitkä korjausmenetelmät ovat tehokkaimmat tässä tapauksessa.

Asiantuntija voi pyytää lasta piirtämään lukon mustan talon oveen. Näin pieni potilas ymmärtää olevansa turvassa, koska kaikki hänen pelkonsa ovat lukossa.

Psyyken korjaus

Lapsen pelastamiseksi yöpeloista on ensin luotava yhteys häneen. Näin asiantuntija voi tunnistaa ongelman merkit ja syyt. Vanhempien on autettava lapsiaan voittamaan ahdistuksen. Mitä menetelmiä suositellaan tähän?

1. Pelaa terapiaa. Tämän tekniikan etuna on, että lapsi ei ymmärrä täysin mitä tapahtuu. Hän vain leikkii vanhempiensa tai psykologin kanssa. Aikuisten tehtävänä tässä tapauksessa on luoda sellaiset olosuhteet, että ne aiheuttavat pelkoa vauvassa, ja sitten sinun on autettava häntä selviytymään negatiivisesta tilanteesta.
2. Piirustus. Tätä menetelmää pelkojen diagnosoimiseksi ja edelleen korjaamiseksi pidetään tehokkaimpana sekä esikoululaisten että oppilaitosten opiskelijoiden keskuudessa. Piirustustunneilla lapset siirtävät kokemuksiaan ja tunteitaan paperille. Samanaikaisesti asiantuntijan on tunnistettava potilaan visualisoima pelko ja osoitettava se humoristisessa muodossa. Tämä korjaa ongelman.
3. Hiekkaterapiaa. Tämä on yksi taideterapian menetelmistä. Sen avulla voit lievittää jännitteitä sekä tunnistaa lapsen pelot ja käsitellä niitä.
4. Nukketerapiaa ja satuterapiaa. Näitä tekniikoita käytettäessä asiantuntijan on keksittävä juoni, jonka mukaan valittu hahmo voittaa pelkonsa tavalla tai toisella tukahduttaakseen sen.

Yllä olevien pelkojen poistamismenetelmien lisäksi psykologit voivat käyttää erilaisia koulutuksia. Testejä ja kyselyitä sisältävät tunnit eivät ole yhtä tehokkaita.

Isoille lapsille keskustelu sopii paremmin. Mutta ne tulisi suorittaa vain, jos lapsi on avoin kontaktille asiantuntijan kanssa. Tässä tapauksessa lääkäri voi soveltaa seuraavia tekniikoita ja menetelmiä:

1. Tulkinta. Sen avulla lapsi voi poistaa pelkonsa ehdottaessaanrationalisoi negatiivisia ajatuksia.
2. Vastaaminen. Tämän tekniikan päätarkoitus on luoda keinotekoinen ympäristö, jossa negatiiviset tunteet ilmaistaan.
3. Densensibilisaatio. Näiden harjoitusten avulla kehitetään mekanismia pelon poistamiseksi tapaamalla sitä säännöllisesti.
4. Säiliö. Negatiivisen ilmiön syiden tunnistaminen ja joidenkin niiden merkkien poistaminen on paljon helpompaa, jos potilaan vanhemmat osallistuvat terapiaan. Asiantuntija antaa heille tarvittavat neuvot, joiden avulla he voivat poistaa lapsen pelon mahdollisimman tehokkaasti ja mahdollisimman nopeasti.

Lääkehoito

Lääkehoito voi poistaa monia lasta piinaavista oireista. Mutta on pidettävä mielessä, että tällainen hoito on toissijaista. Päätehtävä negatiivisen ilmiön poistamisessa on psyyken korjaus.

Lääkärit määräävät pillereitä vain masennuksen, jännityksen ja muiden astenian ilmentymien lievittämiseen. Tällaisissa tapauksissa lapselle suositellaan vitamiineja, kalsiumvalmisteita, mietoja masennuslääkkeitä, nootrooppisia lääkkeitä sekä rauhoittavia lääkkeitä (vakavalla kiihtyvyydellä) ja rauhoittavia aineita (hypostenialla). Lääkkeiden ottaminen tulee yhdistää fysioterapiaan ja yksilölliseen työhön psykologin kanssa.

Tulosten korjaaminen

Kuinka varmistaa, että yökauhut eivät koskaan palaa lapseen? Tätä varten vanhempien on luotava perheeseen suotuisa ilmapiiri ja viettävä enemmän aikaa vauvan kanssa (varsinkin jos hän on 3-5-vuotias). JossaOn erittäin tärkeää, että lapset tuntevat jatkuvasti oman turvallisuutensa. Yhteiset kognitiiviset ja viihdyttävät pelit voivat auttaa tässä. Lisäksi on tärkeää, että vanhemmat lopettavat lasten pelottelun käyttämällä tätä tekniikkaa koulutusmenetelmänä. Loppujen lopuksi se johtuu usein yökauhuista.

Isien ja äitien ei myöskään pitäisi vakuuttaa lapselleen, ettei ole mitään pelättävää. Psykologit pitävät tätä lähestymistapaa vääränä. Lapsi on opetettava voittamaan vaikeudet. Täydellinen hallinta ja ylisuojaus voivat aiheuttaa uusia fobioita.

Teemaattinen kirjallisuus

Lasten mielenterveyden asiantuntijat luottavat usein Alexander Zakharovin kirjassa Day and Night Fears in Children annettuihin suosituksiin ja selityksiin. Tässä työssä ensimmäistä kertaa maailman ja kotimaisessa käytännössä pohdittiin ahdistuksen syntymisen ja kehittymisen pääsyitä. Kirjoittaja lainasi tilastotietoja päivä- ja yöpelkojen esiintymisen laajuudesta lapsilla, mikä osoittaa eri tekijöiden vaikutuksen heihin, joista tärkeimmät ovat perhesuhteet. Kirja on kirjoitettu lastenpsykologin ja lastenlääkärin näkökulmasta. Myös vanhemmat hyötyvät sen lukemisesta.