2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-17 23:49
Normaalipaino on erittäin tärkeä indikaattori jokaiselle ihmiselle. Tällä parametrilla hän tuntee olonsa mahdollisimman mukavaksi, sydämelle ja muille tärkeille elimille ei aiheudu ylimääräistä kuormitusta. Valitettavasti tällä hetkellä kaikki ihmiset eivät voi ylpeillä normaalipainosta. Siksi kehitettiin erityinen indikaattori - lasten painoindeksi. Sen avulla voit määrittää liikalihavuuden tai dystrofian alkuvaiheen lisäongelmien välttämiseksi.
Kuinka lasket BMI itse oikein
Sellainen indikaattori kuin lasten painoindeksi, riittää, kun lasket sen itse. Käytä tähän Keteleen kaavaa.
- Ensinnäkin kannattaa mitata lapsen pääparametrit: pituus ja paino.
- Seuraavaksi sinun on jaettava kilogrammoina mitattu painosi kaksinkertaisella pituudellasi metreinä mitattuna.
- Jos kaikki on tehty oikein, saat kaksinumeroisen numeerisen arvon.
Sinun on esimerkiksi määritettävä lapsen painoindeksi ennenvuoden. Hänen pituutensa on 75 senttimetriä ja paino 8 kiloa. Näin ollen 8 on jaettava 0,56:lla. Yksinkertaisten aritmeettisten operaatioiden jälkeen saadaan digitaalinen arvo, joka on 14,2. Tämä parametri on tärkein parametri, jolla BMI määritetään.
Peruspainoindeksit
Lasten peruspainoindeksi paljastettiin. Mitä tehdä hänen kanssaan seuraavaksi? On tarpeen verrata saatua digitaalista arvoa pääindikaattoreihin ja määrittää, minkä rajan alle lapsen paino putoaa:
- Jos BMI on alle 16, lapsella on huomattava alipaino. Jos kiireellisiin toimiin ei ryhdytä, on olemassa anoreksian kehittymisen riski.
- Jos laskennan tulos on luku 18,5 asti, sinun ei myöskään pidä iloita etukäteen. Tämä indikaattori osoittaa, että lapsi on myös alipainoinen, mutta tämä ei ole enää niin vaarallista hänen keholleen kuin edellinen vaihe.
- Lapsi on täysin terve, jos hänen BMI-indeksinsä on välillä 18,5-25.
- Yli 25 lukema osoittaa ylipainoa. Optimaalinen arvo 25-30 on lievä täyteys, joka voi aiheuttaa epämukavuutta. Voit poistaa sen itse noudattamalla oikeaa ravintoa ja terveellisiä elämäntapoja. Yli 30 on liikalihavuus (ensimmäisen asteen enintään 35, toisen asteen enintään 40, kolmannen asteen yli 40). Kaikki nämä vaiheet aiheuttavat v altavan riskin lapsen terveydelle, sinun on otettava yhteyttä kokeneeseen asiantuntijaan ja ryhdyttävä toimenpiteisiin tämän ongelman ratkaisemiseksi.
Aikuisen os alta nämä luvut ovat hieman erilaisia, niillä on korkeampi raja. Alle vuoden ikäisten lasten painoindeksin laskeminen tapahtuu samalla tavalla. Normaalipainon mittareiden raja niille on kuitenkin välillä 13-21. Yllä olevassa esimerkissä saatiin numero 14, 2. Tämä tarkoittaa, että lapsi on terve.
Helppoin tapa laskea
Jos sinulla on Internet kotona, voit laskea lasten painoindeksin muutamassa minuutissa. Tätä varten sinun on löydettävä mikä tahansa haluamasi laskin verkosta. Syötä asianmukaisille riveille lapsen ikä, sukupuoli, pituus ja paino. Seuraavaksi tietokoneohjelma laskee automaattisesti BMI:n ja määrittää, onko kyseessä uhka hänen terveydelle.
Mitä tehdä, jos olet yli- tai alipainoinen
Jos yksinkertaisten tutkimusten tuloksena selvisi, että lapsen BMI on hieman rajan takana, niin lääkäriin ei ole tarvetta. Voit itsenäisesti muuttaa hänen ruokavaliotaan, aloittaa harjoituksia ja johtaa terveellisiä elämäntapoja. Jos raja on huomattavasti jäljessä normista, on tarpeen käydä useiden asiantuntijoiden luona. Terapeutti tarjoutuu läpäisemään tarvittavat testit, jotka määrittävät, onko kehossa rikkomuksia, tarvittaessa hän määrää tarvittavat vitamiinit. Ravitsemusterapeutti laatii oikean ravitsemusohjelman. Jos olet alipainoinen, sinun on keskityttävä hyödyllisimpiin aineisiin, erityisesti proteiineihin. Ylimääräiselläpainon vuoksi on keskityttävä hyödyllisillä mineraaleilla täytettyihin kasvisruokiin. On myös suositeltavaa, että otat yhteyttä ammattivalmentajaan, joka auttaa sinua laatimaan oikean harjoitusohjelman.
Lasten painoindeksin normit ovat erittäin tärkeä indikaattori, jonka ovat kehittäneet maailman lääketieteen alan luvut. Niiden ansiosta voit itsenäisesti tunnistaa terveysongelman sen varhaisessa kehitysvaiheessa ja ryhtyä toimenpiteisiin sen poistamiseksi.
Suositeltava:
Kuinka selittää lapselle mikä on mahdollista ja mikä ei, miten lapset syntyvät, kuka on Jumala? Vinkkejä uteliaiden lasten vanhemmille
Kuinka selittää lapselle mikä on hyvää ja mikä pahaa turvautumatta kieltoihin? Kuinka vastata lasten vaikeimpiin kysymyksiin? Hyödylliset vinkit uteliaiden lasten vanhemmille auttavat rakentamaan onnistunutta viestintää lapsen kanssa
Mikä on rauhoittava kissoille? Kuinka valita se oikein?
Viiksisten ja raidallisten omistajilta voi usein kuulla: "Kissani on raivoissaan!". Aiemmin ystävällinen kissa voi alkaa raapimaan, ryntästämään omistajaa, merkkaamaan alueen satunnaisesti ja miaumaan äänekkäästi. Kiihtyneen eläimen tilan lievittämiseksi sille tulisi ehdottomasti antaa kissoille tarkoitettu rauhoittava lääke
Kuinka kommunikoida lasten kanssa oikein
Monet vanhemmat ovat kiinnostuneita kysymyksestä: "Kuinka kommunikoida lasten kanssa niin, että he tottelevat?" Loppujen lopuksi mitä vanhemmaksi lapsi tulee, sitä vähemmän hän kiinnittää huomiota aikuisten sanoihin ja huomautuksiin. Usein pienetkin lapset ovat niin hallitsemattomia, etteivät vanhemmat tiedä mitä tehdä
Laskea katse on.. Mikä on laiska katse? Miten tehdä se?
Laskea ilme on tietysti loistava kuva taideteoksille tai kuvaamaan intohimoista seikkailua ystävien seurassa. Tulee heti mieleen rakkaustarinat ja jotain sellaista. Mutta pohjimmiltaan monet ihmiset eivät voi vastata kysymykseen siitä, mitä laiha katse tarkoittaa. Siksi yritämme tässä artikkelissa selvittää, mikä se on
Synnytysyritys – mikä se on? Yritykset: kuinka työntää ja hengittää oikein
Synnyttäminen on olennainen osa vauvan syntymää. Tarkkailemalla oikeaa hengitystä yritysten aikana voit merkittävästi nopeuttaa tapaamista vastasyntyneen vauvan kanssa
