Onko raskaana olevien naisten mahdollista ottaa kalaöljyä: käyttösäännöt, vasta-aiheet, ominaisuudet ja arvostelut

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-18 00:07

Kalaöljy sisältää kaikki rasvaliukoisten omega-3-vitamiinien edut, joita erityisesti odottavan äidin keho tarvitsee. Kannattaessa lasta ilmenee näiden ravintoaineiden puute, koska osa niistä kuluu sikiön kehitykseen. Voivatko raskaana olevat naiset ottaa kalaöljyä? Vastaus tähän kysymykseen on esitetty artikkelissa.

Hieman lääkkeestä

Kalaöljy ei ole kovin miellyttävän tuoksuinen öljyinen neste. Tämä on uute turskanmaksasta. Tuotteen pääarvo on E-, A-, D-vitamiinien läsnäolo. Se sisältää myös Omega-3-rasvahappoja. Kalaöljy sisältää runsaasti kalsiumia, jodia ja rautaa. Näitä komponentteja tarvitaan lapsen kasvuun, tuki- ja liikuntaelimistön muodostumiseen, hematopoieesiin.

Onko se sallittua?

Tällä biologisesti aktiivisella aineella on täysin luonnollinen alkuperä. Tuotannon aikana rasva käy läpi monivaiheisen molekyylipuhdistuksen, joka poistaa haitalliset epäpuhtaudet ja toksiinit. Onko mahdollista kalastaalihava raskaana? Se on turvallista naisen keholle. On hyödyllistä käyttää sitä lisääntymistoiminnan ja muiden elinten normalisoimiseen. Kalaöljystä on hyötyä sekä keski-ikäisille lapsille että vanhuksille. Lääkärit eivät vain salli, vaan myös neuvovat sitä raskaana oleville naisille. Tietenkin, jos vasta-aiheita ei ole.

PUFA- ja vitamiinikomponenttien puute ilmenee lähes kaikilla naisilla raskauden aikana. Siksi kalaöljy on yksinkertaisesti välttämätöntä tässä asennossa. Arvostelujen mukaan monet mielenkiintoisessa asemassa olevat naiset turvautuvat tähän lääkkeeseen. Kuitenkin, onko raskaana olevien naisten mahdollista ottaa kalaöljyä kapseleina, tulee lääkärin päättää saatujen testien perusteella.

Etu

Tarvitsevatko raskaana olevat naiset kalaöljyä? Raskauden suunnittelun aikana tämä lääke normalisoi hormonaalista taustaa, stimuloi estrogeenin ja progesteronin tuotantoa oikeassa suhteessa, mikä on välttämätöntä munasolujen kypsymiselle ja ovulaatiolle.

Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana vitamiinilääke vähentää keskenmenon riskiä ja alentaa kohdun sävyä, mikä säilyttää ja pidentää raskautta. Omega-3-rasvahappoja tarvitaan myös raskauden ensimmäisen puoliskon toksikoosin ehkäisyyn. Toisella ja kolmannella kolmanneksella sydämen ja verisuonten kuormitus lisääntyy. Voivatko raskaana olevat naiset syödä kalaöljyä tällä hetkellä? Se ei ole vain mahdollista, se on välttämätöntä. Se suojaa myös raskaana olevien naisten kohonneen verenpaineen ilmaantumiselta.

Synnytyksen jälkeen kalaöljy auttaa normalisoimaan naisen tunnetilaa. Sitä käytetään myös masennuksen ehkäisyyn. Synnytystä edeltävä kalaöljy hyötyy seuraavista syistä:

• verenvirtauksen aktivointi jatrofia istukassa;
• täydellinen kirjanmerkki ja hermoston eriyttäminen;
• D-hypovitaminoosin ehkäisy;
• aineenvaihduntahäiriöiden ehkäisy;
• varmista suhteellinen fyysinen kehitys;
• vähentää allergioiden riskiä lapsella.

Näiden ominaisuuksien vuoksi naisten, jotka kantavat lasta, tulisi ottaa tätä ainetta. Kuten arvostelut osoittavat, vaikka raskaana oleville naisille tarkoitettu kalaöljy on hyödyllistä, on silti parempi kuulla asiantuntijaa ennen sen ottamista.

Vaikutus lapseen

Asiantuntijoiden mukaan kalaöljyllä on seuraava vaikutus syntymättömään lapseen:

1. Lääkärit määräävät lisäravintoa sikiön huonoon hapettumiseen. Verenkierron lisääntymisen ja istukan ulosvirtauksen ansiosta hypoksian riski pienenee. Yleensä tätä lisäravintoa käyttävät naiset saavat lapsen ajoissa.
2. Retinolin ansiosta näkö- ja kuulolaitteet muodostuvat oikein. Jos äidit ottavat ravintolisiä raskauden aikana, niin synnytyksen jälkeen allergioiden riski vähenee. Tämä yksinkertaistaa suuresti lapsen elämää.
3. Oikean ja kohtuullisen rasvan saannin ansiosta lapsen aivopuoliskot muodostuvat. Lapsi tulee olemaan älykäs ja nopea. Ja jos äidillä on diabetes, ravintolisät vähentävät riskiä tarttua tauti vauvaan.
4. Monet vauvat syntyvät ennenaikaisesti, koska nykyajan elämänrytmin vuoksi monet äidit eivät voi rentoutua täysin ja saada oikeaa D-vitamiinia. Sitä on rasvassa, joten terveen vauvan todennäköisyys kasvaa.lapsi ajoissa. Toinen lisäravinne toimii riisitautien ehkäisynä.
5. Lääkärit suosittelevat olemaan lopettamatta lisäravinteen käyttöä edes synnytyksen jälkeen, koska rasvalla on suotuisa vaikutus imetykseen. Maidontuotanto lisääntyy, sen rasvapitoisuus kasvaa, katkeruus poistuu. Äiti tarvitsee ravintolisää selviytyäkseen masennuksesta synnytyksen jälkeen.
6. Lääke on määrätty raskaana oleville naisille kompensoimaan omega-3:n puutetta. Lääke suorittaa tämän tehtävän täydellisesti.

Sivuvaikutukset

Kalaöljy voi johtaa:

• ruokahaluttomuus, pahoinvointi;
• ripuli, löysät ulosteet;
• ummetus;
• päänsärkyä;
• korkea verenpaine;
• nasofaryngiitti;
• masennus.

Nämä ovat lääkkeen ottamisen sivuvaikutuksia. Alkuvaiheessa lääke toimii lievänä antikoagulanttina, lisää verenvuotoriskiä. Ja sen kyky alentaa verenpainetta voi olla haitallista naiselle.

Raskaana olevan naisen keho on yksilöllinen. Kukaan ei pysty ennustamaan, mikä on reaktio lääkkeeseen. Siksi on tärkeää seurata henkilökohtaisia tunteita ja ilmoittaa hoitavalle lääkärille pienistä hyvinvoinnin muutoksista.

Haittavaikutusten todennäköisyys pienenee huomattavasti, jos lisäosa otetaan veden kanssa. Lääkkeen käyttö on aloitettava pienillä annoksilla, nostamalla niitä vähitellen lääkärin määräämään normiin.

Vasta-aiheet

Kun otetaan huomioon, voivatko raskaana olevat naiset syödä kalaöljyä,sinun tulee olla tietoinen vasta-aiheista. Sitä ei pidä ottaa osoitteessa:

• lisämunuaisten, aivolisäkkeen endokriiniset sairaudet;
• kilpirauhasen leesiot;
• virtsakivitauti;
• keuhkotuberkuloosi;
• sappikivitauti, sappirakon ja tieteiden tulehdus;
• krooninen haimatulehdus.

Kun raskaana olevalle naiselle kehittyy muita vaivoja, joihin liittyy suhteellisia vasta-aiheita, komplekseja määrätään, jos sivuvaikutusten riski on pienempi kuin hyöty vauvalle ja äidille.

Vuorovaikutus

Voivatko raskaana olevat naiset juoda kalaöljyä, jos he käyttävät muita vitamiinilisiä? Tässä tapauksessa sinun on oltava varovainen. Kalatuote sisältää korkeita pitoisuuksia D- ja A-vitamiinia. Toisen komponentin yliannostuksen seurauksena on teratogeeninen vaikutus sikiöön. Se voi myös johtaa keskenmenoon raskauden ensimmäisellä puoliskolla.

Suuri määrä B-vitamiinia kerääntyy ja kerääntyy kalsiumsuoloja munuaistiehyissä ja lisää lapsen syntymävammojen riskiä. Siksi on tärkeää harkita, hyväksytäänkö muita näitä komponentteja sisältäviä tuotteita.

Pääsysäännöt

Onko raskaana olevien naisten mahdollista ottaa kalaöljyä kapseleina, synnytyslääkäri-gynekologi päättää. Tämä asiantuntija määrittää ja sopivat annokset naisen terveyden perusteella.

Normaalilla lisääntymisterveydellä raskauden suunnittelun aikana annos ei poikkea aikuisen normaalista - 1-2 kapselia päivässä, mikä vastaa noin 500 mg rasvahappoja. Lähtöhinta on 1kuukausi.

Kalaöljyä IVF-raskauden suunnittelun aikana pidetään "kultastandardina". Sitä määrätään foolihapon kanssa hormonaalisen järjestelmän palauttamiseksi ja terveen munan vapautumisen varmistamiseksi. Tässä tilanteessa kalaöljymäärän muuntaminen tapahtuu omega-happojen konsentraation avulla. Gynekologit suosittelevat 1000 mg:n omega-3-rasvahappojen nauttimista päivässä.

Lääkäreiden mukaan kalaöljykapselit ovat tehokkaita raskaana oleville naisille. Asiantuntijoiden arviot osoittavat, että sitä tarvitaan erityisesti varhaisessa vaiheessa, kun hermoputken ja lapsen sydämen rakenteiden asettaminen ja muodostus suoritetaan. Yleensä lääkärit suosittelevat pysymään 500 mg:n normissa. Eikosapentaeeni- ja dokosaheksaeenihappojen suhteen tulee olla 1:2. Jos äidillä on estrogenitaalisia vaivoja tai tietoja naisen keskenmenoista ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, annosta voidaan suurentaa 200 mg:lla.

Toisen kolmanneksen aikana annokset pysyvät samoina. Tulevan äidin on tärkeää seurata hyvinvointiaan. Jos sinulla on epätavallisia oireita, lopeta lääkkeen käyttö ja mene lääkäriin.

Kolmannella kolmanneksella kalaöljyä tulee kuluttaa samalla tavalla, pääasia, ettei ole lääke-intoleranssia tai allergiaa. Myöhemmissä vaiheissa on preeklampsian ja gestoosin riski. Jos uhkaavia oireita ilmaantuu, lääkäri voi nostaa annosta raskaana olevan naisen hyvinvoinnin perusteella.

Synnytyksen jälkeen on suositeltavaa ottaa 500-600 mg omega-3-happoja 4-6 kuukauden ajan. Usein vastaanotto kestää imetyksen aikana. On suositeltavaa käyttää erityistä "Postnatal" -kompleksiajoissa on kaikki arvokkaat aineet kehon palauttamiseksi.

Pääsisuositukset

Ennen kalaöljyn käyttöä on huomioitava joitain ohjeita.

1. Älä ota lisäravintoa tyhjään mahaan, sillä se voi aiheuttaa maha-suolikanavan häiriöitä.
2. E-vitamiinia kannattaa ottaa kalaöljyn kanssa, jos sitä ei ole koostumuksessa. Tokoferoli suojaa rasvahappojen hapettumista vastaan.
3. Älä käytä lisäosaa 2 vuoden viimeisen käyttöpäivän jälkeen.
4. Kapselit tulee säilyttää kuivassa paikassa, joka on suojattu auringonvalolta. Lämpötila ei saa olla yli 25 astetta.

Jos et pidä lääkkeen mausta, on suositeltavaa syödä lohta, pallasta, makrillia, sardiinia. Sinun tulee syödä noin 150 g rasvaista kalaa 3 kertaa viikossa.

Parhaat huumeet

Mikä on paras kalaöljy raskaana oleville naisille? Ravintolisää valittaessa on otettava huomioon rasvahappojen pitoisuus (normi on vähintään 500 mg annosta kohti), DHA:n määrän tulee olla 2 kertaa suurempi kuin EPA:n. Arvostelujen mukaan raskauden aikana kalaöljy on parempi valita kapseleissa, joilla ei ole epämiellyttävää jälkimakua ja tuoksua, mikä helpottaa sen ottamista. Ei sisällä säilöntäaineita, keinotekoisia väri- tai makuaineita.

Se, voivatko raskaana olevat naiset syödä kalaöljyä, riippuu terveydentilasta. Suosituimpia huumeita ovat:

1. Nordic Naturals, DHA. Valmisteessa ei ole hajusteita. Hinta on noin 3000 ruplaa.
2. Nordic Naturals, PrenataaliDHA. Tuote sisältää 90 pehmeää kapselia. Hinta on noin 2000 ruplaa.
3. Nordic Naturals, synnytyksen jälkeinen omega-3. Valmiste sisältää 60 pehmeää tablettia. Hinta on noin 2000 ruplaa.

Mistä ostaa?

Ravintolisät ovat saatavilla vähittäisapteekeista ja verkkokaupoista. Vitamiinien valikoima on pieni, usein amerikkalaisten ja eurooppalaisten lääkeyhtiöiden premium-tuotteita ei ole. Siksi voit ostaa kalaöljyä iHerb-verkkosivustolta. Tämä johtuu seuraavista eduista:

1. Verkkokauppa myy vain alkuperäisiä tuotteita eurooppalaisilta ja amerikkalaisilta yrityksiltä. Tavaroiden laadun tarkastavat kansainväliset riippumattomat laboratoriot.
2. Tuotteet on lajiteltu arvioiden, arvioiden ja asiakasarvostelujen mukaan.
3. Ravintolisien kustannukset ovat 25-50 % edullisemmat verrattuna muihin ravintolisäsivustoihin.
4. "iHerb Reward" -ohjelma on käynnissä ja tarjoaa lisäalennuksen ostoksista.
5. Koska automaatio on käytössä, paketin käsittely- ja lähetysprosessi suoritetaan maksupäivänä.
6. Ilmainen toimitus Venäjällä.
7. Aputukihenkilöstö käytettävissä 24/7.

Siksi kalaöljy on välttämätön ravintoaine naisen koko raskauden normaalille kululle. Lääkäreiden mukaan näiden ravintoaineiden puutteen kompensoimiseksi sitä on otettava raskauden ensimmäisestä kolmanneksesta lähtien ja sitä on jatkettava useita kuukausia synnytyksen jälkeen. Sitten sen puuteaine ei.