Entä jos lapsi on lihava? Mitkä ovat lasten ylipaino-ongelmien syyt?

2024 Kirjoittaja: Priscilla Miln | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-17 23:49

Kaikki pitävät ruusupossista butuzeista, jotka hymyilevät ja katsovat vanhempiaan iloisin silmin. Nämä pulleat kädet ja jalat laskoksissa lapsenkengissä iloitsevat, ja kolmen tai useamman vuoden kuluttua ne ovat hälyttäviä. Ja mitä vanhemmaksi pyöreä pähkinäsi tulee, sitä vaikeampaa hänen on kommunikoida tasavertaisesti ikätovereidensa kanssa. Mitä tehdä, jos lapsesi on lihava?

Liikalihavuus ja ylipaino: mitä eroa niillä on?

Usein käsitteet "lihavuus" ja "ylipaino" sekoitetaan. Useimmissa tapauksissa niitä pidetään identtisinä. Tämä ei kuitenkaan ole aivan totta. Tosiasia on, että kun lapsi on lihava, hän ei aina kärsi liikalihavuudesta. Melkein kaikilla meillä on oma normaalipainomme, joka vastaa ikäämme ja pituuttamme.

Jos tätä normia jostain syystä rikotaan (sen kasvun suuntaan), tämä tarkoittaa, että olet ylipainoinen (eli normin yli). Ylipaino voi tulla ja hävitä helposti toimenpiteiden, kuten ruokavalion ja lisääntyneen liikunnan, yhdistelmällä.

Liikalihavuus on päinvastoin hyvin monimutkaista ja vaarallistasairaus, jonka pääoireena pidetään painon nopeaa nousua. Liikalihavuudesta voidaan puhua, kun ruoan kanssa kulutetun hyödyllisen energian määrä on kymmenen kertaa suurempi kuin sen päivittäinen kulutus. Tämän seurauksena lasten kehoon muodostuu tyypillisiä rasvakertymiä, jotka vain lisääntyvät ajan myötä.

Samaan aikaan sellaiselle lapselle ei ole niin helppoa laihtua. Useimmiten erilaiset perinnölliset sairaudet, aineenvaihduntahäiriöt ja muut sairaudet johtavat liikalihavuuteen. Tämä kuva lihavasta lapsesta osoittaa selvästi lasten liikalihavuusongelman.

Mikä aiheuttaa lasten ylipainoa?

Kuten kuuluisa lastenlääkäri Komarovsky sanoo: "Lasten tulee olla laihoja ja nassu perseessä." Siksi vauvasi ylimääräisiin kiloihin liittyvien ongelmien pitäisi aiheuttaa huolta, etenkin aikuisten keskuudessa. Mutta tämän ongelman käsittelemiseksi sinun on tarkasteltava juuria ja tunnistettava lasten ylipainon syyt. Esimerkiksi yksi yleisimmistä syistä on perinnöllisyys. Tämä sisältää myös krooniset sairaudet, sydänsairaudet ja muut vaivat, jotka johtavat painoongelmiin.

Toinen syy, miksi vanhemmilla on lihavia lapsia, ovat aineenvaihduntahäiriöt, hidas aineenvaihdunta jne. Ja jos ensimmäisessä ja toisessa tapauksessa mikään ei todellakaan riipu lapsesta ja hänen vanhemmistaan, niin kolmas syy liittyy suoraan koulutukseen ja oikeaan ravitsemukseen. Esimerkiksi jos sisäänKoska perheessä on tapana syödä yksinomaan prosessoituja ja rasvaisia ruokia, tällaisessa ympäristössä kasvava vauva ei todennäköisesti ole hoikka ja laiha.

Lisäksi lihavat lapset kasvavat usein perheissä, joissa vanhemmat ovat liian kiireisiä kiinnittämään heihin riittävästi huomiota. Toisin sanoen erittäin kiireisellä äidillä tai isällä ei yksinkertaisesti ole aikaa tai hän on liian laiska lämmittämään lapselleen keittoa tai puuroa. Sen sijaan he ostavat niille siruja, keksejä, ranskalaisia perunoita ja muita maukkaita mutta kaloripitoisia ruokia.

Mitkä muut tilanteet voivat johtaa lasten liikalihavuuteen?

Yksi viime aikojen tärkeimmistä syistä on lasten kiinnostus tietokonepeleihin. Jännityksessä koululaiset ja pienet lapset eivät yksinkertaisesti siirry pois seuraavasta pelisovelluksesta. He syövät kirjaimellisesti nousematta ylös. Mutta koska he eivät halua käyttää aikaa lämmittelyyn ja ruoan laittamiseen lautaselle, suklaapatukat, siemenet, jauhotuotteet, keksejä jne. tulevat usein heidän suosikkiruoansa. Ja se kaikki on taas erittäin kaloririkas.

Lisäksi lihavimmat lapset kasvavat vanhempien luona, joiden perheessä on tiettyjä sosiaalisia ongelmia. Tämä sisältää myös lapsen vaikeudet joukkueessa. Joten tilanne on yleinen, kun vauva voi kokea pelkoa, epämukavuutta ja muita tuntemuksia kommunikoidessaan ikätovereiden kanssa. Jos lapsi ei pysty keskustelemaan psykologisesta tilastaan isänsä tai äitinsä kanssa (tai hän ei myöskään löydä keskinäistä ymmärrystä heidän kanssaan), vauva alkaa "tarttua" häneen vaikean psykologisen tilanteen hetkellä.

Asennus vaikuttaa myös vauvaan negatiivisestitietyt säännöt pöydässä, esimerkiksi kun lasta muistutetaan säännöllisesti, että hänen on syötävä osansa viimeistä murua myöten. Tämän seurauksena lapsi on lihava, johon hän tottuu ja yrittää noudattaa näitä sääntöjä koko ajan.

Lisäksi tuleen lisäävät usein isoäidit, jotka silloin tällöin yrittävät ruokkia lastenlapsiaan keksillä, vastaleivotuilla pannukakkuilla, munkkeilla ja muilla uunin herkuilla.

Mitä ovat vauvojen ylipainon syyt?

Joskus paino-ongelmia ei havaita vain lapsilla vuoden kuluttua, vaan myös nuorempana. Miksi tämä tapahtuu? Esimerkiksi, jos sinulla on rasvaa imettävä vauva, tämä voi viitata väärään proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien suhteeseen imettävän äidin ruokavaliossa. Myös geenit voivat olla syynä lasten liikalihavuuteen. Eli lihavat vanhemmat synnyttävät useimmiten samank altaisia lapsia.

Jos vauva on pulloruokittu, yksi hänen liiallisesta painonnousunsa syistä on seoksen väärä valmistus. Usein äidit laimentavat maitovalmistetta ei tiukasti ohjeiden mukaan, vaan "silmällä", mikä johtaa ylensyömiseen. Sama tapahtuu, kun vauvaa ruokitaan pullosta, jonka aukko on liian suuri. Tämän seurauksena vauva syö ruokaa paljon nopeammin kuin kylläisyyssignaali tulee hänen aivoihinsa. Tämän seurauksena lapsi ei saa tarpeeksi, ja äiti antaa hänelle toisen pullon ja ruokkii liikaa. Samanlaista vauvan liikalihavuuden ongelmaa havainnollistaa tämä kuva lihavasta lapsesta.

Mikä on vauvan paratrofia?

Paratrofia on termi, jota käytetään alle 3-vuotiaille lihaville lapsille. Tämän taudin kolme vaihetta tunnetaan:

• kun lapsen paino on 10-20 % ylipainoinen;
• kun ylipaino ylittää normin 25-35 %;
• kun ylipaino on 40-50 % ylipainoa.

Jos lapsesi on lihava ja hänellä on paratrofia, hän joko syö liikaa tai hänen päivittäinen ruokavalionsa ei ole tasapainoinen. Näille lapsille on ominaista yleiset merkit:

• erittäin lyhyt kaula;
• pieni rintakehä;
• pyöristetyt ruumiinosat;
• tyypillisiä rasvakertymiä vyötäröllä, vatsassa ja lantiossa.

Mikä on paratrofian vaara?

Paratrofiaa vaikeuttavat usein allergiset reaktiot, endokriinisen järjestelmän häiriöt, ruoansulatus- ja aineenvaihdunta- sekä hengityselinten ongelmat. Lisäksi monet asiantuntijat ovat yksinkertaisesti varmoja, että hyvin ruokitut lapset kestävät SARSin paljon vaikeammin kuin lapset, joilla on siro vartalo. Heti kun he vilustuvat, heillä alkaa olla pitkittynyt nenä, johon liittyy vakava limakalvon turvotus ja muita ongelmia. Ylipainoinen lapsi hengittää raskaasti kävellessään ja juosten. Hänellä on usein hengenahdistusta ja hän hikoilee voimakkaasti.

Mikä uhkaa lapsia liikalihavuudella?

Lapsuuden liikalihavuus voi johtaa liitännäissairauksiin. Esimerkiksi lihaville lapsille voi kehittyä diabetes mellitus, verenpainetauti, maksakirroosi, iskeeminensydänsairaus. He voivat myös kokea:

• sydän- ja verisuonisairaus;
• korkea verenpaine;
• ateroskleroosi;
• krooninen kolekystiitti;
• toistuva ummetus;
• rasvainen hepatoosi.

Lisäksi lihava lapsi liikkuu suuren ruumiinpainonsa vuoksi vähemmän. Hänellä on alemmuuskomplekseja ja vaikeuksia kommunikoida ikätovereiden kanssa. Raskas paino häiritsee luiden normaalia kehitystä, mikä johtaa luuston ja polvinivelten muodonmuutokseen.

Mistä tietää onko lapsi lihava vai ei?

Jos sinulla on alle vuoden ikäinen vauva ja epäilet, että hänellä on liikalihavuusongelmia, sinun on ensin tarkistettava hänen painonsa noudattaminen. Tämä voidaan tehdä terveysministeriön laatiman taulukon mukaan (katso se alla). Tässä on ikä ja normi grammoina. Siksi lääkärit neuvovat mukavuuden vuoksi luomaan itsellesi samanlaisen lautasen ja lisäämään siihen lapsesi painon syntymähetkestä lähtien. Siten on mahdollista määrittää, kuinka paljon vauvan tai teini-ikäisen ruumiinpaino täyttää vahvistetun standardin.

Voit myös visuaalisesti tunnistaa painoon liittyvät ongelmat (tätä varten kannattaa verrata lapsesi kehon ulkoisia parametreja hänen ikäisensä). Lisäksi lihava lapsi (kerromme sinulle kuinka laihtua hänelle myöhemmin) lihoaa hyvin nopeasti. Tämä näkyy ennen kaikkea vaatteista.

Terapeuttisi voi kertoa sinulle, kuinka paljon painoa sopii vauvasi ikään. Ei olisi tarpeetonta ottaa yhteyttä endokrinologiin.

Lapsirasva: mitä tehdä?

Jos huomaat lapsesi painon poikkeamia normista, älä kiirehdi paniikkiin. Ensin sinun on neuvoteltava asiantuntijoiden kanssa. Muista, että ylipaino on enemmän seuraus kuin syy. Siksi on tarpeen aluksi tunnistaa lapsen liikalihavuuden syy. Tätä varten sinun tulee varata aika endokrinologille, läpäistä asianmukaiset testit.

Jos sinulla on lihava lapsi 2-vuotiaana aliravitsemuksen vuoksi, ei ole tarpeetonta varata aika ravitsemusterapeutille. Hän auttaa sinua tekemään sinulle oikean ruokavalion, kertoo mitä ruokia voit syödä ja mitä et. Antaa hyödyllisiä neuvoja ja suosituksia.

Jos samanlainen ongelma havaitaan keinovauvalla, ota yhteyttä lastenlääkäriin täydentävien ruokien oikeasta käyttöönotosta ja annostelusta. Yritä lisätä vihreitä vanhempien lasten ruokavalioon, vähentää helposti sulavien ja epäterveellisten hiilihydraattien määrää, korvata sokeripitoiset hiilihapotetut juomat luonnollisilla hedelmä- ja vihannesmehuilla.

Höyrytä lisää ja paista uunissa mahdollisimman vähän rasvaa. Kypsennä hyytelöä ja hedelmäjuomia ilman paljon sokeria. Korvaa valkoinen leipä leseillä, Borodino, karkea jauhatus. Ota hedelmäruokia lasten ruokavalioon. Poista välipalat evästeiden ja makeisten muodossa. Anna vauvan syödä paremmin omenaa, porkkanaa, kuivattuja hedelmiä, taateleita, rusinoita tai pähkinöitä.

Urheilu on voimaa ja tie täydelliseen vartaloon

Aktiiviset lapset ovat harvoin ylipainoisia, joten liikalihavuudelle alttiita lapsia tulisi antaa jonkinlaiseen urheiluun. Leiki heidän kanssaan usein pihalla jakadulla aktiivisissa peleissä, kuten jalkapallossa, sulkapallossa. Tavallinen hyppynaru selviytyy täydellisesti ylimääräisestä kehon rasvasta. Pienten lasten tulee harjoitella säännöllisesti käyttämällä suurta fitballia. Tässä mielessä myös lasten jooga ja voimistelu ovat hyödyllisiä.

Mitä ei tehdä lihavuuden kanssa?

Kun lapsuuden lihavuuden vuoksi ei suositella itsehoitoa. Lapsia ei tarvitse laittaa aikuisten ruokavalioon tai pakottaa heitä pumppaamaan puristinta lujasti. Kaiken tulee olla m altillista ja sovittava asiantuntijoiden kanssa. Jos esimerkiksi päätät, että lapsesi tarvitsee intensiivistä fyysistä aktiivisuutta laihtuakseen, ota ensin yhteys lääkäriin. Muuten asiantuntijoiden neuvojen huomiotta jättäminen voi johtaa arvaamattomiin seurauksiin.

Kaiken ei voi antaa mennä omalla painollaan, sillä hoidon puute johtaa tuhoisiin seurauksiin ja lapsen psyykkisiin ongelmiin.

Sanalla sanoen: tarkkaile lastesi painoa, kävele enemmän raittiissa ilmassa, urheile ja ota ajoissa yhteyttä asiantuntijoihin!